♦️اگر هر صبح به سختی از رختخواب جدا می‌شوید، کافیست نفستان را چند دقیقه نگهدارید ! 🔹ضربان قلبتان افزایش خواهد یافت و بدن دستور انتقال به حالت اکتیو را صادر کرده و سریعا از رختخواب بلند می‌شوید. #پیک_خانواده_برتر ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎@piek_khanewadah

رگبار و رعدوبرق در برخی مناطق جنوبی کشور ⛈امروز و فردا با گذر سامانه حاره‌ای از شرق دریای عمان در سیستان و بلوچستان و هرمزگان رگبار، رعدوبرق و وزش باد شدید پیش‌بینی می‌شود. 🌤فردا در نیمه شمالی ایران افزایش نسبی دما انتظار می‌رود. 🏷 #هواشناسی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ #پیک_خانواده_برتر ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎@piek_khanewadah

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌♥️🍃 ‌ ‌ ‌‌‏یکی از لذتهای خوب دنیا دیدن لبخند اونیه که دوسش داری . #پیک_خانواده_برتر ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎@piek_khanewadah

👌👌👌 @piek_khanewadah

# شنبه #پیک_خانواده_برتر 👌 @piek_khanewadah

#آشپزی ماش پلو پر خاصیت و خوشمزه😎🎁 مواد لازم : برنج ۲ پیمانه ماش یک پیمانه سینه ی مرغ یک عدد پیاز دو عدد متوسط زعفرون ادویه نمک و فلفل سیاه و پاپریکا کشمش و زرشک هر کدوم نصف استکان مقداری خلال پسته برای تزیین #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah

ℒℴ𝓋ℯ ساده و از ته دل میگم دوستت دارم💖 #پیک_خانواده_برتر ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎@piek_khanewadah

. 🟣 نکته کاربردی👌 ✅ میخوای بری جایی عجله داری، یهو میبینی در خونت یه ماشین پارکه و نمیدونید صاحبش کیه! ✅ اگه جلوی درب منزل یا پارکینگ شما، ماشینی توقف کرده و شما عجله دارید که از وسیله نقلیه خودتون استفاده کنید، ولی صاحب ماشین رو نمیشناسید: ✅ شماره ۱۲۰ برای راهور و فوریت های ترافیکی هست، کافیه بهشون زنگ بزنید و شماره پلاک خودرو را بهشون بگید، اونا با صاحب خودرو تماس میگیرن و درخواست جابجایی وسیله نقلیه و #رفع_سد_معبر می‌کنند. #پیک_خانواده_برتر ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎@piek_khanewadah

#همسرانه 💕یڪ عذرخواهی واقعی سه بخش دارد: 1متاسفم 2 تقصیر من بود 3 برای جبرانش چڪار می توانم بڪنم ؟ و اغلب ما بخش سوم را فراموش می ڪنیم... #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah

#زیبایی #آموزش مدل مو راحت و زیبا برای موهای بلند🍃🦋 #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah

همه چی خونگیش خوبه مخصوصا کرانچی👌 مواد لازم : نودل ۲ بسته نشاسته ذرت ۳ ق غ پودر پنیر چدار ۱ ق غ بیکینگ پودر ۲ ق م ادویه خود نودل #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah

نقاشی با دست😍 👇👇👇👇👇 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah

همه چیز را به پروردگارت بسپار، او تو را از آن عبور خواهد داد.... 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah

#ایده بگیرید 🌹 #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah

🔴#جهت_اطلاع | شارژ حکمت کارت بازنشستگان، وابستگان و مستمری‌بگیران: 🔹اعتبار خرید شارژ #حکمت_کارت بازنشستگان و مستمری بگیران نیروهای مسلح به ازای خانواده هر نفر ، ۳۶۰ هزار تومان در روز جاری 1403/06/10 شارژ گردیده است، اما پیامک نیامده است. #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah

سلام سلام اوشاخلااااااار یاخحسز🤗🤗🤗 اگه گفتین امروز چن شنبه است #پیک_خانواده_برتر 👌 @piek_khanewadah

دونات سیب زمینی 🥔🥔🥔 🔸مواد لازم: سیب‌زمینی: ۲ عدد متوسط آرد: ۲ لیوان شکر: ۱ ق غ خمیر مایه: ۱ ق غ نمک: ۱ ق م ادویه‌ها: زرد چوبه، پاپریکا، پولبیبر، پودر سیر، پودر پیاز از هرکدوم یه ق چ فلفل: نصف ق چ #پیک_خانواده_برتر ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎@piek_khanewadah

حاشیه دوزی 🪡🪡 #گلدوزی #پیک_خانواده_برتر ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎@piek_khanewadah

🔵دمنوش زرشک و رفع عطش تابستان 🔸یکی از نکات مهم حفظ سلامتی در فصل تابستان توجه به آشامیدنی های مناسب فصل گرماست. 🔸طب ایرانی، دمنوش آب زرشک را برای رفع عطش و جلوگیری از تهوع و استفراغ ناشی از گرما زدگی توصیه می کند 🔸آب ‌زرشک یک نوشیدنی مفید برای سلامتی است که به دلیل وجود آنتی‌ اکسیدان ‌های متنوع و ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب کمک زیادی می‌کند. 🔸این نوشیدنی می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود عملکرد کبد و کاهش سطح چربی خون کمک کند. 🏷 #سلامتی |• #گرما |• #تهوع |• #استفراغ |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ #پیک_خانواده_برتر ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎@piek_khanewadah

⭕️ آب مورد نیاز بدن در طول روز ⚠️ توصیه های استفاده از بطری های آب معدنی 💢 مسعود اسماعیل زاده - کارشناس تغذیه و رژیم درمانی 🏷 #سلامت |• #آب |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ #پیک_خانواده_برتر ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎@piek_khanewadah

آقایون جوان بدانند 💟به حرفهای نامزدتان بها دهید. ♨️اگر با شما تماس میگیرد و در شرایط مناسب نیستید به او با آرامش بگویید حرفهایش برایتان مهم است ودر شرایط مناسبتر با او تماس میگیرید ‌‌‌ ‌ ‌‌‌ ‌ #پیک_خانواده_برتر ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎@piek_khanewadah

🔴 دائما عصبانی میشوید؟ 🔺 انگشت وسط را ماساژدهید تحقیقات نشان میدهدماساژ انگشت وسط میتواندعصبانیت را به طرز چشمگیری کاهش دهد و موجب کاهش فشار خون و استرس می‌شود #پیک_خانواده_برتر ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎@piek_khanewadah

≼ عجب عطر خوشي دارد مهرباني بي منت🌿🌸 ≽ #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah

چرا من زودتر ندیدم این کلیپُ (: ؟ - واجبه دیدنش برای همگی > @piek_khanewadah

این ویدئو تقدیــــم به همه اونایے که عاشق مادرشونن 🥲 موزیڪ ویدیو بسیار زیبا و احساسے از محسن یگانه بمون قدر مادرمون رو بدونیم #مادر قلب❤️خانه🌱 #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah

ایده کادو پیچ کردن 🌹 #پیک_خانواده_برتر ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎@piek_khanewadah

مواد لازم: برنج ۳ پیمانه فلفل دلمه ای رنگی سیر ۲ حبه پیاز قرمز ۱ عدد متوسط گوجه فرنگی ۲ عدد ذرت پخته ۴ قاشق غذاخوری لوبیا قرمز پخته ۵ قاشق غذاخوری قارچ ۱۰ عدد پیازچه برای روی‌غذا ۱ بسته ادویه ها: نمک ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه ۱/۲ قاشق چایخوری فلفل قرمز ۱/۲ قاشق چایخوری زیره ۱/۴ قاشق چایخوری پودر پاپریکا ۱ قاشق مرباخوری پودر سیر ۱ قاشق چایخوری پودر پیاز ۱ قاشق چایخوری آویشن ۱/۳ قاشق چاخوری اورگانو‌یا پونه ۱ قاشق چایخوری #پیک_خانواده_برتر ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎@piek_khanewadah

برای کاهش استرس طالبی بخورید! طالبی ضدافسردگی و استرس است، منبع غنی از پتاسیم می‌باشد که به طبیعی شدن تپش قلب و رسیدن اکسیژن برای مغز کمک می‌کند #پیک_خانواده_برتر ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎@piek_khanewadah

#انگیزشی ﺫﻫﻦ ﻣﺎ ﻣﺜﻞ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻧﻪ، ما هستیم که تصمیم ﻣﯽ‌ﮔﯿﺮﯾﻢ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ! ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻧﺠﺶ، ﺷﺒﮑﻪ ﺑﺨﺸﺶ، ﺷﺒﮑﻪ ﻧﻔﺮﺕ، ﺷﺒﮑﻪ ﻣﻬﺮﺑﻮﻧﯽ، ﺷﺒﮑﻪ ﺷﺎﺩﯼ، ﯾﺎ حتی ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‌ﻫﺎﯼ ﺗﮑﺮﺍﺭﯼ ﺩﯾﺮﻭز! ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ! ﺩﯾﺪﻥ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺣﺎﻝ ﺗﻮ ﺭﻭ ﺑﻬﺘﺮ می‌کنه، ﺫﻫﻨﺖ‌ﺭﻭ ﺑﺬﺍﺭ ﺭﻭﯼ ﻫﻤﻮﻥ ﺷﺒﮑﻪ.! ﺍﮔﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺩﺳﺖ ﺗﻮ نیس، ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﻐﺰﺕ که ﺩﺳﺖ خودته... #پیک_خانواده_برتر ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎@piek_khanewadah