💚💚💚
شرط نجات، شرط پیروزی، شرط رستگاری، شرط همه اینها و ابعاد ایمان،
برادران عزیز من
حسین وار جنگیدن
و حسین وار جنگیدن است.
#شهید حاج قاسم سلیمانی
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شهید همت:
ما در قبال تمام کسانی که
راه را کج میروند، مسئولیم!
حق نداریم.....
#کلیپ رو ببینید👆
#شهدا_شرمندهایم
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
برای انتشار....
بسم الله، رسانه باشید...
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
سه شهید در آغوش یک شهید...
ازراست:
شهید عبدالرحمن عبادی
شهید حسین فلاح انبوهی
شهید علی میرزا ترابی
شهید شاپور عبدی
۴ دیماه سالروز عروج عاشقانه شهدای غواص ومظلوم عملیات کربلای۴ درمنطقه شلمچه در سال ۱۳۶۵ بود.
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
﷽
رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي
خدایا سینهام را گشایش بفرما
وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي
و کارم را برایم آسان بگردان ...
#آمین
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
بدن تو بر تو حقی دارد،
در قوی نمودن آن کوشا باش.
رساله حقوق امام سجاد علیهالسلام
#کوهنوردی
#طبیعت
#ورزش
#حدیثگرافی
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♻️ بازنشر به مناسبت ۹دی
📹 نماهنگ | أین عمار...
🔻 رهبر انقلاب: من در سال ۸۸، مسئلهى بصیرت را مطرح کردم؛ عدّهاى این را مسخره کردند، «بصیرت» را مسخره کردند؛ مسخره نداشت، واقعیّت بود؛ الان هم واقعیّت است.
#نهم_دی روز بصیرت
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💮 تمرینات صبحگاهی عالی برای حفاظت از ستون فقرات
#صبح_رو_با_ورزش_شروع_کنیم
#ورزش_در_خانه
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
✅دیسک کمر
♦️علائم:
▪️به هم ریختگی فاصلهی بین مهرهها
▫️لخته خون
▪️انحنای ستون فقرات
▫️در رفتگی پا
▪️بزرگی شکم
#ورزش_کنیم_تا_سالم_بمانیم
#سلامتی_مهمه
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💮 ۵ نمونه از حرکات روزانه که معمولا بهخاطر اشتباه انجام دادن این کارها ستون فقرات دچار آسیب میشود.
#کلیپ_ورزشی
#بدانیم_تا_سالم_بمانیم
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
آیا در دوران سالمندی ورزش کنیم؟!
.
اغلب افراد فکر میکنن در دوران سالمندی باید بیشتر استراحت کنند و نباید به غیر از نیازهای اولیه کار خاصی انجام بدن، به همین خاطر هم با مشکلاتی مثل بیماری قلبی، دیابت، آرتروز و ... مبتلا میشن؛ بنابراین #ورزش در این دوران از تمامی ادوار زندگی واجبتره ‼️
.
با افزایش سن، پوکی استخوان میتونه افراد رو با مشکل جدی روبهرو کنه 🤦🏻♀ و ورزش کردن مهمترین عامل برای جلوگیری از این اتفاق هست😍
.
ورزش در هر سنی به خصوص در #کهنسالی باعث افزایش سرعت جریان خون و برقراری نظم در سیستم عروقی میشه و با ورزش شما میتونید درصد مبتلا شدن به بیماریهای قلبی و عروقی رو به صفر برسونید. 💪
.
ورزش میتونه با تنظیم قند خون بیماری دیابت رو خیلی عالی کنترل کنه 👊👊
.
یکی از بزرگترین دغدغههای افراد در پیری، خطر قرار گرفتن در معرض بیماری آلزایمر هست، اما شما با ورزش به راحتی میتونید از ایجاد این بیماری جلوگیری کنید.😎
.
برای سلامتیت از همین الان تلاش کن 😍👌
.
#ورزش_سالمندان
#سلامتی
https://eitaa.com/kimiayesaadat1