📝 💚تكنيك هایی برای شادبودن 🌹شانه هايتان را از حالت خميده در آورده راست نگه داريد 🌹يك نفس عميق كشيده وبراي چند ثانيه آن را نگه داريد وسپس بازدم عميق انجام دهيد 🌹در طول روز در مقابل آيينه بايستيد ولبخند بزنيد 🌹در هنگام انجام كارهايتان خود را تشويق كنيد وبه خود پاداش بدهيد 🌹در طول روز از جملات تاكيدي مثبت استفاده كنيد(من خوشبختم،من خوشحالم، من موفق هستم....) 🌹همواره به چيزهايي فكر كنيد كه دوست داريد برايتان اتفاق بيافتد 🌹از داشته هايتان قدرداني كنيد 🌹در لحظه باشيد.... .https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan #آموزش #شادی #عزت نفس

امروز طبق قرار قبلیمون اولین فایل صوتی #عزت _نفس خدمتتون ارسال میشه لطف کن این فایل رو روزی یکبارتا دوبارگوش کن وتمرینهایی که برای تقویت #عزت نفس است را فقط باور کن وانجام بده با تک تک سلول هات بدون موضع گیری بدون قضاوت جملات بدون حرف حدیثی بدون مقاومت ذهنی بدون نظر انتقادی بدون نظر خواهی از منفی ها بعد از یک مدت خواهی دید چقدر ارامش موفقیت؛ درامد شغل بهتر؛ زندگی بهتر؛ احترام بهتر نصیب تو میشه ازهمه مهمتر خودتو بیشتر دوس داری و ارامش عمیق رو تجربه میکنی https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan #عزت نفس

🗓روز چهارم 💪دوره ۲۱ روزه تولدی دوباره🌿 🔍 عامل اول و دوم در افزایش عزت نفس 📝 تمرین: خودپرسشگری و تفکر نقادانه - بازبینی آخرشبی #عزت نفس #آموزش #آگاهی

اول چکیده ای از فایلهای قبلی#عزت نفس رو براتون ارسال میکنم😍 ادمهای اموزش پذیر همیشه یک گام جلوترازبقیه هستند این تغییررو ازخودتون دریغ نکنید

❌❌❌ آموزش# عزت نفس:😄😄😄😄 💥💥💥در تلگرام💎💎💎💎 ⁉خودتان را وقتی در آینه می بینید یک انسان زشت یا زیبا می بینید؟ ⁉خودتان را انسانی موفق یا شکست خورده می پندارید ⁉ چه دیدگاهی نسبت به خودت (ظاهر،توانمندی و…) داری؟ ⁉آنها بخاطر ترسِ از دست دادن، نمی‌توانید درخواست نامعقول اطرافیان شان را رد کنید؟ هر پاسخی که به این سؤالها دادید نشان دهنده میزان عزت نفس شماست. در انتها اگر تمرینات به درستی و با پیگیری انجام شود: 🔴 خودتان را با همه ویژگی های مثبت و منفی خواهید پذیرفت. 🔴 احساس ارزشمندی و کارایی خواهید کرد 🔴 برای انجام هر کاری نیاز به تائید گرفتن از اطرافیان نخواهید داد 🔴 جواب نه دادن و جواب نه شنیدن برایتان سخت نخواهد بود 🔴 ازهمه مهمتر اینکه حالتان با خودتان خوب خواهد شد 🌹هماهنگی 🌹 #عزت نفس @Yotab72

. فقط حرف میزنن چون مُفته 😁 و، واسشون راحت ترین کارِ چونکه دهنشون آااااااا همشششش بازه 😅 و نظراتشون تمومی نداره..‌... پس... #عزت نفس

.. تو قشنگ ترین زن دنیایی تو خیلی خیلی ارزشمندی https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan تو پر از عطر زنانگی و زندگی هستی😍 . #زن#عزت نفس

. ارزشمند جان اولیتت توی زندگی کدوم یکی از این شماره هاست😍👇 1} رسیدن به پوووووول 💸 2} رسیدن به آرامششش 🤌🏻 3} رسیدن به عشششق 👩‍❤️‍👨 4} رسیدن به شهرت 🫂 5} رسیدن به سلامتی 🩺 @Yotab72 #عزت نفس

. میخام بهتون ۵ تا راهکار برای افزایش عزت نفست بهتون یاد بدم ☺️🍂👇 . https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan @Yotab72 #درون #یکشنبه #عزت نفس

. حست نسبت به جمله ی بالای من چی بود؟ چی شد؟ ناراحت شدی؟! معلومه که نه … میدونی چرا؟! چون موهات ابی نیست… . https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan #خودت_باش #آموزش #آگاهی #عزت #خودباوری #انگیزه #دروغ #

. و اینکه ارزشمند جان ها، علت و ریشه زودرنجی برمیگرده به عزت نفس پایین . https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan #خودباوری #عزت نفس#اعتماد بنفس#حال خوب#انرژی#زودرنجی

. چون کسی که عزت نفس پایینی داره هر حرفی رو به خودش ربط میده . https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan #خودباوری #عزت