. 🔴 خواص شگفت‌انگیز #چای_سبز با #لیموترش 🌀 سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ 🌀 تقویت کاهش وزن 🌀 محافظت در برابر دیابت 🌀 احتمال تقویت سلامت قلب 🌀 احتمال تقویت سیستم ایمنی بدن 🌀 پشتیبانی از سلامت مغز 🌀 احتمال پیشگیری از سنگ‌های کلیه 🌀 افزایش سطوح انرژی 🌀 آبرسانی به بدن 🌀 احتمال محافظت در برابر سرطان @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🔴 اگر پوست شما چرب است، حتی یک #شکلات به سرعت پوست شما را جوش باران می کند: 🌀 مصرف مداوم #کاهو و #کلم 🌀 #چای_سبز 🌀 #عرق_کاسنی، می تواند درمان جوش صورت شما باشد.‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

📌هفت غذای سالم برای سلامت مفاصل #ماهی_قزل_آلا و سایر موجودات دریایی: سرشار از اسیدهای چرب #امگا3 هستند که به کاهش التهاب و حفظ انعطاف پذیری مفاصل کمک می کنند. #روغن_زیتون: حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع است که به کاهش التهاب و محافظت از بافت مفاصل کمک می کند. #دانه_کتان: منبع اسیدهای چرب امگا 3 هستند که می توانند به بهبود تحرک مفاصل و کاهش التهاب کمک کنند. #توت ها: به خصوص #زغال_اخته و #شاه_توت حاوی #آنتوسیانین هستند که به کاهش التهاب کمک می کند. #بروکلی: حاوی #ویتامین_K است که به تقویت استخوان ها و کاهش خطر مشکلات مفصلی کمک می کند. #چای_سبز: سرشار از آنتی اکسیدان است که ممکن است به کاهش التهاب و محافظت از مفاصل کمک کند. #گردو: منبع #ویتامین_E است و می تواند به مبارزه با التهاب و تقویت بافت مفاصل کمک کند. افزودن این غذاها به رژیم غذایی به ارتقای سلامت مفاصل کمک می کند و مواد مغذی ضروری را برای حمایت از آنها فراهم می کند.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🔰چندتا نکته ی زیبایی برای داشتن پوست خوب 🔹برای جلوگیری از زود چروک افتادن پوست دور چشم بلوبری بخورید 🔸مطلقا شکر نخورید به جاش #سیب و #آووکادو بخورید. #شکر باعث شل شدن پوست میشه 🔹روی صورت نخوابید 🔸کلسیم بخورید. #کلسیم پوست رو زیبا نگه میداره 🔹#چای_سبز بخورید 🔸کوتاه دوش بگیرید و با آب ولرم رو به سرد 🔹پوستتون رو دربرابر آفتاب محافظت کنید.نور آفتاب اولین دشمن پوسته‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#چای_سبز بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز؛ آیا زمان مصرف مهم است؟🤔 ✳️ گزارش سلامت نیوز؛ بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز قبل از تمرینات ورزشی است. ترکیبات طبیعی موجود در چای سبز، به‌ویژه EGCG، می‌توانند به بدن کمک کنند تا چربی‌های ذخیره شده را برای تولید انرژی بسوزاند. بنابراین اگر به دنبال حداکثر بهره‌وری از تمرینات خود هستید، نوشیدن چای سبز قبل از ورزش می‌تواند به سوزاندن بیشتر چربی‌ها کمک کند. ✴️ علاوه بر این، بهتر است چای سبز را در طول روز مصرف کنید و از نوشیدن آن نزدیک به زمان خواب خودداری کنید؛ چرا که کافئین موجود در آن ممکن است بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد. 👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🍵نوشیدنی محبوبی که جلوی طاسی را می‌گیرد 💠قرن هاست که #چای_سبز به دلیل بسیاری از مزایایی که برای سلامتی دارد مورد توجه قرار می‌گیرد و می‌تواند راهی برای جلوگیری از #طاسی و کمک به افزایش رشد مو باشد. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و بیشتر آنتی اکسیدان‌های موجود در آن از ترکیباتی به نام فلاوانول تشکیل شده اند. 💠ماده EGCG فراوان‌ترین و قدرتمندترین آنتاگونیست در چای سبز است که با کاهش خطر بیماری‌های قلبی و انواع خاصی از سرطان ارتباط دارد. از عصاره‌های چای سبز برای اهداف مختلفی مانند جلوگیری از ریزش و بهبود سلامت مو استفاده می‌شود.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#چای_سبز ♦️ بهترین زمان نوشیدن چای سبز : 🔹صبح : کاهش استرس روزانه 🔹عصر : لاغری 🔹شب : خواب راحت 🔹در نوشیدن چای سبز زیاده روی نکنید.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#چای_سبز ♦️ بهترین زمان نوشیدن چای سبز : 🔹صبح : کاهش استرس روزانه 🔹عصر : لاغری 🔹شب : خواب راحت 🔹در نوشیدن چای سبز زیاده روی نکنید.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀