#تره_فرنگی فواید تره فرنگی در طب سنتی چیست؟ تره فرنگی خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون را کاهش میدهد👇 منیزیم، فسفر و فولات موجود در تره فرنگی به بهبود تمرکز، تقویت حافظه و توانایی مغز برای پردازش اطلاعات کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های زوال عقل، آلزایمر و پارکینسون را کاهش می دهد. 💊 @my_doctor_v

هنگام تماشا فوتبال حرص و جوش نخورید !⚽ ▫️حرص خوردن، حرص و جوش، عصبانیت و.. تمامی این‌ها شما را مستعد ابتلا به بیماری ام‌اس می‌کنند. استرس و فشارهای عصبی بر بروز و تشدید بیماری ام‌اس نقش به سزایی دارند + اغلب بیماران مبتلا به ام‌اس را جوانانی با سنین بین ۲۰ تا ۴۰ سال تشکیل می‌دهند 💊 @my_doctor_v

چرا در زمستان باید پیاز سبز بخوریم؟ 🧅 ◽️پیاز سبز یا همان پیازچه حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان است و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند. ◽️تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت دستگاه گوارش، رهایی از اضافه وزن، آنتی باکتریال و تنظیم سطح قند خون از خواص مصرف پیاز سبز است. 💊 @my_doctor_v

‍☑️ مکمل ها را چه زمانی مصرف کنیم⁉️ ▫️قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید. ▫️قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید. ▫️زینک: با معده خالی ▫️امگا 3: بعد از هر وعده غذایی ▫️اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا ▫️ویتامین C: قبل از خواب ⚠️تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید. 💊 @my_doctor_v

🔺️ خوراکی هایی که لازم است زمان سرماخوردگی بخورید 🔹️ مصرف مایعات گرم 🔹️ زنجبیل حاوی برخی ترکیبات ضد ویروسی است که می‌توانند در تخریب ویروس‌های مسبب آنفلوانزا و سرماخوردگی، موثر باشند 🔹️ سیر 🔹️ مصرف مواد مغذی تازه و طبیعی 🔹️ غذا‌های غنی از روی 🔹️ اجتناب از مصرف محصولات شیرین حاوی شکر 💊 @my_doctor_v

🔻 کدو_حلوایی بخارپز با دارچین 🔻دمکرده دارچین 🔻دمکرده زنجبیل 🔻دمکرده پونه کوهی 🔻دمکرده آویشن شیرازی 📌مصرف یکی از این 5 تا همانند مصرف قرص_سرماخوردگی است 💊 @my_doctor_v

✅ بهبود دردهای رماتیسمی ☘ کرفس را بکوبید با آرد برنج مخلوط کنید در محل درد به صورت ضماد بگذارید 💊 @my_doctor_v

🅾 درمان سرفه_های_شدید یک موز را به 2/3 فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید 30 دقیقه خیس بخورند ، وقتی که خنک شد عسل را اضافه و میل کنید 💊 @my_doctor_v

⚠️هنگام مصرف روغن میخک مراقب باشید ◾️روغن گل میخک در هنگام تماس با چشم حتی می‌تواند باعث نابینایی شود و ممکن است که باعث افزایش خونریزی شود ◾️ این به دلیل اثر نازک شدن رگ‌های خونی است، بنابراین بهتر است چند روز قبل و بعد از جراحی کاملاً از روغن گل میخک دوری شود. 💊 @my_doctor_v

🔵 مقابله با #آسم ه🔹ل نقش مهمی در مبارزه با علائم آسم همانند خس‌خس، #سرفه، #تنگی_نفس و احساس گرفتگی در قفسه سینه دارد. این ادویه با بهبود جریان خون در ریه‌ها تنفس را آسان‌تر می‌کند   🔹علاوه بر این، هل از طریق تسکین غشای مخاطی با التهاب مرتبط با آسم مبارزه می‌کند. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که هل سبز می‌تواند در درمان آسم، #برونشیت و دیگر مشکلات تنفسی اثرگذار باشد. 💊 @my_doctor_v

🍵خواص ضد ویروسی زنجبیل برای تقویت بدن علیه #کرونا، #سرماخوردگی و #آنفولانزا ➕زنجبیل ضدویروس و موثر علیه ویروس‌های خانواده سرماخوردگی، کرونا، رینوویروس‌ها و درمان خانگی بیماری آنفولانزا است. زنجبیل از تکثیر ویروس‌های آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کرده و یک داروی عالی درمان خانگی سرماخوردگی و آنفولانزا است. ➕این گیاه خاصیت ضد باکتری هم دارد و یکی از بهترین و موثرترین گیاهان دارویی برای تقویت و بهبود توان سیستم ایمنی و دفاعی بدن محسوب می‌شود. ➕برای درمان سرماخوردگی با زنجبیل، هم می‌توانید آن را به صورت تازه و هم خشک در طرز تهیه انواع سوپ برای سرماخوردگی استفاده کنید و هم با آن دمنوش یا چای تهیه کرده و روزانه چند مرتبه با عسل، میل کنید. 💊 @my_doctor_v

🫢درمان #سکسکه 📣افراد می‌توانند برای از بین بردن سکسکه از هل استفاده کنید. این ادویه عضلات را ریلکس می‌کند و می‌تواند در رفع سکسکه اثرگذار باشد. 📣برای درمان سکسکه تنها کاری که باید بکنید این است که یک قاشق چای‌خوری پودر هل را به مقداری آب داغ اضافه کنید. مخلوط را به مدت ۱۵ دقیقه کنار بگذارید تا کمی خنک شود، سپس مخلوط را از صافی رد کنید و آن را به آرامی مصرف کنید 💊 @my_doctor_v

ماست و انبه را ترکیب نکنید‼️ ♦️مصرف ماست با انواع میوه خرد شده یکی از لذیذترین روش‌های خوردن ماست است. اما باید بدانید که همه میوه‌ها برای خرد کردن داخل ماست و درست کردن ماست میوه‌ای مناسب نیستند. ♦️ ترکیب انبه و ماست نیز به هیچ عنوان مناسب نیست. ماست طبع سردی دارد و انبه یک میوه گرم است و از همین رو این موضوع موجب بروز مشکلات پوستی و ایجاد ترکیبات مضر و سم در بدن می‌شود. 💊 @my_doctor_v

خواص به پخته و عسل چیست⁉️ ➕معجون به و عسل برای درمان #اسهال، #یبوست و عفونت‌های روده بسیار مفید است. از دمنوش به و عسل، برای درمان #سرماخوردگی نیز می‌توانی استفاده کنید. ➕این دمنوش سیستم ایمنی را تقویت کرده و گلو را صاف می‌کند. در ضمن اگر خواب نامنظمی دارید، دمنوش به و عسل با آرامش اعصاب، خواب راحتی را به ارمغان آورد. 💊 @my_doctor_v

❌ماست و پیاز ◾️یکی از عادت‌های غذایی اشتباه که خیلی از ما آن را رعایت نمی‌کنیم، خوردن ماست با پیاز است. ماست طبع سردی دارد و پیاز موجب گرم شدن بدن می‌شود. ◾️از مهم‌ترین عوارض خوردن ماست با پیاز می‌توان به بروز حساسیت‌های پوستی مثل اگزما، پسوریازیس و … اشاره کرد. 💊 @my_doctor_v

مصلح میوه به چیست⁉️   🔺در طب سنتی از عسل طبیعی به عنوان مصلح میوه به یاد می‌شود. علاوه بر عسل، انیسون (بادیان رومی) نیز مصلح «به» معرفی شده است. 🔺افراد دارای طبع گرم، ممکن است در صورت مصرف بیش از حد مربای به، دچار جوش صورت شوند. 💊 @my_doctor_v

✅ اگر #یبوست دارید عسل بخورید   🍯عسل به تنهایی یا ترکیب شده با سرکه سیب یا آبلیمو، می تواند یبوست را به راحتی درمان کند. 🍯 ۲ تا ۳ بار در روز عسل بخورید. بهتر است عسل را با معده خالی یا ۳۰ دقیقه قبل از غذا مصرف کنید. 💊 @my_doctor_v

میوه به را چگونه مصرف کنیم⁉️ ♦️میوه به را به صورت خام (پوست و پرزهای میوه را جدا کنید)، به صورت کمپوت به  و آب‌پز، ورقه‌های میوه به خشک شده، همچنین به صورت مربای به میل کنید. ♦️دمنوش برگ درخت به یک روش درمانی برای بی‌خوابی و بدخوابی شبانه است. ♦️برای افرادی که دچار عطش می‌شوند شربت به‌لیمو بسیار مفید است. طرز تهیه شربت به‌لیمو به این ترتیب است:  این شربت ۲۵۰ گرم آب «به» را با سرکه، آب لیمو و گلاب (از هر کدام ۱۵۰ گرم) و مقداری قند بجوشانید تا قوام بیاید و به صورت شربت خنک میل کنید. 💊 @my_doctor_v

🧫🔬میوه بِه از رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کند ➕نتایج چندین مطالعه نشان داده است که میوه بِه قدرتمند می‌تواند از رشد باکتری‌های مضر در بدن جلوگیری کند. ➕به‌عنوان مثال، مطالعه‌ای در شرایط آزمایشگاهی نشان داد که آب میوه به از رشد هلیکوباکتر پیلوری که می‌تواند باعث ایجاد زخم معده شود، جلوگیری می‌کند. ➕به همین ترتیب، یک مطالعه آزمایشگاهی دیگر نشان داد که عصاره‌های میوه و هسته به می‌توانند در برابر چندین باکتری دیگر از جمله اشریشیا کلی و کلبسیلا پنومونی محافظت کنند. این باکتری‌های بیماری‌زا در بدن انسان باعث ایجاد عفونت‌ها می‌شوند. 💊 @my_doctor_v

🥫نوشیدنی مناسب برای رژیم #لاغری 🍅اگر بخواهیم در مورد یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای لاغری و کاهش وزن صحبت کنیم از خواص آب‌گوجه فرنگی هم هر چه بگوییم کم گفته‌ایم. ناگفته نماند اگر بتوانید گوجه‌فرنگی را درسته مصرف کنید از خواص بی‌نظیر آن بیشتر سود می‌برید. اما اگر شاغل هستید و می‌خواهید روزانه از خواص گوجه‌فرنگی بهره‌مند شوید و از سوی دیگر نمی‌توانید در محل کارتان گوجه‌فرنگی گاز بزنید یا فرصت سالاد خوردن ندارید بهتر است آب‌گوجه فرنگی را در یک بطری همراه داشته باشید 🍅برای رفع #خستگی، پیشگیری از انواع #سرطان، #یبوست، #پوکی_استخوان، تنظیم سطح قند و #فشارخون، #گرماز‌دگی، سلامت پوست و مو و ده‌ها فایده درمانی دیگر گوجه‌فرنگی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید 💊 @my_doctor_v

💬ماسک صورت با ماست و موز 🍌«موز» یک میوه فوق‌العاده برای درمان چین و چروک‌های پوستی و جوانسازی پوست است. از طرف دیگر استفاده از ماسک ماست و موز درست مثل یک کرم ضد آفتاب طبیعی از پوست شما در برابر آفتاب محافظت می‌کند. ⬅️‌۴ قاشق غذاخوری ماست را با نصف یک موز له شده ترکیب کنید. می‌توانید مقداری عسل نیز به این ماسک اضافه کنید. سپس ماسک را برای ۲۰ دقیقه روی پوست صورت قرار دهید و بعد پوست‌تان را با آب ولرم بشویید. 💊 @my_doctor_v

🐟ماهی سالمون بهترین پروتئین برای حجیم سازی عضلات   ➕ماهی سالمون یک انتخاب فوق العاده در برنامه غذایی برای عضله سازی محسوب می شود. این ماهی برای حجیم سازی عضلات و سلامت عمومی بدن بسیار مفید است. ➕هر ۸۵ گرم ماهی آزاد سالمون حاوی ۱۷ گرم پروتئین ۲ گرم اسیدهای چرب امگا ۳ و مقدار زیادی ویتامین B است خوردن این ماهی می تواند به عضله سازی بدن کمک زیادی کند. 💊 @my_doctor_v

میخواهید دندان‌های سفید داشته باشید⁉️ 💧آب آشامیدنی بدن را مرطوب و دهیدراته نگه می‌دارد و از ایجاد لکه روی دندان‌ها جلوگیری می‌کند. بعد از غذا خوردن یا نوشیدن نوشیدنی‌های سرشار از رنگدانه حتما دهان خود را با آب بشورید و چند دقیقه آب را در دهان نگه دارد تا لبخند خود را سفید و روشن نگه دارید. 💧آب اسیدیته کلی دهان را کاهش می‌دهد و از آسیب رسیدن به مینای دندان جلوگیری می‌کند. بهتر است از آب تصفیه شده مصرف کنید. آب حاوی املاح زیاد و گچ سبب پوسیدگی سطح دندان‌ها می‌شود. 💊 @my_doctor_v

🥘🍶ماست و غذاهای چرب ➕در لیست غذاهایی که هرگز نباید با ماست خورده شود، غذاهای روغنی و سرخ شده نیز قرار دارند. شاید ترکیب غذاهای سرخ شده با ماست بسیار جذاب به نظر برسد، اما این کار موجب سستی و بی‌حالی بدن می‌شود. 😴مصرف غذاهای سرخ شده با ماست موجب ایجاد خواب‌آلودگی شدید در فرد می‌شود.   💊 @my_doctor_v

✔️ماسک صورت با ماست و آووکادو   🥑«آووکادو» سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است و فواید بی‌شماری برای پوست دارد. استفاده از ماسک ماست و آووکادو به افزایش رطوبت و نرمی پوست کمک زیادی می‌کند و خاصیت ارتجاعی پوست صورت را افزایش می‌دهد. ➕نصف یک عدد آووکادو را درون یک کاسه له کنید. سپس ۱ قاشق غذاخوری عسل را همراه با ۱ قاشق چای‌خوری ماست به آن اضافه کنید. مواد را به خوبی ترکیب کنید و تا به شکل خمیر شود. ➕ سپس ماسک را برای ۱۵ دقیقه روی پوست خود بگذارید. بعد از این مدت می‌توانید صورت خود را با آب ولرم بشویید 💊 @my_doctor_v

🔵 تاثیر قارچ بر سفیدی دندان   🔹انواع قارچ به خصوص نوعی قارچ بومی جنوب شرق آسیا موسوم به  Shiitake Mushrooms (شیتیکه) به سفید شدن دندان‌ها کمک می‌کنند. 🔹این قارچ سرشار از نوعی قند به نام «لنتین» است که برخلاف قندهای دیگر سبب پوسیدگی دندان‌ها نمی‌شود. لنتین موجود در قارچ شیتیکه سبب جدا شدن باکتری‌ها و پلاک‌ها از سطح دندان‌ها می‌شود. 💊 @my_doctor_v

✅ اگر #استرس دارید دمنوش گل محمدی را تست کنید 🔺دمنوش گل محمدی یکی از بهترین دمنوش‌های خانگی برای بیقراری و درمان #افسردگی و البته درمان استرس و #اضطراب است. 🔺 یک نوشیدنی ضد استرس و اضطراب که علاوه بر این مقدار کافئین موجود در آن اندک است و نوشیدن آن قبل از خواب به یک خواب آرام و عمیق کمک می‌کند. گل محمدی یک داروی گیاهی عالی برای درمان بیخوابی و استرس است 📝 طرز تهیه دمنوش گل محمدی را می‌توانید با گل خشک و تازه درست کنید. اگر گل خشک دارید یک قاشق چایخوری در یک فنجان آب جوش بریزید. اگر از گل تازه استفاده می‌کنید ابتدا آن‌ها را خوب بشورید و سپس به آب در حال جوش قوری اضافه کنید و روی شعله ملایم گاز به مدت ۵ تا ده دقیقه دم کنید تا رنگ دمنوش تیره شود. قبل از میل کردن از صافی رد کنید. 💊 @my_doctor_v

🎗خطر ابتلا به #سرطان را کاهش دهید 🔸از جمله خواص مهم دارویی و درمانی عسل طبیعی این است که سرشار از فلانوئید و آنتی‌اکسیدان است، موادی که ریسک ابتلا به انواع سرطان و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند. 🔸 این فلانوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و خطر ابتلا به سرطان‌ها مختلف را کمتر می‌کنند. 💊 @my_doctor_v

🥔🥚تخم مرغ را با سیب زمینی بخورید 🔺مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در سیب زمینی آب‌پز با تخم‌مرغ فراوان است ؛  این  غذا حاوی ویتامین‌های A ، E ، اسید چرب امگا ۳، کلسیم، منیزیم، روی، پتاسیم، فسفر و پروتئین بالاست و انرژی زیادی تولید می‌کند و برای افراد لاغر و ورزشکاران بسیار مفید است.  🔺سیب زمینی آب‌پز با تخم مرغ نقش موثری در تقویت عمومی بدن، استخوان‌ها، مو و حافظه دارد. 💊 @my_doctor_v

🧅پیاز: با سرطان مبارزه می‌کند ✨معمولا کسی نمی‌گوید پیاز باعث بهبودی حال روحی شما می‌شود. اما، دکتر فورمن این سبزی را یکی از بمب‌های سبز سلامتی می‌داند ✨زیرا پیاز و خیلی از سبزیجات آلیومی (سیر، پیازچه، پیازکوهی، موسیر و پیاز بهار) خطر ابتلابه چندین نوع سرطان را کاهش می‌دهند. 💊 @my_doctor_v