درمان سینوزیت 👈 هرشب قبل از خواب داخل بینی 2 قطره روغن سیاهدانه بچکانید! 👈 اثر این روش از داروهای آنتی بیوتیک هم برای درمان سینوزیت بیشتره و سریع سینوزیت رو درمان میکنه. 💊 @my_doctor_v

🔻فندق نشاسته کمی دارد و بهترین نوع آجیل برای افراد مبتلا به دیابت میباشد و بدلیل فسفر موجب تقویت مغز میشود 🔻پسته سرشار از پتاسیم است که موجب تنظیم فشار خون میشود 💊 @my_doctor_v

۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند! تخم‌مرغ نخود لوبیا سفید اسفناج تخم شربتی کاکائو و پودر کاکائو زردچوبه عدس آویشن 💊 @my_doctor_v

تاثیر بادام در ریکاوری ورزشی چیست؟ به نقل از نوروساینس، نتایج کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده نشان داد که در خون شرکت‌کنندگان زن و مردی که به‌مدت یک ماه روزانه ۵۷ گرم بادام می‌خوردند، بلافاصله پس از یک جلسه تمرین شدید نسبت به شرکت‌کنندگان کنترل، مقدار بیشتری از چربی مفید لیپوکین (۱۲،۱۳-DiHOME) وجود داشت. این مولکول، به اصطلاح اکسی‌لیپین (چربی اکسید شده) از اسید لینولئیک توسط بافت چربی قهوه‌ای سنتز می‌شود و تأثیر مفیدی بر سلامت متابولیک و تنظیم انرژی دارد. 💊 @my_doctor_v

🔹مصرف آب زغال اخته از بهترین روش های طبیعی برای سم زدایی و درمان مشکلات مثانه است !👌🏻 ▫️این میوه حاوی میزان زیادی ویتامین ث، آنتی اکسیدان و فیبرهایی است که سیستم ایمنی بده را تقویت می کند. 💊 @my_doctor_v

📌 اگر شما هم پس ازخوردن ماست احساس نفخ و دلپیچه دارید، مخلوط کدو سبز و ماست را امتحان کنید. ▫️يک کدو سبز رنده شده و چند برگ نعناع خردشده به ماست اضافه و میل کنید، مشكل تا حد زيادی حل خواهد شد. 💊 @my_doctor_v

برنج قهوه ای سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند ▫️اگر عادت کنید بجای برنج سفید از برنج «قهوه‌ای» استفاده کنید دیگر چاق نمیشوید، با آن که میزان کالری برنج همان میزان قبلی است ! ▫️برنج قهوه‌ای هم خوش طعم‌تر و هم خوش خوراک‌تر از برنج سفید است و در عین حال میتواند بیماری‌هایی مثل سرطان، چاقی، دیابت، اختلالات عصبی، بیخوابی، افسردگی، فشارخون بالا، کلسترول، یبوست و... را ازبین ببرد. + همچنین سلامت استخوان‌ها را تضمین و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنید. 💊 @my_doctor_v

👌کنترل وزن با #رزماری 🌿رزماری ادويه‌ای است که به حفظ سلامت و کنترل وزن بسیار کمک می‌کند و این ادويه فراموش شده می‌تواند تاثیر زيادی در عطر و بوی غذاها داشته باشد، پس از استفاده از آن برای غذاهایتان غفلت نکنید. 💊 @my_doctor_v

🚫مصرف همزمان 🧄سیر و 🧅پیاز ممنوع ❌بررسی‌ها نشان می‌دهند، پودر #سیر را نباید در غذاهایی استفاده کرد که در آن #پیاز نیز وجود دارد، در این صورت تمام فواید هر دو آن‌ها خنثی می‌شود و در غذا طعم مطلوب و مناسبي ایجاد نمی‌شود. 💊 @my_doctor_v

🍵دمنوش مناسب برای دوران امتحانات ✔️در دوران امتحانات، افراد دچار #اضطراب و #استرس می‌شوند و در نتیجه خواب خوبی ندارند، بنابراین بهترین دمنوش که باعث افزایش عمق #خواب در افراد می‌شود ⬅️ و عملکرد خواب را بهبود می‌بخشد، دمنوش بهار نارنج است که بسیار توصیه می‌شود.  💊 @my_doctor_v

🦷رفع بوی بد #دهان ✅ ماساژ لثه‌ها و دندان‌ها با عسل و نمک مانع از بروز زخم‌های دهانی و بروز بوی بد در دهان می‌شود. 💊 @my_doctor_v

🩸مواد طبیعی موثر در رقیق شدن #خون 📌برخی اختلالات سبب می‌شوند که پزشک برایتان داروی #رقیق‌_کننده خون تجویز کند. با این حال چند ماده طبیعی وجود دارند که گفته می‌شود به کاهش خطر لخته شدن خون کمک می‌کنند. 📌فقط یادتان باشد که هرگز نباید این روش‌های درمانی طبیعی را به جای دارو‌های تجویزی رقیق کننده خون یا همراه با دارو‌های تجویزی و بدون صحبت با پزشک‌تان مصرف کنید. 🔸زردچوبه - زنجبیل 🔸دارچین - سیر 🔸ویتامین E - عصاره هسته انگور 🔸ماهی سالمون - بادام 🔸روغن زیتون - چای بابونه 🔸انگور، کشمش 🔸آلو خشک - انواع توت 🔸 انار - چهارمغز (گردو) -سبزیجات برگ سبز 💊 @my_doctor_v

✅ کاهش #کلسترول 🍯برای کاهش سطح کلسترول، دو قاشق چایخوری عسل به همراه سه قاشق چایخوری دارچین را همراه آب در طول روز بنوشید. 💊 @my_doctor_v

تغذیه مناسب #سالمندان 🔸سالمندان نیاز به مصرف غذاهای غنی از پروتئین با کالری و انرژی بالا دارند از جمله زرده تخم مرغ، آبگوشت و شیر.  🔸همچنین انواع حبوبات مثل نخود، لوبیا و همچنین مغز دانه‌ها و سبزیجات و میوه‌جات تازه بسیار اهمیت دارد.  🔸 بهترین نان برای تمام گروه‌های سنی، به خصوص سالمندان، نانهای سبوسدار است که مصرف آن با عسل باعث رفع رطوبت از معده و پاکسازی آن می‌شود و محیط معده را برای هضم بهتر غذا آماده می‌کند.  🔸مصرف شیر به همراه عسل هم از نوشیدنی‌های مناسب این سنین به خصوص قبل از خواب است.  💊 @my_doctor_v

✅ تغذیه مناسب جوانان 🔹جوانان معمولا مزاج گرم و خشکی دارند. بنابراین بهتر است از افراط در مصرف غذاهایی که طبع گرم دارند، پرهیز کنند چرا که مصرف زیاد مواد غذایی با طبع گرم، موجب تولید #صفرا در آنان می‌شود.  🔹 غذاهای تند مثل سیر، پیاز و خردل برای جوانان مفید نیست و بهتر است مصرف نشود.  🔹همچنین جوانان باید از گرسنگی طولانی پرهیز کنند.  🔹در مقابل توصیه می‌شود نوشیدنی‌های خنک را در حد اعتدال مصرف کنند. با توجه به طبع گرم و خشک جوانان مصرف این نوشیدنی‌ها به شرط طبیعی بودن، بسیار مفید واقع می‌شود 💊 @my_doctor_v

🤕بهبود #سردرد با سیر 🧄سیر می‌تواند به درمان #سرماخوردگی و سردرد کمک کند، سیر دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است و همچنین باعث کاهش #فشارخون ، #تشنج و در نتیجه سردرد می‌شود. 🧄روش استفاده: سه حبه سیر خرد شده را جوشانیده و یک قاشق غذاخوری آب لیمو را با دو قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را روزی دو بار مصرف کنید تا سردرد شما تسکین شود. 💊 @my_doctor_v

✅ #آلوئه_ورا ترمیم کننده مناسب پوست 🔸آلوئه ورا محرک عمومی بدن، ماده‌ای مسهل، آرام کننده، ترمیم کننده بافت‌های آسیب‌دیده و محرک است و برای رفع ناراحتی‌های روده‌ای مانند کرم‌های روده‌ای نیز می‌تواند مفید باشد. 🔸 از گیاه آلوئه ورا برای رفع سوختگی‌ها، گزش حشرات و ناراحتی‌های پوستی استفاده می‌شود همچنین می‌توان 120 تا 300 میلی‌گرم از گیاه خشک آن را به صورت کرم یا لوسیون استفاده کرد. 💊 @my_doctor_v

✅ بهبود مشکلات معده و #زخم_معده 🔸دانه‌های زیره حاوی مواد موثری هستند که می‌توانند به کاهش #سوء_هاضمه و اسید‌های اضافی معده، کاهش گاز و کاهش التهاب #روده کمک کرده و به عنوان یک ضد میکروب عمل کنند. 🔸برای انجام این درمان خانگی معده درد چند قاشق چایخوری دانه یا پودر زیره را به آب جوش اضافه کنید و جوشانده آماده‌شده را بنوشید. 💊 @my_doctor_v

کدام شکلات‌ها برای بدن مضر هستند⁉️ 🍫هنگامی که به جای کره #کاکائو به #شکلات جایگزین روغنی اضافه شود، به یک بمب شیمیایی تبدیل می‌شود. این جایگزین کره کاکائو معمولاً روغن پالم (نخل) است که در بدن به میزان کمی جذب می‌شود ⬅️ استفاده از چنین روغنی می‌تواند منجر به ایجاد بیماری‌های قلبی- عروقی، تصلب شرایین و ایجاد لخته‌های خون در بدن شود. 🍫همچنین شکلات‌های حاوی روغن پالم باعث افزایش کلسترول بد و رسوب نمکی در بدن می‌شوند. قبل از خرید شکلات، باید ترکیبات آن‌ها را با دقت بخوانید و سعی کنید شکلات‌هایی را خریداری کنید که در ترکیبات آن‌ها مواد طبیعی به کار رفته باشد. 💊 @my_doctor_v

❤️کاهش ابتلا به بیماری قلبی با مصرف حبوبات 🔸تحقیقات دانشمندان در سال ۲۰۱۷ نشان داد خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در افرادی که به صورت مداوم از حبوبات در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد. 🔸ریشه این مسئله در این است که افراد پروتئین موجود در حبوبات را جایگزین پروتئین‌های حیوانی که به طور همزمان چربی بالایی دارند، می‌کنند. ⬅️چربی موجود در گوشت باعث افزایش کلسترول خون و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به سکته قلبی می‌شود. 💊 @my_doctor_v

⚠️روغن‌های ناسالم در #چیپس 🟡 موقع خرید حتماً روی بسته‌های چیپس را بخوانید. اگر روی آن‌ها نوشته شده باشد که با روغن آفتابگردان تهیه شده است، نشان دهنده آن است که ۱۰ درصد روغن مصرف شده از چربی‌های اشباع شده است 🟡 اما اگر واژه روغن گیاهی بر روی بسته نوشته شده باشد، حاکی از آن است که چیپس در روغن #پالم سرخ شده است که تا ۵۰ درصد حاوی چربی‌های اشباع شده بوده و مضراتش برای بدن بسیار بیشتر است. 💊 @my_doctor_v

#روغن_بنفشه_کنجدی خواص بی‌نظیر این روغن : در همه امور استفاده میشه .کمی گرون هست .  موثردر تمام مشکلات مغزی ( ام اس .فلج . و ....) درمان سینوزیت .میگرن .سردرد .سرماخوردگی جهت استفاده در انواع ماساژ ها با روغن. رفع التهابات پوستی و تمام مشکلات پوست خلط آور.  آرامش بخش . رفع مشکلات ریوی و تنفسی و............ 💊 @my_doctor_v

اسفناج به دلیل آنزیم‌های موجود در برگ‌هایش هوش را تقویت می‌کند. اسفناج از ماده دارویی به نام فولیک اسید برخوردار است که در جهت تقویت حافظه موثر است.. 💊 @my_doctor_v

بیماری های ناشی از استرس 👇🏻 ▫️ریزش مو ▫️بیماری های قلبی ▫️بیماری های روحی-روانی ▫️بیماری های کلیوی ▫️چاقی یا لاغری شدید 💊 @my_doctor_v

عرق بادرنجبویه دارای طبیعت گرم است 👈عرق بادرنجبویه ضد خستگی های روحی می باشد تقویت کننده معده و ضد نفخ است 👈عرق بادرنجبویه تسکین سردرد های عصبی را میدهد 💊 @my_doctor_v

🌸#خواص_سماق برای حفظ #سلامت_قلب و #مغز 🌸سماق سرشار از ویتامین C و دیگر ترکیبات شیمیایی گیاهی است که جزء آنتی اکسیدان های قوی در طبیعت به شمار می روند. 🌸#آنتی_اکسیدان ها از ترکیباتی هستند که صدمات ناشی از رادیکال های آزاد در بدن را خنثی می کنند. 🌸از این رو سماق در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی, سکته مغزی و دیابت نقش دارند. 💊 @my_doctor_v

📌 خواص بالنگ 🍋 خواص و طبع : عرق بالنگ از نظر گرم و خشک است و برای تقویت قلب، مغز، کبد سرد، معده و احشای داخل شکم مفید است و برای تحلیل بادها، نفخ و کمک به هضم غذا مؤثر می باشد‌. 🍋 روغن بالنگ : روغن بالنگ از نظر طبیعت، گرم و خشک است و مالیدن آن برای رفع بی حسی، لقوه، رعشه و درد مفاصل، سیاتیک، امراض سرد عصبی، درد کلیه، مثانه و خوش بویی عرق، نافع است 💊 @my_doctor_v

👌اثرات ضدالتهابی #مریم_گلی ➕دم کرده مریم گلی به رفع التهاب دستگاه تنفسی یا دستگاه #گوارش کمک می‌کند. ➕اثرات ضد التهابی بر روی مواردی مانند #آرتروز و #نقرس و التهاب عمومی سیستم قلبی عروقی ایجاد شده است. ➕اخیراً، مطالعات نشان داده اند که مریم گلی ممکن است اثرات ضد التهابی مفیدی در حوزه دندانپزشکی داشته باشد. 💊 @my_doctor_v

📌تاثیر دارچین بر #زخم_معده 🔸دارچین حاوی چندین آنتی‌اکسیدان است که می‌توانند به سهولت هضم غذا کمک کرده و خطر تحریک و آسیب در دستگاه #گوارش را کاهش دهند. 🔸برای انجام این درمان می‌توانید جوشانده دارچین آماده کنید و روزی دو یا سه بار بنوشید. 💊 @my_doctor_v

🥯🍳تاثیر #صبحانه بر عملکرد #مغز 🔺بزرگترین اشتباه در رژیم غذایی که بر عملکرد مغز تاثیر منفی می‌گذارد، غفلت از وعده صبحانه است. 🔺کیفیت صبحانه لزوماً به کمیت آن ارتباط ندارد بلکه به کیفیت غذا مربوط می‌شود که باید تازه، سبک و سرشار از مواد مختلف مورد نیاز بدن باشد. 💊 @my_doctor_v