👌اثرات ضدالتهابی #مریم_گلی ➕دم کرده مریم گلی به رفع التهاب دستگاه تنفسی یا دستگاه #گوارش کمک می‌کند. ➕اثرات ضد التهابی بر روی مواردی مانند #آرتروز و #نقرس و التهاب عمومی سیستم قلبی عروقی ایجاد شده است. ➕اخیراً، مطالعات نشان داده اند که مریم گلی ممکن است اثرات ضد التهابی مفیدی در حوزه دندانپزشکی داشته باشد. 💊 @my_doctor_v

📌تاثیر دارچین بر #زخم_معده 🔸دارچین حاوی چندین آنتی‌اکسیدان است که می‌توانند به سهولت هضم غذا کمک کرده و خطر تحریک و آسیب در دستگاه #گوارش را کاهش دهند. 🔸برای انجام این درمان می‌توانید جوشانده دارچین آماده کنید و روزی دو یا سه بار بنوشید. 💊 @my_doctor_v

🥯🍳تاثیر #صبحانه بر عملکرد #مغز 🔺بزرگترین اشتباه در رژیم غذایی که بر عملکرد مغز تاثیر منفی می‌گذارد، غفلت از وعده صبحانه است. 🔺کیفیت صبحانه لزوماً به کمیت آن ارتباط ندارد بلکه به کیفیت غذا مربوط می‌شود که باید تازه، سبک و سرشار از مواد مختلف مورد نیاز بدن باشد. 💊 @my_doctor_v

چگونه از ترکیب عسل و دارچین استفاده کنیم⁉️ ➕ به عنوان اولین وعده صبح ترکیب آب، عسل و دارچین را برای #پاکسازی و #سم_زدایی بدن مصرف کنید. ➕ همچین به راحتی می‌توانید عسل و دارچین را به جای شکر به یک فنجان چای یا قهوه گرم اضافه کنید. عسل خام روی پوست به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می‌کند. 💊 @my_doctor_v

💥کنترل #فشارخون با گیاه قاصدک ➕به عقیده متخصصان خاصیت ادرارآوری گیاه قاصدک به کنترل فشار خون کمک می‌کند. با این حال بهتر است در مصرف این گیاهان حد تعادل را رعایت کنید. ➕روش استفاده: می‌توانید روزانه تا دو فنجان دمنوش قاصدک میل کنید. 💊 @my_doctor_v

✅ #لاغری با عسل و دارچین 🔹اگر می‌خواهید لاغر شوید، هر روز یک قاشق چایخوری عسل و یک چهارم قاشق چایخوری دارچین در یک لیوان آب بنوشید. 🔹 این ترکیب را ۳۰ دقیقه قبل از صبحانه با معده خالی و شب قبل از خواب بنوشید. 💊 @my_doctor_v

💥جایگاه #نخودفرنگی در رژیم گیاهی 📌متخصصان تغذیه می‌گویند نخود فرنگی یکی از بهترین منابع گیاهی پروتئین به ویژه برای افرادی است که رژیم غذایی گیاهی دارند. مصرف پروتئین باعث می‌شود سطح هورمون‌هایی که باعث کاهش اشتها می‌شود، افزایش یابد. پروتئین به همراه فیبر به هضم آرام غذا و احساس سیری بلند مدت کمک می‌کند. 📌مصرف مناسب فیبر و پروتئین به صورت همزمان باعث می‌شود فرد بتواند اشتهای خود را کنترل کرده و در خوردن غذا زیاده روی نکند. 💊 @my_doctor_v

☕️ چای کیسه‌ای 🔺چای سیاه حاوی تانن‌هایی است که می‌توانند به پوست نفوذ کنند، پف کرده و باعث افزایش گردش خون می‌شوند 🔺 بنابراین، به جای دور ریختن کیسه‌های چای سیاه، می‌توانید از آن‌ها برای کاهش #پف_چشم استفاده کنید.۲ عدد چای کیسه‌ای را به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال سرد کنید. 🔺دراز بکشید و چای سرد کیسه‌ای را روی پلک‌های بسته خود بگذارید. آن‌ها را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی چشم بگذارید. چند بار در روز یا تا زمانی که پف چشم از بین برود تکرار کنید. 💊 @my_doctor_v

☕️به زندگی‌تان طعم بدهید 💢مطالعات نشان داده‌اند که #رازیانه، #نعناع فلفلی و #زنجبیل برای هضم غذا مفید هستند. 💢علاوه بر این، نعناع باعث رفع گرفتگی و #نفخ می‌شود، زنجبیل به رفع التهاب کمک می‌کند و رازیانه ادرارآور است و از بروز احتباس آب جلوگیری می‌کند. 💊 @my_doctor_v

❤️ تاثیر غذاهای ناسالم بر #قلب ⚠️به نقل از اسپوتنیک، مطالعه جدید دانشمندان در مرکز کنترل بیماری نشان می دهد که غذاهای ناسالم به قلب آسیب می رساند. از جمله این موارد ✖️غذاهای کنسرو شده با مواد غلیظ کننده و تثبیت کننده ها ✖️و نوشابه های شیرین با شربت ذرت با فروکتوز بالاست که به قلب ضرر می رساند. 💊 @my_doctor_v

📌پیشگیری از ابتلا به زخم پای دیابتی برای پیشگیری از ابتلا به زخم پای دیابتی لازم است تا افراد مبتلا به #دیابت به این نکات توجه داشته باشند: ➕در درجه اول باید قند فرد به درستی کنترل شود ➕و فرد از یک رژیم غذایی مناسبی استفاده کند. طبق مطالعات انجام شده به ازای هر یک درصد افزایش  هموگلوبین A۱c بیماران ۱۰ درصد در معرض خطر پای دیابتی قرار می‌گیرند. 💊 @my_doctor_v

🟢 کاهش #اسهال 🔺اسهال عمدتا توسط دو چیز ایجاد می‌شود. سوء هاضمه و عملکرد میکروبی. 🔺از نظر سوء هاضمه، #شوید می‌تواند کاملاً مفید باشد، زیرا خواص هضم بسیار خوبی دارد. ثانیاً، این گیاه به دلیل وجود مونوترپن‌ها و فلاونوئید‌های موجود در روغن‌های اساسی آن، که دارای خاصیت میکروب کش یا باکتری کش هستند، می‌توانند با مهار عفونت‌های میکروبی که سعی در حمله به بدن دارند، به رفع اسهال کمک کنند. 💊 @my_doctor_v