#دلتنگ_اربعین قرارمون ان شاالله اربعین ☘✅ اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵🔵دلایل بی حالی توی تمرین🔵🔵 🔹کم خوابی و استرس روزانه 🔹عدم دریافت کربوهیدرات کافی 🔹حین تمرین و روزانه آب کم خورده میشه 🔹مشکلات مربوط به فشار خون 🔹عدم داشتن برنامه ورزشی شخصی #تغذیه #ورزش #رزمی #رما #طب_سنتی https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

🌺❇️ حدیث روزانه ❇️🌺 امام علی(ع): كسی كه از خدا كمك بخواهد، خداوند كمكش می كند. غررالحکم، ج۱، ص۵۷۸ ☘☘☘ #ورزش #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

✅☘❇️☘💚☘❇️☘✅ میدونستی یک ورزش کاملا ایرانی داریم که آشنایی باهاش کلی حس خوب و انرژی بهت میده اگه دنبال ورزشی میگردی که همه چی تموم باشه، دفاع از خودت گرفته تا کاهش وزن کانال زیر رو یه سر بزن تا اونی که میخواستی رو پیدا کنی این رشته ی جذاب تماما بر اساس فرهنگ ایرانی و اسلامه کاملا نوینه و ثبت جهانی شده 🇮🇷🇮🇷 مشهد مقدس به کانال زیر مراجعه کنید https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa #رما #ورزش #انرژی_شادی_سلامتی #دفاع_شخصی 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم ☘☘☘ ماييم و دلي ز عشق رويت سرشار  اي مرد خدا! سوار آيينه تبار!   هر فاصله ترجمان دلتنگي ماست  بازآ و همه فاصله ها را بردار https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

آیا میدانید ... 🔵🔵🔵 در #هنر_رزمی_رما سطوح آموزش ها و مهارت های رزمی ، همانگونه که آموزش های خودشناسی( که اساس طراحی این هنر فرهنگی ورزشی است) پایانی ندارد ، بسیار بسیط و گسترده است به طور مثال آموزش های دفاع شخصی‌ در هنر رزمی رما ، بخش هایی چون : 🔹بخش‌کلاسیک💪 🔹خیابانی💪 🔹 بادیگاردی💪 🔹 پلیسی💪 🔹نظامی 💪 🔹و دفاع شخصی در طبیعت💪 را شامل می شود . هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ #رمز_شادابی #انرژی برای انسان های موفق در هفته هفت امروز وجود داره و برای انسان های ناموفق هفت فردا همین تفاوت کوچیک نتیجه های بزرگی به بار می آوره از امروز ورزش رو شروع کن ورزش انرژی و انگیزه برای کارهای دیگه رو در تو ایجاد میکنه... 🔹🔹 #هنر_رزمی_رما 🔹🔹🔹 #ورزش #رما https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

#امام_زمانم ... چشمم ترسیده ، بین خودی و غریبه ، داعشی میبینم😔 ❇️❇️❇️ او با کوله باری از صبر می‌آید …☘☘☘ شمشیر علی (ع) را در دست می‌گیرد تا نامردان و جنایتکاران را سرکوب کند💪 برای هدایت مردمان قرآن را می‌آورد💚☘ او همانند ستاره‌ای درخشان در تیره‌ترین شب خواهد آمد💚💚 با قرآن محمد (ص) در سینه و شمشیر علی (ع) در دست☘☘ با مهر زهرا (س) و صبر حسن (ع) و شجاعت حسین (ع) می‌آید☘💪 سر تا پای او نبوت و ولایت است☘☘ صفات همه پیامبران را با خود به همراه دارد☘☘ او از بین برنده همه نامردی هاست ☘💪 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

🎡 زنگ تفریح🎡 وقتی به خاطر امتحانات ترم تون سه هفته نرین باشگاه 👌😄😄 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ تمرین گاو و گربه تمرین گاو و گربه ستون فقرات شما را کشیده و تقویت می‌کند و همچنین باعث تقویت تنه، شانه‌ها و گردن شده و گردش خون را بالا میبرد . برای انجام این تمرین: در حالی که وزنتان بین هر چهار نقطه دست‌ها و پاها به طور مساوی متعادل است، روی دست‌ها و زانوهای خود بیایید. شکم را داخل دهید سمت زمین و شانه ها را به سمت بالا کشش دهید و هنگام صاف کردن ستون فقرات، شکم خود را به سمت پایین بیاورید. با بازدم ستون فقرات خود را به سمت سقف قوس دهید و چانه را در سینه فرو کنید. این حرکت را حداقل برای ۱ دقیقه ادامه دهید. #تغذیه #ورزش #رزمی #رما #طب_سنتی https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

✅👌تفکر #فتنه #آخر_الزمان #آشوب #ظهور 🔹اگر مخبر فاسق باشه ای کسانى‏ که ایمان آورده‌اید! اگر فاسقى براى شما خبرى مهم آورد تحقیق کنید، مبادا (از روى زودباورى و شتاب‏زدگى تصمیم بگیرید و) ناآگاهانه به گروهى آسیب رسانید، سپس از کردۀ خود پشیمان شوید. حجرات؛ ۶ 🔹 یَآ أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُواْ إِن جَآءَکُمْ فَاسِقٌ بِنَبِإٍ فَتَبَیَّنُواْ أَن تُصِیبُواْ قَوْماً بِجَهَالَةٍ فَتُصْبِحُواْ عَلَى‏ مَا فَعَلْتُمْ نَادِمِینَ https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #هنر_رزمی_رما 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پر انرژی باشیم☘☘ 🔵 فاصله بین وعده غذایی با ورزش 🔷 وقتی فرد ورزش می کند؛ قلب خون را با سرعت بیشتری به جریان می اندازد. پس از خوردن غذا، خون بیشتری به طرف معده سرازیر شده که به عمل هضم غذا کمک کند. بنابراین در این هنگام باید فعالیت بدنی کمتر باشید، چون برای ورزش کردن شما به حضور خون در عضلات نیاز دارید و این دوگانگی به نفع شما نیست. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 #هنر_رزمی_رما 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

دعای کمیل، بسیار زیبا و دلنشین با‌ صدای علی فانی، استاد فرهمند، مصطفی موسوی اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa سایت www.remai.ir

#خوشبختی یعنی: واقف بودن به اینکه هر چه داریم از رحمت خداست و هرچه نداریم از حکمت خدا احساس خوشبختی یعنی همین! خوشبختی رسیدن به خواسته ها نیست، لذت بردن از داشته هاست 🌿دلتون شــــــاد 🌿و زندگیــــتون آرام 🌿شبتون به خیر 🤲☘ https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 شما به کانال پیــــــــــــــــــــــروان قرآن و عتــــــــــــــرت دعوتید😊 🌺🍀کانالی پر از مطالب امام‌زمانی و آخرالزمانی 🔖کپے از مطالب آزاد با ذڪر صلوات برای سلامتے و فرج امام‌زمان«عجل‌الله‌تعالےفرجـہ» ╼┅┈┈┈┈✹┈┈┈┈┅╾ https://eitaa.com/joinchat/2894200867C019283324b ╼┅┈┈┈┈✹┈┈┈┈┅╾ ╼┅┈┈┈┈✹┈┈┈┈┅╾ https://eitaa.com/joinchat/2894200867C019283324b ╼┅┈┈┈┈✹┈┈┈┈┅╾ ╼┅┈┈┈┈✹┈┈┈┈┅╾ https://eitaa.com/joinchat/2894200867C019283324b ╼┅┈┈┈┈✹┈┈┈┈┅╾

کافیست صبح که چشمانت را باز میکنی ، لبخندی بزنی ... صبح که جای خودش را دارد ، ظهر و عصر و شب هم بخیر می‌شود ... سلام صبح جمعه تون به خیر، ان شاالله چشمتون روشن به جمال مهدی فاطمه سلام الله علیها 🤲🤲🤲 الهی به امید تو 🌺🍃 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

🌺❇️ حدیث روزانه ❇️🌺 ‌ پیامبراکرم(ص): کسي که وجود قائم(عج) از فرزندان مرا انکار کند، مرا انکار کرده است. اثبات الهداه، ج۵، ص۹۹ https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

🔷🔹اوقات شرعی شهر مشهد🔹🔷 جمعه ۲۰ آبان اذان صبح 📣۰۴:۳۷ طلوع 📣 ۰۶:۰۴ اذان ظهر 📣 ۱۱:۱۶ غروب 📣 ۱۶:۲۶ اذان مغرب📣 ۱۶:۴۶نیمه شب📣۲۲:۳۱ 🔵🔵🔵 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir