به رسم ادب روزمان را با سلام بر سرور آزادگان و سالار شهيدان شروع می‌کنیم. بسم الله الرحمن الرحیم السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْنِ صبح اولین شنبه تابستونی‌تون به‌خیر ☀️ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

امیرالمومنین علی علیه السلام فرمودند: ماضي يَومِكَ فائتٌ، وآتيهِ مُتَّهَمٌ، ووَقتُكَ مُغتَنَمٌ. 🔰دیروز که گذشت به فردا هم اطمینان نیست امروزت را با اعمال صالح غنیمت شمار ( غررالحكم، حدیث 9840) 💢دیروز و فردا با هم دست به یکی کرده اند، دیروز با خاطراتش مرا فریب داد و فردا با وعده‌هایش مرا خواب کرد. وقتی چشم گشودم امروز گذشته بود. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

انتخاب با توست..👇 💪 ورزش و سلامتی ✔ 😰 تنبلی و بیماری ❌ اولین هفته تابستون رو با #ورزش و تحرک شروع کنیم تا یک تابستون پرانرژی و شاد داشته باشیم..💪 #وقت_طلاست از دستش نده😉 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔰نحوه‌ی اجرای حرکت🔰 پای پوینت و فلکس یکی از وضعیت‌های قرارگیری مچ پا می‌باشد. 🔵برای قرارگیری در وضعیت پوینت (POINT) وقتی مچ پا و سرانگشتان به سمت پایین ⬇️ کشیده شود پشت پا تحت انقباض و روی پا کشیده می‌شود. 🔴 همچنین برای قرارگیری در وضعیت فلکس (FLEX) وقتی مچ پا و سر انگشتان به سمت بالا ⬆️ به اصطلاح شکسته شود، روی پا در انقباض است و پشت پا کشیده می‌شود. مچ پای پوینت و فلکس‌ را در تمرینات می توان در سه وضعیت ایستاده، نشسته و خوابیده انجام داد و محدودیتی برای آن وجود ندارد. #سلامتی #ورزش_در_خانه https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔴حرکت فلکس flex 🔵 و حرکت پوینت point ✴️ فواید فلکس _ پوینت ✴️ با اجرای این دو حرکت، عضلات دو قلوی پشت ساق پا و تاندون‌های پا از جمله تاندون آشیل درگیر شده و در نهایت باعث انعطاف‌پذیری آنها می‌شوند.✔ #ورزش #تناسب_اندام ‼️این حرکات ساده ورزشی رو می‌تونید وقتی تو منزل هستید به راحتی اجرا کنید و بدن انعطاف‌پذیرتری داشته باشید. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

فیلمی جذاب از حاج قاسم ماجرای #کوهپیمایی، صبحانه و... حاج قاسم: من هرصبح میام کوه‌.. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#مرکز_مشاوره_شمیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

راه اندازی مرکز تخصصی نوروتراپی ( نوروفیدبک ) ✅ توسط متخصص روانشناسی و نوروتراپیست، آقای دکتر داوود مشکانی (دکتری تخصصی روانشناسی و روان‌درمانی) ✅ برای درمان انواع اختلالات ✅ روزهای دوشنبه و چهارشنبه طرف قرارداد با بیمه نیرو های مسلح و تعرفه دولتی ☎️ تلفن: ۴۴۵۳۷۴۰۸ و ۴۴۵۳۸۱۸۷ ✅ آدرس: کیلومتر ۷ جاده مخصوص، شهرک مسکونی انصار، فاز ۱ بلوک ۳ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#اطلاعیه #مرکز_مشاوره_شمیم #شمیم_ازدواج 💑مرکز مشاوره شمیم با هدف گسترش فرهنگ واسطه‌گری در امر ازدواج جوانان اقدام به راه‌اندازی بخش #شمیم_ازدواج نموده است. 💑 عزیزان می‌توانند جهت معرفی دختران و پسران در سن ازدواج روزهای شنبه، دوشنبه، چهارشنبه از ساعت ۱۱ الی ۱۴ به صورت تلفنی یا حضوری اقدام به تکمیل فرم در مرکز شمیم نمایند. 🔸از هرگونه نظر و پیشنهاد شما در این زمینه استقبال می‌نماییم. @kimiayesaadat1

💐 یا علی گفتیم و عشق آغاز شد سلام، سلام، سلام، مجله آشنا ۲۲۶ بالاخره رسید 😍 ⏰ فرصت شرکت در مسابقه تا پایان مرداد ماه🤩🤩🤩 🔻برای دانلود مجله برروی لینک زیر کلیک نمایید👇👇👇 https://shamiim.ir/wp-content/uploads/2023/06/Ashena-226-Lower.pdf ✏️برای شرکت در مسابقه مجله محبوب آشنا ۲۲۶ و بهرمندی از جوایز ارزشمند، بر روی لینک زیر کلیک کنید👇👇👇 http://ashena.shamimeashena.ir/

🗓 #روزشمار_عید_بزرگ_غدیر #عید_غدیر ❣۱۳روز مانده تا عید سعید غدیر 🌴غدیر بهارِ هم عهدی با #امام_زمان عجل‌الله‌فرجه🌴 https://eitaa.com/kimiayesaadat1