💔 شنیده بودم دیر بجنبی از حسرت می‌میری ...😔 اما باور نمی‌کردم ... امسال ... باور کردم حسرت دوری و فراق آدم را می کشد😭 پارسال همین موقع دو دل بودم پیاده روی بروم یا نه هر دو خواهرهایم بچه های کوچیک حدودا سه و یک ساله دارند و گفتند حتما می روند چه ما بیایم چه نیایم 😳 تا آن زمان هنوز سرزمین کربلا را نرفته بودم ماجرای جور شدن ویزا و... بماند چیزی شبیه معجزه بود که برای تمام اعضای خانواده جور شد خواهرم در سفر ، حال مساعدی نداشت ، ولی خیلی به زبان نمی آورد بعد که از سفر برگشتیم متوجه شد باردار بوده و 7 ماه بعد آقا مهدیار به دنیا آمد😍 حال و روزِ امروز مرا، تنها کسانی درک می کنند که یکبار پیاده روی اربعین را رفته اند ؛ همانطور که من هم سال های قبل حال و روز کسایی که برای رفتن ، بی تابی می کردند ، درک نمی کردم. @khrshidkhane به خدا ما ها دیوانه ایم ، آخر کدام آدم عاقلی دلش تنگ میشود برای خستگی؟ برای پاهایی تاول زده ؟ برای روی زمین خوابیدن ؟ برای شرشر عرق ریختن؟ اما من دیوانه ام ، یک دیوانه که دل تنگ است ... خیلی زیاد ... دلتنگ ، برای آن دختر بچه های بین راه که شیشه عطری در دست داشتن و زوار را معطر می کردند ... برای موکب هایی که همیشه ، حتی نیمه های شب بساط پذیرایی شان برپا بود و انگار که این آدم ها خستگی را خسته کرده بودند ... برای خنکی هوای دم صبح ... برای حرم ...😭 برای کوهی از کفش که به شوق وصال رها کرده اند مردانی که به زور و با زبان بی زبانی می خواهند ما را به موکب ها و خانه هایشان ببرند و چه ذوقی در چشمانشان می‌نشست وقتی جواب مثبت ما را می‌گرفتند ... 🤩 لحظه به لحظه سفر اربعین خاطره هست از کدام بگویم ...نمیدانم در یکی از منزل ها صاحب خانه گفت هرچه می خواهید بگویید آماده می کنم . خنده یمان گرفت فکر کردیم از اون تعارف های ایرانی هاست متوجه نشدیم صاحب خانه از خنده ی ما چه فهمید که بصورت جدی و قاطع گفت سرِ پسرمم خواسته باشید می آورم و آنقدر جدی و محکم حرف زد که از شرمندگی سرمان را پایین انداختیم. حالا که خاطرات مرور شد ، دست را روی سینه بگذاریم و بخوانیم ... همان شعر معروف را ... سلام آقا... که الآن روبه روتونم... من اینجام و زیارت نامه می خونم... بذار سایه ات... همیشه رو سرم باشه... قرار ما... شب جمعه...😭 حرم باشه... حسین جانم ، حسین جانم...❤️🖤 آقا جان می گویند آرزو بر جوانان عیب نیست... پس من هم می‌خوام آرزو کنم ... اللَّهُمَّ ارْزُقْنِا زیارةَ الْحُسَيْنِ يَوْمَ الْاربعین @khrshidkhane

🔆🔆🔆🔆 جمعه یازدهم مهر۹۹ 🔆🔆🔆🔆 #مثبت_اندیشی👌 🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸 🌸🌸 🌸 باورهای ما، می‌تواند کوه‌ها را جا به جا کند. ترس‌های ما، می‌تواند کوه‌ها را بسازد. #دمنوش_انگیزشی #تسلط_بر_سختیها #اصلاح_نگرش #روز_چهادهم 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔆🔆🔆🔆 شنبه دوازدهم مهر۹۹ 🔆🔆🔆🔆 #مثبت_اندیشی👌 🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸 🌸🌸 🌸 ➕فرد مثبت ➖،فرد منفی ➕فرد مثبت همیشه برنامه دارد. ➖فرد منفی همیشه بهانه دارد . ➕فرد مثبت همیشه خود جزئی از جوابهاست ➖فرد منفی همیشه خود بخشی از مشکلات است. ➕فرد مثبت در کنار هر سنگی سبزه ای میبیند. ➖فرد منفی در کنار هر سبزه ای سنگی میبیند. ➕فرد مثبت برای هر مشکلی راهکاری میابد. ➖فرد منفی برای هر راهکاری مشکلی میبیند. ➕فرد مثبت همیشه دوستی ها را زیاد میکند. ➖فرد منفی دشمنی ها را زیاد میکند. ➕فرد مثبت میگوید اجازه بده انجام پذیر است. ➖فرد منفی میگوید نمی توانم انجام پذیر نیست. ➕فرد مثبت همیشه با صبر مشکلات را حل میکند. ➖فرد منفی همیشه با خشم مشکلات را زیاد میکند. #دمنوش_انگیزشی #تسلط_بر_سختیها #اصلاح_نگرش #مدیریت_رفتار #روز_پانزدهم 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

لب تاب هنگ کرده.......... آخه چرا؟؟ چون برنامه های زیادی را باز کرده بودم وقتی بیش از حد نرم افزارهای مختلف باز باشد باعث erorسیستم می شود وقتی مسائل و مشکلات مختلف بر ذهن و زندگی ما وارد می شود طبیعی است که مثل یک سیستم هنگ کنیم در شرایطی که انواع سختیها و مشکلات اجتماعی و فرهنگی و اقتصادی و خانوادگی و... باهم باز شده طبیعی هست که مغز مان هنگ کند و جسم مان زیر کوله باری از مشکلات نابود شود برای بدست آوردن #راهکار_عملی به ادامه مباحث توجه بفرمایید #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #دوره_اول #هفته_سوم #اصلاح_نگرش #مدیریت_رفتار_هیجان #روز_پانزدهم 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

دوتا دو بیتی تقدیم تون می کنم خوب تامل کنید و نظرات خودتان را بفرستید ✅اگر نکوبی شیشه ی غم را به سنگ هفت رنگش می شود هفتاد رنگ 🌺💠🌺💠🌺 ✅اگر خداوند ببندد ز حکمت دری گشاید ز رحمت در دیگری 💠🌺💠🌺💠 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_دوم #مدیریت_رفتار_هیجان 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

برای اینکه بتوانید بر سختیها مسلط باشید باید #مراقب_هجوم_بیش_ازحد_سختیها بود💪 گاهی یک غم ، مساله یا سختی را آنقدر در ذهن خودمان می چرخانیم تا بزرگ و بزرگتر می شود مانند یک دانه ی شن که از اول قله روی برف ها می چرخد تا تبدیل به یک بهمن خانمان خرابکن می شود نگذارید دانه ی شن غم تان کل زندگی تان را بگیرد بنظرتون دو بیتی های ارسالی چه ربطی به این مساله دارد؟ 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_دوم #مدیریت_رفتار_هیجان 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

موافقید بریم سراغ بحث #راهکار 😍☺️

#راهکار: یادتون هست در #هفته_اول گفتم تمام مشکلات و سختی ها را بنویسید و حالا حالا ها باهاش کار داریم☺️ خوب هفته_دوم قرار بود جلوی هر مشکل یک یا چند #فایده پیدا کنید💪 این هفته یعنی در #هفته_سوم مشکلاتی که یادداشت کردید را باید دسته بندی کنید 1️⃣دسته اول : میتوانم برای حل آن اقدام کنم 2️⃣دسته دوم : نمیتوانم برای حل آن اقدام کنم 1️⃣دسته اول که می توانم حل مساله کنم در سه قسمت تقسیم بندی می شوند ✅سختی های که مربوط به احساسات و هیجانات شما هستند و راه حل آن #مدیریت_رفتار_هیجانات است ✅سختی های که مربوط به افکار و نگرش شما هستند و راه حل آن #اصلاح_نگرش است ✅سختی های که مربوط به عمل و رفتار شما هستند و راه حل آن #اقدام_و_عمل کردن است خوب حالا باید مشکلات و سختی های خودتان را در یکی از این گروه ها قرار دهید و اول روش حل مساله و دوم ددلاین آن را مشخص کنید ( ددلاین Deadline: یعنی آخرین زمان ،آخرین فرصت،ضرب الاجل ) 2️⃣دسته دوم مشکلاتی که حل آنها در اختیار و توان شما نیست مثلا عزیزی از دنیا رفته یا بخشی از مشکلات دست شما نیست مثلا آن قسمت از مسائل مالی که مربوط به دولت می شود یا ان قسمت از مشکلاتی که مربوط به رفتار یک نفر می شود و ما نمیتوانیم یا نمی خواهیم رفتار او را تغییر دهیم مثلا مادری هست در سن 80 سالگی مثلا عروس یا دختر یا نوه بخواهند بداخلاقی او را تغییر دهند این موارد جز سختی هایی است که قابل تغییر نیست در این دسته باید از همان ✅تکنیک #پذیرش_رنج استفاده کرد بپذیری این سختی هست و باید با آن کنار بیایی برای #رشدت خوب هست برای پذیرش رنج هم می توانید #ددلاین قرار بدید بالاخره به عنوان یک انسان شرایط روحی و جسمی تان در پذیرش رنج متفاوت است بتناسب روحیه و شرایط خودتان زمانی را برای پذیرش مساله تان قرار دهید البته هرچه زودتر ...بهتر و راحتر در مجموع همه ی#سختیها برای #رشد ما هستند ولی آن سختی که ایجاد کننده سختی و حل آن در اختیار خودمان نیست بیشتر ما را قوی می کند. 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_دوم #مدیریت_رفتار_هیجان 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎