⁉️سوال: من ی دختر ۹ ساله دارم، کلاس سوم، از ۴ سالگی، خودش خواست ک بره تو اتاقش و تنها بخوابه. شبا براش کتاب میخوندیم و میخوابید. اما الان حدود دو سالی هست ک تقریبا هر شب ، یا حدودا ۹۰،۹۵ درصد شبا، اولش ک ب سختی میره میخوابه، نصفه شبا هم میاد بالاسر ما و اصرار میکنه ک من میترسم، یا شما بیایید اتاق من تا خوابم ببره، یا من بیام تو اتاق شما بخوابم! بیشتر وقتها هم نصف شب، دعوامون میشه و گریه میکنه و نزدیک ی ربع تا گاهی یک ساعت از خوابش کم میشه و ناقص میشه. صبحام ک بیدارش میکنیم برای مدرسه خیلی ب سختی بیدار میشه و باز صبحام درگیریم باهاش تا بیدار بشه و حاضر بشه، همیشه دیر میرسه مدرسه! مشخصه ک خواب خوب و راحتی نداشته. پارسال آذر ماه خواهرش بدنیا اومد، خانواده میگفتن بخاطر اینکه اون پیش شما میخوابه، اینم میخواد پیش شما باشه و طبیعیه. الان من نمیدونم چ کاری درسته! اجازه بدم بیاد تو اتاق ما؟ یا محکم بایستم و بگم اصلا نباید بیایی؟ ✅ پاسخ: حجت‌الاسلام‌والمسلمین #دکتر_همتی دکترای روانشناسی، درمانگر و مشاور کودک و نوجوان 📞 رزرو تـایـم «مـشـاوره تــلـفـنـی» و «مشاوره حضـوری» 📱۰۹۳۷۱۴۶۶۵۵۷ ☎️ ۰۲۵۳۲۹۱۶۱۷۴ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• مرکز مشاوره تخصصی 🌟روشنان🌟 آدرس: قم، بلوار شهیدصدوقی، بلوار فردوسی، نبش کوچه ۱۲ 🆔 @roshanan98 #پاسخ_به_سوالات 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

9⃣ ✅ در صورت امكان با مطالعه و آگاهی، راهنمای فرزندتان در مورد روش‌های #درس_خواندن باشید. بهترین كار برای #دانش‌آموزان ، درس خواندن در روز و #خواب به موقع شبانه است. #مطالعه در حین راه رفتن، درازكش و لمیده نیز رفتارهای مناسبی برای درس خواندن نیستند. ❌خط كشیدن زیر مطالب كتاب نیز اكثر مواقع به روش غلطی صورت می گیرد. دانش آموزان باید یاد بگیرند كه زیر كلمات كلیدی خط بكشند نه آن كه از یك صفحه كتاب بیش از ۹۰ درصد را خط خطی كنند. #ایام_امتحانات 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

🎥 بعضی وقتا باید احترام به بزرگتر رو به بزرگترها آموزش داد. ✅ فطرت پاک کودکان، راهنمای زندگی حقیقی اونهاست به شرطی که بزرگتری اون را خراب نکنه🤦🏻‍♀ 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

✨آرزو می‌کنــم لحظه لحظه‌ی زندگی‌تون قــــــرین این پنج حرف ساده باشد. آرامــــــــــش 💫 #صبح‌تون‌_بخیر ☀️ 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

1⃣0⃣ 📋 روش های مطالعه در ایام امتحانات: 📖 خواندن با نوشتن: 📍#مطالعه فرآیندی فعال و پویاست. بعد از اینکه مطالب رو خوندید باید در زمان مورد نیاز اون رو با صدای بلند ادا کنید و نکات مهم رو یادداشت کنید. #خواندن همراه با #نوشتن باعث می‌شه هم با مطلب مورد مطالعه درگیر شیدو هم قبل از #امتحان بتونید از روی نوشته‌ها مرور کرده و خیلی سریع مطالب مهم رو مجدداً به خاطر بسپارید. 🖍 خط کشیدن زیر نکات مهم: 📍روش صحیح خط کشیدن زیر نکات مهم به این صورته که ابتدا مطالب رو بخونید و مفهوم رو کاملاً درک کنیدو سپس زیر نکات مهم خط بکشید. ✏️ حاشیه‌نویسی: 📍این روش نسبت به دو روش قبلی بهتره، ولی باز هم روش مناسب برای درک عمیق مطالب #کتاب_درسی نیست ولی می‌تونه برای #یادگیری مطالبی که از اهمیت زیادی برخوردار نیستن مورد استفاده قرار بگیره. 📝 خلاصه‌نویسی: 📍شما مطلب رو می‌خونید و چیزهایی رو که درک کردید، به‌صورت خلاصه، در دفتری یادداشت می‌کنید. 🗝کلیدبرداری: 📍در این روش، پس از درک مطلب، به‌صورت کلیدی نکات مهم رو یادداشت می‌کنید و درواقع کلمه کلیدی کوتاه‌ترین و پرمعناترین کلمه‌ای ست که باید بنویسید. 😇ایجاد خلاقیت ❌نکته مهم اینه که، اگه با استفاده ازین کلمات کلیدی یک #نقشه_ذهنی بکشید، کامل ترین شیوه خلاصه برداری رو پیاده کردین. #روش_مطالعه #امتحانات #خلاقیت 🚨والدین عزیز این پیام را به فرزندانتون و شما محصلین عزیز هم برای دوستانتون ارسال کنید که خیلی مفیده 👌🏻 https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

✍پندنامه بزرگی گفت: وابسته به خدا شويد. پرسيدم: چطوری؟ گفت: چطوری وابسته به يه نفر ميشی؟ گفتم: وقتی زياد باهاش حرف ميزنم زياد ميرم و ميام. گفت: آفرين! زياد با خدا حرف بزن، زياد با خدا رفت و آمد کن. 💞وقتی دلت با خداست، بگذار هر کس ميخواهد دلت را بشکند... 💞وقتی توکلت با خداست، بگذار هر چقدر ميخواهند با تو بی انصافی کنند... 💞وقتی اميدت با خداست، بگذار هر چقدر ميخواهند نا اميدت کنند... 💞وقتی يارت خداست، بگذار هر چقدر ميخواهند نارفيق شوند... هميشه با خدا بمان. ☂چتر پروردگار، بزرگترين چتر دنياست... #سبک_زندگی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

در این دنیا دو چیز بهترینند✨ از سرِ شوق، زندگی کردن🥰 وَز تهِ دل، هماره خندیدن😂 هر دو رو براتون از خدا آرزومندم... #صبح‌تون_بخیر و روزتون در پناه خدا ☀️ 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

1⃣1⃣ 🥱 چیکار کنم موقع درس خوندن خوابم نگیره ؟ 1⃣ به موقع بخواب (اگه شب به موقع نخوابی تنها راه بیدار موندن حین #درس_خواندن، فقط و فقط مقاومت های بی پایانه😂) 2⃣ به موقع خوابیدن مهمه امااا به اندازه خوابیدن مهم تر⏰ - خیلی زود بیدار نشین اجازه بدین حداقل ۶ ساعت #خواب مفید و باکیفیت داشته باشین💁🏻‍♂ - خیلی دیر هم بیدار نشین شاید فکر کنین وقتی ۱۲ ساعت بخوابین خیلی سرحال‌تر باشین ولی واقعیتش اینه پر خوابی بعد مدتی باعث میشه کسل‌تر و بی‌حوصله‌تر بشین و #افسردگی هم میاره 🤦🏻‍♂ 3⃣ از نوشیدنی های کافئین‌دار در حد معمول استفاده کنین ، قبلش چک کنین که حساسیت نداشته باشین🥤 4⃣ وعده های غذایی رو به درستی بخورین و نظمش رو رعایت کنین و خیلی سنگینم نباشه، حین درس خوندن از میوه‌، مغزها و مواد قندی طبیعی استفاده کنین🍱 5⃣ فضای مطالعتون رو عوض کنین و از یکنواختی دربیاین و هر از چندگاهی چندتا حرکت کششی هم انجام بدین💡 #روش_مطالعه #تنظیم_خواب #امتحانات #اضطراب https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

1⃣2⃣ 🔰كارشناسان معتقدند كه مثلث #والدین #دانش‌آموز و #معلمان و مسئولان برگزاری #امتحانات نقش مۆثری دارن كه هر کدوم باید به خوبی نقش خودشون را ایفا كنن. پافشاری خانواده‌ها برای كسب نمره‌ای بیش از توان #دانش‌آموزان تعادل ذهنی آنها را به هم می‌ریزد. 🏡محیط #خانواده و #مدرسه نباید ارزش‌گذاری #دانش‌آموز از طریق نمره را به دانش‌آموز القا كنن. برخی از معلمان كسب نمره متوسط توسط دانش‌آموزی را كه با علاقه #درس می‌خونه را بسیار ارزشمندتر از نمرات عالی دانش‌آموزی می‌دونن كه از #ترس توبیخ شدن در مدرسه و خانه تلاش می‌کنه. باید #فرهنگ ارجح بودن #یادگیری به كسب نمره در مدارس و خانواده‌ها نهادینه بشه. #ایام_امتحانات 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

1⃣3⃣ 💪 آمادگی جسمی #دانش‌آموز برای شركت در جلسه #امتحان به اندازه آمادگی روحی او اهمیت دارد. گرسنگی، خوردن غذاهای سنگین و حتی پوشیدن لباس‌هایی كه نتواند #دانش‌آموز را در مقابل سرما یا گرمای محل امتحان حفظ كند نیز در كاهش توان تحلیل علمی و به‌هم‌ریختن قوای ذهنی و افزایش #استرس او در جلسه امتحان مۆثر هست. #ایام_امتحانات 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .