#اختلالات_خواب_در_بارداری
🤰 #اختلال_خواب_در_3ماهه_اول
سه ماهه اول بارداری معمولاً با افزایش خستگی، حالت تهوع، تکرر ادرار و افزایش حجم پستان‌ها همراه است. این عوامل ممکن است خواب آرام و عمیق را از زنان باردار سلب کند.
👈تهوع شبانه: #تهوع شبانه ممکن است تا هفته‌ی ۱۴ بارداری ادامه داشته باشد. برای رفع آن بهتر است موقع شام، غذاهای چرب و سنگین نخورید. اگر این مشکل خیلی شدید است، با پزشک در مورد مصرف داروهای ضدتهوع مشورت کنید.
👈تکرر #ادرار: افزایش حجم خون ممکن است باعث #افزایش ادرار در بدن شما شود؛ بیدار شدن مکرر و رفتن به دستشویی ممکن است خواب خوب و عمیق را از شما سلب کند. بهتر است میزان آبی را که بدنتان به آن احتیاج دارد در طول روز بنوشید و هنگام عصر و شب، آب زیادی مصرف نکنید.
👈افزایش #حجم پستان‌ها: ممکن است افزایش حجم پستان‌ها باعث شود که نتوانید مثل قبل دراز بکشید یا روی شکم بخوابید. سه ماهه اول بارداری بهترین زمان برای یاد گرفتن حالت صحیح خوابیدن است. سعی کنید به پهلوی چپ بخوابید
@mama_bardari👼
💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂
🌼🌿
🌺
تصویر جنین ۳۵ هفته😍😍😍😍
@mama_bardari👼
💟غذاهای افزاینده قدرت باروری
#تغذیه_افزایش_باروری
پس از قطع روش های جلوگیری از بارداری،زمانیست که باید بدن از سموم و هورمون های مصنوعی پاک شود. در این مدت از میوه ها و سبزیجات و فراوردهای گوشتی و لبنی #ارگانیک مصرف کنید.
✳️مواد غذایی افزاینده قدرت باروری
⚪️ژله رویال
⚪️جلبک اسپیرولینا
⚪️سویا و فراوردهای آنن
⚪️نخود فرنگی
⚪️سیب زمینی
این مواد غذایی سبب تحریک #تخمک_گذاری در زنان و افزایش تعداد #اسپرم در مردان میشود.
💟 افزایش قدرت #باروری مردان با آشامیدن آب
✳️آب در مردان باعث افزایش مایعات بدن و حمایت #اسپرم میشود.
✳️وضعیت PH بدن را متعادل نگه می‌دارد.
✳️ تمام واکنش های متابولیک بدن در حضور آب انجام میشود.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
@mama_bardari👼
💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂
🌼🌿
🌺
نمودار محدوده استاندارد قد،وزن و دورسر نوزادان پسر بدو تولد تا یکسالگی(پیشنهادی سازمان بهداشت جهانی)
@mama_bardari👼
مادر خوب و کافی خودش رو از فرزندش جدا می‌دونه، کنارش حضور داره، بهش یاد میده و از شکست خوردن فرزندش نمی‌ترسه در حالی که بعضی از مادرها خودشون رو مقصر اتفاقاتی می‌دونن که برای فرزندشون پیش میاد.
در حالی که این اتفاقات از اراده، اختیارات و توانایی‌های مادر خارج است.
جالب اینه که مادرها درباره بقیه مادرها هم همین‌طور فکر می‌کنن و مادران رو به خاطر مشکلات فرزندشون مقصر می‌دونن!
بنابراین فکر می‌کنن برای این‌که اتفاقی برای فرزندشون پیش نیاد، باید اون‌ها رو محدود کنن و دائم وِرد زبونشون هست که: «کوه نرو،خطر داره!» «استخر نرو، غرق میشی!» «اردو نرو، گم میشی!» و کودک رو از دیدن و تجربه کردن دنیای متفاوت محروم می‌کنن و در نهایت فردی رو تحویل جامعه میدن، که از پس خودش بر نمیاد و آسیب پذیر است.
@mama_bardari👼
#دخترانه
#زحل
دومین سیاره بزرگ منظومه شمسی و ششمین سیاره از لحاظ دوری از خورشید
#ز
فراوانی این اسم در ایران 150نفر
@mama_bardari👼
#دخترانه
#نارینه
منسوب به انار یا آتش، به مجاز سرخ گون ، زیبارو
#ن
فراوانی این اسم در ایران 290نفر
@mama_bardari👼
#تقویت_رحم
👌استفاده گلسرخ وروغن آن بسیارمفیداست
👈گلسرخ رابامقداری آب جوشانده وقتی کمی خنک شددرآن بنشینید
یامقداری روغن آنرا زیرناف بمالیداستفاده ازمخلوط آب وگلاب نیزموثراست
@mama_bardari👼
#پسرانه
#پویان
به معنای آنکه به در حال حرکت به نرمی و آرامی است ، دونده ، شتابان ، جوینده ، جستجو کننده
#پ
فراوانی این اسم در ایران 6825 نفر
@mama_bardari👼
🔻دلایل پرحرفی کودک
🔹یکی از مهم ترین علت های پر حرفی در کودکان، حس کنجکاوی و تمایل به دانستن همه چیز است. كودكان باهوش زياد سوال ميپرسند.
🔹یکی دیگر از علت های پرحرفی در کودکان، نیاز به جلب توجه است.
🔹گاهی ترس کودکان نیز به زیاد صحبت کردن آنها منجر میشود.
🔹اگر والدین به فرزندشان به اندازه کافی توجه کنند و برایش به طور اختصاصی وقت بگذارند، اما باز هم فرزندشان به طور غیر عادی صحبت کند، باید به دنبال ریشه‌های روانی قضیه بگردند.
@mama_bardari👼
بارداری بعد از ۳۵ سالگی
⁉️چگونه می‌توانم در این سن بارداری راحت‌تری را بگذرانم⁉️
با توجه به بالا بودن سن‌تان ممكن است وزن بیشتری اضافه كنید، خطوط كشش پوستی در مكان‌هایی ظاهر شوند كه قبلا وجود نداشته‌اند، سینه‌ها آویزان‌تر شوند و احساس كنید كه قدرت عضلانی خود را از دست داده‌اید. در تمام این موارد دقت به روش زندگی، تغذیه و ورزش مناسب می‌تواند بسیار كمك‌كننده باشد. به دلیل صرف انرژی و زمان بیشتر، خستگی و ضعف یكی از بزرگ‌ترین مشكلات شما خواهد بود. این وضعیت، یكی از شایع‌ترین مشكلات زنان باردار است. استراحت برای سلامتی خودتان و جنین ضروری است. از هر فرصتی برای استراحت یا خواب مختصر استفاده كنید. مسئولیت‌های جدید بر عهده نگیرید. در شغل خود، داوطلب انجام پروژه‌های بزرگ نشوید. به دلیل شرایط جدیدتان می‌توانید به درخواست‌های دیگران نه بگویید.
از مشکلات بارداری در سنین بالا میتوان به افزایش ناباروری، احتمال سقط، افزایش خونریزی بعد زایمان، افزایش وقوع سزارین، افزایش دوقلویی اشاره کرد....
@mama_bardari👼
#علل_فیبروم_رحم
💎زمینه ژنتیکی، ژن هایی که رشد سلول های عضلانی دیواره رحم را تسریع می کنند، می توانند در این امر دخیل باشند.
💎ناهنجاری های عروق خونی رحم، هم می تواند عامل موثری به حساب آید.
💎به وجود آمدن تغییراتی در هورمون های پروژسترون و استروژن می تواند به نوعی در این امر دخیل باشد.
💎نژاد سیاه، چاقی، سنین نزدیک به یائسگی و سیگاری بودن نیز از علت های ایجاد فیبروم رحم می باشند.
@mama_bardari👼
🔻اگر کودک بعد از خوردن قطره آ د استفراغ نمود چه کنیم؟
🔹اگر شیرخوار شما بعد از دادن قطره آد استفراغ دارد بهتر است قطره آ+د را بلافاصله پس از شیر خوردن به او ندهید و قبل از شیرخوردن به نوزاد قطره دهید.
🔹کم کم و با حوصله به کودک خود قطره را بدهید و یکباره کل حجم قطره آد را داخل دهان نوزاد نریزید.
🔹اگر بلافاصله پس از دادن قطره آد نوزاد استفراغ نمود مجدد دارو تکرار شود.
@mama_bardari👼
#تعیین_جنسیت
👌تنها راه قطعی برای تعیین جنسیت جنین از طریق آی وی اف است.
🔴این درمان برای افراد نابارور استفاده میشود و امکان تعیین جنسیت جنین قبل از قرار دادن ِآن در حفره ی رحمی وجود دارد.
🔴توجه داشته باشید که این روش از نظر تعیین جنسیت قطعی است ولی از نظر ایجاد حاملگی قطعی نیست و احتمال عدم موفقیت آن و عدم حاملگی وجود دارد.
پس در صورت باردار شدن با ای وی اف میتوان تعیین جنسیت صد در صد داشت
@mama_bardari👼
🔴خوردن مایونز در بارداری ممنوع🔴
#مایونز #بارداری
سس مایونز از جمله مواد غذایی است که بیشترین میزان مواد نگه دارنده را داراست و همچنین به سرعت تحت تاثیر باکتریها قرار می گیرد و سریعا باکتریها در آن رشد می کنند.
اصول تهیه سس های مایونز از زرده تخم مرغ خام است. بنابراین سس های موجود در رستوران ها را مصرف نکنید؛
زیرا بدن در بارداری به شدت آسیب پذیر است و مصرف زیاد این سس ها باعث آسیب به DNA جنین می شود و احتمال بیش فعالی را در کودک بالا می برد.
@mama_bardari👼
🔻بند ناف نوزاد چه زمانی می افتد؟
🔹معمولا افتادن بند ناف تا 2 هفته بعد از زایمان طول می کشد
🔹بند ناف حدود 5 الي 15 روز بعد از زمان تولد نوزاد مي افتد. به صورت ميانگين افتادن بند ناف ، دوهفته طول خواهد کشيد. اما گاهی اوقات ممکن افتادن بند ناف زود تر و يا دير تر از اين زمان بيافتد که اين کاملا طبيعي است.
@mama_bardari👼
برای خروج باد از واژن چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
👈در موارد نادری خروج باد از واژن می تواند نشانه ی بیماری جدی تر باشد که به مراقبت های پزشکی نیاز دارد. فیستول بین واژن و یک اندام شکمی دیگر، اختلالی است که گاز واژن از علائم آن به شمار می رود و نیاز به درمان دارد.
در صورت خروج گاز از واژن به همراه یکی از موارد زیر، باید به پزشک مراجعه شود:
🔸زایمان مخصوصا که اگر به تازگی زایمان کرده اید یا در روند زایمان دچار مشکلاتی شده باشید
🔹پرتو درمانی ناحیۀ لگن
🔸جراحیهای زنان، لگن، یا شکم
🔹درد یا ناراحتی
🔸نشت ادرار یا افزایش ترشحات واژن
🔹مشاهده مدفوع یا مواد دیگر در ناحیه واژن
🔸بوی نامطبوع واژن
🔹مشاهده خون در ناحیه واژن
🔸التهاب یا ورم بافتهای واژن
@mama_bardari👼
#تغذیه #وزن_گیری_جنین
مصرف کلم بروکلی و سبزیجات تیره و سبز مانند کلم و اسفناج، حاوی بسیاری از مواد مغذی است که زنان باردار نیاز دارند و مصرف روزانه آنها به افزایش وزن جنین کمک می کند.
@mama_bardari👼
همواره بی بی چک تون رو با #آزمایش_خون_بارداری تایید یا تکذیب کنید!
بی بی چک به تنهایی قابل اعتماد نیست . چه منفی ، چه مثبتش.
@mama_bardari👼
بیماریهایی که منجر به کوتاهی قد در کودکان میشوند؛
🔸بیماریهای کلیوی
🔹بیماری های کبدی
🔸بیماری دیابت
🔹سوءتغذیه شدید
🔸نواقص ژنتیکی
🔹کم‌کاری تیروئید
🔸راشیتیسم
بیماری های کودک را جدی بگیرید !
@mama_bardari👼
💢کتک زدن بچه ها به آنها نشان می دهد:
👈که حل مشکلات از طریق کتک زدن كار خوبي است.
✅با ایجاد دردهای جسمانی در بچه ها به آنان می آموزیم که از والدین بترسند.
👈بعضی از بچه ها از احساس گناهی که در والدین بعد از کتک زدن ایجاد می شود استفاده کرده و همه گونه امتیاز به دست می آورند.
@mama_bardari👼
#پدران_بخوانند
🔴سعی کنید به دخترتان نزدیک بمانید، به ویژه هنگامی که او به سن نوجوانی می‌رسد.
سال‌های نوجوان یک دوره‌ی چالش برانگیز و دشوار برای همه‌ی شما خواهد بود. دخترتان ممکن است دیگر مثل سابق شیرین و بانمک نباشد. او ممکن است مشکلات دوران بلوغ را تجربه کند و رفتار متفاوتی داشته باشد. در این دوره‌ی زمانی او را از خودتان دور نکنید، و بکوشید که پیوند عاطفی‌تان را با او از دست ندهید. هر بار که نیاز به پند و نصیحت شما دارد، در کنارش باشید، همیشه برای شنیدن هر خبری که دارد، یا علایق و برنامه‌های‌اش آماده باشید.
@mama_bardari👼
تلویزیون، آموزگار قدرتمندی است و اگر کودکان همیشه شخصیتهای مورد علاقه خود را ببینند که اعمال خشن و پرخاشگرانه انجام میدهند تا به خواست خود برسند، آنها نیز همان کار را انجام خواهند داد.
@mama_bardari👼
💕 هفت چیزی که فرزندتان نیاز دارد که بشنود:
عاشقتم
بهت افتخار میکنم
متاسفم
می‌بخشمت
بهت گوش میدم
این مسئولیت توست
میتونی از پسش برآیی
@mama_bardari👼