♦️کدام مواد غذایی از پوسیدگی دندان‌ها پیشگیری می‌کنند؟ 🔹در بین میوه‌ها هر چه میوه آبدارتر باشد، احتمال چسبندگی کمتر است و در نتیجه کمتر باعث پوسیدگی می‌شود؛ مثلا #هندوانه در مقابل #موز باعث پوسیدگی کمتری می‌شود. 🔹پس این باور که گاز زدن #سیب مثل #مسواک عمل می‌کند و دندانها را تمیز می‌کند، کاملا اشتباه است و همین سیب اگر از روی دندان‌ها شسته نشود، باعث پوسیدگی می‌شود! چرا که قند آن به مصرف باکتری‌های عامل پوسیدگی در دهان می‌رسد. 🔹#پنیر و #آدامس حاوی قند زایلیتول، دو ماده غذایی محافظ دندان‌ها هستند که اگر احیاناً دسترسی به مسواک نداشتید، از این دو ماده غذایی برای محافظت از دندان‌هایتان در مقابل پوسیدگی استفاده کنید. 🔹در کنار این دو، مواد غذایی دیگری مانند #چای و #کاکائو (البته منظور چای بدون قند و محصولات قندی و شکلات تلخ است)، در حفظ مینای دندان موثرند. 👈 کانال جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️غذاهای مختل‌کننده خواب 🔹برای خواب خوب باید از مصرف #قهوه، #چای_پررنگ، #کاکائو، #نسکافه و #ادویه‌جات_تند پرهیز کرد. 🔹مصرف حبوباتی نظیر #لوبیا یا #عدس پیش از خواب، علاوه بر اختلال در خواب، باعث خواب‌های پریشان می‌گردد. افراد با مزاج گرم، از مصرف دمنوش‌هایی با طبع گرم، قبل از خواب خودداری کنند. ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

🔴صحبت‌های شجاعانه دکتر روازاده در بین مردم در مسیر راهپیمایی ۲۲ بهمن امسال 👈حتماً تا آخر ببینید... آیا این َسخنان را مسؤلین ارشد نظام نمی‌دانند!؟ چرا این حقايق تلخ و فاجعه‌بار از تلویزیون پخش نمیشه تا مردم آگاه شوند؟! چه کسانی در گناه وقوع این فجایع تلخ، شریک هستند؟! 🇮🇷 اخبار ویژه و جذاب👇 🎋@jazabtarin🔅 #دکتر_روازاده #روازاده #اسرائیل #کاکائو #دیابت