آیا میدانید ... هنر رزمی رما چه نقشی در جهت دادن به هیجانات و نیروی فراوان نوجوانان و جوانان کشورمان خواهد داشت؟ این رشته ی نوین ، زیبایی و جذابیت ورزش را ، با خیر و سلامتیِ اسلامی و ایرانی ، در هم می آمیزد و دل و جان نوجوانان و جوانان ایران عزیزمان را به طور ناخودآگاه و خود آگاه ، متصل به باورها و فرهنگ غنی ایران اسلامی میکند . با نگاهی ژرف به #آشوب ها و اتفاقات اخیر میتوان گفت دشمن با استفاده از حربه های پلید خود ،سعی در جهت دهی و سواستفاده از نیرو و هیجانات جوانان و نوجوانان میهن را داشته و دارد و غفلت ما در این امر مهم میتواند آسیب هایی بیش از آن چه تا امروز شاهد اش بوده ایم را در پی داشته باشد . فعالیت در عرصه ی رما و تمام جبهه های فرهنگی و عقیدتی ، وظیفه ی همه ماست☘👌 #معرف_رما_باشیم 🔵🔵🔵 هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷 @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ فواید روزه داری برای سلامتی بدن: روزه‌ داری فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد ، حتی موجب افزایش طول عمر شما شود. چه روزه باشید چه نه هنوز هم بدن شما به انرژی نیاز دارد. منبع اصلی انرژی بدن، قندی به نام گلوکز است که معمولا از کربوهیدرات‌ها، ازجمله غلات، محصولات لبنی، میوه‌ها، برخی از سبزیجات، لوبیا و حتی شیرینی‌ها فراهم می‌شود. کبد و عضلات، گلوکز را ذخیره می‌کنند و هر زمان که بدن به آن احتیاج داشته باشد آن را در جریان خون آزاد می‌کنند. در طول روزه‌ داری، این روند تغییر می‌کند. بعد از حدود هشت ساعت ناشتا بودن، کبد از آخرین ذخایر گلوکز خود استفاده خواهد کرد. در این مرحله، بدن وارد حالتی به نام (gluconeogenesis) می‌شود كه نشان‌دهنده انتقال بدن به حالت ناشتاست. مطالعات نشان داده‌اند که این حالت تعداد کالری‌هایی را که بدن می‌سوزاند افزایش می‌دهد. اگر کربوهیدرات وارد بدن نشود، بدن شروع به تولید گلوکز با استفاده از چربی‌ها می‌کند و این فرایند برای سلامتی لازم است . #تغذیه #ورزش #رزمی #رما @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#رما کلیپ تهیه شده توسط کادر مجموعه💪💪 🔵🔵🔵 هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷 @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ عارضه ی کف پای صاف: ورزشکاران معمولاً پس از یک دوره کاهش فعالیت (وقفه در تمرینات) و هنگامی که سطح تمرینات معمولاً سخت‌تر است، به این عارضه مبتلا می‌شوند. برخی دیگر از این عوامل عبارتند از : 🔹 کفش نامناسب 🔹 ناکافی بودن تمرینات گرم کردن بدن 🔹 تمرین بر روی سطوح سفت و یا نامناسب 🔹 ضعف عضلانی (به خصوص عضلات ساق پا) 🔹 خشکی و سفتی مفاصل مربوطه (مانند مچ پا) 🔹 وضعیت نامناسب بیومکانیک پاها 🔹 تمرینات آموزشی و یا تکنیک‌های نامناسب (اصلاح این حرکات در هنر رزمی رما لحاظ شده است) 🔹 اختلاف طول پاها 🔹 تعادل ضعیف 🔹 اضافه وزن داشتن #تغذیه #ورزش #رزمی #رما @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم الهی بحق محمد و آل محمد علیهم السلام و بحق خانم زینب کبری سلام الله علیها فرج مولای ما رو برسون🤲🤲 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

آیا میدانید ... در جلسات آموزشی هنر رزمی رما اغلب اوقات هنرآموزان برخلاف رشته های دیگر به زیبایی معنای اسامی آموزه های خود را سوال میکنند ، از آنجا که تمام واژه ها از زبان اصیل پارسی بوده و کلا هیچ واژه ی دخیل و نوسازی شده ای در میان اسامی آموزه های این رشته نقشی ندارد. 🔵🔵🔵 هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷 @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ درمان خانگی کف پای صاف: 🔹استفاده مداوم از دمپایی طبی 🔹استفاده از کف طبی 🔹انجام حرکات اصلاحی 🔹فیزیوتراپی برای تقویت تاندونها پا 🔹کاهش فعالیتهایی که منجر به ایستادن طولانی مدت می شود 🔵معمولاً بیشتر افراد بدون نیاز به #جراحی ، قادر به ادامه زندگی با کف پای صاف هستند. با این حال، گاهی اوقات جراحی اجتناب ناپذیر است. اگر همه روش‌های غیر جراحی ذکر شده کارساز نباشند، ممکن است جراحی به گزینه‌ای مناسب تبدیل شود. ضمناً اگر علت صافی کف پای شما به دلیل مشکلاتی باشد که می‌تواند از طریق جراحی اصلاح شود، مانند رشد غیر طبیعی استخوان‌ها، عمل جراحی بسیار مفید خواهد بود. #تغذیه #ورزش #رزمی #رما @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ چند حرکت اصلاحی برای درمان کف پای صاف: #تغذیه #ورزش #رزمی #رما @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم تا نقش تو هست نقش آيينه ما  بوي خوش گل نشسته در سينه ما   در ديده بهار جاودان مي شکفد  با ياد تو اي اميد ديرينه ما! #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

🎡 زنگ تفریح🎡 اینم بالاخره تونست ، صد و هشتادش رو زد تو هنوز نه، تنبل😕😬😄 @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ ورزش عامل مسئولیت پذیریست ورزش عامل مهمی در دستیابی انسان به سلامت جسمی و روحیه، با ورزش میشه از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کرد و حس ارزشمندی خانوادگی و جامعه فرهنگی چه مدرسه و چه فراتر از اون و توان پویایی و نشاط ورزشکار را بالا برد . در نتیجه فرد احساس توانایی میکنه و قدرت به جا آوردن وظایفش را در خودش احساس میکنه و از مسئولیت هایش فرار نمیکنه . نقش ورزش در کاهش ناهنجاری‌ها و آسیب‌های روانی در جامعه بسیار بالاست و عامل درمان افسردگی افراده عامل موثری در خروج اونها از انزوا و در نهایت ایجاد روند مشارکت عمومی در حوزه‌های مختلفه در حقیقت میشه گفت ورزش عامل اصلی کاهش آسیب‌های اجتماعیه کودکانتون رو حتی در طول فصل های تحصیل از ورزش جدا نکنید تا سالم و مسئولیت پذیر باشن هم در زمینه ی مطالعات و تکالیفشون و هر زمینه ی دیگه ای. #تغذیه #ورزش #رزمی #رما @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

عشق جانم ... امام زمان ... اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی @remakaran2 سایت www.remai.ir

ویس #دلتنگ_اربعین قرارمون اربعین ان شاالله 🤲✅ اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی @remakaran2 سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم خدایا مولای ما رو برسون🤲🤲🤲 #منم_یه_آرشامم #منم_علی_اصغر 😭😭 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

🇮🇷💪🇮🇷 ✅👌تفکر مادران به گوش باشید !تربیت نسل شماست «عامل ظهور» #مادران_کلید_راه_ظهورند!!! استاد رائفی پور: سالها به این می اندیشیدم که مهم ترین شرط ظهور چیست؟ و امروز پس از بررسی های فراوان می گویم #تربیت_نسل و #کادر_سازی 🔹 امام علی علیه السلام ۲۵ سال خانه نشین شدن چون سرباز نداشتن. تنها کسی که برای دفاع از امام زمان خود و حریم ولایت قیام کردن حضرت زهرا بودن، دفاعی دیگر وجود نداشت! چون نسلی تربیت نشده بود. 🔹 در جریان عاشورا نیز نبود یاران وفادار و بصیر سبب می شود خانواده امام و بهترین یارانشان برای حفاظت از حریم ولایت به میدان بیایند و همگی به خاک و خون کشیده شوند. به نظر شما ۳۰۰ تا ۴۰۰ هزار شهیدی که برای دفاع از تشیع در ۸ سال دفاع مقدس سینه سپر کردند نتیجه چند سال #کادرسازی و #تربیت_نیرو ی انسانی است؟ حداقل ۱۰۰۰ سال 🔹 تربیت_نسل را بدون هیچ شک و شبهه ای زنان بر عهده دارند و مادران کلید راه ظهورند. افسوس که زنان ما از اهمیت ماهوی و موجودیت شریف خود خبر ندارند. #الّلهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیکَ‌الْفَرَج #امام_زمان_عج @remakaran2 #هنر_رزمی_رما 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ راه کار های کلیدی برای حذف چربی های اضافه ی بدنتون : 🔹نوشیدن مایعات غیر سرد در زمان گرسنگی های بی مورد بین وعده های غذایی 🔹مصرف عسل عوض شکر و شیرینیجات 🔹عدم مصرف نوشابه ،سس ، برنج فراوان 🔹باشگاه برو 🔹 اگر خونه هستی ، ۳۰ دقیقه ورزش کن (ترک نشه ، از بهونه هات قوی تر باش) 🔹مصرف روزانه ی میوه 🔹با خودت نگو لاغر نمیشم سمی ترین حس رو به خودت تزریق میکنی👌 🔹 و مشکلاتت رو به خدا و اهل بیت (ع) بسپار و آرام باش، نگران‌ نباش اونها باهاتن👌 #تغذیه #ورزش #رزمی #رما @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

🎡 زنگ تفریح🎡 تمرینات آمادگی جسمانی فقط ایشون 😄😄 @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ تمرینات برای ۱۸۰ زدن #تغذیه #ورزش #رزمی #رما https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ چند حرکت اصلاحی برای درمان عارضه ی گردن به جلو #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☝️

به نام خدا و ولی خدا سلام امام زمانم (عجل الله تعالی فرجک) سلام ، صبحتون به خیر ، ان شاالله خواسته هاتون با حکمت خدا یکی باشه . و الهی حکمت خدا براتون با خیر و مبارکی همراه باشه . 🤲🤲🤲 الهی به امید تو 🌺🍃 @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

🔷🔹اوقات شرعی شهر مشهد🔹🔷 پنجشنبه ۲۶ آبان اذان صبح 📣 ۰۴:۴۳ طلوع 📣 ۰۶:۱۰ اذان ظهر 📣 ۱۱:۱۶ غروب 📣 ۱۶:۲۲ اذان مغرب📣 ۱۶:۴۲ نیمه شب📣 ۲۲:۳۲ 🔵🔵🔵 @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘❇️ حدیث روزانه ❇️☘ امام صادق(ع): خداوند مددكار مؤمن است تا زمانى كه مؤمن مددكار برادرِ مومن خود باشد. بحار الأنوار : ج۷۱، ص۳۱۲ @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir