وقتی دلت میخواد فقط عشق و حال میخواد و... چی میشه که اینجور چیزا میخوایین¿🤣😁

بنده خدا حضرت سلیمان آخرین پیامبری هستن که وارد بهشت میشن😅😅😅

آموخته ام که نمی شود ذات خراب آدم ها را تغییر داد رفتار خودم را تغییر می دهم کسی که ذاتش خراب است خوب بودن و بد بودن برایش مهم نیست تنها دنبال نفع خودش هست   🍃◍⃟🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌◍⃟⚘🍃࿐ #کلبه ایتاکلبه| اینستاکلبه | روبیکاکلبه | تلگرام‌کلبه

یک راه ارزیابی برای اینکه ببینین چقدر اسیب عاطفی دیدین!💔 با صدا گوش بدین🔈 #کلبه #کلیپ_کوتاه ایتاکلبه| اینستاکلبه | روبیکاکلبه | تلگرام‌کلبه

سه گام طلایی برای مدیریت غریزه جنسی: 1. توجه به افکار و احساسات: شناخت و آگاهی از افکار و احساسات جنسی می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر خود را مدیریت کنید. با یادآوری دلایل شخصی و اهداف بلندمدت خود، می‌توانید انگیزه‌های جنسی را در لحظه تحت کنترل بگیرید. همچنین، تکنیک‌های مدیتیشن و ذهن‌آگاهی می‌توانند در کاهش فشارهای جنسی و افزایش کنترل کمک کنند. 2. مشغول کردن ذهن و بدن: فعالیت‌های فیزیکی مانند ورزش، یوگا یا پیاده‌روی می‌توانند به کاهش استرس و افزایش سطح انرژی کمک کنند، که این امر می‌تواند در کنترل احساسات جنسی موثر باشد. همچنین، انجام کارهایی که توجه شما را از افکار جنسی منحرف می‌کند، مثل یادگیری مهارت‌های جدید یا مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی، به حفظ تعادل و کنترل کمک می‌کند. 3. تعیین مرزها و رعایت محدودیت‌ها: شفافیت در تعیین مرزهای شخصی و رعایت آن‌ها در روابط اجتماعی و آنلاین بسیار مهم است. داشتن آگاهی از موقعیت‌هایی که ممکن است تحریک‌کننده باشند و دوری از آن‌ها می‌تواند به جلوگیری از تحریکات جنسی کمک کند. در مواقع بحرانی، یادآوری ارزش‌ها و تصمیمات فردی می‌تواند راهی برای مقاومت در برابر وسوسه‌ها باشد. #خودکنترلی_جنسی #کلبه

وقتی که برای لذت بیشتر بردن وریزه خوری جنسی... پوششت رو کم میکنی!👆

https://roohbakhshac.ir/course/course-7 اگه این مهارت های پیش از ازدواج رو میخوای... برو توی لینک بالا👆 🔹از کجا بفهمیم حال رابطمون خوبه؟ 🔸چطور حال رابطمون رو خوب کنیم؟ 🔹ارتباط و گفتگوی غیر کلامی 🔸رضایت از روابط زناشویی 🔹گفتگوی همدلانه 🔸مدیریت خشم 🔹حل مسئله و تعارض 🔸حفاظت از حریم و رابطه 🔹تفاوت های زن و مرد..

"وقتی بدنمون رو نپذیریم، انگار خودمون رو انکار کردیم. صلح با بدن یعنی پذیرش خود واقعی‌مون. دوست داشتن بدن، اولین قدم به سمت آرامشه."!؟ #کلبه #صلح_با_بدن #خود_زشت_پنداری ایتاکلبه| اینستاکلبه | روبیکاکلبه | تلگرام‌کلبه

✍💎 ﺯﻧﺪﮔﯽ “ﺑﺎﻏﯽ” ﺍﺳﺖ؛ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻋﺸﻖ “ﺑﺎﻗﯽ” ﺳﺖ... ”ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺩﻝ” ﺑﺎﺵ؛ ﻧﻪ ”ﺩﻝ ﻣﺸﻐﻮﻝ”... ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻏﺼﻪ ﻫﺎﯼ ﻣﺎ؛ ﺍﺯ ﻗﺼﻪ ﻫﺎﯼ ﺧﯿﺎﻟﯽ ﻣﺎست؛ ﭘﺲ ﺑﺪﺍﻥ ﺍﮔﺮ ”ﻓﺮﻫﺎﺩ” ﺑﺎﺷﯽ؛ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ “ﺷﯿﺮﯾﻦ” ﺍﺳﺖ...   🍃◍⃟🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌◍⃟⚘🍃࿐ #کلبه ایتاکلبه| اینستاکلبه | روبیکاکلبه | تلگرام‌کلبه

یکم زندگی کن🙃 #کلبه #کلیپ_کوتاه ایتاکلبه| اینستاکلبه | روبیکاکلبه | تلگرام‌کلبه

💢 چند تکنیک موثر برای کاهش اضطراب امتحان: 1. تنفس عمیق و آرام: تنفس عمیق و آرام می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. در هنگام احساس اضطراب، چند نفس عمیق بکشید و خود را آرام کنید. 2. تصویرسازی مثبت: تصور کنید که در حال گذراندن امتحان به خوبی هستید. این کار می‌تواند به شما احساس اعتماد به نفس بدهد و اضطراب را کاهش دهد. 3. تمرین‌های ذهن‌آگاهی (Mindfulness): با تمرکز بر لحظه حال و آگاهی از بدن و افکار خود می‌توانید از افکار منفی و اضطراب کاسته و تمرکز خود را افزایش دهید. 4. آماده‌سازی مناسب: برنامه‌ریزی برای مطالعه و مرور مطالب به شکل منظم می‌تواند احساس آمادگی شما را بالا ببرد و اضطراب را کاهش دهد. 5. استراحت و خواب کافی: مطمئن شوید که قبل از امتحان استراحت کافی کرده‌اید و به اندازه کافی خوابیده‌اید، زیرا خستگی می‌تواند اضطراب را بیشتر کند. 6. تکنیک‌های آرام‌سازی عضلات: تمرین‌هایی مانند آرام‌سازی تدریجی عضلات می‌تواند به کاهش تنش‌های فیزیکی ناشی از اضطراب کمک کند. 7. چند دقیقه پیاده‌روی یا ورزش سبک: انجام فعالیت بدنی می‌تواند سطح استرس را کاهش داده و انرژی مثبت به شما بدهد. #کلبه #اضطراب #امتحان

🔹انگیزه‌ی خاصی ندارم اما از بچگی به این پوشش عادت کردم!