صبح شد دست خدا بر سرمان سایه شود .... سلااااام☺️ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

سوره مبارکه اسراء آیه ۸۰ وَقُل رَّبِّ أَدۡخِلنِي مُدخَلَ صِدقٖ وَأَخرِجنِي مُخرَجَ صِدقٖ وَٱجعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلطَٰنٗا نَّصِيرٗا و بگو: «پروردگارا! مرا (در هر کار،) با صداقت وارد کن، و با صداقت خارج ساز! و از سوی خود، حجتی یاری کننده برایم قرار ده!» #آیه‌گرافی #یک_جرعه_قرآن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#چلّه_زیارت_عاشورا 🏴روز بیست‌وهفتم 💠 چلّه قرائت زیارت عاشورا جهت سلامتی و تعجیل در امر فرج حضرت ولی عصر ارواحنافداه 💠 الّلهُـــــمَّ عَجِّـــــلْ لِوَلِیِّکَــــــ الْفَـــــــــرَجْ 💠 🌹چلّه قرائت زیارت عاشورا 🌹 #التماس‌دعا https://eitaa.com/kimiayesaadat1

زیارت عاشورا را آگاهانه‌تر بخوانیم در زیارت عاشورا حدود ۱۸ دعا داریم و متناسب با آن، ۱۸ مقام از خداوند متعال می‌خواهیم. بعضی از این مقام‌ها به‌قدری بالا هستند که اگر زیارت عاشورا وجود نداشت، نمی‌توانستیم باور کنیم که کسی جرأت درخواست آنها را از خداوند رحمان داشته باشد. یکی از آن‌ها مقام معِیَّت و همراهی با امام معصوم علیه‌السلام است : 🖤 "ان یجعلنی معکم فی الدنیا و الآخرة" 🖤 "مع امام منصور" این درخواست، بسیار ویژه است، زیرا تمام انبیا و اولیا آرزویش را داشته‌اند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. امروز شنبه‌ست و روز پست‌های #ورزشی شروع هفته‌تون پرقدرت و پرانرژی 💪 .

🌹رابطه ورزش و پوست صاف و شاداب 😍💆 تحقیقات ثابت کرده افرادی که ورزش می‌کنند پوست بسیار شاداب‌تر و جوان‌تری دارند😱 . 🔹 از چه طریقی؟! . 🔺 ١. گردش خون و دریافت مواد مغذی: ورزش باعث گردش خون بیشتر میشه که در نهایت موجب میشه سلول‌های پوست هم مواد مغذی بیشتری دریافت کنند. . 🔺 ٢. گردش خون و دفع سموم: گردش خون بیشتر توسط ورزش باعث میشه بدن سریع‌تر و بیشتر مواد زائد رو دفع کنه. . 🔺 ٣. کاهش استرس: افرادی که استرس زیادی دارند بدن آن‌ها پاسخ التهابی رو از طریق جوش و آکنه بروز میده، ورزش باعث کاهش استرس میشه که در نهایت منجر به یک پوست صاف میشه. . 🔺۴. معکوس شدن روند پیری😱😱: طی تحقیقاتی پوست خانوم‌های بالای ۶۵ سال رو بعد از ٣ماه تمرینات هوازی بررسی کردن، پوست این افراد از نظر شادابی و صافی مثل پوست خانوم‌های ٢٠ تا ۴٠ سال بود و این فوق‌العاده‌س😍😍 . ❌❌حواستون باشه در کنار تمام روتین‌های پوستی که انجام میدید بااااید ورزش کنید❌❌ #ورزش #ورزش_در_خانه #ورزش_آنلاین https://eitaa.com/kimiayesaadat1

✳️ *خواص کرفس* 🔸 آب کرفس می‌تواند یک نوشیدنی بسیار مقوی و نشاط بخش برای یک #ورزشکار باشد. درواقع کرفس دارای مقادیر بسیار زیادی ویتامین K می‌باشد. ویتامین K جزو ویتامین های کمیاب می‌باشد که می‌توان از کرفس این ویتامین را دریافت کرد. همچنین کرفس باعث بهبود سیستم گوارشی می‌شود و فشار خون را هم کاهش می‌دهد. 🔻 تقویت سیستم قلبى – عروقى 🔻 آنتى اکسیدان و ضد التهاب 🔻 حاوى حدود ٣٣٪ ویتامین K 🔻 کاهش فشار خون 🔻 عالى براى سیستم گوارشى #ورزش‌کار #کرفس 🏃‍♂🏃‍♂https://eitaa.com/kimiayesaadat1

*انواع پلانک؛ از مبتدی تا پیشرفته* #ورزش #تناسب_اندام #پلانک https://eitaa.com/kimiayesaadat1

*حتما" ۲۰ دقیقه بعد از شام پیاده‌روی کوتاهی داشته باشید!* 👇👇👇 🔻 کمک به هضم بهتر غذا 🔻 سوزاندن کالری 🔻 افزایش سوخت و ساز بدن 🔻 کنترل بهتر قندخون و تری گلیسرید 🔻 بهبود عملکرد دستگاه گوارش 🔻 خواب راحت و کاهش استرس #ورزش #پیاده‌روی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

*تمرینات گرم کردن عمومی بدن* *گرم کردن با حرکت جاگینگ* 👈 *نکات انجام حرکت:* 🔻 بالاتنه کمی خم باشد؛ 🔻 شکم‌تان کمی منقبض باشد؛ 🔻 هنگام درجا زدن از دستان کمک گرفته شود؛ 🔻 سر و گردن‌تان ثابت باشند؛ 🔻 در سه ست ۱۵ ثانیه‌ای این حرکت را بزنید. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

♥️ نظم و استمرار در تمرین ورزشی از همه چیز مهم تره! 🌹 ما برای میل به ورزش نیاز به انگیزه‌های عجیب نداریم. نیاز به استمرار داریم. چرا؟ 🌹 برای اینکه اگر مرتب ولی حتی در سطح خیلی خیلی سبک تمرین کنین، اثر بخشی #ورزش رو تجربه می‌کنین. 🌹 وقتی که با چند جلسه تمرین مرتب، مغز شما به صورت خودآگاه و ناخودآگاه ببینه که چقدر روزمره‌تون با ورزش بهتر میشه، بدن شادابی دارین، ذهن کمتر خسته میشه و سرحال ترین، خود به خود مشتاق ورزش میشه و به شما انگیزه و میل کافی رو میده. ♥️ ورزش حق بدن شماست.😉💪 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

با تصویر نفس عمیق بکشید☝️ اگر ورزش نمی‌کنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید. فواید نفس کشیدن عمیق:👇 🍃هضم غذا 🍃سلامت قلب 🍃کاهش بیماری‌های ناشی از چاقی 🍃کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش کردن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

برای اولین بار در المپیک پاریس ۲۰۲۴ زینب نوروزی ورزشکار قایقرانی رویینگ ایران در حمایت از مردم مظلوم فلسطین با پرچم همبستگی ایران و فلسطین ظاهر شد. 💪💪✅✅ درود به شرفت 🇮🇷🇮🇷🇯🇴🇯🇴 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

انا لله و انا الیه راجعون با نهایت تاثر و تاسف درگذشت پدر گرامی سرکار خانم میرقادری را تسلیت و تعزیت عرض نموده، از خداوند تبارک و تعالی برای آن مرحوم علو درجات و رحمت واسعه و برای شما و سایر بازماندگان صبر و بردباری مسئلت داریم. از طرف معاونت فرهنگی

خواص درمانی آویشن و روش های اصولی مصرف آن چیست؟ ۱- خوردن ده گرم کوبیده ی آن مخلوط با عسل و آب گرم برای درمان فلج، رفع فراموشی، درمان صرع، تقویت کلیه و افزایش قدرت جسمی مفید است. ۲- ۱۵ تا ۲۵ گرم خشک شده آن را در یک لیتر آب جوش دم کنید و هر روز پنج فنجان از آن را بنوشید. عفونت های ریوی، سرفه های پی در پی، سیاه سرفه، آسم و تنگی نفس، سرماخوردگی، برونشیت یا زکام و میگرن را درمان میکند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

مزاج سنین ⬇️ از بدو تولد تا ۱۵ سالگی سلطنت دم🩸 از ۱۵ سالگی تا ۳۵ سالگی سلطنت صفرا 🔥 از سن ۳۵ سالگی تا ۶۰ سالگی سلطنت سودا ⛰️ از سن ۶۰ تا پایان عمر سلطنت بلغم💧 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

مزاج فصل ها ⬇️ فصل بهار ⬅️ گرم و تر ⬅️ مزاج فصل بهار دم است 🩸 فصل تابستان ⬅️ گرم و خشک ⬅️مزاج فصل تابستان صفرا است🔥 فصل پاییز ⬅️ سرد و خشک ⬅️ مزاج فصل پاییز سودا است ⛰️ فصل زمستان ⬅️ سرد و تر ⬅️ مزاج فصل زمستان بلغم است 💧 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

مزاج اندام های بدن ⬇️ اعضای رئیسه بدن ⬇️ 1️⃣ قلب 2️⃣ مغز 3️⃣ کبد 🟣 قلب گرمترین و خشک ترین عضو بدن است. 🟣 مغز سرد و تر است. 🟣 کبد گرمترین و مرطوب ترین عضو بدن است. 🟣 معده و روده هم گرم هستند. 🟣 استخوان ها سرد هستند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

✨خوردن تخم مرغ با تن ماهی ممنوع !✨ خوردن تخم مرغ و تن ماهی چه ضرری دارد ؟ بعضی غذاها وقتی با هم ترکیب شوند، خاصیت یکدیگر را خنثی می‌کنند و اگر مصرف این غذاها را ادامه دهیم دچار کمبود املاح و ویتامین های لازم میشویم مصرف بعضی از غذاها مثل ماهی و تخم مرغ در معده تولید عفونت و کرم می‌کند و منجر به ابتلا بیماری نقرس، روماتیسم، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان درد میشود. ‌ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#دانستی غرغره کردن با آب نمک به شما کمک می کند تا از شر خلط ها که در پشت گلو جمع می شوند خلاص شوید، همچنین می تواند به کاهش گرفتگی گوش کمک کند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

سلام علیکم صبح روز سه شنبه شما بخیر و سلامتی و بهروزی و با آرزوی عاقبت بخیری برای شما و خانواده محترمتان 🤲🌹🌹 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔰 اربعين يعنی آماده شنیدن ، صدای انا بقیة الله ..... 🔹️حاج حسین یکتا ﹏﹏﹏﹏ ❖ ﹏﹏﹏﹏ https://eitaa.com/kimiayesaadat1