#آداب_تربیت_کودک 🤔 تا حالا هیچ باغبانی رو دیدین، که سر یه بوته، داد بزنه: " گل بده! " ؟؟؟؟ 🪴 ✅ کار باغبان اینه‌ که : _ با مهربونی، مراقبت کنه؛ _ نیازها رو شناسایی کنه؛ _ اون‌ها رو به شیوه‌‌ی درستی تأمین کنه؛ _ آفات رو کنترل کنه؛ خلاصه «شرایط رشد» رو فراهم کنه! مطمئن باش شرایط که مساعد باشه، گل شکوفا می‌شه🙂 ✅ تربیت کودک هم دقیقاً مثل باغبانی می‌مونه! شرایط رشد را برای فرزندانمان فراهم کنیم.... ❤️ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #اهمال‌کاری ✅ تکنیک‌هایی برای اینکه دیگه کارهارو پشت گوش نندازی و بدون تنبلی انجامشون بدی! ۱. تکنیک حس و عصب هر موقع که تنبلی سراغتون میاد، یه تکه یخ بردارید و تو مشت نگهدارید اینطوری به سیستم عصبی شوک وارد میشه ۲. تکنیک دو دقیقه با خودتون بگید فقط ۲ دقیقه این کارو انجام میدم، اگه خوشم نیومد، ولش میکنم اما بدلیل الگوهای نورونی، مطمئنا باز هم ادامه میدید ۳. تکنیک جهنم به خودتون بگید اگه این کارو انجام ندم، پس باید یکی از تفریحاتم رو هم حذف کنم ۴. تکنیک ۵ ثانیه ۵ ثانیه به خودتون فرصت میدید و در حالیکه از یک تا پنج میشمرید، بلافاصله تصمیم میگید و بلند میشید ۵. تکنیک پل بین ۲ تا کاری که باید انجام بدید، اول اون کاری رو انجام بدید که کم‌تر دوستش دارید ۶. تکنیک ۵ به ۵ به خودتون بگید اگه تا ۵ دقیقه این‌کار رو انجام ندم، تا ۵ ماه قراره حسرت بخورم 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی ⭕ پنهان‌ترین ویژگی اخلاقی آدمیزاد "ظرفیت" است. ظرفیت آدم‌ها به مرور زمان مشخص میشه. 😐 وقتی برای شناخت آدم‌ها صبر نداشته باشی، تو اندازه‌ی ظرفیتشون اشتباه می‌کنی. 🙄اون وقت به کسی که فقط ظرفیت نگاه داره، لبخند می‌زنی. 🙄اون وقت به کسی که فقط ظرفیت ترحم داره، محبت می‌کنی. 🙄اون وقت به کسی که فقط ظرفیت یه سلام علیک داره، رفاقت می‌کنی و ... 🤔 هر جای زندگی احساس کردید کسی بی‌دلیل رفتارش با شما تغییر کرده، بدونید بیشتر از ظرفیتش باهاش رفتار کردید. بیشتر از چیزی که هست بهش بها دادید. یادتون باشه! قبل از اینکه خودتون رو، احساستون رو و زندگیتون رو برای کسی خرج کنید، اول ظرفیتش رو بشناسید. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_کودک ☺ احترامی که برای همسرتان قائل می‌شوید، احترامی‌ست که در آینده فرزندتان برای خودش و شما قائل خواهد شد. 🔔 پس به گونه‌ای با همسرتان رفتار کنید که انتظار دارید فرزندتان در آینده با شما رفتار کند. ✅ این احترام به همسر در حقیقت ارزشی است که برای خود قائلید. ⛔ پس اگر همسرتان در رابطه با فرزندتان اشتباهی کرد، در حضور فرزند او را تصحیح نکنید. در خلوت با همسرتان صحبت کنید و اگر لازم بود همسرتان به تنهایی یا با حضور شما اشتباه را تصحیح خواهد کرد. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی #عزت_نفس 📌 هیچکس توی این دنیا نمیتونه بدون تایید تو، تحقیرت کنه اگه در درونت احساس بی‌ارزشی نکنی، کسی نمیتونه تو رو تحقیر یا بی‌ارزش کنه. 🔺دکتر "ماکسول مالتز" میگه: هدفِ کل روان درمانی‌ها، ایجاد عزت نفس است. 🔺به همین دلیله که وقتی تو روی عزت نفست کار میکنی، همه ابعاد زندگیت، بیماری‌هات، مسائل مالیت و ارتباطیت تغییر میکنه. 🔺ریشه همه خیانت‌هایی که به خودمون میکنیم اینه که، در عمیقترین لایه‌های روان " احساس بی‌ارزشی " داریم. این حس باعث میشه وارد رابطه بد بشیم، کار بد رو جذب کنیم به خودمون رسیدگی‌های لازم رو نکنیم و از همه مهمتر فرصت‌هامون رو در این زندگی از دست بدیم 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر 📍 تنهایی را ترجیح بده به تن‌هایی که، روحشان با دیگریست ...! تنهایی تقدیر من نیست ترجیح من است! 🖋 ‌جبران خلیل جبران 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

چند موردی که هیچ‌وقت نباید به‌ خاطرشون شرمنده باشی یا حس بدی داشته باشی: _ نه گفتن در زمانی که دوست نداری کاری رو انجام بدی _ احساسی که در زمان حال داری _ کسی که هستی، با تمام نقاط ضعف و قوتت _ زمانی که برای خوب شدن حالت احتیاج داری _ ناراحت بودن از اتفاقی که برات رخ داده _ رشد کردن و تغییر کردن _ انجام دادنِ کاری که برات بهتره _ گفتن اینکه، نیاز به تنهایی داری _ بیان نظر شخصیِ خودت 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_صمیمی 💭 دیالوگ‌هایی آشنا و تاثیرگذار بین زوجین موفق و رابطه خراب کن بین زوجین ناموفق: ❌ زوج ناموفق: به من چه ربطی داره! گندیه که خودت بالا آوردی خودت هم برو جمعش کن. ✅ زوج موفق: اتفاقیه که افتاده و منم به اندازه تو ناراحتم، منتهی بیا ببینیم چیکار میشه براش کرد!؟ 📌ساختن "ما" در برابر "جبهه من و تو". ❌ زوج ناموفق: یه بار دیگه این حرف رو بزنی‌ها سرمو می‌کوبم به دیوار! میذارم میرم! داد می‌زنم و … بسه دیگه!. ✅ زوج موفق: ببین من الان بهم ریختم، و به نظرم این بحث الان راه به جایی نمی‌بره، اجازه میدی عصر در موردش صحبت کنیم!. 📌 بد تنظیمی هیجانی در برابر تنظیم هیجان. ❌ زوج ناموفق: همین؟! سر این اینقدر بهم ریختی! من گفتم چی شده حالا! پاشو، پاشو جمع کن این ادا بازی رو... ✅ زوج موفق: منم اگر جای تو بودم حتما ناراحت میشدم حست رو می‌فهمم و حق میدم که ناراحت یا عصبی باشی. 📌 همدلی در برابر سنگدلی. ❌ زوج ناموفق: تقصیر توئه دیگه تو اگه حواست بود که این اتفاق نمی‌افتاد تو کردی. ✅ زوج موفق: قبول دارم منم بی‌تقصیر نبودم می‌تونم سهم خودم رو تو این اتفاق ببینم باید حواس جمع‌تر رفتار می‌کردم. 📌 مسئولیت‌پذیری در برابر مسئولیت‌گریزی. ❌ زوج ناموفق: در سکوتی مرگ‌بار هرکس سرش تو گوشیه و هرازگاهی تک کلمه مکالمه می‌کنن (نمی‌خورم، اون چراغ رو خاموش کن، من رفتم بخوابم ). ✅ زوج موفق: خب تعریف کن چه خبر! امروز چیکارا کردی! اون کاره چی شد! نه بابا! تو چی گفتی… 📌 سکوت فاصله‌انداز در  برابر گفت‌وگوی روزانه. ❌ زوج ناموفق: نه ناراحت نشدم! چرا باید ناراحت بشم! (در حالی که واقعا ناراحته و داره احساساتش رو سرکوب میکنه). ✅ زوج موفق: من از این کارت (توضیح عینی و شفاف اون رفتار) خیلی ناراحت و عصبانی شدم و دوست ندارم اینجوری با من رفتار کنی. 📌 جراتمندی در برابر انفعال. ❌ زوج ناموفق: اگه دوستت نداشتم اینجا چیکار می‌کردم! اینهمه زحمت می‌کشم یعنی دوستت دارم دیگه این مسخره‌بازی‌ها دیگه چه معنی‌ میده!. ✅ زوج موفق: دوستت دارم عزیزم خیلی دلم برات تنگ میشه خودت می‌دونی که چقدر می‌خوامت، زندگی من. 📌 ابراز احساسات در برابر بازداری و سرکوب احساسات. ❌ زوج ناموفق: باشه حالا ناراحت نشو قبول، انجامش میدم (در حالی که ته دلش نمی‌خواد انجام بده ولی می‌ترسه نه بیاره). ✅ زوج موفق: با اینکه همیشه دوست دارم کمکت کنم ولی الان به این دلیل و به این دلیل شرایطش رو ندارم. 📌 ناتوانی در برابر قدرت نه گفتن. و دست انتها: ❌ زوج ناموفق: به من نزدیک نشیا! (بو میدی/ میدم) برو اونور اصلا حوصله‌ت رو ندارم اینقدر به من نچسب دیگه، اه. ✅ زوج موفق: دلم یه آغوش گرم و امن می‌خواد و یه بوسه از ته دل بیا اینجا ببینم قشنگ جان. 📌محبت فیزیکی و کلامی در برابر سردی در رابطه. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

📣 #خبر 🔴 حضور ۱۲۰ تولید کننده و 1800محصول در جشنواره اسباب بازی/ کانون در کنار تولیدگنندکان است 🎙‌علامتی مدیرعامل کانون پرورش فکری در برنامه صبح بخیر ایران از استقبال پرشور مردم از نمایشگاه اسباب بازی خبر داد. او ضمن اعلام تمدید یک روزه نمایشگاه‌ اسباب‌بازی، گفت ما در کنار تولیدکنندگان هستیم و از گسترش بازار تولید داخلی اسباب‌بازی حمایت و پشتیبانی ‌می‌کنیم. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا غروب زیبای #دماوند را از فاصلۀ ۲۵۰ کیلومتری ببینید 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_کودک #معنویت ⁉️ چطور بچه‌ها رو با مفهوم خدا آشنا کنیم؟ 🧐 صحبت‌های این مادر رو با بچه‌هاش ببینید. چقدر زیبا و به صورت عملی و ملموس، ارتباط با خدا داشتن رو برای فرزندانش توضیح میده. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا ✅ خطوط خیره کننده هندسی در معماری اصیل ایرانی... 🇮🇷 🔹باغ دولت آباد، یزد به‌عنوان یکی از ۹ باغ ایرانی در فهرست میراث جهانی یونسکو به ثبت رسیده است. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی ۵ راهکار برای لذت بردن هنگام #افسردگی: 📌۱. از دستاوردهای کوچیکت یه لیست تهیه کن. وقتی که افسرده خسته کلافه و دل‌مرده‌ای، همه چیز میتونه سخت به نظر بیاد با نوشتن و تیک زدن کارهای کوچیکی که انجام میدی برای مثال: مرتب کردن تخت، پرداخت قبض، شستن موها.. اینجوری روحیت بهتر میشه و احساس بهتری نسبت به خودت پیدا میکنی🙂 📌۲. آگاهانه حواست رو به چیزهایی بده که احساست رو بهتر میکنه. با توجه به چیزهایی که در لحظه بعضی از نیازات رو برآورده میکنه میتونی رده‌هایی از روشنایی رو موقعی که همه چیز تاریک بنظر میاد پیدا کنی. برای مثال: توجه به نرمی و راحتی که تخت خوابت یا مبلت فراهم میکنه یا تماشای آنلاین برنامه‌ای که کمک میکنه خودت رو سرگرم کنی یا توجه به طعم و بوی خوش غذایی که میخوری.. 📌۳. به خودت اجازه بده که کاری‌رو فقط برای دل خودت انجام بدی کاری رو انجام بده که خودت میخوای، بدون احساس گناه و انتظاراتی که بهشون وابسته‌ای. 📌۴. «من باید انجامش بدم» رو با «میخوام انجامش بدم» جایگزین کن این تغییر قدرتمند میتونه معنا و انگیزه بیشتری به انجام وظایف مختلفی که حس انجام دادنش رو نداری، ولی شرایط الانت رو بهتر می‌کنه، بده. 📌۵. يه اعتياد لذت بخش کوچیک بین فعالیت‌های هر روزت داشته باش برای مثال: وقتی داری دوش میگیری اعتیاد لذت بخش میتونه پخش موسیقی مورد علاقت از خواننده مورد علاقت باشه یا توی رفت و آمد به محل کارت میتونه گوش دادن به کتاب صوتی که خیلی وقته میخوای گوش بدی باشه. ⭕ با اینکه لذت بردن یا حتی انجام فعالیت موقع افسردگی خیلی سخته اما امیدوارم این راهکارها کمک کنن تا احساستون کمی بهتر بشه. 🥰 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر 🔶 تفاوت #رُک_بودن و #بیشعور_بودن : ✔ رک یا « Frank » به معنای، ابراز نظر شخصی در مورد مسائلی‌ست که مربوط به خود ما میشود! مثلا " من بستنی دوست ندارم " و این موضوع رو صراحتا بیان میکنم یا دوستی از من میپرسه " میای بریم بیرون؟ " به‌راحتی میگم "نه، الان حوصله ندارم.." این میشه نظر شخصی من درمورد خودِ من! 📍و اما « Rude » به معنی گستاخی یا وقاحته که نظرات ما درمورد دیگرانه مثلا من به دوستم میگم " چقدر چاق هستی!" یا میگم " بینی‌ت شبیه دماغه عقابه! ببخشید! من رک هستم!" ✅ رک بودن و بیشعور بودن بسیار متفاوتن، و همه ما نیاز داریم که این تفاوتها رو بشناسیم. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#یک_قاچ_کتاب 📚📚📚 وقتی رنجمان طاقت فرسا می شود؛ ناخودآگاه به خود دروغ می‌گوییم. دروغ‌ها ما را بیمار می‌کند و برای شفا یافتن، باید حقایقی که از آنها اجتناب می‌کنیم را بپذیریم. در این پذیرش ما کشف میکنیم که واقعاً چه کسی هستیم و در چه دنیایی زندگی میکنیم در این راستا نیازمند کسی می‌شویم که در دیدن دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم، ما را یاری دهد. چون تنها با دیدن این دروغ‌هاست که با حقایق زندگی‌مان مواجه می‌شویم. 📙دروغ هایی که به خود می گوییم 🖋️جان فردریکسون 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#یک_قاچ_کتاب 📚📚📚 در اين عالم، آنقدر عشق موجود است كه به همه برسد. مردم فقط بايد دنبال آن بروند ! 📙 #گهواره‌_گربه 🖋 #كرت_ونه_گوت 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی همه کتابهای خوب یک چیز مشترک دارند ✅ اما تو میتونی نویسنده‌ی کتاب خودت باشی. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_کودک ⁉️ والدین هلیکوپتری چه کسانی هستند؟ 🔸والدین هلی‌كوپتری در اصل به پدر و مادرانی گفته می‌شود كه به‌شدت خود را درگیر زندگی كودكان خود می‌كنند و اجازه انجام هیچ كاری را به آنها نمی‌دهند. 🔸در واقع این والدین درست مانند یك هلی‌كوپتر اطراف فرزند خود پرواز می‌كنند، همواره او را زیر نظر دارند و با بروز هر مشكلی سریعا خودشان را به محل حادثه می‌رسانند. 🔸از آنجایی كه این بچه‌ها در دوران كودكی اجازه امتحان كردن بسیاری از بازی‌ها و سرگرمی‌ها را نداشته‌اند، با رسیدن به دوره نوجوانی و جوانی شخصیتی عقده‌ای یا دست‌و پا چلفتی یا افراطی از خود نشان می‌دهند. 🔸تقریبا 20 درصد از كودكان دارای والدین هلی‌كوپتری هستند توجه بیش از اندازه والدین به دانش‌آموزان حس مسئولیت‌پذیری آنها را نابود می‌كند. ✔ در عوض این نتایج در كودكانی كه آزادی و استقلال بیشتری در خانه داشتند، كاملا برعكس بود و آنها امید بیشتری به زندگی آینده خود داشتند. چه بلایی سر این نوع مادران می‌آید؟ 🔹درصد زیادی از این زنان به افسردگی دچار شده‌اند. تقریبا یك‌چهارم مادران به‌شدت از وظیفه نگهداری از فرزندان خسته می‌شوند و این طور تصور می‌كنند كه آنها نمی‌توانند مادر خوبی باشند. 🔹این نوع مادران زندگی را فدای بچه میکنند و از مسافرت و تفریح با دوستانشان خودداری میکنند. و در اخر احساس اسیری به آنها دست میدهد 🔹استرس و نگرانی از خصوصیات اصلی مادران هلی‌كوپتری است، زیرا آنها همیشه باید خود را جای فرزندشان بگذارند و همه مسئولیت‌های او را انجام دهند. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #آداب_تربیت_کودک 🔺این صحبت‌های رونالدو منو یاد جمله #بکن_بائر انداخت که وقتی ازش پرسیدن: چرا پسرت مثل خودت ندرخشید؟ ✔ پاسخ داد: چون من پسر یک کارگر بودم و او پسر یک میلیونر. من برای رسیدن به آرزوهایم چاره ای جز جنگیدن نداشتم و او دلیلی برای جنگیدن ندارد! 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آسیب_فضای_مجازی #سبک_زندگی دوست عزیز من 📌تو دنیای واقعی زوج‌های خوشبخت داخل قصر زندگی نمی‌کنن 📌عروسی لاکچری نمی‌گیرن 📌چهره و هیکل زن و شوهر مثل مدل‌ها نیست 📌صبح تا شب همسرشون رو سوپرایز نمی‌کنن. 🔔 مراقب فانتزی‌هایی که در فضای مجازی به خوردمون میدن باشیم. 🤔 لطفا خودمون باشیم به اون چیزی که واقعا هستیم احترام بذاریم 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

⁉️ریشه‌ی بی‌قراری های انسان چیست؟ 🖋 اریک فروم، روانکاو آلمانی-آمریکایی در این باره می‌نویسد: به جای آنکه از لحظه‌ای که در آن هستیم لذت ببریم، سعی می‌کنیم با عکس گرفتن، آن لحظه و خاطره را تصاحب کنیم می‌خواهیم همه چیز را به بهترین حالت آن حفظ کنیم. دوست داریم همیشه جوان بمانیم و سالم. دوست داریم وسایلی که به ما مربوط است نو و سالم باقی بمانند  در همه اینها ما دنبال " ثبات" و " قرار" هستیم، و از این بابت متحمل اضطراب و رنج می‌شویم. 🤔 اگر جرات داشته باشیم این قانون را بپذیریم که دنیا بی‌ثبات است و هیچ چیز پایدار نیست، به آرامش بزرگی می‌رسیم. ✅ چنانچه مولانا بر این باور بود که: بی‌قراری‌ات از طلبِ قرار توست طالب بی‌قرار شو، تا که قرار آیدت می‌گوید: علت بی‌قراری‌های ما از ثبات طلبی‌های ما نشأت می‌گیرد اما اگر طالب بی‌قراری باشیم، و اذعان کنیم که همه چیز در معرض تغییر و تحول است، آن گاه به آرامش دست خواهیم یافت. "همه چیز گذرا و فانی است، فقط اوست که می‌ماند" ما برای آنکه " قرار" را حفظ کنیم، بی‌قرار می شویم. یکی از نتایج ملاقات شمس با مولانا آن بود که فهمید تنها اصل ثابت جهان، " تغییر" است. فقط بی‌ثباتی است که ثبات دارد و ما مدام در حال نقض این مهم‌ترین قانون جهان هستیم، مدام می‌خواهیم قرار و ثبات را حفظ کنیم در حالی که اصل جهان بر بی‌ثباتی و تغییر است.   از همین لحظه‌هایت لذت ببر. هیچ چیزی تا چند ثانیه‌ی دیگر مشخص نیست. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #اعتماد_به_نفس من در تولد خود نقشی نداشتم. و در مرگ خود نیز نقشی ندارم. نقش من فقط در زندگی من است! 🖋 گوته 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی 😐 قرار نیست به تمام خواسته‌هات برسی 🤨 ولی نرسیدن به خواسته‌ها، دلیل خوبی نیست که دست از تلاش برداری. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

📣 #خبر ✅ اولین تراشه مغزی نورالینک در مغز انسان کاشته شد ایلان ماسک هم‌زمان با اعلام خبر کاشت تراشه مغزی نورالینک روی مغز اولین انسان، اعلام کرد نام اولین محصول نورالینک «تله‌پاتی» است. به گفته ماسک، با این دستگاه می‌توانید کامپیوتر یا گوشی هوشمندتان را تنها از طریق فکرکردن کنترل کنید. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#فرهنگ‌سازی ⚠️ کتاب فقط دانش تو رو زیاد نمیکنه! ✔ کتاب طرز فکر تو رو عوض میکنه. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.