#آداب_تربیت_فرزند ✅ کودک بسیار حساس و در حال تجربه ‌ی احساساتی نوپا و تازه‌ کشف شده است 🤗 بنابراین توجه و #درک این احساسات بسیار برای سلامت روان کودک حائز اهمیت است. به طور مثال: 😫 وقتی کودک شما گریه می ‌کند،‌ به ‌جای فریاد و خواست اجباری برای قطع کردن گریه! ✅ سعی در دریافتن علت، درک و در آخر همدلی و راهنمایی در جهت هضم احساسات کودک خود داشته باشید. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم #مهارت_ارتباط_موثر ❌ اگر میخواهید زندگیتان تکراری و خسته کننده نشود باهم حرف بزنید ❌ 🌱 #ارتباط_موثر یکی از مهم‌ترین پایه‌های هر #رابطه_عاطفی قوی است. در مورد همه چیز با هم حرف بزنید: 🌱احساسات خود 🌱 نیازهای خود 🌱 اهداف خود 🌱 ترس‌های خود 🌱 رویاهای خود ✅ با هم گفتگو کنید، نه بحث و مشاجره! ✅ به حرف‌های یکدیگر با دقت #گوش کنید ✅ سعی کنید همدیگر را #درک کنید و برای یکدیگر وقت بگذارید 👌 حرف زدن با هم به شما کمک می‌کند تا یکدیگر را بهتر بشناسید، نیازهای هم را بدانید حساسیت های هم را شناسایی کنید و روابط خود را بهبود ببخشید . 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_بدون_خشونت 👩‍❤️‍👨 همسرت، رفیقِ همیشگیِ توئه، نه رقیبت! 🔔خانم‌ها، آقایون! یه چیزی رو همیشه یادتون باشه: همسرتون تنها آدمیه که قراره تا آخر عمر کنار شما باشه. پس لحن حرف زدنتون باهاش خیلی مهمه! دعوا و بحث طبیعیه، ولی اگه همیشه با کلمات تند و نیش‌دار حمله کنید، کم‌کم از هم دور می‌شید. ✔ به جای #سرزنش، #درک کنید به جای اینکه بگید: " تو همیشه این‌کارو می‌کنی!" بگید: "من حس خوبی ندارم وقتی این اتفاق می‌افته." ✔ به جای #مقایسه، #قدردانی کنید هیچ‌کس کامل نیست، اما یه "دمت گرم" می‌تونه یه روز سخت رو تبدیل به یه خاطره شیرین کنه! ✔ به جای #تهدید، #همراهی کنید به جای اینکه بگید: "اگه این‌جوری باشی منم فلان کارو می‌کنم!" بگید: "بیا یه راه‌حل پیدا کنیم که هردومون راضی باشیم." ✔ به جای #غر_زدن، #حمایت کنید همسرتون نیاز داره بدونید که کنارشید، نه مقابلش. 🤔 رابطه زناشویی مسابقه نیست که ببینید کی بیشتر می‌بره! 💥 اگه یکی ببازه، هردو باختید. پس مراقب کلامتون باشید، چون هیچ‌چیز مثل یه حرف اشتباه، عشق رو نمی‌کشه! ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم 🧕 در خیلی از مواقع زنان توی #گفتگو فقط میخوان شنیده بشن، باهاشون همدلی بشه! 🧕✋ نه راه حل میخوان، 🧕✋ نه دوس دارن قضاوت کنی، 🧕✋ و نه اینکه نتیجه بگیری از حرفاشون! فقط و فقط #گوش بده و #احساس و #محتوا حرفاش‌رو عمیق #درک کن و بهش برگردون. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم #مهارت_زندگی 🙄 #قهر_کردن، سکوتی که رابطه را می‌کُشد! 🤨 گاهی فکر می‌کنیم، قهر کردن یعنی طرف مقابل بفهمه ما ناراحتیم… ✅ اما حقیقت اینه که: قهر، یعنی قطع ارتباط! یعنی از بین بردن تنها پلِ میان دو نفر، یعنی #گفت‌وگو… شاید در لحظه‌ای که ناراحتیم، قهر کردن آسون‌ترین واکنش باشه، اما هر بار که قهر می‌کنیم، به رابطه‌مون یک ترکِ نامرئی می‌زنیم. ترکی که با هر تکرار، عمیق‌تر می‌شه… 💔رابطه‌هایی که با قهر مدیریت می‌شن، کم‌کم از #درک، #صمیمیت و #عشق خالی می‌شن. 👩‍❤️‍👨 پس بیایید به‌جای سکوت، حرف بزنیم. به‌جای قهر، گفتگو کنیم. و به‌جای رنجاندن، ریشه‌های رابطه‌مون رو آبیاری کنیم… بلوغ عاطفی، یعنی بلد باشیم حتی وقت دلخوریم، باز هم مهربانانه گفت‌وگو کنیم 👩‍❤️‍👨یک رابطه زناشویی سالم، فراتر از تنها زندگی مشترک زیر یک سقف است. این نوع رابطه بر پایه #احترام_متقابل، #اعتماد، #حمایت_عاطفی، و #اشتراک‌گذاری علایق و ارزش‌ها بنا شده است. زوجین در یک رابطه سالم، احساس امنیت و تعلق دارند و می‌توانند در کنار هم رشد کرده و به اهداف مشترک خود دست یابند. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودمراقبتی #مدیریت_افکار #مدیریت_هیجان ✅ #خشم_سالم، دفاع از حد و مرزها‌ست 💬"احساسات دنیا را برای ما تفسیر می‌کنند. آن‌ها یک عملکرد سیگنال مانند دارند و به ما در مورد حالات داخلی‌مان چیزهای مهمی می‌گویند زیرا تحت تأثیر ورودی‌هایی از جهان بیرون قرار می‌گیرند. احساسات پاسخ‌هایی به محرک‌های حال حاضر هستند که از طریق #حافظه_تجربه_گذشته فیلتر می‌شوند و آینده را بر اساس #درک ما از گذشته پیش‌بینی می‌کنند. #خشم_سرکوب_شده منجر به اختلال در ایمنی بدن می‌شود. ناتوانی در پردازش و بیان موثر احساسات، و تمایل به خدمت به #نیازهای_دیگران قبل از در نظر گرفتن #نیازهای_خود، الگوهای رایج در افرادی است که به بیماری‌های مزمن مبتلا می‌شوند." 📚 بدن سخن می‌گوید 🖊️ گبور مته ------------------------- ⁉️ آیا شما یا نزدیکانتون هم با این مشکل مواجه هستید؟ اینجا برای من بنویسید. ✍️ مژگان قنبرحیدری روانشناس و مشاور خانواده ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz