💏صمیمیتِ اصيل در زوجين #صمیمیت یک نیاز واقعی و از نیازهاي بنیادی تری به نام #دلبستگی نشات میگیرد. مولفه های نه گانه صمیمیت عبارتند از : 1⃣صمیمیتِ #عاطفی : سهیم شدن #احساسات #مثبت و #منفی با همسر 2⃣صمیمیت #روان شناختی : توانایی افشای موضوعات مهم و شخصی خود با #همسر که بدین منظور می بایست ابتدا #امنیت فرد در رابطه تضمین شده باشد، یعنی فرد #ترس از طرد شدن یا مسخره شدن و یا #تنبیه شدن را نداشته باشد. 3⃣صمیمیت #عقلانی: درمیان گذاشتن عقاید و افکار و باورهای خود با همسر عنصر اصلی در ایجاد و نگهداری صمیمیت عقلانی، توانایی نقش گزینی یعنی توانایی دیدن جهان از دریچه چشمان همسر ، میباشد 4⃣صمیمیت #جنسی : درمیان گذاشتن افکار و احساسات و خیالپردازیهای جنسی با همسر 5⃣صمیمیت جسمی(غیر جنسی): نیاز به تماس جسمی و #فیزیکی با همسر مثل گرفتن دستها یا ماساژ دادن و... 6⃣صمیمیت #معنوی : درمیان گذاشتن افکار ، باورها و تجربه ها درباره موضوعات مذهبی ، متافیزیکی ، اخلاقی و معنای زندگی ، رابطه با #خدا و #جهان بعد از مرگ ... 7⃣صمیمیت زیبایی شناختی : درمیان گذاشتن احساسات ،افکار ، باورها، تجارب و ادراکاتی كه فرد آنها را به دلیل #زیباییشان دوست دارد.#موسیقی #شعر #نقاشی و تمامی فعالیتهای هنری را میتوان در این زمینه در نظر گرفت. 8⃣صمیمیت #اجتماعی و تفریحی : انجام فعالیتها و تجربه های لذتبخش با یکدیگر چه اجتماعی و چه #خانوادگی و چه فعالیتهای دو نفره 9⃣صمیمیت زمانی : یعنی اینکه افراد چقدر دوست دارند برای همسر خود در زندگی زناشویی وقت صرف کنند. برخی افراد پانزده دقیقه را کافی میدانند و برخی دیگر دو تا سه ساعت زمان را نیاز دارند. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

#ازدواج 💠....مهارت‌های ارتباطی زوجین.... 1️⃣ #مهارت_گفتگو: ✳️ مهارت گفتگو با همسر، هنری است که باید به مرور فرا گرفت. 🔹نه تنها در #خانواده‌، بلکه در محیط کار و حتی بین #دوستان هم بگومگو اجتناب‌ناپذیر است. به عبارتی، مجادله تا زمانی که به راه‌حل منطقی منجر شود و در عین حال به هیچکدام از طرفین آسیبی وارد نشود، کاملاً طبیعی است. در واقع ما باید سازنده صحبت کردن را یاد بگیریم! ♦️چند نکته در گفتگو با همسر: ✅ همواره #بامتانت 🔹 آخرین جروبحث شما به فریاد زدن و کوبیدن در منتهی شده است. شاید واقعاً حق با شما بوده است و به حق آنقدر عصبانی شده‌اید، اما نکته اینجاست که در گفتگوی سازنده، باید با آرامش مکالمه کنیم. 🔅حتی با آرامش #احساسات جریحه‌دار شده‌مان را بیان کنیم! ✅ وفاداری به سوژه: 🔹اگر کثیف بودن آشپزخانه موضوع جروبحث شماست، پس لطفاً فقط درباره همین موضوع گفتگو کنید. بسط دادن انتقادها به مسایلی که البته به‌نظر خودتان بسیار هم به همین موضوع مرتبط است، نتیجه خوبی نخواهد داد. 🔅وقتی شما موضوع را به عدم موفقیت کاری و درآمد کم ارتباط می‌دهید، از طرف مقابل هم انتظار داشته باشید که برآشفته و هیجانی پاسخگوی شما باشد! ✅ هرچیز به وقتش! 🔹مهارت گفتگو با همسر را می‌توان در پیدا کردن زمان و مکان مناسب برای بحث جستجو کرد. درست در زمان پایان کار روزانه و ورود به منزل و یا قبل از خواب، اقدام به بحث کردن نتیجه‌ای جز آشفتگی احساسات طرفین نخواهد داشت. 🔅بله، باید از انباشته نمودن حرف و دلخوری‌ها جلوگیری کنیم؛ اما باید در عین حال، وقت‌شناس هم باشیم! ✅ با گوش جان شنیدن 🔹شاید حرفی که طرف مقابل می‌گوید، دلچسب نباشد؛ با این وجود باید بادقت و توجه گوش دهیم. زیرا اولین پیام جروبحث این است که لطفاً به من توجه کن! ‼️خانوم‌های عزیز! لطفاً از سوهان کشیدن ناخن، ‼️آقایان عزیز! لطفاً از خنده‌های تمسخرآمیز خودداری کنید. ✅ «من» به‌جای «تو» 🔹لطفاً از گفتن این عبارت ویرانگر «تو دوباره …» خودداری کنید که نتیجه‌ای جز برآشفتگی و برهم‌زدن گفتگو نخواهد داشت. 🔅شنیدن «تو دوباره …» در مخاطب این احساس را ایجاد می‌کند که «من دوباره مورد اتهام قرار گرفتم! هرچه سریعتر باید از خودم دفاع کنم!». ✅ توافق به‌جای تفاهم 🔹راه‌حل سازنده لزوماً راه‌حلی نیست که هردوطرف به یک اندازه راضی باشند. 🔅در کار و زندگی شخصی، همیشه قدری انعطاف‌پذیری و همراهی برای رسیدن به سازش، راه‌گشا است. ✅ عذرخواهی بدون احساس خجالت 🔹زیاده از حد پرحرارت و با کمی بدجنسی بحث کردید! پس #عذرخواهی کنید. 🔅این نشانه "بزرگی و بلوغ فکری" شما است که متوجه تندروی خود شده‌اید و قصد دلجویی دارید. ✅ امروز چه کردم؟ 🔹پایان هرروز، کارنامه خود را بررسی کنید. امروز چندبار توانستم موفق شوم؟ 🔅به عبارتی امروز چندبار توانستم از موقعیت جروبحث و دلخوری، به عنوان شانسی برای گفتگوی سازنده و ارتقای رابطه بهره ببرم؟ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🌺🍃 چرا #همسرم اینقدر زود #عصبانی میشه؟🤷‍♂🤷‍♀ #عصبانیت زودهنگام و سریع، #علت های زیادی دارد. یکی از علت های آن؛ #پر_شدن ظرف وجودی و انباشته شدن #احساسات و هیحانات منفی فراوان است💔. 👈برای درمان این نوع عصبانیت ها، باید #مهارت های مدیریت و تعدیل هیجان را یادبگیریم. مهارتهایی مانند #ابراز_وجود، ابراز احساسات و هیجانات و #کنترل_خشم و ... 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🔰آموزش مدیریت احساس به فرزندتان 🔹با تایید احساس فرزندتان، در مدیریت احساساتش او را یاری کنید. اگر پسرتان گریه می‌کند و شما با #عصبانیت به او می‌گویید “تو مرد هستی گریه نکن”، نه تنها به وی کمکی نکرده‌اید، بلکه #احساسات او را سرکوب کرده‌اید و به او یاد می‌دهید که احساساتش را مخفی نگه دارد. 🔸پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مادران از دخترانشان بیشتر در مورد احساسات سوال می‌کنند و اگر هم زمانی #دختر و #پسر آنها دچار آسیب شود، بیشتر به فرزند دختر رسیدگی می‌کنند و همین امر موجب می‌شود که پسرها در بیان احساسات خود شرم داشته و به مردانی تبدیل شوند که نتوانند به خوبی با دیگران ارتباط برقرار کنند، حتی نتوانند احساسات خود را بیان و کنترل کنند. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

⁉️ برای ایجاد تفکر انتقادی در کودکان چکار کنیم؟ ▫️در مورد #تعصب و #تبعیض صحبت کنید: حتی کودکان 6 ساله نیز به خوبی می‌توانند درک کنند که #احساسات و انگیزه‌های انسانی بر قضاوت‌های ما تاثیر می‌گذارند. به آنها بگویید و نشان دهید که تعصب و تبعیض عوامل مخربی هستند که می‌توانند از به دست آمدن نتیجه مطلوب و مورد انتظار جلوگیری کنند. تعصب و تبعیض را با مثال های ساده به آنها بیاموزید. ▫️از کودکان بخواهید تا افکارشان را بلند بیان کنند: بیان کردن افکار و ایده‌هایی که بچه‌ها در #ذهن دارند باعث می‌شود تا آنها روش #فکرکردن و نحوه یادگیری آن‌ها را بهتر بفهمید و در ضمن #اعتمادبه‌نفس بیشتری در بیان افکار و عقاید خود پیدا کنند. ▫️به عقاید کودکان #احترام بگذارید:  ⬅️ اجازه دهید بچه‌ها عقاید و نظر خود را داشته باشند. این شاید یکی از زیربنایی‌ترین و در عین حال مشکل‌ترین بخش آزاداندیشی و مهیا شدن بستری برای تفکر انتقادی است. در واقع زمانی که کودکان شما در منزل تجربه داشتن عقاید و نظراتی متفاوت با #والدین و پذیرش آن از سوی والدین را تجربه می‌کنند به گونه‌ای زیربنایی پذیرش عقاید مخالف و نظرات متفاوت دیگران را در خود نهادینه کرده‌اند. پس آن‌ها عقاید خودشان را داشته باشند حتی اگر با عقاید شما متفاوت یا مخالف باشد و به نظراتشان #احترام بگذارید و اگر قرار است با آن مخالفت کنید حتما با استدلال همراه باشد. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🟦 #فرزند_پروری وقتی کودک #ناراحت، #خشمگین یا ترسیده‌ است، بیش از هر زمان دیگری به پدر و مادرش نیاز دارد.🙃 توانایی یاری کودک غمگین برای آرام شدن، آن‌چیزی است که موجب می‌شود بیشتر احساس پدر و مادری داشته‌ باشیم.😊🪻 🔹 با پذیرش #هیجان‌ های فرزندمان مهارت آرام ساختن خودش و هم چنین مهارت‌هایی که به بکارگیری آن‌ها در همه مراحل زندگی سودمند است را به او می‌آموزیم.🌷😇 🔸 نادید گرفتن #احساسات به امید از بین رفتن آن‌ها کارساز نیست. احساسات منفی وقتی از بین می‌روند که کودک بتواند در مورد آن‌ها صحبت کند، آن‌ها را بشناسد، نام‌گذاری کند و احساس کند دیگران او را درک کرده‌اند.🍀☺️ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷