🔴 #قِلِق‌های_قاشقی 💠 اگر مجبور باشید ساعتی در کنار یک #دیوانه‌ی خطرناک سر کنید یقیناً در این مدت قلق او را به دست می‌آورید تا در امان باشید. به فرض اگر #قاشق شما به ته بشقاب بخورد و با صدای آن، عصبانی می‌شود مواظب خواهید بود تا قاشق شما به ته بشقاب نخورد. 💠 از مهمترین #اصول در جلوگیری از دعوا، عصبانیت و #بدزبانی همسر این است که #قِلِق همسرتان را بشناسید و بهانه‌ی #عصبانیت و بدزبانی او را ایجاد نکنید. 💠 لازمه‌ی اینکار، شناخت #توقّعات و گلایه‌های #پرتکرار ولو بیجای همسر است. تا با مدیریت رفتار و گفتار خود، فضای خانه را از تشنّج دور نگه دارید. 💠 و البته نتیجه‌ی این مراقبت و مدیریت که نوعی #مبارزه با هوای نفس است، کسب محبوبیت برای شماست و به تدریج صفات ناپسند همسرتان اصلاح خواهد شد.🌹 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🔴 #قانون_مکث3ثانیه 👈 کسی از شما سؤالی ميپرسد، #سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. 👈 خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه #مكث كنيد. 👈 يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم #عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. 👌 اين مكث های سه ثانيه باعث #افزایش_قدرت و #صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن #انرژی_مثبت شما ميشود در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. 👈مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز #خشم و #عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را #کنترل کنید. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

💠 بسیاری از اشیاء #کوچک در شرایط عادی، ضایعات به حساب می‌آیند و حتّی در سطل زباله انداخته می‌شوند. مثل یک میخ کوچک، #سوزن سرم، یک چوب کبریت، پیچ و مهره ریز و دهها چیز بی‌ارزش دیگر که کسی تلاش جدّی برای نگهداری آنها نمی‌کند. امّا گاه در شرایط سخت و #حسّاس همین اشیاء بی‌ارزش نقش حیاتی ایفا می‌کنند. سوزن سرم جان یک بیمار و چوب کبریتی جان انسانی را از #سرما نجات می‌دهد. 💠 در زندگی مشترک، گاه یک رفتار یا جمله کوچک و به ظاهر ناچیز، آبی بر روی #آتش دعوا و تشنّج است و از فتنه‌ای بزرگ جلوگیری می‌کند. هر رفتار و جمله‌ی ساده‌ای که بتواند همسر را از لجبازی، #عصبانیّت و جدل دور کند گوهری ارزشمند است. 💠 برای نمونه برخی رفتارها و جملات ساده و #کوچک را که در حال عصبانیّت همسر کارگشاست ذکر می‌کنیم: 🔅بوسیدن پیشانی همسر 🔅 مالش مهربانانه‌ی شانه‌های همسر 🔅سکوتِ متواضعانه به هنگام عصبانیت شدید وی 🔅آوردن آب قند برای او 🔅لبخند زدن با ژست پذیرش نظر او 🔅 جملات کوتاه مثل "خودتو اذیت نکن"، "حق با توست"، "ارزششو نداره خودتو ناراحت نکن"، "درکت می‌کنم"،"منو #ببخش اگر‌ ناراحتت کردم"،"طاقت دیدن ناراحتیتو ندارم"،"بیا فراموشش کنیم"،"چشم هر چی تو بگی عزیزم"،"روی حرفات فکر می‌کنم"،"از دستم #راضی باش" و صدها رفتار کوچک و جمله‌ی کوتاه و ساده‌ که در بزنگاهها شما را از خطر سردی روابط و کم شدن علاقه و #محبّت بینتان نجات می‌‌دهد. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

رفتار با نوجوانی که #حرف_زشت میزند! 🔵 این رفتار، عللی دارد: 1. #الگوها: اگر والدین و نزدیکان، با خود او یا با دیگران این گونه برخورد کنند و سخنان زشتی را بر زبان جاری سازند، او نیز چنین خواهد کرد؛ پس باید محیط اصلاح شود. 2. نمایش استقلال: گاهی نوجوان برای تثبیت استقلال خود، به این کار دست می‏زند که باید با راهکارهای ذیل، او را متوجه زشتی این عمل کرد. 3. #عصبانیت: با توجه به اهمیت و تأثیر فراوان این عامل در بد دهنی نوجوان، بکوشید زمینه‏ های عصبانیت او را از بین ببرید. 4. #همسالان: نوجوان، از همسالان #فحاش تأثیر جدی می‏پذیرد؛ بنابراین، با نرمی و عطوفت و #آگاهی غیر مستقیم دادن درباره‏ ی رفیقان بد، رابطه‏ اش را با آنان قطع کنید. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

❤️🍃❤️ 📄 پنج قانون روابط موفق : ✔️نشان دادن اشتیاق متقابل 🙏احترام متقابل ‼️طنازی نکردن برای دیگران ✍️وقت گذاشتن برای همدیگر ✔️وفاداری دوطرفه #سیاست_های_همسرداری #عصبانيت را هم می‌شود محترمانه منتقل كرد اگر به جای «تـو» از «مـن» استفاده كنيم!!! تو نمی‌فهمی! درکم نمی‌کنی! تو عذابم می‌دهی! تو همه چیز را تحمیل می‌کنی! تو اعصاب من رو داغون می‌کنی و... مـن عصبانی هستم! حال من خوب نیست! من نمی‌توانم این تصمیم را قبول کنم! برای من سخت است با این مساله کنار بیایم! در این صورت آتش جنگ را شعله‌ور نکرده‌اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده اید. ‌‌ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷꤫ ࣪ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌

🔴 #شبیه_کیف‌های_زنانه ✍️حجت الاسلام رنجبر: 💠 شما مغازه‌های کیف فروشی زنانه را دیده‌اید که چقدر قشنگ کیف‌ها در آنجا آویزان شده‌اند، اما در آن را که باز می‌کنید، می‌بینید داخل آن پر از کاغذ و روزنامه باطله است. وقتی شما کاغذهای باطله را بیرون می‌ریزید، کیف‌ها هم از آن قواره و شکلی که دارند می‌افتند. ولی وقتی که همین کاغذهای باطله را مچاله می‌کنید و در کیف فرو می‌برید، کیف شکل می‌گیرد. خشم و #عصبانیت هم زباله زندگی است، وقتی آن را بیرون می‌ریزیم و بروز می‌دهیم خودمان زشت می‌شویم و از قیافه انسانی می‌افتیم، دیده‌اید کسی که عصبانی می‌شود چهره‌اش زشت می‌شود ولی وقتی همین خشم را به خاطر خدا فرو می‌برید #شمایل_انسانی پیدا می‌کنید. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

✅راه‌کارهای کمک به کودکان #خشن و عصبانی 🔸از تنبیه‌های غیرعلمی( خارج از تکنیکهای اصلاح رفتار) دوری کنید. 🔸نقش‌تان را به عنوان والدینی مقتدر به خوبی ایفا کنید. 🔸پاداشی را برای رفتارهای غیرخشن در نظر بگیرید.(تقویت افتراقی) 🔸خودتان الگوی خوبی باشید. 🔸والدینی خونگرم و حامی باشید. 🔸به فرزندتان مهارت‌های رفتاری را آموزش بدهید. 🔸جایگزین‌هایی را برای #خشم و عصبانیت پیدا کنید و به فرزندتان بیاموزید. 🔸فرزندتان را با انواع احساسات آشنا کنید. به او کمک کنید تا احساسات خودش را به روشی سالم و مناسب بیان کند و همه راه‌های مناسب برای مدیریت خشم را درنظر بگیرد. 🔸پیشگیری بهتر از درمان است، هرگونه #اضطراب و #استرس را حذف کنید. 🔸همیشه بعد از بروز خشم به خود و فرزندتان وقت استراحتی بدهید. این کار باعث فروکش کردن #عصبانیت و ایجاد آرامش می‌شود. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🌺🍃 چرا #همسرم اینقدر زود #عصبانی میشه؟🤷‍♂🤷‍♀ #عصبانیت زودهنگام و سریع، #علت های زیادی دارد. یکی از علت های آن؛ #پر_شدن ظرف وجودی و انباشته شدن #احساسات و هیحانات منفی فراوان است💔. 👈برای درمان این نوع عصبانیت ها، باید #مهارت های مدیریت و تعدیل هیجان را یادبگیریم. مهارتهایی مانند #ابراز_وجود، ابراز احساسات و هیجانات و #کنترل_خشم و ... 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🔰آموزش مدیریت احساس به فرزندتان 🔹با تایید احساس فرزندتان، در مدیریت احساساتش او را یاری کنید. اگر پسرتان گریه می‌کند و شما با #عصبانیت به او می‌گویید “تو مرد هستی گریه نکن”، نه تنها به وی کمکی نکرده‌اید، بلکه #احساسات او را سرکوب کرده‌اید و به او یاد می‌دهید که احساساتش را مخفی نگه دارد. 🔸پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مادران از دخترانشان بیشتر در مورد احساسات سوال می‌کنند و اگر هم زمانی #دختر و #پسر آنها دچار آسیب شود، بیشتر به فرزند دختر رسیدگی می‌کنند و همین امر موجب می‌شود که پسرها در بیان احساسات خود شرم داشته و به مردانی تبدیل شوند که نتوانند به خوبی با دیگران ارتباط برقرار کنند، حتی نتوانند احساسات خود را بیان و کنترل کنند. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

️گاهی آنچه باعث #عصبانیت و #لجبازی کودکان می‌گردد ناشی از درک نشدن احساساتشان توسط بزرگ‌ترهاست. انکار مداوم احساسات کودکان می‌تواند باعث سردرگمی و عصبانیت کودک شود علاوه بر این شما با این کار به آن‌ها یاد می‌دهید که احساسات خود را نشناخته یا به آن‌ها اعتماد نکنند. برخی جملاتی که ناشی از نادیده گرفته شدن احساسات کودکان است: ️ کودک: مامان من خسته‌ام. مادر: تو خسته نیستی فقط کم خوابیدی. کودک:برنامه‌های تلویزیون حوصله‌ام رو سر برده. مادر: نه این‌طور نیست خیلی جالبه. یا اینکه دلیلی وجود نداره که این قدر ناراحت باشی. زود باش بخند ببین وقتی می‌خندی چقدر قشنگ‌تر میشی. چند بار این‌گونه احساس کودک خود را انکار کرده یا نادیده گرفته‌اید؟ ️ احساسات کودک اعم از خشم و عصبانیت نبایستی نادیده گرفته‌شده و مورد #تمسخر و #سرزنش قرار گیرد. پس با کودکی که می‌گوید از خواهرش یا شخص دیگری در لحظه عصبانیت #متنفر است چه کنیم؟ ️ مثلاً می‌توانیم به کودک بگوییم :"ما می دونیم خیلی عصبانی هستی و خشمت طبیعیه. " یا اینکه در بعضی مواقع فقط او را تأیید کنیم. گاهی وقت‌ها بچه‌ها فقط یک گوش شنوا می‌خواهند نه کسی که آن‌ها را نصیحت، تأیید یا رد کند... پس با دقت به حرف‌ها و درد دل‌هایش گوش کنید و با استفاده از کلماتی مثل اوهوم ، آها، خب به او کمک کنید تا احساساتش را برایتان بازگو کند. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷