👈 همه ما این جمله مشهور را شنیدهایم:
🔅 «همانگونه که میخواهیم با ما رفتار کنند، با دیگران رفتار کنیم.»
#مهربانی و #همدلی به ما کمک می کند تا با دیگران #ارتباط_برقرار کنیم و روابط بهتری با دوستان، خانواده و حتی غریبهها داشته باشیم. اما این تنها دلیل برای مهربان بودن نیست. محققان معتقدند #مهربانی میتواند #سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد.
📌 ۶ دلیل علمی به شما ثابت میکنند که چرا #مهربانی برای شما #مفید است و چرا باید این ویژگی را در خودتان #تقویت کنید.
🔸۱- مهربانی هورمونهای #حال_خوب شما را ترشح میکند.
🔹۲- مهربانی #اضطراب شما را کاهش میدهد.
اضطراب، از یک عصبانیت ساده تا حملات پانیک، همه تجربههای رایج انسانی هستند.
🔸۳- مهربانی برای #قلب شما مفید است.
🔹۴- مهربانی #طول_عمر شما را افزایش میدهد.
🔸۵- مهربانی #استرس شما را کاهش می دهد.
🔹۶- مهربانی در #پیشگیری از #بیماریها موثر است.
✅ #مهربانی میتواند #راز_مخفی یک زندگی #شاد و #سالم باشد. این را من نمی گویم. خودتان یک فعالیت خیرخواهانه انجام دهید و تاثیر آن را در زندگیتان مشاهده کنید.
#خود_آگاهی
#توسعه_فردی
#توانمند_سازی
#حال_خوب_زندگی
📚 ڪانال حال خوب زندگے
@kamranfar_ir
🔻#حال_خوب
🔴 برای داشتن حال خوب میتوانید این کارها را انجام دهید:
🔺ورزش کنید: یک پیادهروی یا دویدن کوتاه انرژی و روحیه شما را بالا میبرد.
🔺خواب کافی: خواب با کیفیت به بهبود حالتان کمک میکند.
🔺ارتباط با عزیزان: وقت گذراندن با دوستان و خانواده باعث شادی و آرامش میشود.
🔺تغذیه سالم: غذاهای مقوی و متنوع مصرف کنید تا جسم و روح سالم بمانند.
🔺گوش دادن به موسیقی: موسیقی دلخواهتان میتواند روحیهتان را بهبود دهد.
🔺خواندن کتاب یا دیدن فیلم: سرگرمیهای مورد علاقهتان به رفع استرس و بهبود حالتان کمک میکنند.
🔺رفتن به طبیعت: گذراندن وقت در طبیعت میتواند روحیه شما را بهتر کند.
#خود_آگاهی
#توسعه_فردی
#مثبت_اندیشی
#مهارت_رفتاری
#حال_خوب_زندگی
📚 ڪانال حال خوب زندگے
@kamranfar_ir