eitaa logo
کیمیای سعادت (همسران)
1.6هزار دنبال‌کننده
10.3هزار عکس
3.2هزار ویدیو
195 فایل
☘ارتباط با ادمین☘ ↙️ @Kimia_admin
مشاهده در ایتا
دانلود
"‌تربیت بدنی" واژه‌ای است به وسعت رشد و تربیت و کمال انسان و مسیر الهی آن که با تقویت و تربیت تمامی ابعاد وجودی انسان جسمانی، روحانی، تعقلی، اجتماعی و اعتقادی انسان را به کمال می‌رساند. هفته تربیت بدنی رو خدمت تمام دوستداران به‌ویژه سلامت‌جو‌های عزیز کانال تبریک عرض می‌کنیم. https://eitaa.com/kimiayesaadat1
"نکات مهم برای تمرین و ورزش در خانه" ✍معمولا برای اینکه تمرینات ورزشی در خانه انجام شود، ابزار و لوازمی مانند آنچه که در وجود دارد، نیاز نیست. اما باید ایمنی و سلامت بدن را برای شروع به بهترین شکل در نظر داشت. به همین دلیل توصیه می‌کنیم پیش از اقدام به شروع تمرینات نکات زیر را در نظر داشته باشید: ⇦برنامه‌ریزی کنید و زمان مشخصی را برای تمرین و ورزش در خانه تعیین کنید. ⇦لباس کشی مناسب بپوشید. ⇦سعی کنید تا جای ممکن حین تمرینات هوازی و قدرتی ورزشی بپوشید اما برای حرکات کششی و تمرینات پيلاتس می‌توانید کتونی ورزشی استفاده نکنید. ⇦حتما مقداری آب کنار خود داشته باشید و بین تمرینات آب بنوشید. ⇦زیر انداز مناسب داشته باشید؛ مت گزینه خوبی است اما در صورت عدم وجود می‌توانید از یک پارچه چند لایه استفاده کنید. ⇦به هیچ وجه در به پایان رساندن تمرینات عجله نکنید. ⇦باید سعی کنید تمرین و ورزش را با تمرکز کامل روی تک تک قسمت‌های بدن انجام دهید. ⇦دم و بازدم مکرر را به آرامی باید حین تمرینات جدی گرفت. https://eitaa.com/kimiayesaadat1
🔻شش تا از بهترین دکترهای رایگان دنیا! ✨نور آفتاب ✨آب ✨هوا ✨ورزش ✨استراحت کافی ✨به اندازه غذا خوردن. https://eitaa.com/kimiayesaadat1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. 💫با تصویر نفس عمیق بکشید☝️ اگر ورزش نمی‌کنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید. https://eitaa.com/kimiayesaadat1
زندگی که دادگاه نیست، تا تو به دنبال اِحقاق حق باشی زندگی، زندگی است... باید گذشت کرد تا بتوان از زندگی لذت برد. سلام صبح‌تون به‌خیر https://eitaa.com/kimiayesaadat1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
💢پناه به خدا 💠بهترین پناهگاه، متعال است. او تنها کسی است که می‌تواند به تمام نیازهای ما پاسخ دهد و در هر شرایطی یاری‌گر ما باشد. رجوع به هر پناهگاه دیگری به دلیل ضعف و ناتوانی ماست و نمی‌تواند جایگزین پناهگاه الهی شود. 📜نكته‌هاى ناب اخلاقى، ص: ۳۵ https://eitaa.com/kimiayesaadat1
معمولا ما فکر می‌کنیم فقط واسه "شدن" هاست که باید خدا رو شکر کنیم، ولی.. یه وقتایی هم واسه "نشدن" ها خدا رو شکر کن رفیق! __________________ شکـــرت ای معبود بی همتای من 🍃 https://eitaa.com/kimiayesaadat1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
خدایا غم دنیا را بر قلب‌های ما حرام کن.... ‌ https://eitaa.com/kimiayesaadat1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا