#کم_خونی کم خونی یکی از مشکلات شایع عصر حاضر است؛ که بیشتر در زنان شیوع دارد. از نگاه طب سنتی زنان مستعد کم خونی هستند بدلیل اینکه غالبا دارای مزاج سرد هستند. برای درمان کم خونی در طب سنتی باید به این نکته مهم توجه داشته باشیم که عامل برطرف کننده کم خونی؛ خلط دم است. پس راه درمان خوردن غذاهای گرم و تر و کاهش غذاهای سرد است. شدید ترین کم خونی ها ظرف مدت 40 الی 120 روز قابل درمان است. ✅ درمان کم بودن هموگلوبین خون و فقر آهن و فقر اسیدفولیک: 1- بادام درختی روزی 14 عدد دانه دانه مثل آدامس جویده شود. 2- روزانه 21 عدد مویز؛ شبی 7 عدد انجیر؛ زیتون 7 عدد صبحها؛ خرما 3 عدد میل شود. 3- خوردن شربت عسل یا شربت شیره انگور روزی 1 الی 3 لیوان. 4- فسنجان بادام درختی (نصف بادام + نصف گردو) هفته ای 2 الی 3 وعده شام. 5- روزی یکبار از ترکیب (یک عدد سیب رنده شده + 3 قاشق غذاخوری عرق بیدمشک + 1 قاشق غذاخوری عسل) میل شود. 6- بادکش خونساز در مراکز خونساز بدن مثل کتف؛ لگن؛ رانها و ساق پاها یک شب در میان (14 الی 21 مرحله). 7- سوپ گندم به همراه روغن زیتون هفته ای 1 الی 2 وعده. 8- ارده با شیره انگور روزی یک پیاله صبحانه. 9- کاهش جدی سردیها مخصوصا چای؛ عدس؛ گوشت گاو و گوساله؛ لبنیات؛ خیار و گوجه و کاهو؛ هندوانه؛ بادمجان؛ سوسیس و کالباس؛ نوشابه و دوغ و... خوردن میوه هایی مثل انگور؛ گلابی؛ سیب؛ خربزه؛ به و انار شیرین توصیه میشود. 💠 خانمهایی که قصد بارداری دارند اگر دستورات گفته شده 5 را تا پایان بارداری انجام دهند (البته به جز عرق بیدمشک) نیازی به مصرف قرص آهن و اسید فولیک یا هر داروی دیگری در زمینه کم خونی ندارند. البته کسانیکه کم خونی دارند ابتدا قبل از اقدام به بارداری با دستورات بالا کم خونی خود را کاملا درمان کنند. ⛔️ انجام بادکش در زمان بارداری اصلا مجاز نیست. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🌟 #عسل و درمان #کم_خونی ✳️👈تکلیف عسل روشن است. به هر شکل که مایلید آن را در برنامه غذایی روزمره خود بگنجانید امّا خوردن آب عسل، در بین سایر روشها ارجح است برای خوردن آب عسل دو شیوه را پیشنهاد می کنیم: 🍯الف- مقدار دلخواهی عسل را در آب حل کنید(حدّاقل یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب). 🍯 سپس مقداری آب لیموترش تازه (و نه آبلیمو) به آن اضافه کنید و پس از خنک شدن آن در یخچال( و نه خنک کردن آن با یخ) این نوشیدنی بسیار گوارا و لذیذ را به آرامی و جرعه جرعه میل نمایید. این نحوه استفاده از عسل که در روایات وارد شده از حضرات معصومین، علیهم السّلام به عنوان شربت عسل از آن یاد شده است و توسط مهندس خدادادی در عمل به مردم معرّفی شده است؛ در رفع طیف وسیعی از مشکلات ازجمله کم خونی، خستگی های مزمن و کمبود انرژی، انواع مشکلات گوارشی، درمان بیماری های عفونی، بهبود سینوزیت، کمک به تحمّل بهتر روزه داری و … بسیار موثّر است. 🍯توصیه به تمام افراد سالم و بیمار آن است که از این نوشیدنی شفابخش غافل نشوید. آب لیموترش تازه علاوه بر ایجاد طعمی بسیار دلنشین، دارای خواصّ دارویی فراوانی بوده ضمن جلوگیری از ترش شدن محلول آب عسل، با ایجاد تعادل نسبی در طبع نوشیدنی، باعث می شود که تقریبا تمامی افراد با هر مزاجی قادر به استفاده از این دارو باشند. 🍯توصیه به افراد کم خون آن است که روزی دو یا سه لیوان از این شربت گوارا را نوش جان کنند و در مدّت کوتاهی شاهد آثار شفابخش آن باشند. ✳️👈ب- یک روش بسیار موثّر در درمان کم خونی آن است که یک قسمت عسل را با پنج تا هفت قسمت آب و چند قطعه دارچین نکوبیده، آرام بجوشانیم تا آب آن نصف شود و روزی دو سه لیوان مصرف کنیم. 🍯این نوشیدنی به ویژه در درمان کم خونی افراد بلغمی(افراد سردمزاج و رطوبتی) بسیار موثّر است و در صورت تداوم مصرف، علاوه بر درمان کم خونی، در کاهش وزن این گونه افراد نیز موثّر است. افزودن آب لیموترش تازه به این نوع آب عسل نیز می تواند مطلوب باشد. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🔴🔸 #کم_خونی (قسمت اول) ✍ در بین غذاهای مختلف، بهترین غذاها برای خونسازی، گوشت و عسل هستند. 📌بهترین گوشت، گوشت گوسفند و شتر است. 📌از گوشت گاو و گوساله، مرغ ماشینی و ماهی، توقع چندانی نداشته باشید. 📌بهترین حالت برای استفاده از گوشت در افراد کم خون، حالت کبابی و پس از آن پختن در شیشه و پختن در شیر است. 📌اگر علاقه ای به این روشها ندارید، از روشهای دیگر استفاده کنید، ولی سراغ سرخ کردن گوشت نروید. برخلاف تصوّر عامّه مردم، اثر درمانی، گوشت از امعاء و احشاء (جگر، دل، قلوه و ...) بیشتر است. ✍ جوانه های حبوبات و غلّات در درمان کم خونی و البته در درمان بسیاری دیگر از بیماریها بسیار مفید هستند. از آنها غافل نشوید. 📌در این میان جوانه گندم چیز دیگری است. 📌روزی یک قاشق مربّاخوری از پودر جوانه گندم (یا ۵-۴ قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه) را به هرنحوی که مایل هستید و تا درمان کامل علایم و عوارض کم خونی؛ مصرف کنید. 📌البتّه معمولا جوانه گندم به عنوان درمان کننده کم خونی کمتر مطرح می شود امّا در عمل چنین اتّفاقی خواهد افتاد به ویژه که آثاری چون افزایش اشتها و تنظیم قاعدگی بانوان که تاثیر زیادی در درمان کم خونی دارند از آن قابل انتظار خواهد بود. 📌جوانه ماش نیز به ویژه در درمان کم خونی کودکان مفید است. ✍ گیاهان گزنه، شنبلیله و ریحان در افزایش تولید گلبولهای قرمز در بدن بسیار موثرند. ✍بسیاری از خوراکی های قرمز رنگ، خونسازند؛ مثل زرشک آبی و کوهی، شاتوت، عنّاب، چغندر رسمی(لبو)، چای ترش، زغال اخته و…. می توانید عصاره داروهای فوق(و به ویژه آب زرشک و شاتوت) را با عسل شیرین و میل کنید که البتّه قبل از آن باید مطمئن شوید که این خواراکی ها با طبع شما سازگارند. 📌در این بین، خوردن یکی دو لیوان آب انار قرمز، اثری عالی در درمان کم خونی دارد. 📌اگر این نوشیدنی خوشمزه را با عسل شیرین کنید که نور علی نور خواهد بود. 📌نکته آخر این که فراموش نکنید که گوجه فرنگی، ربّ و غذاهای مصنوعی قرمز رنگ، نه تنها جایی در این فهرست ندارند؛ بلکه از مظنونین اصلی ایجاد کم خونی هستند. ✍ از پوشیدن لباس قرمز غافل نشوید، تاثیر این امر در افزایش خونسازی در بدن ثابت شده است. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🔴🔸 #کم_خونی (قسمت دوم) ✍ بادکش(حجامت گرم و خشک) روی استخوانهای پهن بدن یک روش بسیار خوب در تحریک سلولهای مغز استخوان به خونسازی است. 📌برای این کار، یک روز جلوی بدن(قسمت جلوی ران و روی استخوان جناغ سینه) و روز دیگر، قسمت عقب بدن(قسمت پشت ران، قسمت پشت ساق، روی کتف ها و به طور عرضی روی قسمت بالایی باسن) را تا چهل مرحله بادکش کنید. ✍حجامت: تصور عامه مردم این است که افراد کم خون نباید حجامت کنند. 📌اگر چه این امر در مورد افرادی که کم خونی شدید دارند صادق است، اما در کم خونی های عادی که بین عموم مردم شایع است، حجامت؛ با خارج کردن مواد زاید و سمی از بدن (به ویژه سرب)، استخوانها را تحریک به خونسازی می کند. آثار جنبی حجامت مانند افزایش اشتها و … هم در این مساله موثر است. ✍ استفاده از این موادّ غذایی به درمان کم خونی کمک می کند: 📌 روغن حیوانی، کره محلّی، کنجد خام، مغزها(خام)، مویز، شاهدانه(خام)، تخم مرغ خانگی(و به ویژه زرده آن که به صورت عسلی آب پز شده باشد)، خرما، برگه ها به ویژه برگه زردآلو، شیره خرما و انگور، ارده، حلواارده، توت و انجیر خشک و …. ✍ یکی از علل کم خونی، مصرف نان های حاوی جوش شیرین است که اگرچه استفاده از آن مدّ تهاست که ممنوع شده است امّا همواره باید از نانوایی های مطمین خرید کنید. 📌 ورآمدن خمیر نیز یکی از مهمترین عوامل در انتخاب نان مصرفی در کسانی است که از کم خونی رنج می برند. ✳️یک نسخه لذیذ و موثّر: هر روزیک عدد سیب را (که بهتر است سیب سرخ یا سیب گلاب باشد ) با پوست رنده کرده، دو قاشق غذاخوری گلاب، دو قاشق غذاخوری عرق بیدمشک و یک قاشق غذاخوری عسل به آن افزوده میل نمایید. این خوراک گوارا و خونساز، تاثیر به سزایی در آرامش اعصاب نیز دارد. 📌برای تاثیر بیشتر این نسخه(به ویژه اثر آرام بخشی آن)، می توانید یک قاشق چایخوری تخم ریحان یا فرنجمشک نیز به آن اضافه کنید. این ترکیب، همچنین برای درمان انواع مشکلات قلبی و به ویژه ضعف عضلات قلب و نیز شجاع نمودن افراد ترسو و کم دل! موثّر است. 🔴نکته مهم در درمان کم خونی فقرآهن آن است که باید درمان را تا یکی دو ماه پس از رفع کامل علایم و عوارض ادامه داد تا ذخایر مغز استخوان نیز از آهن سیراب شوند. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

👌مالش موضع درد با روغن زیتونی که در آن مقدار کمی زنجبیل رنده شده، در کاهش دردهای ناشی از #سیاتیک بسیار موثر است. 👌بلعیدن یک یا دو حبه #سیر به همراه آب در صبح اولین چیزی است که می تواند از ناراحتی های قلبی جلوگیری کند، #کلسترول خون را کاهش دهد متابولیسم بدن را افزایش و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. 💢 هضم غذا در زنان بعلت معده ضعیف تر، از آقایان سخت تر است. 📛 مشکلاتی که از هضم نامناسب ناشی می شود: ♨️ #کم_خونی و بی حوصلگی ♻️ درمان: 🍃 غذا، خوب جویده شود. 🍃 با غذا لیمو یا سبزی بخورید. ✅ یک #صبحانه رژیمی برای کوچک کردن شکم حاوی مواد زیر است: 🔸یک فنجان شیر کم چرب 🔸یک قاشق غذاخوری تخم کتان 🔸دو قاشق غذاخوری آرد جو دو سر 🔸یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو 🆔 @salaamatkadeh ✔️

#مویز درمان #کم_خونی👇 وجود آهن درمویز باعث افزایش سطح هموگلوبین در خون می شود و درمان کم خونی را به نحوی کامل انجام می دهد. خوردن تعداد انگشت شماری از مویز روزانه این اطمینان را خواهد داد که نیازهای روزانه آهن بدن را تامین می کنید. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

✍ قرص #آهن خانگی تهیه کنید ☘ مخلوط شیره انگور، شیره خرما، شیره توت. هر 8 ساعت یک قاشق غذاخوری میل شود. 🍃جهت بهبود 👇👇 ☘ #کم_خونی ☘ #خواب_آلودگی ☘ #بیحالی و #بیحسی 🆔 @salaamatkadeh ✔️

#قیسی منبع خوب آهن است که به رفع و پیشگیری کم خونی فقر آهن کمک می کند ابن سینا خوردن هر روز 50 گرم برگه زردآلو یا قیسی را برای تقویت اعصاب و کم خونی مفید دانسته است ‍ 💧عوارض #تشنه نشدن ♨️ انسان ها از سن چهل به بالا تشنه نمی شوند و آب كم مصرف ميكنند و خون دائم غليظ ميشود. ♨️ خون غليظ هيچوقت نمي تواند به عروق ظريف (مویرگها) غذا و اكسيژن برساند. ✅ برای سلامتی مزاج خود به اندازه کافی آب بنوشید. 🥚 زياد خوردن #تخم_مرغ و مداومت به آن، بيمارى ورم طحال مى آورد و ايجادكننده بادهايى در سرِ معده است 🥚 زياد خوردن تخم مرغ آب پز، نفَس تنگى و نفَس بريدگى مى آورد. 🌺🍃هرچه سن بالا میرود مزاج بدن رو به سردی میرود به افرادی که با بالا رفتن سن دچار مشکلات گوارشی و استخوانی می شوند توصیه میکنیم گرمیجات بیشتری مصرف کنند. ✅برای رفع #کم_خونی ☘زرده تخم مرغ را عسلی کنید و روی آن دارچین بریزید و بخورید. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

#کم_خونی 🔹آب انار با ترنجبین بخورید 🔹صبح ها انجیر و آلو بخارا بخورید 🔹شربت مویز و شربت میوه های خون ساز درمانگر کم خونی است 🔹یک لیوان شیر به همراه شیره انگور و بادام بخورید. 🔹مقداری مویز را در سرکه خیسانده و پس از خارج کردن، خشک کرده و بخورید 🔹راسته گوسفند، به همراه پیاز و زردچوبه پخته و بخورید 🔹روزی دوبار عسل را در آب جوش حل و بخورید. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

✅نشانه های #کم_خونی 🔹خستگی زودرس 🔹کاهش تمرکزذهنی 🔹ضعف 🔹قاشقی شدن شکل ناخن ها 🔹تپش قلب 🔹ریزش مو 🔹کوتاهی تنفس 🔹رنگ پریدگی 🔹کاهش اشتها 🔹سرگیجه 🔹بی حسی و سردی انگشتان دستها و پاها 🆔 @salaamatkadeh ✔️

💢بهترین جایگزین ها برای مواد غذایی مضر: 🔹بهترین جایگزین #شکر: 🔘 #عسل می باشد 🔹بهترین جایگزین #نوشابه: 🔘 شربت آبلیمو با عسل می باشد. 🔹بهترین جایگزین داروهای شیمیایی #جنسی: 🔘 مصرف پیاز و عسل می باشد. 🔹بهترین داروی #کم_خونی: 🔘 مصرف عسل و پسته می باشد. 🔹بهترین داروی #پروستات: 🔘 گرده گل حاصل از گرده افشانی توسط زنبور عسل می باشد. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

✍ عصاره‌ راسته‌ی گوسفندی یا ستون فقرات مثل بنزین سوپر هست برای افراد دارای #کم_خونی ⬅️ این عصاره مناسب هست برای👇 ♦️کم خونی ♦️بعد از جراحی‌ها ♦️ضعف و کمبود انرژی ♦️خشکی مزاج، خصوصاًسوداوی‌ها ⬅️ هم میشه از گوشت خالص راسته استفاده کرد و هم میشه از استخوان راسته استفاده کرد که ارزون هم هست ⬅️ این عصاره تولید خون لطیف با حرارتی ملایم می‌شود ⬅️ و سریع الهضم با حداقل فضولات ⬅️ و حداکثر قابلیت تبدیل به اخلاط چهارگانه‌ی صالح و نیکو می‌باشد👌 🍲 هر بار مقدار استخوان راسته (۳۰۰ گرم ) و یا ۵۰ گرم گوشت راسته رو با ۴ لیوان آب، پیاز، نمک و زردچوبه بگذارید روی گاز آهسته بپزه تا یک لیوان بمونه و این آب میل بشه ☝️ این عصاره در متون طب ایرانی معروف هست به #ماءاللّحم یعنی 👈 آبِ گوشت 🆔 @salaamatkadeh ✔️

❣درمان بی نظیر #کم_خونی❣ ❤️ وقتی میگویند سه شیره مصرف بکنید در طب سنتی برای کم خونی مفید است حتما علتی دارد ❤️ علت چیست؟؟ ✅ شیره خرما آهن زیادی دارد که غلظت خون ایجاد می کند. ✅ شیره انگور پلاکت خون را زیاد کرده وخون رقیق می شود. ✅ شیره توت تصفیه خون و گلبول سفید را فعال می کند. 👈 وقتی هرسه باهم خورده شود کم خونی جبران می شود. ✅ مخلوط شیره انگور، شیره خرما و شیره توت به اندازه هم در یک شیشه مخلوط کنید. سرش که بسته باشد و داخل یخچال نگه داری کنید این معجون تا دو هفته ماندگاری دارد. این معجون مقوی رو هر 8 ساعت برای بچه ها یک قاشق مرباخوری و برای بزرگترها یک قاشق غذاخوری تا دو هفته میل کنید تا معجزه آن را در درمان کم خونی، بی حالی، بی حسی بدن و حال خواب آلودگی دائم ببینید. حتی برای چاقها هم خوب است. چون چاق کننده نیست  و فوری جذب بدن میشود ولی قرص آهن بدون عوارض نیست و ظرف 24 ساعت از بدن دفع می شود. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🔴 از نشانه های #کم_خونی می توان به موارد ذیل اشاره نمود: خستگی رنگ پریدگی پوست ضعف تنگی نفس سردرد سرگیجه دست و پاهای سرد و… ♻ درمان: برای درمان کم خونی در طب سنتی بایستی خلط دم تولید شود و این با مصرف خوراکی های گرم و تر و ترک غذاهای سرد امکان پذیر است. در ذیل برخی از این موارد ذکر شده است: #فالوده_سیب: فالوده ای که با یک عدد سیب رنده شده با 3 قاشق غذاخوری عرق بیدمشک و 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط شده باشد؛ و هر روز نصف لیوان، نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی میل شود. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🔴 شربتی مناسب برای #روزه دارانی که #کم_خونی دارند ✅سرکه ①قاشق ✅شیره‌ انگور ④قاشق ✅عرق بیدمشک ①لیوان 🔵تمام مواد بالا را باهم مخلوط کرده و میل کنید. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🔴 معجون #رشد ♻️ شبها انجیر را در مخلوط عرق‌های یونجه و بیدمشک خیسانده و کودک صبح ناشتا میل کند. 👌مفید برای #کم_خونی، رشد کودک و ا#فزایش_وزن 🆔 @salaamatkadeh ✔️

✔️شاید عجیب باشد اما میزان #آهن موجود در #ذرت بو داده حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است !🍚 ▫️میزان کالری پایین ذرت بو داده به خصوص وقتی بدون روغن طبخ شده باشد آن را به یکی از مناسب‌ترین میان وعده‌ها برای کسانی تبدیل کرده است که قصد کاهش وزن دارد + این خوراکی فاقد گلوتن است و به روند #استخوان سازی و رفع #کم_خونی در کودکان کمک زیادی میکند. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🔴درمان #کم_خونی با آب هویج و عسل ✅یکی از شربت‌های مناسبی که اغلب افراد آن را نمی‌شناسند ترکیب آب هویج با عسل است اگر روزانه یک لیوان و به مدت یک ماه تا ۴۰ روز این شربت را ببنوشید، به مرور زمان کم خونی شما برطرف می‌شود. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🔴درمان #کم_خونی و #یبوست و #تقویت_اعصاب و #قلب در یک نسخه ✅گلاب (یک استکان) + پودر گل محمدی (یک قاشق مربا خوری) + شیره توت (یک قاشق غذا خوری) + عسل (یک قاشق غذا خوری) روزی یک بار به اندازه یک قاشق مرباخوری 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🍏درمان آسان و سریع #کم_خونی دو قاشق غذاخوری از مخلوط سه شیره (انگور، توت، خرما) روزی دوبار میل کنید. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🔴دو عادت بد که موجب #کم_خونی می شود چیست؟ ✅ مصرف چای که باعث جلوگیری از جذب آهن غذا می شود – برای درمان کم خونی ابتدا باید چای را ترک یا جایگزین یا کم کرد ✅ خواب بین الطلوعین باعث کم خونی می شود – یکی از اسرار سلامتی و طول عمر بیداری بین الطلوعین است که معصوم میفرماید برکت و رزق و روزی را زیاد می کند. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

#کاهو موجب افزایش تعداد و کیفیت گلبول های قرمز خون میشود که در رفع #کم_خونی فوق العادست ✔️سایر خواص کاهو 👈🏼 ضد نفخ 👈🏼 خلط آور 👈🏼 آرامبخش 👈🏼 خواب آور 👈🏼 اشتها آور 👈🏼 ضد اسپاسم 🆔 @salaamatkadeh ✔️

#کم_خونی 🔸به این منظور دو عدد خرما را در یک فنجان شیر به مدت یک شب بخیسانید. 🔸روز بعد پیش از صبحانه خرما و شیر را میل کنید. همچنین می‌توانید مقداری خرمای خشک را هر روز صبح پیش از صبحانه میل کنید و پس از آن یک فنجان شیر گرم بخورید. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

هفت عامل #کم_خونی 🆔 @salaamatkadeh ✔️

درمان #کم_خونی با دمنوش و میوه 🆔 @salaamatkadeh ✔️