🌱🌱🌱 🎧اگـــــــــر از اون دستـه آدم‌ها هستید که اگه کاریتـون طبق برنامه قبلی پیش نرفت، خیلی بهم می‌ریزید، پس حتما این صوت را گوش کنید.👌 یکی از راههای تحمل بهتر و بیشتر مشکلات یا همون تاب‌آوری داشتن، مهارت #انعطاف_پذیری #روانشناسی #تاب‌آوری ┈┈••••✾•🌸•✾•••┈┈• @positivepsychology

🌸 ⃟⃟ ⃟🌸 سلام خدمت تک تک عزیزان و خوش امد عرض می‌کنم خدمت اعضای جدیدی که تازه به جمع ما پیوستند

🍃🌹🍃 بنده چون تمایلی به کپی کردن از کانال های دیگه ندارم و محتوا را باید خودم هدفمند تهیه کنم، معمولا تعداد پست های کانال محدوده

🍃🌸🍃 کانال هم که چند روز بیشتر نیست که راه اندازی شده و تا رسیدن به نظم مناسب زمان میخواد، پــــس صبوری کنین☺️

💢💢💢 ببینین بزرگواران روانشناسی یعنی ارائه راهکار، مهارت اموزی و ارائه تکنیک مثل آموزش رانندگی میمونه، شما هزار ساعتم درس تئوری رانندگی بخونی، اما رانندگی نکنی موفق نمیشی، پس تمـــــــرین و تمــــــــــرین و تمــــــــــرین

⁉️⁉️⁉️ بعضیا توقع دارن وقتی رفتن پیش روانشناس یه معجزه کنه و همون جلسه اول یه وِردی بخونه و همه چی درست بشه..... نـــــــــــــه ⛔️ ـــــــ ــــــ ــــــ روانشناس در بهترین حالت که تکنیک و شناخت آسیب را درست پیش بره ۳۰٪ در بهبود موثره عه پس اون ۷۰٪ چی ⁉️

🌱🌱🌱 اون هفتاد درصدش دست شخص شمـــــــــاست بله خود شمــــــــا ❣❣

⭕️✅⭕️ الانم بهتون خیلی صادقانه عرض میکنم، اگر فقط این کانال را انتخاب کردی که چند تا نکته مثل خبر بخونی و رد بشی، بدون این کانالم به دردتون نمیخوره و هیـــــــچ تغیـــــــیری نمیـــــــکنی❌

پس لطفا هر تکنیک را حداقل روزی یکی دو بار تمرین کن تو شـــرایط مخــــتلف 💪

💢همیشه اعتراضم این بود چرا اینهمه مطب روانشناسی داریم که منتظرن مردمی که آسیب دیدن، برن سراغشون ✅اما چرا مطب های« زندگی مطلوب» نداریم که قبل آسیب، مردم را برای زندگیشون واکسینه کنیم که اصلا اسیب نبینن، یا اگر دیدن، زود خودشونو بازیابی کنن⁉️

البته اینم مرتبط با فرهنگ ماست تا دندونمون درد نگیره، سراغ دندانپزشک نمیریم تا یه خیابونمون چندتا کشته تصادفی نده اصلاحش نمیکنیم تا....... اما همیشه شعار میدیم پیشگیری بهتر از درمانه 😐

تاب آوری را توضیح دادیم. اگر مایلید مجدد گوش کنید روی کلمه اش بزنید براتون میره روی همون پست. اولین تکنیک تفکر مثبت بود که روی اون مثال نمونه شو گفتیم رسیدیم به انعطاف پذیری و حالا رو همون مثال میخواهیم تکنیک را توضیح بدیم

🌱🌱🌱 🎧#پادکست شبکه حمایتی /تاب‌آوری اگر فکر می‌کنید برای پیشرفت کارتـــون یا اختـــلافات فامیلی و خـــانوادگی یا هر دلیل دیگه ای.... با همه قطع ارتباط کردید ❌ بدونید مهمترین شبکه حمایتی را برای روزهای سختتون از دست دادید🙄 البته که ارتباط و تعامل با دیگران نیاز به مهارت داره☺️که در آینده ای نزدیک راجعش کلی برنامه داریم .👌👌 ┈••••✾•🌸•✾••┈• @positivepsychology

🍃🌹🍃 اعضای جدید به کانال خودتون خوش آمدید 🍃🌹🍃 اینجا با مهارت ها و تکنیک های مختلف روانشناسی اشنا شده و کیفیت زندگی خودتون را بیشتر خواهید کرد، ان شاءالله

🍀🌹🍀 🌱ان شاءالله تکنیک بعدی #حل_مسئله است که بسیار مهمه در تحقیقات متعددی ثابت شده افرادی که مهارت‌حل‌مساله را نداشته باشند، بیشتر در معرض افسردگی هستند❌ و طبیعیه وقتی با هر مشکلی برخورد می‌کنیم، به جای پیدا کردن راه حل، حس ِ به بن بست رسیدن می‌کنیم و به‌جای پیدا کردن راهها و مسیرهای جدید، به دنبال پاک کردن صورت مساله هستیم⛔️. بعد بجای✅ مهارت زندگی.... میشه طلاق🚫 بجای ✅پویایی زندگی.... میشه روزمرگی🚫 بجای ✅معنادار بودن...... به پوچی می‌رسیم 🚫 ♻️♻️♻️ @positivepsychology

✅خب وقــــت تمـــــــرین رســـــید ـــــــــــــــــــــ تا اینجا ما در مورد #تاب_آوری گفتیم وتکنیکهای 🌱تفکر مثبت /🌱 انعطاف پذیری / 🌱شبکه حمایتی را توضیح دادیم ــــــــــــــــــــــــــ بگین ببینم کدوم از شما عزیزان این تکنیکها را از وقتی یادگرفتین به کار بستید⁉️ 🍃🍃🍃 ایدی من اینجاست👇 @zsasgari

🍃🌹🍃 سلام خدمت مخاطبین عزیز کانال برفراز آرامش امیدوارم صبحتون پر از انرژی باشه و روز خوبی شروع کنید. 🍃🌹🍃

🍃🌹ــــــــــــــــ خب فعلا چند تا نظر در مورد استفاده تکنیک ها به دستم رسیده که براتون ارسال میکنم، هر کدوم در نوع خودشون جالبند👌 منتظر نظرات شماهم هستم☺️