شب عاشقان بی دل چه شبی دراز باشـد تـو بیـا کز اول شـب در صبــح بـاز باشـد 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

#امام_زمانم🌱 بشـر قرن هاست، چله نشین شب یلــ🍁ـدای ظهور است؛ قرن هاست این زمهریر زمسـ❄️ـتان یخ زدهٔ دنیا، این سیاهی و ظلمت شبِ غیبت؛ و این انتظار بی پایان با مژده صبــ🌤ـح ظهورتان به روشنایی و نور نمی رسد. #یلدا در حقیقت به انتظار طلوع آفتاب ⛅☀️ وجود شما نشستن است. ای کاش در این قرن جدید این آخرین یلدای بی شما باشد.🤲🏻 @rahpouyan_salamat

#پندانه 👨🏻‍🏫 یه استاد دانشگاه می‌گفت: "یک بار داشتم برگه‌های امتحان را تصحیح می‌کردم. به برگه‌ای رسیدم که نام و نام خانوادگی نداشت. با خودم گفتم ایرادی ندارد. بعید است که بیش از یک برگه نام نداشته باشد. از تطابق برگه‌ها با لیست دانشجویان، صاحبش را پیدا می‌کنم. 🔹تصحیح کردم و ۱۷ گرفت. احساس کردم زیاد است. کمتر پیش می‌آید کسی از من این نمره را بگیرد. دوباره تصحیح کردم ۱۵ گرفت. 🔸برگه‌ها تمام شد. با لیست دانشجویان تطابق دادم، اما هیچ دانشجویی نمانده بود. تازه فهمیدم؛ کلید آزمون را که خودم نوشته بودم، تصحیح کرده ام."😊 💠اغلب ما نسبت به دیگران سخت ‌گیرتر هستیم تا نسبت به خودمان، و بعضى وقت‌ها اگر خودمان را تصحيح كنيم، می‌ بينيم به آن خوبى ها هم كه فكر مي كنيم، نیستیم… @rahpouyan_salamat

🍎#یلداتون_مبارک @rahpouyan_salamat

✅آموزش حلوای خرما و بادام برای کم خواب هایی که شب خواب پیوسته و با کیفیت ندارند. 😴 #آشپزی 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

📙🌼🍃 🌼 #روایت ⚜٫ قال رسول الله صلی الله علیه و آله : « مَن ضَمِنَ لی واحِدهً ضمِنتُ لَهُ اربعهً یَصِلُ رَحمَه فَیُحِبُّهُ اللهُ تعالی و یُوَسِّعُ علیهِ رِزْقَهُ و يزيد في عمره و يدخله الجنة التي وعده.» 🔹رسول خدا صلی الله علیه و آله فرمودند: هر کس برای من، انجام دادن یک کار را تضمین کند، من چهار چیز را برای او تضمین می کنم: #صله_رحم کند تا خداوند؛ ❶ او را دوست بدارد، ❷ روزیش را وسیع نماید، ❸ عمرش را زیاد کند، ❹ او را در بهشت جای دهد. 📚بحار الانوار، ج ۷۴، ص ۹۲ ↙️به ما بپیوندید: @rahpouyan_salamat

🌃✨ ✨ ⚜امیرالمومنین علی علیه السلام می فرمایند: «در انتظار فرج باشید و از رحمت و کارگشایی خدا ناامید نشوید، زیرا بهترین اعمال در نزد خدای بزرگ انتظار فرج است.» 📚بحار الانوار؛ ج۵۲، ص ۱۲۳ ما چله نشینِ شبِ یلدای ظهوریم ما منتظـر نوبـت بر پـائی نـوریــم ما محوِ جمـالِ پسـرِ فاطمه هسـتیم شب زنده نگهدار، به یلدای ظهوریم ‌ ‌ #أللَّھُمَ_عـجِـلْ_لِوَلیِڪْ_ألْفَرَج #یلداتون_مهدوی @rahpouyan_salamat

🌷بررسی تفاوت های زن و مرد؛ چگونگی مدیریت و رفتار صحیح در خانواده #دکتر_حمید_حبشی 👇🏻

❇️ رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده بخش #بیست_و_دوم 🌹 خدمات باید بدون منت و زحمت باشه. 🎙دکتر حمید #حبشی @rahpouyan_salamat

❇️ رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده بخش #بیست_و_سوم 🌹 اگه جایی واقعا نتونستیم خواسته های همسرمون رو برآورده کنیم باید چیکار کنیم؟🤔 🎙دکتر حمید #حبشی @rahpouyan_salamat

❇️ رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده بخش #بیست_و_چهارم 🌹 شناخت و درک تفاوت های زن و مرد بهترین راه رسیدن به تفاهم و لذت در زندگی زناشویی 🎙دکتر حمید #حبشی @rahpouyan_salamat

دفتر پاییـ🍁ـز بسته شد؛ آمدن زمسـ❄️ـتان مبارک. امیدوارم روزای سرد زمستونیت پُر برف و قشنگ؛ دلت گرم و لبریز از عشق باشه. پروردگارا؛ آرامش و توکل را همچون دانه های برف آرام و بی صدا، بر سرزمین قلبمان ببار. #آمین 🤲🏻 @rahpouyan_salamat

🔰جایگزین طبیعی تنقلات مضر 🍑🍌🍎 انواع میوه ها ☜ زردآلو، انجیر، آلو، هلو، موز، سیب، بِه، نارنگی و... را می‌توانید جلوی آفتاب، روی بخاری یا شوفاژ خشك كنید. 🔹 میوهٔ خشک از تنقلات بسیار محبوب در تمام دنیا است. یک میان وعده مفید به خصوص در سفرهای طولانی می باشد. 🔸 برگه ها به دلیل طعم شیرین و مزه متنوع جایگزین مناسب پاستیلها، آبنبات های نرم و ... خصوصا برای کودکان هستند. 🔹 میوه هایی که به صورت درسته خشک می‌شوند ☜( کشمش، خرما، توت، قیسی، انجیر، عناب آلو، آلبالو و ... ) در مقایسه با انواع چیپس میوه که به صورت حلقه‌ای برش داده می‌شود به دلیل تماس کمتر با هوا و حرارت، مغذی‌تر می باشند. 🔸 میوه‌های خشک صنعتی شیرین‌تر و خوشمزه‌تر هستند زیرا پیش از خشک کردن به آن‌ها شیره ذرت یا قند اضافه می‌زنند، این قند اضافی فورا جذب بدن می‌شود و قند خون را بالا می‌برد ثابت شده که قند اضافه اثرات بدی روی سلامتی دارد. ‎ 📌خواص میوه های خشک: °• تأمین کننده مواد معدنی °• تقویت سیستم ایمنی °• کاهش افسردگی و اضطراب °• بهبود عملکرد گوارش °• جلوگیری از یبوست °• پیشگیری از کم خونی °• کاهش وزن #میوه_خشک 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

🏇🏹🏊‍♂ تفاوت 10 سال آخر عمر کسی که ورزش کرده و کسی که ورزش نکرده ... این کلیپ تاثیرگذار برای تشویق مردم کانادا به ورزش ساخته شده که در سراسر جهان با بازتاب های زیادی روبرو بوده!                       🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

💎روایت ⚜امام صادق علیه‌السلام به نقل از پدران بزرگوارش می فرماید:  شبی پیامبر گرامی اسلام صلوات الله علیه به خانه فاطمه سلام الله علیها وارد شد. امام حسن و امام حسین علیهما السلام نیز که در سنین کودکی بودند به همراه ایشان بودند. آن حضرت خطاب به آن دو فرمود:  بپا خیزید و با یکدیگر کشتی بگیرید.  آنها نیز برخاسته و به کشتی گرفتن پرداختند؛ حضرت فاطمه صلوات الله عليها که برای انجام کاری از اتاق خارج شده بود وارد شد و متوجه شد که پیامبر اکرم صلى‌الله‌عليه‌وآله، امام حسن را تشویق نموده و می فرماید:  حسن؛ بپّر، حسین را محکم بگیر و به زمین بزن.  با تعجب عرض کرد:  پدر جان؛ این بسیار عجیب است که شما حسن را تشویق می کنید تا حسین را شکست دهد! چگونه شما پسر بزرگتر را تشویق می کنید تا پسر کوچکتر را شکست دهد؟!  پیامبر صلوات الله در پاسخ فرمود:  دخترم؛ آیا تو راضی نمی شوی من بگویم: حسن؛ حسین را به زمین بزن. در حالی که دوستم جبرئیل اینجا ایستاده و می گوید: ای حسین؛ حسن را محکم گرفته و به زمین بزن؟! 📚 بحار الانوار؛ ج ۱۰۳، ص ۱۸۹ 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

🧠اولین تاثیر ورزش و فعالیت بدنی منظم برخلاف باورها بر مغز است نه بدن. ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز می شود. افرادی که ورزش می‌کنند و فعالیت بدنی دارند، مغزشان جوانتر از مغز افراد بی تحرک و غیر ورزشکار است. ⚠️البته منظور ورزشهای زیان بار و بیفایده که باعث می شود تنها نیروی جوانی و عمر به هدر برود نمی باشد. #ورزش #فعالیت_بدنی @rahpouyan_salamat

📙🌼🍃 🌼 🔰اهمیت فعالیت بدنی در اسلام ⚜قال رسول الله صلوات الله علیه: «علموا ابنائكم السباحة الرماية‌.» 🔹پيامبر خدا صلوات الله علیه فرمود: به پسرانتان شنا و تيراندازى را آموزش دهيد. 📚نهج الفصاحه: ص۴۱۳، ح ۱۹۵۵ ⚜قال الإمام امیرالمومنین علیه السلام: «من يعمل يزدد قوةً، من يقصر في العمل يزدد فترة.» 🔹حضرت امیرالمومنین علیه السلام فرمودند: هر كس كار (بدنى) كند قوى تر شده، و هر كس در كار كردن كوتاهى نمايد، ضعيف تر خواهد شد. 📚غرر الحكم: ص ۵۰۹ ⚜قال رسول الله صلي الله عليه و آله: «أحَبُّ اللَّهوِ إلَى اللّه ِ تَعالى إجراءُ الخَيلِ وَالرَّميُ.» 🔹پيامبر خدا صلي الله عليه و آله: دوست داشتنى ترين تفريح نزد خداوند متعال، اسب سوارى و تيراندازى است. 📚كنز العمّال: ج۴، ص۳۴۴، ح۱۰۸۱۲ #شنا #تیراندازی #سوارکاری @rahpouyan_salamat

البته ورزش یکسری رعایت های مزاجی داره که اگر خدا توفیق بده، در کانال مطرح می کنم.👌🏻

سلام روز برفـ❄️ـی تون به شادی. الحمدلله بخاطر این نعمت الهی🤲🏻

📜 #صحیفه_سجادیه 🎙سید جواد آریایی فر ❇️ دعای نوزدهم صحیفه سجادیه امام زین العابدین علیه السلام در #طلب_باران @rahpouyan_salamat

👌🏻از دعاهای مأثور خصوصا دعاهای #صحیفه_سجادیه بهره ببرید.

📙🌼🍃 🌼 #روایت ⚜ امیرالمومنین علیه السلام می فرماید: 🔹#دعا کردن را در پنج هنگام غنیمت شمارید: ❶ هنگام خواندن قرآن، ❷ هنگام اذان، ❸ هنگام فرو ریختن باران، ❹ هنگام برخورد دو صف برای شهادت، ❺ هنگام دعا کردن مظلوم، که حجاب از عرش برداشته می‌شود.  📚الأمالی شیخ صدوق، ص ۳۳۷ 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

🔺خواص کاهو با سکنجبین 🔹مصرف سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون می‌شود و استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب می باشند مفید است. 🔹 شربت سکنجبین تشنگی را رفع و صفرا را برطرف می‌کند و همچنین موجب دفع سموم می شود؛ کاهو صاف کننده خون است و می تواند بی خوابی را درمان کند. #کاهو #سکنجبین 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat