♦️کدام مواد غذایی از پوسیدگی دندان‌ها پیشگیری می‌کنند؟ 🔹در بین میوه‌ها هر چه میوه آبدارتر باشد، احتمال چسبندگی کمتر است و در نتیجه کمتر باعث پوسیدگی می‌شود؛ مثلا #هندوانه در مقابل #موز باعث پوسیدگی کمتری می‌شود. 🔹پس این باور که گاز زدن #سیب مثل #مسواک عمل می‌کند و دندانها را تمیز می‌کند، کاملا اشتباه است و همین سیب اگر از روی دندان‌ها شسته نشود، باعث پوسیدگی می‌شود! چرا که قند آن به مصرف باکتری‌های عامل پوسیدگی در دهان می‌رسد. 🔹#پنیر و #آدامس حاوی قند زایلیتول، دو ماده غذایی محافظ دندان‌ها هستند که اگر احیاناً دسترسی به مسواک نداشتید، از این دو ماده غذایی برای محافظت از دندان‌هایتان در مقابل پوسیدگی استفاده کنید. 🔹در کنار این دو، مواد غذایی دیگری مانند #چای و #کاکائو (البته منظور چای بدون قند و محصولات قندی و شکلات تلخ است)، در حفظ مینای دندان موثرند. 👈 کانال جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️ ایام نوروز این میوه را بخورید که شب خوب بخوابید! 🔹#موز فواید زیادی دارد؛ اما شاید افراد کمی بدانند که می‌تواند یکی از قدیمی‌ترین معضلات بشر را هم حل کند.! 🔹این میوه‌ی محبوب و خوشمزه، چنان بر #خواب راحت و عمیق انسان اثرگذار است که یک بنیاد جهانی خواب، در توصیه‌نامه خود برای سال جدید میلادی، به مردم توصیه کرده قبل از رفتن به تختخواب، یک موز بخورند تا خواب شبانه راحتی داشته باشند. 🔹«#خیریه_خواب» در گزارش خود در این‌باره نوشته است که موز به‌خاطر سطح بالای منیزیم و پتاسیم، باعث ریلکس شدن ماهیچه‌ها می‎شود و در نتیجه، خواب راحتی را به همراه دارد./ همشهری آنلاین و خبرفوری @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

🔹خواص موز در سلامت بدن #موز ✍️ مطالب متنوع‌تر در ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️۴ میوه که جلوی نابودی مغز را می‌گیرند👌 🔹مصرف میوه‌ها به طور کلی مفید است، اما گنجاندن برخی از آنها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به طور ویژه به تقویت سلامت و عملکرد مغز کمک کند. 🔹چهار مورد از شاخص‌ترین میوه‌ها برای این منظور، عبارتند از: 🔹#سیب 🔹#موز 🔹#پرتقال 🔹#آلبالو ═══✧❁▫️🚩▫️❁✧═══ 🇮🇷@jazabtarin جذاب‌ترین‌ها .

♦️همراه این ۵ ماده غذایی، آب نخورید! #موز: 🔹موز حاوی مقدار قابل توجهی فیبر محلول است. خوردن این میوه با آب زیاد می‌تواند شیره معده را رقیق کند و سبب کندی فرایند هضم شود. #مرکبات: 🔹مرکباتی مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو به‌طور طبیعی حاوی مقدار زیادی آب هستند. مصرف این میوه‌ها با آب زیاد ممکن است منجر به معده‌درد یا احساس سیری کاذب شود. #ماست: 🔹ماست یک محصول لبنی حاوی پروبیوتیک است که برای سلامت روده مفید است. نوشیدن آب بلافاصله پس از مصرف ماست می‌تواند اثربخشی این پروبیوتیک‌ها را کاهش دهد. #غذاهای_تند: 🔹ترکیب مواد غذایی تند مانند فلفل چیلی یا سس‌های تند با مقدار زیادی آب چندان خوشایند نیست؛ آب ممکن است با پخش کردن گرمای ناشی از تندی این مواد، احساس سوزش را تشدید کند. محصولات لبنی مانند شیر یا ماست انتخاب‌های بهتری برای خنک کردن دهان هنگام خوردن غذاهای تند هستند. #برنج: 🔹مصرف مقادیر زیاد آب همراه با برنج می‌تواند اسیدهای معده مورد نیاز برای هضم غذا را رقیق کند. ترجیحاً آب را قبل یا بعد از خوردن برنج بنوشید. 🇮🇷 کانال جذابترین‌ها 🇮🇷 .