👈 همه ما این جمله مشهور را شنیده‌ایم:
🔅 «همانگونه که می‌خواهیم با ما رفتار کنند، با دیگران رفتار کنیم.»
#مهربانی و #همدلی به ما کمک می کند تا با دیگران #ارتباط_برقرار کنیم و روابط بهتری با دوستان، خانواده و حتی غریبه‌ها داشته باشیم. اما این تنها دلیل برای مهربان بودن نیست. محققان معتقدند #مهربانی می‌تواند #سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد.
📌 ۶ دلیل علمی به شما ثابت می‌کنند که چرا #مهربانی برای شما #مفید است و چرا باید این ویژگی را در خودتان #تقویت کنید.
🔸۱- مهربانی هورمون‌های #حال_خوب شما را ترشح می‌کند.
🔹۲- مهربانی #اضطراب شما را کاهش می‌دهد.
اضطراب، از یک عصبانیت ساده تا حملات پانیک، همه تجربه‌های رایج انسانی هستند.
🔸۳- مهربانی برای #قلب شما مفید است.
🔹۴- مهربانی #طول_عمر شما را افزایش می‌دهد.
🔸۵- مهربانی #استرس شما را کاهش می دهد.
🔹۶- مهربانی در #پیشگیری از #بیماری‌ها موثر است.
✅ #مهربانی می‌تواند #راز_مخفی یک زندگی #شاد و #سالم باشد. این را من نمی گویم. خودتان یک فعالیت خیرخواهانه انجام دهید و تاثیر آن را در زندگی‌تان مشاهده کنید.
#خود_آگاهی
#توسعه_فردی
#توانمند_سازی
#حال_خوب_زندگی
📚 ڪانال حال خوب زندگے
@kamranfar_ir
⭕️ #تلنگر
#آسیب‌های_فضای_مجازی
#کودکی که با بازی های #مجازی درگیر است.
#درونگرا می شود و در برقراری #ارتباط با دیگران ناتوان می گردد!!
#انزوا_طلبی او را از همسالان #جدا می کند و این سرآغازی برای #بروز_ناهنجاری های دیگر است.
👈 برای #پیشگیری از #استرس با کودکتان بیشتر #بازی کنید و سعی کنید در این بازی‌ها علاوه بر #تخلیه_انرژی جسمانی کودک، شادی و شوق به #زندگی را در او #تقویت کنید.
👈 در این مورد استفاده از #بازی‌های_گروهی استفاده کنید تا با #تحکیم_ارتباط_خانوادگی، محیطی شاداب برای همه افراد #خانواده ایجاد کند.
⭕️ لطفا #کودکان را با #موبایل و بازی های مجازی #سرگرم نکنید.
#مشاوره
#والدگری
#فرزند_پروری
#تکنیک‌های_رفتاری
#حال_خوب_زندگی
📚 ڪانال حال خوب زندگے
@kamranfar_ir
🔻#جوان_بمان
📌چرا بعضی‌ها زودتر #پیر می‌شوند؟!
🔹پیری فقط یک عدد روی #شناسنامه نیست! بعضی‌ها تا سال‌ها $پرانرژی می‌مانند، اما برخی زودتر از سن‌شان #فرسوده می‌شوند.
اما چه چیزی باعث پیری زودرس می‌شود؟
۱. استرس زیاد، #قاتل جوانی!
📌 #استرس مداوم، بدن را #فرسوده می‌کند، سطح کورتیزول را بالا برده و باعث #چین‌وچروک و ضعف #حافظه می‌شود.
۲. #کم‌خوابی، دشمن #مغز و #پوست!
📌 کمبود خواب، سلول‌ها را #تخریب کرده و پوست را پیرتر می‌کند. خواب کمتر از ۶ ساعت، #افت_ذهنی را تسریع می‌کند.
۳. نشستن زیاد = مرگ تدریجی!
📌 #ورزش، جریان خون را افزایش داده و سلول‌ها را جوان نگه می‌دارد. #بی‌تحرکی یعنی پیر شدن قبل از موعد!
۴. آدم‌های منفی، خودشان را #پیر می‌کنند!
📌 افکار منفی، #سیستم_ایمنی را ضعیف کرده و مغز را #فرسوده می‌کند. #نگرش_منفی، مستقیماً روی پیری تأثیر دارد!
۵. $غذاهای_سمی، سلول‌ها را می‌کُشند!
📌 قند و فست‌فود، #قاتل جوانی‌اند! التهاب، پیری زودرس و کاهش انرژی نتیجه‌ی مصرف این غذاهاست.
👈پیری فقط #فیزیکی نیست، بلکه نتیجه‌ی سبک #زندگی توست! اگر جوان ماندن را انتخاب نکنی، زودتر از سن واقعی‌ات پیر خواهی شد.
#انگیزشی
#خود_آگاهی
#توسعه_فردی
#مثبت_اندیشی
#مهارت_رفتاری
#حال_خوب_زندگی
📚 ڪانال حال خوب زندگے
@kamranfar_ir