#نسل_مادربون وقتی ادمین برای مقابله با فرسودگیش دست بکار میشه: مدتی بود به گفته خانم مرادی تو لایو اخیرشون دچار #فرسودگی شده بودم تو مادریم منتظر ایجاد یه تغییر بودم ولی بچه ها و کار روزانه و زیاد منزل این اجازه رو بهم نمیداد تا یه تنفسی به خودم بدم مدارس که شروع شد ،یه ذوقی درونم شکل گرفت،انگار از روتین مواجه ۲۴ ساعت با دو تا وروجک در اومدم همین که چند ساعتی یکی شون نبود خیلی خوب بود برام🤗 علی رغم سال گذشته که بردن و آوردن پسر به پیش دبستان با خودم بود و خستم کرده بود امسال با همسر صحبت کردم و با هم تقسیم کردیم ، رفت با اون ،برگشت با من💪 منم که عاشق پیاده روی و تنفس تو هوای بیرون 🚶🏼‍♀️ سعی کردم از تمام امتیازاتم استفاده کنم دوست و همسایه مون پسرش هم مدرسه ای پسرمه، همون راه برگشت هم بین من و اون تقسیم شد،یه روزایی اون میارشون و یه روزهایی من 🔁 رودروایسی و تله های مختلف ذهنی رو هم انداختم دور🚮 و سعی کردم هم به اون کمکی کنم هم خودم چون اونم ۳تا پسر داره و از من دست تنها تر قرارمون چهارشنبه ها نوبتی خونه یکی مون جمع ۵پسر جمعِ هم تفریح به بچه ها انرژی میده برای درسشون✅ هم به ما وقت خالی برای رسیدگی به خودمون.✅ هم کلی انرژی خوب ✅ من وقتی بچه هام با خودشون بازی میکنن کلی چالش و درگیری و دعوا داریم،اما با بقیه همسناشون بهتر کنار میان و خیلی راحتم . خواستم بگم از فرصت هایی که اطرافتون هست،بقول خانم مرادی کمال استفاده رو ببرید و به خودتون تو #مسیر_مادری انرژی تزریق کنید💉➕ #فرسودگی_والدگری #مادرانه #حال_خوب مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

خدا شاهده همییییینه هر کی بگه اینطوری نیست بچه هاش رباتن😁 ببین برای اینکه در این مواقع دچار #فرسودگی نشی حتما قسمت آخرش رو هم اجرا کن🤣 #طنز #مادرانگی #فرسودگی_والدگری😁 مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

🍃 ۵.نتیجه ی این فداکاری ناسالم و خشم میشه 😣 احساس بد بودن بیشتر 😫احساس خستگی دائمی و #فرسودگی 🙁گاها نا امیدی از ارتباط سالم و #گوشه_گیری 🍃

. خوب شد که خندیدید! اما ادامه‌ی این خاطره زیادم خوشایند نبود احتمالا حدس می زنید چرا! سرزنش های بسیار و متنوع دیگران!😞 بله! شرم‌ از همین جاها ، از همین خاطره ها آروم آروم میاد و توی زندگی ما بساطش رو پهن میکنه! و صدای من خوب نیستم تو ذهن ما جا می گیره... خیلی از شماها پیام دادین که با #کمال_گرایی #شرم #خودسرزنش_گری #فداکاری_ناسالم #توقع_زیاد و #ناراضی_بودنِ_دائمی #انزوا #گوشه_گیری #فرسودگی #افسردگی (به جرات بگم ۸۰ درصد مشکلات فردی و بین فردی) چیکار‌کنم؟!😖😣 من ریشه رو مختصرا بهتون معرفی کردم👇 #شرم که اگر هنوز مطالب مربوط بهش رو نخوندین حتما از👈 اینجا شروع کنید به مطالعه... (بزنید روی قسمت آبی رنگ) .

🍃 می دونستی اگر کسی بتونه #خودسرزنش_گری #فداکاری_ناسالم #توقع_زیاد #ناراضی_بودنِ_دائمی #انزوا #گوشه_گیری #فرسودگی #افسردگی #کمال_گرایی #وسواس و... رو با کمک تو حل کنه ، چقدر ثواب داره؟!😍 👈پس همین الان این پادکست رو بفرست برای کسانی که فکر‌ میکنی به شنیدنش نیاز دارن...💌 🍃

دلیل خیلی از #خستگی ها #فرسودگی ها #عصبانیت ها #عذاب_وجدان ها #خودسرزنشی ها و... اینه که ما ، زندگیِ واقعی و خودِ واقعی مون رو نپذیرفتیم! .

آخ مادر #فرسودگی ، فرسودگی، فرسودگی اتفاق تلخی که خیلی از مادرها درگیرش میشن پارسال یه لایو اساسی در مورد این موضوع رفتیم و کلی راهکار دادیم مجددا براتون میذارم فایل هاش رو حتما گوش ‌کنید ان شاءلله که کمکتون می‌کنه ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

قسمت اول لایو #فرسودگی مامان عزیز روزانه چقدر درگیر این احساسات هستی؟🤔 👇 ✅ خستگی مزمن ✅ پرخاشگری و زودرنجی ✅ اضطراب و استرس ✅نیاز به #تنهایی 🔸میدونی #فرسودگی_والدگری چیه? _طبیعیه⁉️ _ علائمش چیه⁉️ فیلم رو با دقت نگاه کن 👆 به جواب سوالاتت میرسی 📤بفرست برای مامانایی که ممکنه درگیر این حس و حال باشن ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon