🌺چهار تصور اشتباه قبل از #ازدواج که خیلی باید بهشون توجه کنیم : 📌وجود عشق برای زندگی کافیه ✨خیلی چیز ها از عشق مهم تر هست ، مثل احترام ، تعهد و توجه؛ بدونین وجود عشق صرفا چیز کافی و قانع کننده ای نیست چون تو ، هم قراره‌ با خانواده ازدواج کنی هم با وضعیت مالیش هم قیافش هم تروماهایی که تجربه کرده 📌چهرش مهم نیست ✨اگه شخص مقابل به دلت نشسته و واست جذاب نباشه ، عشقی هم ساخته نمیشه چون هورمونی ترشح نمیشه ، پس همون طوری که چیزای دیگه مهمه جذابیتش هم باید براتون تا حدی که به دلتون بشینه مهم باشه 📌عوضش میکنم ✨اگه شما هم چنین فکری تو سرتون دارین ، نباید فراموش کنین که شما و همسرتون  از دو خانواده و دوفرهنگ متفاوت هستین و هرگز نمیتونین تغییرات بنیادینی درونش بوجود بیارین 📌به خاطر من هرکاری باید بکنه ✨درسته که عشق قدرت میاره اما قرار نیست که از شریک زندگیتون به گناه عاشق شدن یک فرد ضعیف و زیر دست بسازین. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺چند راهکار برای رفع #مشاجره 📌از احساساتت بگی ، نه از عیب های طرف مقابل 🔴مثلا بجای ( تو فقط به فکر خودتی ! ) بگی : وقتی نظر من تو تصمیم گیری ها پرسیده نمیشه احساس بی ارزش بودن بهم دست میده ! 📌وقتی مشکلی هست صادقانه و مستقیم حرفت رو بزنی ! 🔴تیکه و کنایه و پنهان کاری و ( ولش کن مهم نیست ) کمکی به بهتر شدن اوضاع نمیکنه 📌مشکل روی مشکل نچینی و ازاین شاخه به اون شاخه نکنی ! 🔴مثلا اگه از دست کارش و نحوه پول خرج کردنش و وقت گذاشتنش ناراحتی اول فقط درباره یکیش حرف بزن و ریختن همشون تو ی بحث فقط به پیچیده کردن اوضاع دامن میزنه 📌از کلی گویی و مطلق حرف زدن دوری کنی 🔴هیچوقت ، همیشه و اصلا رو فراموش کن ، بجاش بگو( بعضی وقت ها و یا یه سری اوقات) مثلا ، تو همیشه دیر میکنی ! ''کجا!و ''ببین یه سری وقت ها که دیر میایی!٫ من واقعا اذیت میشم! http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#پرسش به نظرتون چرا خیلی ها توی روابط سمی میمونن و ازش خارج نمیشن؟ #پاسخ ✅ترس از تنهایی و عدم خودباوری میتونه ما رو در روابط سمی نگه داره ✅ترس از تغییر و ناشناخته ها هم دلیلی دیگر برای ادامه دادن به این روابط است. 🔴گاهی اوقات ما ترجیح میدیم در شرایط آشنا باقی بمونیم، حتی اگه آسیب زننده باشن. 📌دکتر جان گاتمن در پژوهشهای خود اشاره کرده که ما به خاطر خاطرات مثبت و لحظات خوب تمایل داریم در روابط سمی باقی بمانیم. ⁉️چطور میتونیم از این روابط خارج بشیم؟ 🔴اول باید به نشانه های سمی توجه کنیم و از این موقعیت ها فاصله بگیریم. 🔴دوم با روانشناس صحبت کنیم تا به ما کمک کنه 🔴سوم حمایت اجتماعی هم خیلی مهمه با دوستان و خانواده در مورد احساساتمون صحبت کنیم تا به ما کمک کنند. ✅همچنین نداشتن اعتماد به نفس و احساس گناه میتونه ما رو در دام روابط سمی نگه داره 🔴به یاد داشته باشین که شایستگیمون رو فراموش نکنیم ما همه شایسته روابط سالم و مثبت هستیم. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#برشی_ازکتاب اگر فکر می‌کنید که همسرتان موظف است هرآنچه را شما می‌خواهید، فارغ از زمان و مکانش، بلافاصله انجام بدهد، قصد دارم طرز نگرش شما به همسرتان را تغییر دهم: این رابطه نیست؛ مالکیت است! مالکیت زاییده‌ی کنترل است. ما قطعاً چنین سازوکاری را در زندگی زناشویی خود نمی‌خواهیم. رابطه‌ی خوب شامل بده‌بستان است. این بده‌بستان‌ها بخشی از رابطه‌اند: برنامه‌ریزی می‌کنیم، تقسیم وظایف می‌کنیم و در زندگی مشترکمان تعادل برقرار می‌کنیم. اما رابطه‌ی عالی به چیزی فراتر از بده‌بستان نیاز دارد: رشد. عشق فقط برآوردن نیازهای یکدیگر یا معامله نیست. عشق این است که با همکاری یکدیگر، چالش‌ها را پشت‌سر بگذاریم. 📚از کتاب هشت قاعده‌ی عشق ✍ جی شتی http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺ویژگی های کسی که #شکاکه : 🔷🔶دوست داره کنترلت کنه ، همیشه میخواد بدونه کجایی با کی هستی و چیکار میکنی ( لایو لوکیشن و عکس میخواد) 🔷🔶انگار اون احساس ناامنی تموم نشدنی که داره رو با کنترلگری میخواد آروم کنه 🔷🔶بدون هیچ مدرکی تهمت میزنه که داری خیانت میکنی یا کارای غلطی انجام میدی! 🔷🔶مرتب گوشیتو چک میکنه ، پیاماتو میخونه ، از بین لایک ها و کامنتها توی شبکه های اجتماعیت دنبال یه مورد مشکوک می گرده. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

«در دنیایی که پیوسته می‌کوشد تا تو را به چیز دیگری تبدیل کند، خود بودن مهم‌ترین دستاورد است» 📚 بخشی از کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

گفتن جمله دوستت دارم گاهی فاصله هایی یخ زده را آب می کند و به خودتان احساس تعلق خاطر و به شخص مقابل اطمینان و اعتماد می بخشد. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺#برشی_ازکتاب خبر بد: نمی‌توانید بقیه را تغییر بدهید، حتی شریک زندگی یا فرزندانتان را. انگیزه‌ی تغییراتِ شخصی باید از درونِ انسان نشات بگیرد. فشارهای خارجی یا استدلال‌های منطقی بی‌نتیجه خواهند بود. به‌همین خاطر یکی از قانون‌های طلایی من برای رسیدن به زندگیِ خوب به این شرح است: «از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که در آن مجبور به ایجاد تغییر در سایرین هستید بپرهیزید.» این راهبرد ساده من را تا حد قابل قبولی از شر بدبختی‌ها، هزینه‌ها و سرخوردگی‌ها در امان داشته. 📕 هنر خوب زندگی کردن #رولف_دوبلی http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺 به بچه هاتون احساس ارزشمندی و "کافی بودن بدید؛ بچه ای که با احساس بی ارزشی و ناکافی بودن بزرگ میشه یا به خودش آسیب میزنه یا به دیگری... http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b