فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🍃ســــــلام
💞سـلامی
🌼🍃به زیبایی عشق
💞به لطافت دل
🌸🍃به نرمی ابریشم مهربانی
💞به وسعت تبسم زندگی
🌼🍃به امتداد آسمان مهرورزی
💞وبه بلنـدای
🌸🍃افق نگاه زیبای شما
#یکشنبه تون پر گلبارون 🌼💞
♦️عوارض قرص اورژانسی♦️
♂️♀️
💟 آیا میدونستيد قرص اورژانسي یک شوک و تداخل بزرگ در کار تخمدان ايجاد ميكنه
💟 فقط درموارد اضطرار واجبار استفاده بشود بيشتر از ٣بار در سال نميشه استفاده كنيد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️دلایل نامنظم بودن عادت ماهانه♦️
♂️♀️
💟 عوض کردن قرص های ضدبارداری
💟 استفاده ازداروهای خاص
💟 تمرین و ورزش زیاد
💟 استرس وفشار
💟 پرکاری بیش ازحدغده تیروئید
💟 ضخیم شدن جداره رحم
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️فواید فوق العاده مصرف انجیر و انجیر خشک در دوران شیردهی و پس از زایمان♦️
♂️♀️
💟انجیر یا انجیر خشک سرشار از ویتامین A ، ویتامین B1، ویتامین B2، آهن، کلسیم، فسفر، سدیم، منگنز، کلر و پتاسیم؛ میوه یک میان وعده فوق العاده در دوران بارداری و شیردهیست
♦️فواید فوق العاده انجیر در دوران شیردهی♦️
💟خوش طعم کردن شیرمادر
💟افزایش و مغذی سازی شیرمادر
💟مفید برای کاهش وزن مادرانی که دچار اضافه وزن شده اند
💟درمان یبوست مادر و نوزاد
💟درمان دیابت
💟پیشگیری از کم خونی
💟درمان برونشیت،سرفه و آسم
💟سلامت موی مادر، پیشگیری از ریزش و تقویت رشد مو
💟جلوگیری از آکنه
⛔زیاده روی در مصرف انجیر موجب ایجاد نفخ در نوزاد میشود
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️اگر #ساک_حاملگی تشکیل نشد چکار کنم؟♦️
♂️♀️
💟معمولا در صورت عدم مشاهده ساک حاملگی، تشخیص یکی از موارد بالا برای پزشک دشوار است. بنابراین، احساس نگرانی و اضطراب کاملا طبیعی است.
💟ممکن است به شما گفته شود بارداری شما در محلی نامشخص رخ داده است که به سادگی نشان می دهد
💟#سونوگرافی ساک حاملگی را نشان نداده است، و پزشک مطمئن نیست آیا حاملگی خارج از رحم رخ داده است یا سقط جنین یا بارداری طبیعی است و سونوگرافی زود انجام شده است.
💟به احتمال زیاد، از شما خواسته می شود دوباره سونوگرافی انجام دهید و سطح هورمون hCG را بررسی کنید. این تست های تکراری پاسخ را روشن می کند.
💟صبر کردن دشوار است، اما لازم است تا پزشک به تشخیص دقیق برسد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️راه های بهبود #تخمک_گذاری:♦️
♂️♀️
💟 مصرف روغنهای گیاهی اشباع نشده ،روغنهای گیاهی بیشتر, مغز, دانه, ماهی آزاد
روغن اشباع شده رو قطع کنید.
💟 #نوشیدنی : آب مصرف کنید
#قهوه و #چای رو محدود کنید
💟 فعالیت بدنی و رژیم غذایی:
💟 اگر وزن تان بالاست , تحت نظر پزشک تغذیه وزنتان را به ایده آل برسانيد.
💟 فعالیت بدنی داشته باشید (نه زیاد نه کم) انقدر زیاد نباشد که خستگی ناشی از ان روی تخمک گذاری تاثیر داشته باشد.
💟 لطفا پرخوری نکنید !
از طرفی کم خوریها و رژیم های سخت هم که باعث فقر مواد مورد نیاز بدن میشه مناسب نیست.متعادل باشید !
♦️مصرف #زینک (#روی) :
💟 عدس, نان کامل, زرده ی تخم مرغ, جوی دو سر, شاه ماهی و غیره
♦️#اسیدفولیک:
💟 علاوه بر مکمل که تحت نظر #ماما یا پزشک مصرف میکنید، میتونید مواد غذایی زير را ميل كنيد:
💟 #سبزیجات, #لوبیاقرمز, #پرتقال, #نان غنی شده و #غلات, #حبوبات, دانه آفتاب گردان
♦️#کلسیم و ویتامین دی :
💟 دریافت روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم احتمالا باروری رو افزایش میده
💟 مخصوصا که روی سطح هورمون مردانه و تعداد #اسپرم تاثیر منفی داره
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️فرد باردار خانواده خود از ماساژ پاهایش نیز سود خواهد بود.♦️
♂️♀️
💟 یک ماساژ عالی پا می‌تواند شگفتی‌هایی را برای خستگی و درد مفاصل ایجاد کند،
💟 بنابراین بیشتر درد پاها را بهانه کنید و از کسی بخواهید پاهای شما را به طور مرتب ماساژ دهد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️آیا بی حسی انگشتان در بارداری غیرطبیعی است؟♦️
♂️♀️
💟اگرچه بی حسی و مورمور شدن مچ دست و انگشتان در بارداری به طور معمول امری طبیعی است
💟، اما اگر این علائم شدید شدند، ناگهان بروز پیدا کردند و یا با گذشت زمان به طور چشمگیری بدتر شدند، بهتر است جهت بررسی علت و ارزیابی شرایط به یک پزشک مراجعه کنید. دکتر پولیاکین خاطرنشان می کند که این ها ممکن است
💟 نشانه هایی از آسیب دیدگی و یا علامت هشداری از سایر بیماری های جدی باشند که نیازمند بررسی دقیق هستند. به علاوه، اگر دچار چنین مشکلاتی شدید از درمان های خوسرانه اجتناب کنید
💟. زنان باردار باید همیشه قبل از استفاده از هر نوع درمانی در دوران بارداری، با پزشکان خود در مورد داروها (چه داروهای با نسخه و چه انواع بدون نسخه) مشورت کنند
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️غذاهای توصیه شده برای #دوران_بارداری♦️
♂️♀️
💟← عسل
💟← مویز روزی ۲۱ عدد
💟← انجیر ۷ عدد شبانگاه
💟← زیتون ۷ عدد صبحگاه
💟← بادام درختی روزی ۱۴ عدد
💟← انگور، سیب، بِه، انار، گلابی
💟← کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری
💟← عرق و جوشانده نعناع
💟← استفاده از (گندم، جو، نخود) در آش یا سوپ که بدون رشته پخته شود
💟← خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر (باعث افزایش صبر، زایمان طبیعی و گرمی رحم می شود)
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️عوارض تخم مرغ خام یا نیم پز در بارداری♦️
♂️♀️
💟 به یاد داشته باشید که تخم مرغ خام یا تخم مرغ نیم پز حامل باکتری سالمونلا است.
💟 به همین دلیل، تخم مرغی که یک زن در دوران بارداری خود مصرف می کند، باید به صورت طبخ شده باشد، تا سفید و زرده آن کاملا به حالت جامد درآید.
💟 این کار باعث می شود که باکتری موجود در این ماده غذایی به طور کامل از بین برود و تخم مرغ یک گزینه امن غذایی برای زنان باردار محسوب شود.
💟 اگرچه مبتلا شدن زنان حامله به مسمومیت سالمونلا صدمه خاصی به جنین داخل رحم این افراد وارد نخواهد کرد، اما می تواند عواقب ناخوشایندی را در بدن خود مادر ایجاد کند،
♦️که شایع ترین این علائم عبارتند از:♦️
💟 بروز درد شکم در بدن مادر باردار
💟 بروز حالت اسهال و استفراغ شدید در بدن مادر باردار
💟 بالا رفتن درجه حرارت بدن مادر باردار
💟 بروز سردرد شدید در بدن مادر باردار
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️#زنجبیل برای درمان سرماخوردگی، سرفه و ناراحتی‌های مزمن مناسب است. ♦️
♂️♀️
💟 سیستم ایمنی بدن در بارداری کند و آسیب پذیر می شود. زنجبیل توانایی افزایش ایمنی بدن و کمک به بهبود سریع دارد. همچنین از این بیماری ها جلوگیری می کند.
♦️کنترل مقدار قند خون:
💟 مطالعات نشان می دهد زنجبیل نقشی حیاتی در کنترل گلوکوز خون دارد. این ماده مادر و جنین را سالم نگه می دارد.
💟 همچنین به افزایش انرژی و جلوگیری از خستگی نیز کمک می کند.
💟 بدن می تواند مواد مغذی بیشتری دریافت کند:
💟 دلایل زیادی مانند عفونت یا عادات نادرست در رژیم غذایی، توانایی بدن را برای جذب مواد مغذی کاهش می دهد.
💟 زنجبیل بدن را در جذب مواد مغذی کمک می کند و مواد مغذی مورد نیاز جنین را آماده می کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻