#خیار و #گوجه_فرنگی را کنار هم نگهداری نکنید! گوجه ها مقدار زیادی « #گازاتیلن » از خود تولید میکنند و خیارها به اتیلن حساس هستند و به همین خا‌طر سریع تر خراب میشوند ! @Roznegaar

#سالم_خوری ۱۴ میان وعده با #کربوهیدرات کم اما مغذی و پرانرژی 🍒 #تمشک 🥦 #کلم_بروکلی 🥣 #ماست_یونانی 🥑 #آووکادو 🍳 مافین تخم‌مرغ و #سبزیجات 🌶 #فلفل دلمه‌ای سبز 🍉 #هندوانه 🦞 #میگو 🍚 #تخمه_کدو 🐟 #ماهی_آزاد دریای شمال (سالمون) 🥜 #پسته 🥚 #تخم‌مرغ آب‌پز 🥒 #خیار 🍈 #زیتون 🔸 سلول‌های بدن برای انجام وظیفشون به مقادیری از کربوهیدرات نیاز دارن. اما مقدار زیاد کربوهیدرات باعث #خستگی و #نفخ میشه. @Roznegaar

#زیبایی #ماسک_آبرسان آلوئه‌ورا و خیار 🛀 چقدر به سلامت پوستت اهمیت میدی؟ خوبه که بدونی لازم نیست همیشه برای رسیدگی و مراقبت از پوستت، به سراغ محصولات گرون و معروف بری، گاهی با ساده‌ترین چیزهایی که احتمالا همین الآن تو آشپزخونه پیدا می‌شن، می‌تونی یک #ماسک خوب و اثربخش بسازی. 🥒 #خیار پوست رو آبرسانی می‌کنه. @Roznegaar