#صبحانه_سالم
دستور یه صبحانه مقوی برای کسایی که میخوان چاق بشن😊😊😊
#شیر_برنج
🍱 مواد لازم:
۱. شیر: ۳ لیتر
۲. برنج: ۱ پیمانه
۳. خلال بادام: ۳ قاشق غذاخوری
۴. گلاب: نصف پیمانه
۵. نمک: کمی
۶. کره: ۵۰ گرم
۷. هل یا عرق هل: درصورت تمایل
♨️ دستور پخت:
#برنج را با #نمک، چندساعت بخیسانید و سپس آب را خالیکرده، برنج را در دست بفشارید تا کمی خُردشود.
برنج و #شیر را روی حرارت ملایم بگذارید تا خوب بپزد و بازشود. پساز آنکه برنج لعابداد و نرمشد، #خلال_بادام، #گلاب و کره را بیفزایید و مدام همبزنید تا تهنگیرد ولی خوب جابیفتد و به قوام دلخواه برسد.
نوشجان!
🥣 خواص شیربرنج با خلال بادام (کیفیت گرم و تر):
🍚 زودهضم، خونساز و استخوانساز
🍚 کمک به رشدونمو کودکان
🍚 لطیف و مقوی بهویژه برای بانوان باردار، مادران شیرده و سالخوردگان
🍚 رفع یبوست و عطش
🍚 رفع خستگی و گرسنگی
🍚 رفع کابوس و رویاهای بد
✅ میتوانید برای شیرینکردن شیربرنج از #شیره_انگور و #عسل بهرهببرید تا اثرات دوایی غذایی آن بیشتر شود.
http://eitaa.com/joinchat/3183083523Ccf97548f13
🔶🔹اسفند و خاصیت آن برای دفع بادها
🔹و سهل خلط بلغم و سوداها
🔹بر مبنای طب سنتی
🔹 #اسفند
🔹نام علمی : #Peganum_harmala
🔹نام های رایج : #اسپند ، #سپند ، #حرمل
🔹نام #ترکی : #اوزرلیک
🔹قسمت های دارویی : دانه و تمام گیاه
🔴 ویژگی ها
✅ در سیّم #گرم و در دوّم #خشک است.
✅ #محلل #ریاح_امعاء و #مواد_غلیظه است .
? هر چه داخل #شکم و #روده است را به تحلیل می برد .
✅ #مسهل #سودا و #بلغم غلیظ است و همسنگ #اسطوخودوس است و شاید به لحاظ ارزش درمانی برتر از اسطوخودوس هم باشد.
✅ اسفند #ذوالخواص می باشد یعنی :
? در صورت وجود #رطوبات اضافی و سرد در بدن، آن ها را از بین می برد ، در غیر اینصورت کارهای دیگری از قبیل #جارو و #پاکسازی_بدن را انجام می دهد.
✅ مفید برای تمامی #بیماریهای_سرد ( امراض بارده )
✅ #خشکاننده_رطوبات_بدن و #نرم_کننده_طبع می باشد.
🔶🔹اسفند و خاصیت های گسترده آن بر مبنای طب سنتی
۱⃣ اسفند #تصفیه_کننده_خون و مفید برای #غلظت_خون
۲⃣ اسفند #مثمن و #چاق_کننده
۳⃣ اسفند #مدر_بول ، #حیض و #شیر (زیاد کننده)
۴⃣ اسفند #تقویت_جنسی
۵⃣ اسفند #بازکننده_حیض و درمان #عقب_ماندگی_حیض
۶⃣ اسفند دافع #اخلاط_لزج و چسبنده در #سینه (#جاری، #تنقیه و #پاکسازی_سینه و #شش و قسمت های بالای بدن از لزجات)
۷⃣ اسفند رفع #سرفه (#سعال) و #سرماخوردگی
۸⃣ اسفند مفید برای #ضیق_النفس (#تنگی_نفس) و #آسم_بلغمی
۹⃣ اسفند درمان #سیاتیک_سرد ( در بلند مدت )
۰⃣۱⃣ اسفند مفید برای #آرتروز و بیماری های فالج (#سکته ناقص)
۱⃣۱⃣ اسفند رفع #قولنج ( #گرفتگی_عضله )
۲⃣۱⃣ اسفند مفید برای بیماری های #مغز و #اعصاب، #پارکینسون، #ام_اس و #آلزایمر_سرد ( #فراموشی )
۳⃣۱⃣ اسفند درمان #یبوست
۴⃣۱⃣ اسفند مفید برای #یرقان سوداء و صفراء
۵⃣۱⃣ اسفند مناسب برای بیماری #شب_ادراری و #پروستات
❗️نکته : میزان مصرف اسفند برای درمان بیماری های فوق برحسب شدت و ضعف بیماری ، فصل حاکم بر بیماری ، مزاج بیمار ، جنسیت بیمار و سنّ بیمار، توسط متخصص طب سنتی تعیین میشود.
⛔️ ممنوعات #اسفند⛔️
♦️ شدیدا #سقط_آور است و برای خانم های #باردار توصیه نمی شود .
♦️ مضر #محرورین ( #گرم_مزاج ها ) هست. ولی افراد گرم مزاج می توانند با مصلح مثل #آب خنک ، #ربّ میوه های ترش خصوصا #ربّ_انار و… استفاده کنند.
♦️ در صورت جویدن یا با آب گرم خوردن #قی_آور است
که البته از این ویژگی می توان برای #استفراغ و #پاکسازی_معده استفاده کرد.
🏖
09199845840
09390082679
♻️#نکات_پزشکی
🔴فقط کافیه در روز بیش از 9 ساعت بخوابید، زمان زیادی روی صندلی بشینید و ورزش نکنید تا احتمال #مرگ زودهنگام شما 4 برابر بیشتر بشه!
____________
⚠️#سبزی پخته شده را در #فریزر نگه ندارید !
🔺نگهداری سبزیها به صورت پخته در فریزر از نظر سلامت مواد غذایی به هیچ وجه تایید نمیشود، چون فرآیند سرخ کردن و فریز کردن باعث اکسیداسیون اسیدهای چرب خواهد شد و مواد مضر سرطانزا در سبزیجات تولید میشوند
🔴البته مصرف همه مواد فریزری به صورت کلی خطرناک است.
_____________
⚠️#لباس زیر تنگ هرگز نپوشید.
🔺در مورد عوارض پوشیدن لباس زیر تنگ همین کافی است که بدانید این دسته از زیرپوش ها علاوه بر ایجاد بیماری های دستگاه تناسلی زنان موجب تیرگی رنگ واژن می شوند.
__________
🔻در مکان هایی که صدا بسیار بلند است و سر و صدا زیاد است مراقب #نوزادان باشید. پزشکان هشدار دادند پرده گوش نوزاد اگر تحت تاثیر عواملی مثل صدای بلند، فریاد یا صدای دست زدن قرار گیرد میتواند باعث کم شنوایی یا ناشنوایی در نوزاد شود.
____________
⚠️#کودک را یکدفعه از #شیر نگیرید!
حداقل 1ماه زمان لازمست وباید سعی شودتعدادوزمان شیردهی به تدریج کمتر شوداگر درهر شیردهی ده دقیقه کودک شیر مادرمیخوردزمان رابه 5دقیقه کاهش دهد.
09199845840
09390082679
📒📕منظور از #دباغی کردن معده در روایات که میگوید فلان ماده معده را دباغی میکند یعنی #رطوبت_زائد معده,عفونت معده را میگیرد وسبب تقویت معده میشود.
👈👈مواردی که معده را #دباغی میکنند:
🍎🍏 #باقالی
امام صادق(ع):میفرمایند:باقلا را با پوست آن بخورید تا معده را دباغی کند.محاسن,جلد2,ص506🌹
🍎🍏خوردن #انار با پیه آن
امام صادق(ع):انار را با پیه بخورید زیرا معده را دباغی کرده و #ذهن را تقویت میکند. محاسن,ج2,ص516🌹
🍎🍏 #به
به معده را دباغی کرده وقلب را #تقویت میکند. محاسن,ج2ص550🌹
🍎🍏 #سنجد
در روایات آمده است سنجد سبب گرم شدن #کلیه ها وتقویت معده میشود. کافی,ج6,ص361🌹
🍎🍏نان #برنجی
امام صادق(ع):به کسی که #اسهال شدید دارد نان برنجی بدهید چون برای فردی که اسهال دارد چیزی بهتر از نان برنجی نیست.کافی,ج6,ص305🌹
🍎🍏 #شیر گاو
امام باقر(ع):شیر گاو سبب دباغی شدن معده و #اشتهای به غذا میشود. کافی,ج6,ص337🌹
🍎🍏 #سیب
حضرت امیر(ع):سیب بخورید زیرا معده را دباغی میکند و #رطوبت آن را میبرد.کافی,ج2,ص375🌹
09199845840
09390082679
آدمین کانال مزاج شناسی 👈 @glipor
🔶🔹گزنه داروی خاص
🔹ضد کمبود آهن
🔹و ضد پروستات
🔹و ضد خونریزی رحمی زنان
🔹بر مبنای طب سنتی
🔴 #گزنه و خواص آن
♻️ از گیاهان بسیار مفید جهت درمان بیماران مبتلا به بیماری های #پروستات گیاه گزنه می باشد. #انجره نام دیگر این گیاه است.
🔹درمیان گیاهان دارویی و صنعتی، گزنه یکی از پر مصرفترین آنها به شمار میآید.
در پشت برگها و ساقههای این گیاه خارهای بسیار ریزی قرار دارند که در صورت تماس با بدن، سبب سوزش و التهاب میشود.
🔸در کتب #طب_ایرانی برای گزنه خواصی از قبیل مدر ادرار، #شیر و عرق، پاکسازی سینه و #ریه را ذکر کردهاند.
از خاصیت تصفیه کنندگی گزنه برای پاکسازی دستگاه اداری و پروستات از #عفونت استفاده می شود.
تخم گزنه نیز برای تصفیه و پاکسازی #مثانه از عفونت و خون بسیار مفید است.
🔹معمولا مصرف ۳ تا ۷ روز گیاه گزنه برای این منظور کافی است ولی ممکن است در برخی بیماران نیاز به مصرف طولانیتر وجود داشته باشد.
لازم به یادآوری است برای رساندن خواص تخم گزنه به دستگاه ادراری بایستی آن را همراه #قدومه_شیرازی مصرف نمود.
🔸کسانی که می خواهند دم کرده گزنه را مصرف نمایند، باید پنج گرم گزنه را در فنجان آب جوش دم کنند و مصرف نمایند.
✔️گیاه گزنه ادار آور خوبی است و قند خون را در افراد دیابتی کاهش میدهد. شیر را زیاد می کند.
✔️دربیماری های ریوی سینه را نرم و خلط را از بین می برد و تنگی نفس را نیز تسکین می دهد.
✔️خوردن برگ پخته گزنه با #ماء_الشعیر(آب جوشانده جو)جهت امراض سینه و تنگی نفس بسیار مفید است.
✔️ضماد برگ گزنه جهت باز شدن دمل و قطع زگیل مخصوصا با #عسل موثر است.
09199845840
09390082679
آدمین کانال مزاج شناسی 👈 @glipor
🔶🔹اسفند
🔹و خاصیت های گسترده آن
🔹بر مبنای طب سنتی
۱⃣ اسفند #تصفیه_کننده_خون و مفید برای #غلظت_خون
۲⃣ اسفند #مثمن و #چاق_کننده
۳⃣ اسفند #مدر_بول ، #حیض و #شیر (زیاد کننده)
۴⃣ اسفند #تقویت_جنسی
۵⃣ اسفند #بازکننده_حیض و درمان #عقب_ماندگی_حیض
۶⃣ اسفند دافع #اخلاط_لزج و چسبنده در #سینه (#جاری، #تنقیه و #پاکسازی_سینه و #شش و قسمت های بالای بدن از لزجات)
۷⃣ اسفند رفع #سرفه (#سعال) و #سرماخوردگی
۸⃣ اسفند مفید برای #ضیق_النفس (#تنگی_نفس) و #آسم_بلغمی
۹⃣ اسفند درمان #سیاتیک_سرد ( در بلند مدت )
۰⃣۱⃣ اسفند مفید برای #آرتروز و بیماری های فالج (#سکته ناقص)
۱⃣۱⃣ اسفند رفع #قولنج ( #گرفتگی_عضله )
۲⃣۱⃣ اسفند مفید برای بیماری های #مغز و #اعصاب، #پارکینسون، #ام_اس و #آلزایمر_سرد ( #فراموشی )
۳⃣۱⃣ اسفند درمان #یبوست
۴⃣۱⃣ اسفند مفید برای #یرقان سوداء و صفراء
۵⃣۱⃣ اسفند مناسب برای بیماری #شب_ادراری و #پروستات
? نکته : میزان مصرف اسفند برای درمان بیماری های فوق برحسب شدت و ضعف بیماری ، فصل حاکم بر بیماری ، مزاج بیمار ، جنسیت بیمار و سنّ بیمار، توسط متخصص طب سنتی تعیین میشود.
⛔️ ممنوعات #اسفند⛔️
♦️ شدیدا #سقط_آور است و برای خانم های #باردار توصیه نمی شود .
♦️ مضر #محرورین ( #گرم_مزاج ها ) هست. ولی افراد گرم مزاج می توانند با مصلح مثل #آب خنک ، #ربّ میوه های ترش خصوصا #ربّ_انار و… استفاده کنند.
♦️ در صورت جویدن یا با آب گرم خوردن #قی_آور است
که البته از این ویژگی می توان برای #استفراغ و #پاکسازی_معده استفاده کرد.
🏖 09199845840
09390082679
آدمین کانال مزاج شناسی 👈 @glipor
🍲نام معجون : #شیر_بادام
🍶مواد لازم:
بادام : ۱۴ عدد
آب جوشیده : دو لیوان
عسل : دو قاشق
گلاب : به مقدار لازم
❗️برای تعداد: ١ تا ٢نفر
🔥❄️طبع این معجون :معتدل....همه میتونند مصرف کنند
💪خواص غذا: خواصش از شیر بیشتره اما ضررهای لبنیات مانند سردی رو نداره و برای همه عالیه و کمبود ویتامین ها و فلزات و مواد معدنی بدن رو جبران میکنه ،
بادام در کنار انجیر، از بهترین جایگزین های قرص کلسیم هست.
مفید برای گلو و صدا
🔶🔹طرز تهیه:
🔹روزانه 14 عدد بادام شیرین درختی را شکسته مغز آنها را ابتدا در آب جوش ریخته پوسته قهوه ای را کنده و مغز ها رو در#آسیاب ریخته تا له بشود.
🔹سپس با دو قاشق #عسل و مقداری گلاب ودو لیوان آب جوشیده ی ولرم شده وپودر بادام ها در مخلوط کن ریخته و پس از مخلوط شدن کامل که به رنگ سفید مانند شیر کمی پر رنگ تر درمیاد و آماده مصرف میگردد .
🔹بادام در کنار انجیر، از بهترین جایگزین های قرص #کلسیم هست.
📢 دوستان #شیر جز موادش نیست دقت کنید
🏖 09199845840
09390082679
آدمین کانال مزاج شناسی 👈 @glipor
امام کاظم (ع):
مَنْ تَغَيَّرَ عَلَيْهِ مَاءُ اَلظَّهْرِ فَإِنَّهُ يَنْفَعُ لَهُ اَللَّبَنُ اَلْحَلِيبُ وَ اَلْعَسَلُ .
برای کسی که آب کمر او تغییر کرده است #شیر و #عسل مفید است.
📚 الکافی،ج6، ص337
⚠️ گاهی رنگ، شکل و یا تعداد یا حرکت اسپرم کم میشود که همه اینها علت ناباروری میباشد. در همه این موارد شیر و عسل مفید است و مُراد، مخلوط کردن شیر و عسل است.
💠09199845840
09390082679
آدمین کانال مزاج شناسی 👈 @glipor
✨
🔴 افزایش #شیر_مادر
☘ اگر ۱ واحد گزنه را با ۲ واحد رازیانه و ۲ واحد شوید مخلوط و با #شیر دم کرده و با عسل میل کنید باعث زیاد شدن شیر مادر میشود.
☘ اگر روزی یک لیوان عرق #رازیانه را با کمی #عسل میل کنید شیر را زیاد میکند.
☘ خوردن روزانه چند دانه #بادام درختی مفید است
☘ در هفته چند روز صبح ها ارده و #شیره انگور را مخلوط و میل کنید.
☘ کاهو ، مویز صبحگاهی، خرما، سیب، انگور برای زیاد شدن شیر مادر مفید است.
☘ مصرف ریحان و پونه همراه غذا فراموش نشود.
☘ روی غذا زیره ریخته شود.
☘ شیره خرما، انجیر و انگور مصرف شود.
☘ سوپ همراه با زردک (هویج ایرانی) پخته و مصرف شود.
☘ جو، گندم، کلم و برگ کلم، گوشت تازه بزغاله، مغز و شیردان گوسفند جزء خوراکی های #شیرافزا هستند.
09199845840
09390082679
آدمین کانال مزاج شناسی 👈 @glipor
🔶🔹خاکشیر با شیر
🔹داروی تقویت نیروی جنسی
🔹و شفافیت پوست بر مبنای طب سنتی
#خاکشیر را میتوان در #شیر ریخت و مصرف کرد که باعث #روشن_شدن_رنگ_پوست و #تقویت_میل_جنسی میشود
09199845840
09390082679
فروشگاه کانال مزاج شناسی
https://eitaa.com/mazaghshenase
آدمین کانال مزاج شناسی 👈 @glipor
رفع #یبوست_شدید
♻ انجیر خشک خیسانده شده در #شیر بسیار خوشمزه و برای درمان یبوست شدید بسیار مفید است.
🔹 همچنین خوردن انجیر خشک خیسانده در #روغن_زیتون در صبح ناشتا، برای رفع یبوست موثر است.
#طب_سنتی #خیراندیش
09199845840
09390082679
فروشگاه کانال مزاج شناسی
https://eitaa.com/mazaghshenase
آدمین کانال مزاج شناسی 👈 @glipor
✅🔶خوراکیهایی که هنگام #سرماخوردگی توصیه نمیشود،
#غذاهای سرخ شده:
🔶روغن و چربی موجود در این مواد غذایی تولید کننده مخاط است که هنگام سرماخوردگی و سرفه کردن افزایش مییابد.
#شیر:
🔶مصرف شیر برای بهبود وضعیت سلامت مفید است اما هنگام سرماخوردگی و وجود علائم سرفه میتواند مشکل ساز باشد همچنین مصرف دیگر انواع #لبنیات میتواند مشکلساز باشد چرا که عامل تولید مخاط بیشتر در بدن است.
#کافئین:
🔶خوراکیها و نوشیدنیهای حاوی #کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه موجب تولید مخاط میشوند همچنین مصرف این نوع از خوراکیها سرماخوردگی و سرفه را تشدید و سیستم ایمنی را ضعیف میکند.
#مواد قندی و شیرینی:
🔶این نوع از خوراکیها موجب #التهاب شدید در بدن میشود و با تضعیف سیستم ایمنی عارضه سرماخوردگی و سرفه را تشدید میکند.
09199845840
09390082679
فروشگاه کانال مزاج شناسی
https://eitaa.com/mazaghshenase
آدمین کانال مزاج شناسی 👈 @glipor
🔴 رفع #یبوست_شدید
♻ انجیر خشک خیسانده شده در #شیر بسیار خوشمزه و برای درمان یبوست شدید بسیار مفید است.
🔹 همچنین خوردن انجیر خشک خیسانده در #روغن_زیتون در صبح ناشتا، برای رفع یبوست موثر است.
🏖 09199845840
09390082679
فروشگاه کانال مزاج شناسی
https://eitaa.com/mazaghshenase
آدمین کانال مزاج شناسی 👈 @glipor
رفع #یبوست_شدید
♻ انجیر خشک خیسانده شده در #شیر بسیار خوشمزه و برای درمان یبوست شدید بسیار مفید است.
🔹 همچنین خوردن انجیر خشک خیسانده در #روغن_زیتون در صبح ناشتا، برای رفع یبوست موثر است.
#طب_سنتی #خیراندیش
09199845840
09390082679
فروشگاه کانال مزاج شناسی
https://eitaa.com/mazaghshenase
آدمین کانال مزاج شناسی 👈 @glipor
نشانه هایی از #آلرژی کودکان به #شیر گاو!
▫️گرفتگی و نفخ
▫️خارش و التهاب پوست
▫️چشم، صورت و لبهایی متورم
▫️سرفه و خسخس کردن
▫️اسهال و یا مدفوع با رگههای مواد مخاطی یا خون
▫️یبوست (به یاد بسپارید، تنها نشانهی یبوست در این سن، مدفوع سفت و گلولهگونه است)
▫️استفراغ یا ریفلکس
▫️اشتهای کم
▫️اگزما (لکههای سرخ و خشک پوست)
▫️رشد نه چندان خوب
#آلرژی_کودکان
#شیر_گاو
#طب_سنتی #خیراندیش
09199845840
09390082679
فروشگاه کانال مزاج شناسی👇👇
https://eitaa.com/mazaghshenase
آدمین کانال مزاج شناسی 👈 @glipor
لینک کانال مزاج شناسی👇👇
http://eitaa.com/joinchat/3183083523Ccf97548f13
🔴 خواص هسته خرما
♻️ طبیعت هسته #خرما گرم و خشک است و مرکبالقوا (دارای افعال گوناگون و متعادل کننده مزاج) است.
🔹 #قهوه هسته خرما که گاها با نام #دمنوش هسته خرما نیز شناخته میشود، طعمی شبیه قهوه دارد ولی بدون کافئین، که دارای
خواصی چون :
🔸 کنترل کننده #قند خون و #دیابت
🔸 #سنگشکن بوده و در دفع #سنگکلیه و #مثانه و سنگ کیسه #صفرا مفید است
🔸 پودر هسته خرما در #ترمیم_زخم ها به کار میرود و اسکار نمیاندازد
🔸 #انرژیزا و مفید برای ورزشکاران میباشد و #شیر مادر را نیز افزایش میدهد.
🔸 #آرامبخش و مقوی #اعصاب است
🔹 طرز تهیه:
از شکسته و خردشدن هستههای خرما تهیه میشود، بعد از شستشو و خشک شدن هستهها، آنها را ابتدا با هاونگ نیمکوب و سپس آسیاب کنید، سپس با حرارت ملایم تفت دهید.
برای نوشیدن قهوه هسته خرما همانند دم کردن چای، پودر هسته قهوه را به مدت 15 دقیقه در آب جوش دم کنید و نوش جان کنید.
❗️این دمنوش گیاهی دارای طبع گرمی میباشد که زیادهروی در آن میتواند عوارضی همچون حساسیت و جوش به همراه داشته باشد.
09199845840
09390082679
فروشگاه کانال مزاج شناسی👇👇
https://eitaa.com/mazaghshenase
آدمین کانال مزاج شناسی 👈 @glipor
لینک کانال مزاج شناسی👇👇
http://eitaa.com/joinchat/3183083523Ccf97548f13
#خواص_ژل_رویال:
در یک کلام میتوان گفت:ژل رویال اصل برای هر دردی خوب است جز #مرگ…
بخاطر اینکه خواص این ماده قابل شمارش نمیباشد.
۱٫درمان کنند #ناباروری و #نازایی.
۲٫افزایش دهنده ا#سپرم.
۳٫تقویت کننده نیروی جسمی و #جنسی.
۴٫مفید برای کبد.
۵٫جلو گیری کننده و درمان کننده انواع #سرطان.
۶٫مفید برای بیمارانی که عمل #جراحی یا #زایمان و یا خون ریزی زیاد داشته اند.
۷٫درمان کننده مشکلات #عصبی.
۸٫درمان کننده مشکلات پوستی حتی #سرطان_پوست.
۹٫افزایش دهنده #شیر مادران.
۱۰٫تقویت کننده هوش و حافظه ضد #آلزایمر.
۱۱٫برطرف کننده تنشهای #روحی و #افسردگی.
۱۲٫کمک کننده به #رشد کودکان.
۱۳٫تقویت کننده و زیاد کنند #نطفه.
۱۵٫درمان کننده زود #انزالی.
۱۶٫تقویت کننده سیستم دفاعی و #ایمنی بدن.
۱۷٫جلو گیری کننده از #پوسیدگی_دندان.
۱۸٫تقویت کننده #بینایی.
۱۹٫درمان کننده #کم_خونی.
۲۰٫افزایش دهنده طول #عمر.
۲۱٫جلو گیری کننده از #پیری_زودرس.
۲۲٫مفید برای دوران #یائسگی و به تاخیر انداختن آن.
۲۳٫جلو گیری کننده از #ریزش و #سفیدی_مو.
۲۴٫جلو گیری کننده از #سقط_جنین.
09199845840
09390082679
فروشگاه کانال مزاج شناسی👇👇
https://eitaa.com/mazaghshenase
آدمین کانال مزاج شناسی 👈 @glipor
لینک کانال مزاج شناسی👇👇
http://eitaa.com/joinchat/3183083523Ccf97548f13