‼️ #شکم_صاف و تخت میخواهید؟
۷ ماده غذایی مفید برای #چربی_سوزی_شکم
🔸افزودن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتئین، فیبر، چربیهای سالم و سایر مواد مغذی، به کاهش چربی احشایی کمک میکند:
۱) گوشت گاو بدون چربی
۲) جو دوسر
۳) لیمو
۴) ماهی تن
۵) لوبیا سیاه
۶) چای سبز
۷) تخم مرغ
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
مروری بر #خواص_عناب 🫘
▫️ضدسرفه
▫️ضداسهال
▫️کاهش تب
▫️ضداضطراب
▫️درمان شقاق سینه
▫️مفید برای گلو و حنجره
▫️برطرف کردن خارش بدن
▫️ضدکم خونی
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
هدایت شده از 📌تبلیغات خبر فوری📌
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کرم بوتاکس بدون تزریق کشف شد😍
👌 خانومه عجب تغییری کرد👍🏻
✅برای دریافت مشاوره رایگان روی لینک زیر کلیک کن👇👇👇
https://landing.getz.ir/b8GVl
https://landing.getz.ir/b8GVl
۶ غذا برای تقویت بدن در برابر ویروسهای زمستانی
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🫃اشتباهاتی قبل از #خواب که چاقتان می کند!
🔹مصرف مواد غذایی در اواخر شب
🔺مواجهه مستقیم با نور در شب
🔹گرايش به مصرف الکل قبل از خواب
🔺گرم بودن محیط خواب
🔹عدم تنظیم ساعات خواب
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
💢 ویتامینهایی که بدن در فصل سرما نیاز دارد!
#ویتامین_سی:
ویتامین سی مورد نیاز خود را می توانید از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکملهای این ویتامین دریافت کنید.
#ویتامین_دی:
به گفته متخصصان تمام بزرگسالان زیر ۷۰ سال باید روزانه ۶۰۰ واحد بین المللی ویتامین دی مصرف کنند و حداقل ۳۰ دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید باشند.
#ویتامین_ای:
گوشت و ماهی، اسفناج، بروکلی، بادام سرشار از این ویتامین هستند.
#ویتامین_ب_کمپلکس:
تمام ویتامین های گروه ب را در زمستان به میزان کافی مصرف کنید.
#امگا_۳:
این یک ویتامین نیست اما نقش مهمی در فصل زمستان برای سلامت شما دارد. اسیدهای چرب امگا ۳ سطح چربی خوب خون یا اچ دی ال را حفظ میکنند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
فواید شگفت انگیز #خرما در فصل سرما !👌🏻
خرما گرمای لازم را در زمستان برای گرم نگه داشتن بدن به بدن میرساند. خرما میتواند به عنوان یک شیرین کننده طبیعی در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها نیز استفاده شود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
هیچ وقت باورِ اینکه
اتفاقای خوب در راه هستند
رو کنار نگذارید ، چون معجزه ها
هر روز اتفاق می افتند ...☘
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
درمان پوسته و #شوره_سر ناشی از #صفرای_سوخته
الف ) سرکه انگبین (۲ واحد عرق نعناع + ۲ واحد عسل + ۱ واحد سرکه انگور طبیعی ) یک سوم لیوان از این شربت ریخته و باقی را آب گرم ریخته و صبح ناشتا نیم ساعت قبل از صبحانه میل شود .
ب ) شستن سر با ترکیب سرکه(نصف استکان) و شامپو بچه ۳۰۰cc
ج ) حجامت عام ۱ الی ۲ مرتبه ماهی یک بار البته به تشخیص متخصص طب سنتی
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
هدایت شده از «مرکز طب»
#درمان_سردرد، #میگرن و #سرگیجه با #حنا
خواص ضد التهابی موجود در برگ های حنا با افزایش جریان خون سالم در مویرگ ها به درمان سردرد، میگرن و سرگیجه کمک می کند.
شما می توانید مقداری آب برگ درخت حنا را بر روی پیشانی بمالید تا سردرد، میگرن و سرگیجه درمان شود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
این مواد را با #ماست نخورید :
▫️عسل - افزایش کالری
▫️میوه خشک - چاقی
▫️مغز و آجیل - مشکل سوخت و ساز
▫️نارگیل - اضافه وزن
✍ماست را با شوید ، نعناع ، آویشن و هل بخورید...
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🍏#خواص_نعناع
از نعناع برای رفع نفخ، درد شکم، اسهال، سوءهاضمه، ناتوانی های روده ها، تب، سرماخوردگی، آنفلوانزا، سینوسیتیس، ناراحتی های اعصاب بچه ها، خونریزی از بینی. و به عنوان ضد سم در موارد گزیدگی و نیش حشرات، بیماری های بینی و گلو، سر درد و دردهای چهره استفاده می شود
نعناع ضدتشنج، قابض، محرک، مسکّن و آرام بخش، خنک کننده، معرّق و قاعده آور است.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb