👈 همه ما این جمله مشهور را شنیده‌ایم: 🔅 «همانگونه که می‌خواهیم با ما رفتار کنند، با دیگران رفتار کنیم.» #مهربانی و #همدلی به ما کمک می کند تا با دیگران #ارتباط_برقرار کنیم و روابط بهتری با دوستان، خانواده و حتی غریبه‌ها داشته باشیم. اما این تنها دلیل برای مهربان بودن نیست. محققان معتقدند #مهربانی می‌تواند #سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد. 📌 ۶ دلیل علمی به شما ثابت می‌کنند که چرا #مهربانی برای شما #مفید است و چرا باید این ویژگی را در خودتان #تقویت کنید. 🔸۱- مهربانی هورمون‌های #حال_خوب شما را ترشح می‌کند. 🔹۲- مهربانی #اضطراب شما را کاهش می‌دهد. اضطراب، از یک عصبانیت ساده تا حملات پانیک، همه تجربه‌های رایج انسانی هستند. 🔸۳- مهربانی برای #قلب شما مفید است. 🔹۴- مهربانی #طول_عمر شما را افزایش می‌دهد. 🔸۵- مهربانی #استرس شما را کاهش می دهد. 🔹۶- مهربانی در #پیشگیری از #بیماری‌ها موثر است. ✅ #مهربانی می‌تواند #راز_مخفی یک زندگی #شاد و #سالم باشد. این را من نمی گویم. خودتان یک فعالیت خیرخواهانه انجام دهید و تاثیر آن را در زندگی‌تان مشاهده کنید. #خود_آگاهی #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#توانمند_سازی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #انگیزشی تمامِ #لحظه‌هایت را #زندگی کن... خودت #خالقِ زیباترین #اتفاقاتِ زندگی‌ات باش، و رویِ #کسی_جز_خودت حساب باز نکن. کسی که #انتخاب کرده #آرام و امیدوار باشد؛ در #سخت‌ترین لحظات هم دلایلِ #شادی‌اش را پیدا می‌کند. کسی که خودش را #همه_کاره‌ی زندگی‌اش می داند، از هیچ کس #توقعی ندارد و هرگز بی‌دلیل، #دلگیر و #نا‌امید نمی‌شود. 📌 مثل #پرنده‌ای آرام باش و آواز #مهربانی را برای همه بخوان حتی اگر #نفهمند؛ تو کار خودت را بکن. #طوفان که شود حتی #بی‌خبران هم #خاکی خواهند شد...! #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#ذهنی که #آرام نیست، دنیا را هم #ناآرام می‌بیند 📌گاهی با همه چیز در #صلحی، اما ناگهان یک جمله، یک نگاه، یا حتی یک تأخیر ساده، تمام #آرامشت را به هم می‌ریزد… نه چون دنیا #بی‌رحم است، بلکه چون در درونت چیزی #بی‌پناه مانده… و آن چیز، به جای #آرام گرفتن، دارد #دفاع می‌کند. 🔍 روان‌شناسی می‌گوید: ذهن ناآرام، جهان را از پشت #زخم‌هایش تماشا می‌کند. آدمی که زخمی‌ست، حتی #مهربانی را #تهدید می‌بیند. حتی #عشق را #سوءتفاهم می‌خواند. حتی #سکوت را #توهین می‌فهمد… 👈قبل از این‌که بخواهی #جهان را درست کنی، بنشین… و #زخم‌های درونت را به رسمیت بشناس. #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #مثبت_اندیشی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir