. خودشونم نمیدونن باید چیکار کنن بخدا 😂💔 بعد من میام به حرف اینا گوش میدم❤️‍🩹🤐 زشته بوخودا😫🤕 اَمااااا👇👇 ‌ https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

. فقط حرف میزنن چون مُفته 😁 و، واسشون راحت ترین کارِ چونکه دهنشون آااااااا همشششش بازه 😅 و نظراتشون تمومی نداره..‌... پس... #عزت نفس

. پس....👇 برای‌ مردمی که دندون درد خودشون از زنده بودن یا مُردن تو مهم تره آیندتو بهم نریز و بهترین تصمیم ها رو برای زندگیت بگیر و برو جلو ❤️ . https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan #یکشنبه #آموزش #تغییر #عزت_نفس

. خلاصه که اگه ناراحت باشی برمیگردن یه چیز میگن بهت قدت بلند باشه یه چیز میگن قدت کوتاه باشه یه چیز میگن . https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

. پس حواست باشه زندگی و رابطه و آینده خودت رو به این حرف ها که هیییییییییییییییییییییییییچ ارزشی ندارن وصل نکن❌ .https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

. من باید راه درست رو برم انتخاب های من درست باشه حالا اگه کسی ازم تعریف کرد که ممنونم ازش 🙏 و اگر کسی ازم انتقاد کرد و یا بَد گفت متاسفم براش فقط همین😌 .https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

. برای حرف مردم چه خوب چه بد فقط اندازه همین دوتا کلمه ( ممنونم و متاسفم ) زمان بزار نه بیشتر.... از حرفشون رد بشین و کاری که برای زندگیتون بهترینه رو انجام بدین👌✨ . https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

. توی خیلی از مواقع و موقعیت های زندگی شکستِ ما از اونجایی شروع میشه که حرف مردم رو به خودمون میگیریم. https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan .

. و برای اتفاقات زندگیتون تصمیمات درست نمیگیریم و بعد اونو گردن تقدیر و محیط و زمین و زمان میندازیم .https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

. تو مسئول زندگی و تصمیم های زندگی خودت باش و اونو به دست مردمی که فقط بلدن حرف بزنن نسپار ☺️ . https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

سلام ظهرتون بخیرامیدوارم امـروز ظهر🌸🍃 یکی از بـهترین روزهای زندگیتون باشد پر ازشادی آرامش خوشبختی😍❤️‍🔥😍

. راستی شما میدونید که وسواس فکری عملی چیه؟🤔 یا اینکه حس میکنید که وسواس دارید یا نه؟ اگه حس میکنی که وسواس داری اینجا برام یه قلب بفرست اگه تعداد قلبا زیاد باشه هم راجبش توضیح میدم هم یه راهکار عالییی میدم😍👌👇 @Yotab72 https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan #عزت_نفس #یکشنبه #آموزش

. خُب خُب بریم برای آموزشی که قولشو داده بودم☺️👇 ‌.

. این بانو یعنی نازنین خانم ،یک سری عادت ها داره و خیلی از این کارهای خودش ناراحته و عذاب میکشه😔 "1

" ببینید عزیزان برای همه ی ماها پیش اومده که برای اطمینان بیشتر یک سری کارها رو‌ رفتیم و چندین بار چک کردیم.🤷🏻‍♀ "2 https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan #یکشنبه #عزت_نفس #آموزش #تغییر

" اما نازنین خانم هروقت میخاد بره بیرون یا شبا موقع خواب هی دچار شک و تردید میشه و مُدام به خودش میگه دَر خونه رو بستم؟ نکنه نبستم؟ خب برم دوباره چکش کنم "3

" یا هی دچار شک میشه که من شیر گاز رو بستم؟ یا نبستم؟ خب برم دوباره یه چِکی بکنم "4

" جوری که اینکارهای نازنین بانو شده بود به دفعات 3 بار 4 بار 5 بار در کل یک سری رفتار های آینه ای و تکرار شونده انجام میداد که به این کار میگن وسواس فکری_عملی "5 https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan #عزت_نفس

" اما رفتار آیینه ای یعنی چی؟🤔 مثلا میخام در ماشین رو قفل کنم🚘 ۳ بار دکمه ی قفل رو میزنم ۲ بار دستگیره در رو بالا پایین میکنم بعد یه بار دیگه قفل رو میزنم بعد میرم تا سر کوچه یه بار دیگه دگمه قفل رو میزنم هرجا هم وسطش کم و زیاد بشه دوباره از اول انجام میدم "6

" نازنین همیشه فکر میکنه و میگه خوشبحال مردم چقدر راحت زندگی میکنن چطور این فکرا اذیت نمیکنه مردم رو؟ "7 #عزت_نفس

" در جواب نازنین جان باید بگم👇 چرا عزیزم مردم هم فکر میکنن ولی فرقی که بین مردم معمولی با کسی که وسواس فکری داره این هستش که وسواس فکری یعنی حمله و هجوم یک سری فکر های مزاحم و، و بیجا به ذهن فرد "8 https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

" خود فرد میدونه این فکر ها غلطه❌ میدونه این فکر ها اشتباهه و واقعیت نداره ولی دست خودش نیست خُب نمیتونه جلوی این فکر هارو بگیره🤷‍♀ "9 https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

" و افراد دچار وسواس فکری این فکر هارو خیلی به واقعیت نزدیک میدونن یعنی درصد تبدیل شدن این افکار به واقعیت رو خیلی بالا در نظر میگیرن به خاطر همینه که دچار #اضطراب میشن "10

" ببینید باارزش جان هام ما دو نوع #وسواس داریم✌️🏻 1}وسواس فکری 2} وسواس عملی هرجا وسواس فکری باشه دنبالش وسواس عملی هم میاد یعنی این دوتا جفت همن "11

" حالا انواع وسواس فکری عملی چیه؟ مثل وسواس فکری میکروب آلودگی ، نجس و پاکی، چک کردن که شک میکنه در رو قفل کرده یا نه خاموش کرده روشن کرده "12