⚜انتظار مقام معظم رهبری از جوانان #انتخابات #جهاد_تبیین https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💥 کلیپ ویژه 💥 ✅ در انتخابات مثل حضرت فاطمه سلام الله علیها عمل کنیم... استاد پناهیان #نشرحداکثری #انتخابات https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#نقش_ما در انتخابات 🔻به بقیه می گویم انتخابات را سرسری نگیرید. #نشرحداکثری https://eitaa.com/kimiayesaadat1

چطور در این شرایط، مردم را برای مشارکت در #انتخابات دعوت کنیم؟ این ۸ دقیقه رو ببینید ببینانید و خودتون این رو بنویسید و به عنوان دلایل رسیدن به #قله نگه دارید، اول خودتون قانع میشید دوم بقیه رو قانع می‌کنید. #در_مسیر_قله https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#صبح_بخیر سلاااام😊 در این صبح زیبا هم خدا هست هم نور و زیبایے و هم عشق آفتابِ مهربانے، ارزانے پلک گشوده‌ات همهمۀ پرندگانِ نیکبختے شادی‌بخش بامدادت صبحت به‌خیر و عالے و روزت سرشار از شادی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💚 لذت آنچه را که "امروز داری" 💫 با آرزوی آنچه نداری 💚 "خراب نکن" 💫 روزهایی که می‌روند 💚 دیگر "باز نمی‌گردند"..... https://eitaa.com/kimiayesaadat1

سلامٌ عَلیٰ آلِ یاسینْ ...💚☘ پویش همگانی#قرائت_زیارت_آل‌یاسین ✅ روز سی‌‌ودوم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. یادتون باشه اولین روز هفته‌تون رو عاااالی شروع کنید😍✨️ بعد از نماز صبح، حتما آب فاتر بنوشید و سعی کنید هر روز این کار رو بکنید🌱 اول روز هم برنامه‌ی هفتگی و برنامه‌ی روز شنبه‌تون رو بنویسید.✏️📒 حتما اسپند دود کنید. 😊 دعا و زیارت روز شنبه رو حتما قرائت کنید و هر روز برای همون روز رو قرائت بفرمایید🦋 غذاتون رو به نیت نذری بپزید✨️ روی لحن و کلامتون تمرکز کنید و تمرین کنید بهترین لحن و کلام رو داشته باشید💝 کارهای سخت‌تون رو خرد کنید و هر روز یه قدم براش بردارید، یا یه بخش از اون رو انجام بدید💐 #ورزش کنید و هر روز ورزش کنید😇 #مطالعه کنید و هر بار دو سه خط از یافته‌هاتون رو در یه دفتر بنویسید و اون‌ها رو مرور کنید📚 و کلی کار و برنامه‌ی قشنگ دیگه، که می‌تونید انجام بدید و براتون روتین بشه و روز و روزگارتون رو پربرکت و قشنگ کنه. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. #ورزش خانوادگی یک راه عالی برای فعال‌تر شدن کودکان و بزرگسالان و در نهایت سالم‌تر شدن افراد. داشتن یک روتین ورزشی #خانوادگی نه فقط برای #سلامتی #جسم، بلکه برای قوی‌تر کردن #پیوندهای #عاطفی در خانواده بسیار مفیده و اثر آن بسیار ماندگار خواهد بود. ༊࿐𖡹💚𖡹࿐༊ #ورزشی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

۱۵ دقیقه طناب زدن معادل ۶۰ دقیقه دویدنه 🏃‍♂ ▫️دویدن مجموعه‌ای از پرش‌ها با فاز آرام هستش ولی کار با طناب، عضلات پایین ساق هر دو ساق به طور همزمان منقبض شده و حرکات دایره‌ای در مفاصل شانه انجام میشه. + در روتین ورزشی صبحگاهی خود می‌توانید طناب زدن رو هم امتحان‌ کنید. #ورزش_سلامتی #ورزش_در_خانه https://eitaa.com/kimiayesaadat1

۱۰ تمرین روتین صبحگاهی که بهتر هست هر روز انجام دهیم. #ورزش_صبحگاهی #ورزش_در_خانه https://eitaa.com/kimiayesaadat1