توصیه‌های عمومی آداب غذا خوردن بخصوص برای افرادی که دچار افزایش قند و چربی خون هستند یا مشکلات گوارشی دارند: ۱- هر لقمه غذا ۳۳ مرتبه جویده شود. ۲- بین غذا بجز ریحان و زیتون، یا زیتون پرورده هیچ موردی مصرف نشود. ماست و سالاد بصورت جداگانه با فاصله از غذا با توجه به نوع مزاج میل شود. ۳- بین غذا به هیچ وجه آب میل نکنید. ۴- در هر وعده تنها یک نوع غذا میل شود و از درهم خوری پرهیز نمایید. ۵- قبل و بعد از غذا به مقدار کم نمک کامل ( بهترین آن پودر سنگ نمک معدن) مزه مزه شود. ۶- بعد از صرف نمودن غذا تا دو ساعت فعالیت بدنی شدید مانند ورزش و رابطه زناشویی مناسب نیست. ۷- در صورت عطش یا خشکی دهان در حین غذا خوردن می‌توانید کمی آب و عسل یا سکنجبین جرعه جرعه میل کنید. #دکتر_مصطفی_علی‌زاده #اصلاح_سبک_زندگی #طب_سنتی_ایران #تغذیه #دیابت #چربی_خون با معرفی کانال به دوستان خود سلامتی را به یکدیگر هدیه دهیم.🌺 https://eitaa.com/molkeafiat

عزیزانی که جهت کاهش وزن و سایز تشریف میارید، لطفا ابتدا سایز دور شکم در سه سطح ناف، چهار انگشت بالای ناف و چهار انگشت پایین ناف رو اندازه بگیرید. و همچنین خودتون رو با یک ترازوی در دسترس که دفعه‌های بعدی هم بتونید ازش استفاده کنید وزن کنید. این کارها بهتر هست در یک ساعت مشخص، مثلا ۸ صبح بعد از دفع صبحگاهی و قبل از صرف صبحانه انجام شود تا برای دوهفته بعد قابل مقایسه باشد.📉 #کاهش_وزن #طب_سنتی_ایران https://eitaa.com/molkeafiat

❗️فراموش نکنید با رعایت نکات زیر هست که مسیر کاهش وزنتون به خوبی می‌تونه پیش بره: ۱- نرمش و ورزش روزانه منظم🧗‍♀ ۲- هر لقمه غذا رو ۳۳ مرتبه بجوید. ۳- قبل و بعد از غذا کمی نمک🧂 کامل(پودر سنگ نمک) مزه مزه کنید. دقت کنید در حد شور شدن دهان باشه و بیشتر مصرف نشه بخصوص افراد دارای فشارخون بالا در این زمینه زیاده روی انجام نشه. ۴- بین غذا فقط زیتون میل بشه و ماست و دوغ و نوشابه و سالاد و... مجاز نیست.🍷🚫 ۵- تا گرسنه نشدید غذا میل نکنید. ۶- قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید. #کاهش_وزن #طب_سنتی_ایران #اصلاح_سبک_زندگی #دکتر_مصطفی_علی‌زاده https://eitaa.com/molkeafiat

دوستانی که علاقمند به حجامت در روزهای مخصوص ماه مرداد هستند؛ حتما زودتر جهت اصلاح مزاج و کسب آمادگی جهت حجامت با کیفیت بهتر، حداقل ده روز قبل از موعدهای مشخص شده در جدول بالا مراجعه حضوری داشته باشید.🍀🌼🍀 #حجامت

سکنجبین طبی نعنایی: دو واحد آب، یک واحد عسل یا شکر به آرامی حرارت داده بشه تا به نقطه جوش برسه همزمان هم زده بشه و در صورت کف کردن کف‌ها گرفته بشه شعله رو کم کنید. بعد از اتمام کف کردن نصف واحد شکر، سرکه انگور طبیعی اضافه بشه و باز کمی حرارت داده بشه تا مزه ترشی و شیرینی ممزوج بشه و در آخر زیر گاز رو خاموش کنید و یک مشت نعنا اضافه کنید و درب ظرف گذاشته بشه بعد از خنک شدن صاف کرده و داخل ظرف شیشه‌ای داخل یخچال نگه دارید. این خوراکی خوشمزه رو میتونید با توجه به مزاج تا روزی سه وعده هربار یک ق غذاخوری با یک استکان آب جوش ولرم میل کنید یا بهمراه کاهو میل نمایید. نکته: میتونید بجای نعنای خشک در انتهای کار، از ابتدا از عرق نعنا بهمراه آب استفاده کنید. اثرات مفید سکنجبین: ✅کاهش غلظت خون ✅رفع رسوبات نامناسب در عروق ✅رفع انسدادهای مجاری کبدی ✅بهبود کبد چرب ✅کاهش چربی‌های نامناسب و اضافی ✅کاهش حرارت اضافی در جوانان ✅پاکسازی دستگاه گوارش ✅و... اینهمه خاصیت در یک خوراکی خوشمزه😋 که با سبک زندگی ایرانی عجین هست. فقط افرادی که دچار ضعف سیستم اعصاب و معده هستند یا دچار سردی زیاد بدن هستند با مشورت و صلاحدید پزشک متخصص طب ایرانی میل نمایند. #سکنجبین #طب_سنتی_ایران #دکتر_مصطفی_علی‌زاده https://eitaa.com/molkeafiat

یبوست یکی از مهمترین و خطرناکترین علایم هست، شنیدین قدیمی‌ترها میگن یبوست ام الامراضه. خب امروز یه صوت کوتاه درخدمتتون هستیم که با مطالب زیر آشنا بشیم😉 : تعریف یبوست چیه؟ من شکمم چند روز یکبار کار می‌کنه ولی سفت نیست منم یبوست دارم؟😐 یبوست چرا موجب بیماری های مختلف میشه؟🧐 من همیشه برگ سنا دم میکنم یبوستم برطرف میشه دیگه نیاز هست کار دیگه ای انجام بدم؟😱

#یبوست #دستگاه_گوارش #فلور_نرمال_روده #باکتری_های_روده #طب_سنتی_ایران #اصلاح_سبک_زندگی #عوارض_داروهای_گیاهی #برگ_سنا #دکتر_مصطفی_علی‌زاده https://eitaa.com/molkeafiat

#یبوست #علایم_هشدار #طب_سنتی_ایران #طب_نوین #دکتر_مصطفی_علی‌زاده @admin_molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

راهکارهای پیشگیری و رفع یبوست بخش اول #یبوست #طب_سنتی_ایران #طب_نوین #شش_اصل_ضروری #اصلاح_سبک_زندگی #دکتر_مصطفی_علی‌زاده @admin_molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

یبوست یکی از مهم‌ترین علایم در طب سنتی ایرانی هست و اگر رفع نشه می‌تونه موجب اختلالات متعدد دستگاه گوارش و اعصاب و بیماری های گوناگون التهابی بشه . یکی از علل یبوست ضعف عضلات روده ها در دفع مواد هست. در طب ایرانی ماساژ شکم در جهت عقربه های ساعت به محوریت ناف با روغن زیتون می‌تونه به رفع این مسئله کمک کنه. حواسمون باشه یبوست اگر در سه ماه اخیر ایجاد شده یا همراه با درد شدید شکم، علایم شبانه، کاهش وزن ناگهانی و تغییر قطر مدفوع در سه ماه اخیر و سن بالای ۵۰ سال یا سابقه فامیلی سرطان روده باشه باید حتما به متخصص گوارش مراجعه بشه تا احتمال وجود علل دیگه یبوست رد بشه. دفع مناسب از نظر طب ایرانی به ازای هر وعده کامل غذایی یکبار دفع راحت هست که بعد از دفع احساس راحتی داشته باشیم. به امید سلامتی روز افزون همه دوستان و همراهان #دکتر_مصطفی_علی‌زاده #طب_ایرانی #طب_نوین @admin_molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

در مسیر مُلکِ عافیَت کنار هم هستیم تا مطالب علمی بر مبنای تحقیقات حکمای طب ایرانی و محققین فعلی به دور از افراط و تفریط رو مرور کنیم. مطالب بر اساس نیاز و علاقه همراهان گرامی مطرح میشه. مباحث مطرح شده در کلاس‌های حضوری، ویزیت ها و پیام‌های شما که به ادمین کانال فرستاده میشه یا نیازسنجی‌های بالینی و تجربی ما مبنای انتخاب موضوعات هست. با ما همراه باشید و نظرات ارزشمند و سوالات پر برکت خودتون رو برای ادمین کانال ارسال کنید. @admin_molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat