چگونه #فشارخون را کاهش دهیم⁉️ 🍓ریشه و برگ توت فرنگی 3 گرم در100 سی سی آب جوشانده و سه نوبت میل شود. کسانی که فشار خون دارند خرما کمتر مصرف کنند. 🍈🍊🍇🍐خوردن، طالبی گریپ فروت، نارنج، انگور، میوه نارس خرمالو ، زالزالک،گلابی، زغال اخته و فندق هم برای کاهش فشار خون توصیه می شود. پرتقال و سیب درختی ضد فشار خون است. 🍵دم کرده قراقاط فشار خون را پائین می آورد.  🍃🍂 کشکول t.me/khakam_aparnakam ایتا https://eitaa.com/khakam_aparnakam 👈

🟣 درمان خانگی #فشارخون 🔹یکی از درمان های خانگی موثر و طبیعی برای کاهش فشار خون بالا مصرف ریحان است .  🔹ریحان حاوی ویتامین C ، ویتامین A و روی است که برای درمان مشکلات معده، سردرد، سرماخوردگی و کاهش فشار خون بسیار مفید باشد.  🍃🍂 کشکول t.me/khakam_aparnakam ایتا https://eitaa.com/khakam_aparnakam 👈

🟢 توصیه های خوراکی و طبیعی برای درمان #فشارخون بالا 🔸برای درمان فشار خون بالا عناب را بجوشانید و آب آن را بفشارید و میل کنید. 🔸خیار تازه را روزی سه عدد صبح ناشتا و عصر و شب قبل از خواب بی نمک میل کنید. تخم خیار را دم کرده روزی یک مثقال تا ده روز عصرها میل کنید. 🔸تخم شنبلیله روزی سه مثقال صبح و عصر و شب میل شود. 🔸در غذا و کوکو و آش و سوپ باید شنبلیله را بگنجانید که در پائین آوردن فشار خون مفید است.  🍃🍂 📲 @khakam_aparnakam 👈

🍵چای به لیمو؛ #لاغری، کاهش #فشارخون و درمان #آنفولانزا و #سرماخوردگی 🔺خواص چای و دمنوش به لیمو برای لاغری، فشار خون و آرامش اعصاب بسیار مورد توجه کارشناسان طب سنتی است. این چای خوش عطر و بو به خصوص برای کسانی که عطر مرکبات را می‌پسندند بسیار ایده‌آل است. 🔺 پلی فنول‌های موجود در چای به لیمو به چربی‌سوزی، کاهش اشتها و افزایش سوخت و ساز بدن کمک کرده و البته یبوست، اختلالات گوارشی، بی‌خوابی و اختلالات خواب را هم کاهش می‌دهند. 🔺در زمان ابتلا به بیماری‌های مثل آنفولانزا فصلی و آنفولانزای جدید که بیمار دچار تب بالا می‌شود علاوه بر مراجعه به پزشک، مصرف چای به لیمو هم به پایین آمدن تب کمک زیادی می‌کند. چای به لیمو التهاب را هم کاهش می‌دهد و به همین خاطر برای افراد مبتلا به درد مفاصل بسیار مفید است.   📲 @khakam_aparnakam

☕️چای قرمز یا چای رویبوس؛ کاهش #فشارخون و بهبود اختلالات خواب 🔺چای قرمز آفریقایی یا رویبوس سرشار از آنتی‌اکسیدان است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای قرمز اگر چه به اندازه چای سبز نیست اما برای سلامت بدن بسیار کارساز است و اثرات مشابهی دارد. 🔺 نتایج یک تحقیق روی موش‌های آزمایشگاهی نشان می‌دهد که چای قرمز آفریقایی از کبد در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کرده و از کبد در برابر رادیکال‌های آزاد مراقبت می‌کند. علاوه بر این چای قرمز یا رویبوس در کاهش فشار خون و آرامش عضلات هم موثر است. 🔺جالب است بدانید که چای قرمز برخلاف چای سبز و سیاه کافئین ندارد و در نتیجه از عوارض کافئین مثل محرک بودن در آن خبری نیست و در زمان عصر و شب هم با خیال راحت می‌توانید آن را بنوشید.  🍃🍂 📲 @khakam_aparnakam 👈

⚠️ افت #فشارخون در ماه رمضان 🔺افت فشار خون از مشکلات رایج در روزه داری است. علائم آن شامل تعریق زیاد، ضعف، کاهش انرژی، سرگیجه، رنگ پریدگی و حالت غش که ممکن است هنگام بعداز ظهر در ماه رمضان اتفاق بیفتد از علائم افت فشارخون است. 🔺علت: مصرف کم مایعات و نمک 🔺درمان: خنک نگه داشتن فرد و افزایش مصرف مایعات و نمک. 📲 @khakam_aparnakam

🔴 میخک و #فشارخون 🔺در طب سنتی ایرانی و هندی از داروی میخک برای درمان فشارخون و عوارض های احتمالی آن استفاده می شود. میخک به دلیل خاصیت ضد التهابی قوی که دارد برای افزایش گردش خون در رگ ها به کار می رود. 🔺میخک می تواند سلامت قلب را تضمین و جریان خون و گردش کلی مواد مغذی و گازها را در سراسر بدن افزایش دهد. 🔺یکی دیگر از مواد مهم تشکیل دهنده ی میخک اوژنول می باشد. این ماده ی شگفت انگیز که نوعی آنتی اکسیدان قوی است همراه با کلسیم و پتاسیم موجود در میخک، دیواره ی آئورت قلب را آرام و عروق عصبی جریان خون در قلب را تقویت می کند. اوژنول با شل کردن عروق خونی منقبض فشارخون را کاهش می دهد.   📲 @khakam_aparnakam

👌اثر عرق #شوید بر #فشارخون و چربی خون ✅ از عرق شوید برای کم کردن فشار خون و همین طور چربی خون استفاده میکنند. ⬅️ برای این منظور خوردن یک فنجان عرق شوید در یک لیوان آب سرد بعد از ناهار مفید خواهد بود. ❎ بهتر است افرادی که چربی خون بالایی ندارند در استفاده این عرق احتیاط کنند. 🍃🍂 📲 @khakam_aparnakam 👈

✅ کاهش #فشارخون و #استرس با گل ساعتی 🔹گل ساعتی یک گیاه دارویی است که طی قرن‌های گذشته به عنوان مکمل در درمان #افسردگی، #اضطراب و استرس به کار رفته است. 🔹این خواص آرام‌بخشی با کاهش چشمگیر ترشح کورتیزول باعث آرامش جسم و روح می‌شود. نتایج بررسی‌های متعدد نشان می‌دهند که این گیاه خواص ضدالتهابی داشته و باعث انبساط عروق می‌شود و این مسئله برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون مفید است. 🔹روش استفاده: زمانی که در شرایط استرس‌زا قرار می‌گیرید این گیاه مفید را دم کرده و یک فنجان میل کنید. از آنجایی که این گیاه تأثیر آرام‌بخشی دارد بهتر است شب‌ها مصرف شود. 🍃🍂 📲 @khakam_aparnakam 👈

🤕بهبود #سردرد با سیر 🧄سیر می‌تواند به درمان #سرماخوردگی و سردرد کمک کند، سیر دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است و همچنین باعث کاهش #فشارخون ، #تشنج و در نتیجه سردرد می‌شود. 🧄روش استفاده: سه حبه سیر خرد شده را جوشانیده و یک قاشق غذاخوری آب لیمو را با دو قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را روزی دو بار مصرف کنید تا سردرد شما تسکین شود. 🍃🍂 📲 @khakam_aparnakam 👈

#فشارخون بالا ✅ افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند.    🍃🍂 📲 @khakam_aparnakam 👈

✅ کاهش #فشارخون بالا و #کم_خونی 🔸میوه‌های خشک مانند زردآلو، آلو خشک و کشمش برای کاهش مشکلات فشار خون و کم خونی موثر هستند، زیرا آن‌ها سرشار از پتاسیم و آهن هستند. 🔸 این میوه‌های خشک همچنین از تپش قلب که منجر به مشکلات فشار خون می‌شود، جلوگیری می‌کنند. آهن موجود در این میوه‌ها به خصوص کشمش و آلو خشک برای کسانی که از کم خونی رنج می‌برند، مفید است. 🍃🍂 👈