✅تدابیـر تندرستـی در تابسـتان☀️ 🍃مزاج فصل تابستان #گـرم و خشک🍃 🔹خودداری از #پرخوری ، پرهیز از خوردنی های گرم و خشک مانند: غذاهای خیلی #تند ، #شور یا #شیرین و همچنین غذاهای سنگین و غلیظ مانند آش ها ، آبگوشت ، کله پاچه ، هلیم و... به دلیل ضعف دستگاه گوارش در تابستان و در عوض👇 ✅مصرف آش های ساده و رقیق و کم گوشت و کم حبوبات با چاشنی های کمی ترش مانند آلوبخارا ، دانه انار و غوره 🔸مصرف شربت های👇 سکنجبین ، لیمو ، ریباس ،انار ، نارنج ، تمرهندی ، آب یا فالوده سکنجبینی هندوانه ، فالوده سکنجبین_خیار 🔹خوردن میوه های تر و ترش و شیرین تابستانی و سبزی هایی چون👇 کاهو ، کدو و خیار 🔸مصرف گوشت های زودگوار مانند👇 قزل آلای تازه و کولی که باروغن کنجد ،پخته شده باشند ، یا جوجه مرغ ، جوجه خروس ، وگوشت بزغاله با چاشنی های ترش 🔹پرهیزاز یبوست و در صورت لزوم ، استفاده از ملین های ملایم مانند👇 انجیر و آب کامل میوه ها ، شیرخشت ، شربت گل سرخ ، مغز فلوس خیارشنبر و روغن بادام شیرین 🔸ورزش و فعالیت های بدنی خفیف در آغاز صبح ، و استراحت در ساعات گرم روز و پرهیز از گرمای شدید 🔹کاهش فعالیت جنسی 🔸پوشیدن لباسهای خنک کتانی ، پنبه ای و نخی و پرهیز از لباس های نایلونی @salamatkade_shefa

🔴 آرتروز و انواع آن ✍ بین #مفاصل و #استخوان‌ها همیشه مقداری #بلغم باید وجود داشته باشد، این مایع مفصلی باید به اندازه کافی باشد تا استخوان‌ها به راحتی حرکت کرده و #انعطاف داشته باشند. 🔹 اگر میزان این مایع کم باشد باعث #خشکی بین مفاصل شده و هنگام حرکت استخوان‌ها صدا می‌دهند. این #کاهش بلغم که بیشتر در #گرم مزاج‌ها(صفراویها) مشاهده می‌شود، باعث ایجاد «آرتروز گرم» می‌شود. 🔸 روغن‌مالی با روغن بادام شیرین در موضع و استفاده از غذاهای رطوبت‌بخش و مصرف تخم‌های لعاب‌دار در آرتروز گرم مفید است. از مصرف غذاهای گرم و خشک و ادویه‌جات تند پرهیز شود. 🔹 #افزایش بلغم و افزایش حجم این مایع بین مفاصل باعث «آرتروز سرد» می‌شود که فرد از درد مفاصل شکایت می‌کند. مصرف #سردی ها و قرار گرفتن در محیط سرد و مرطوب خود باعث #تشدید درد می‌شود. ✍ در آرتروز سرد، ضمن توصیه به خوراک گرم متناسب با مزاج فرد و عدم مصرف غذاهای سرد وتر، استفاده از روغن‌های گرم نفوذکننده مثل سیاهدانه و بادام تلخ، راه ساده و پر اثر برای درمان درد است. (برای نفوذ پذیری بهتر روغن می‌توان مقداری اسانس نعناع به روغن اضافه کرد به ازای ۶۰ سی‌سی روغن ۱۴ قطره اسانس نعنا) 🔸 استفاده از کیسه نمک برای دفع بلغم از عمق بسیار کمک کننده است. (کیسه‌ای نخی که نمک طبیعی در آن باشد را کمی گرم نموده و ۳تا ۵ دقیقه در موضع درد استفاده شود) @salamatkade_shefa

✅صبحانه کامل پاییزی🍁 ✍#ارده_شیره غذای غلیظ و مناسب نیمه دوم سال است؛ در نیمه دوم سال غذاهای غلیظ(مثل کله‌پاچه و حلیم و...) بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ چرا که گوارش قوی‌تر می‌شود ارده بهمراه عسل یا شیره(انگور، خرما) ترکیبی خوشمزه و باعث #گرم شدن بدن می‌شود و بسیار مناسب برای افراد ضعیف و کم انرژی می‌باشد افرادی که می‌گویند #استخوان‌هایمان در فصل سرما #یخ می‌زند، ارده شیره بخورند در طی روز گرمای خوبی می دهد. @salamatkade_shefa

🔴 ضرورت گرم نگهداشتن کلیه‌ ها  ✍تا حدود نیمه قرن نوزدهم مردم از کودکی تا کهنسالی، زن و مرد #کمر و #کلیه‌ های خود را با کمربند و شال می‌بستند. 🔹 چون اندام‌های میانی بدن #مرطوب هستند و در معرض سرما و رطوبت قرار دارند، پس باید همیشه #گرم نگهداشته شوند و کمر و کلیه با شال نخی یا پشمی بسته شود. ✅ بستن کمر باعث می‌شود که هم از کلیه‌ها محافظت و نگهداری شود و هم کبد گرم نگه داشته و مانع آسیب رسیدن به آن شود. @salamatkade_shefa

💥نشانه نزله و ترشحات گرم چیست؟ ✍نزله‌های #گرم معمولاً در بیماری‌های حاد مثل سرماخوردگی‌های شدید بروز پیدا می‌کنند و بسیار پرعارضه هستند. 🔰این ویژگی‌ها نشانه گرمی ترشحات است: ⭕️رقیق و آبکی بودن ترشحات ⭕️بی‌رنگی یا زرد بودن ترشحات ⭕️بی‌مزه تا شور و تلخ بودن طعم ترشحات (متغیر است) ⭕️ایجاد خارش، سوزش و گزش در مخاط بینی، حلق و راه‌های هوایی ⭕️پیدایش سرخی چشم و چهره همراه با عطشه و احساس حرارت در آن‌ها ⭕️کدورت حواس ⭕️چرت زدن ⭕️شیرینی یا تلخی دهان ⭕️سنگینی سر ⭕️گوش درد ⭕️تشنگی ⭕️سردرد ⭕️نبض عظیم و سریع و متواتر ⭕️ادرار زرد رنگ 👆در این حالت، باید داروهایی استفاده شوند که کیفیت و قوام ترشحات نزله و زکام گرم را اعتدال ببخشد یعنی هم از تندی و گرمی ترشحات بکاهند و هم آنها را قدری غلیظ‌تر کنند تا از تشدید عوارض و ورود و نفوذ این ترشحات به اعضای دیگر بدن جلوگیری شود. ☝️به‌یاد داشته باشید که نفوذ ترشحاتِ رقیقِ سوزان به مجاری گوش، راه‌های تنفسی و بافت ریه، دستگاه گوارش، نیام‌های عضلات مجاور دستگاه تنفس و ستون فقرات، عامل بسیاری از ابتلائات بعدی شمرده می‌شود و از همین رو بوده است که حکما، زکام و نزله را «مادر بیماری‌ها» (امّ الامراض) می‌دانستند. 📛پرهیزات مهم در درمان زکام و نزله گرم چیست؟ مصرف گیاهان دارویی با طبیعت گرم در درمان نزله و زکام گرم، زیان‌آور شمرده می‌شود؛ برخی از گیاهان و غذاهای نامناسب در درمان زکام و نزله گرم عبارت‌اند از: ❌آویشن شیرازی ❌مرزنجوش ❌سیاهدانه ❌سیر و پیاز تند ❌زنجبیل و دارچین ❌غذاهای پرادویه و تند. ❌و همچنین پرهیز از استرس، خشم، فعالیت و گرمای زیاد نیز در روند درمان این مشکل، بسیار ضروری است. 🔰خوراکی‌های مناسب برای کاهش علائم نزله گرم برخی از خوراک‌های مناسب برای کاهش علایم نزله و زکام گرم و پیشگیری از عوارض بعدی آن از این قرارند: ✅آش جو یا سوپ جو همراه با ماش و عدس و گشنیز و آلوبخارا (و البته بدون شیر و قارچ) ✅خوراک آب‌پز شامل کدوی سبز، باقلا، لوبیاسبز، به، نخود سبز، گشنیز و آلوبخارا همراه با مقدار اندکی ادویه، عناب یا شربت آن ✅میوه‌ها و سبزیجات بخار پز مانند سیب، به، کدو، اسفناج ✅خیساینده یا دمنوش سردشده گل بنفشه یا گل پنیرک یا گل و ریشه خطمی یا عناب یا سپستان ✅تخم شربتی ✅بوییدن و خوردن به اعتدال خیار سبز ✅ماءالشعیر طبی (با ماءالشعیرهای موجود موجود در بازار کاملاً متفاوت است) ✅عسل‌آب رقیق و گرم (یک لیوان) همراه با آبِ یک عدد لیموی تازه (به‌صورتی که نه بسیار ترش باشد و نه بسیار شیرین) ✅زرده تخم‌مرغ عسلی ✅حریره بادام @salamatkade_shefa

🔰تدابیر و توصیه‌های طب سنتی جهت بهبود و درمان نزله و زکام #گرم ✍از جمله تدابیر و توصیه‌های طب سنتی جهت کاهش 2علائم زکام و نزله سرد، می‌توان به موارد زیر اشاره داشت: ✩｡:•.───── ❁ 🍎 ❁ ─────.•:｡✩ 🚨یک پایه ثابت در درمان همه بیماری‌ها، رفع یبوست است، پس اگر دچار یبوست هستید، در جهت رفع آن اقدام نمایید. ✩｡:•.───── ❁ 🍎 ❁ ─────.•:｡✩ ✅بهتر است غذای اصلی در سه روز نخست، تنها سوپ جو رقیق با کمی ماش و سبزیجات فراوان (و البته بدون شیر و قارچ) باشد و تلاش گردد معده سبک نگاه داشته شود تا طبیعت بدن، به‌جای آنکه درگیر گوارش غذا شود، به مبارزه با عامل بیماری و دفع آن مشغول گردد. ✅در این زمان، خوردن غذاهای سنگین به‌ویژه گوشت، منع شده است. ✅ از مصرف آب خالی، به‌ویژه آب سرد اجتناب گردد. با توجه به اینکه آش جو ذکرشده، بسیار رقیق و آبکی است، مایعات مورد نیاز بدن را به خوبی تأمین می‌نماید. ✅حرکت دادن پایین تنه (تکان دادن پا در حالیکه فرد نشسته و پاها آویزان است) و مالیدن پاها از زیر زانو به پایین و با شدت، در کاهش علائم زکام و نزله گرم، خیلی کمک کننده است. ✅برای جلوگیری از ریزش زیاد تزشحات به حلق، لوزه‌ها و مجاری تنفسی تحتانی در زکام و نزله گرم، غرغره کردن آب انار یا آب عدس پخته یا سرکه رقیق شده مفید است. ✅بهتر است بیمار مبتلا به زکام و نزله گرم، ترجیحاً به صورت و بر بالشت کوتاه بخوابد تا ترشحات از بینی خارج شود، بالشت بلند و خوابیدن به پشت یا پهلو، خصوصاً در کودکان می‌تواند باعث درگیری گوش میانی، مجاری تنفسی تحتانی و ریه شود. ✅بخور چوب گز و گل محمدی، برای نزله گرم مفید است. 🔴اگر نزله گرم است: استحمام با آب ولرم، مالیدن روغن بنفشه به سر و دست و پا،مصرف روزانه گلنگبین مناسب است. ☝️ضمناً در نزله گرم جهت غلیظ و چسبناک شدن ماده رقیق، توصیه به در دهان نگه داشتن کتیرا و به دانه می‌شود. ♨️اگر میزان ترشحات و رقّت آن زیاد بود، می‌توان سبوس گندم را در سرکه خیسانید و خشک‌شده را دود کرد و دود آن را استنشاق نمود. 🔵کارهایی برای رفع سوزش بینی 🔸چکاندن یک قطره روغن بنفشه بادام شیرین، روغن کدو یا روغن نیلوفر در بینی 🔹مصرف حریره‌ای از سبوس گندم، نشاسته، کتیرای خوراکی، روغن بادام و کمی شکر 🥣حریره‌ای برای کاهش آبریزش بینی 🌿یک قاشق مرباخوری نشاسته 🌿یک قاشق مرباخوری خشخاش سفید یک قاشق غذاخوری  پودر مغز بادام 🌿کمی تخم گشنیز سائیده 🌿به همراه کمی نبات 👈روی شعله ملایم جوشانده شود تا مثل حریره شود. ⛔️نکته مهم: افراد باید از مصرف خودسرانه آنتی‌هیستامین‌ها برای بند آوردن آبریزش بینی و آلرژی خودداری کنند و حتماً به درمان ریشه‌ای آن یعنی تقویت گوارش و مغز بپردازند. @salamatkade_shefa

🔴 تقویت معده با نمک🧂 ✍چشیدن #نمک، قبل از تناول غذا در درمان امراض #معده بسیار موثر است. طبیعت نمک در #طب_ایرانی_اسلامی گرم و خشک است به همین دلیل می‌تواند #رطوبت و #سردی معده را از بین ببرد. ❌از آنجا که غلبه‌ی سردی و تری یا بلغم، سستی و کم تحرکی را به دنبال خود دارد، هر چه معده به سمت سردی و رطوبت برود، تنبل‌تر شده و در #هضم غذا و نیز ارسال احساس سیری به مغز کندتر عمل میکند. در نتیجه بعد از خوردن غذا احساس #سنگینی و گاهی #نفخ شدید در فرد عارض می‌شود. ✅خوردن کمی #نمک پیش از صرف غذا باعث میشود معده قبل از غذا #گرم و #فعال شده و نیز رطوبت و سنگینی آن از بین برود و آماده هضم کامل غذا شود که این امر از ترش کردن و احساس سوزش سردل بعد از خوردن غذا جلوگیری کرده و فرد را در حفظ #سلامت و #بهداشت معده یاری میکند. @salamatkade_shefa

🔰تفاوت بین نزله و زکام چیست؟🤔 🔴در سخن پزشکان ایران و سرزمین‌های اسلامی، خروج ترشحات فرودآمده از سر از طریق #بینی، «#زکام» نامیده می‌شود. 🔴همین ترشحات اگر از #پشت_حلق فرو بریزند به بیان حکیمان «#نزله» نام می‌گیرند. ✍به عبارت ساده‌تر؛ موادی از سمت مغز به سوی‌ بینی می‌ریزد که تحت عنوان زکام و موادی که از سمت مغز به حلق می‌ریزند به نزله مشهور هستند. نزله و زکام براساس سبب شناسی حکما، به هشت گونه تقسیم می‌شوند. 🔷نکات زیادی در تطبیق‌دهی و تناظر اقسام «زکام و نزله» با بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی یا نازوفارنژیت، #سینوزیت و #رینیت آلرژیک وجود دارد که در این نوشتار نمی‌گنجد اما صرف‌نظر از جزئیات تخصصی، توجه به یک نکته بسیار ضروری است:👇 🗣اصل بسیار مهم و تعیین‌کننده در درمان همه اقسام هشتگانه زکام و نزله، این است که نخست #گرم یا #سرد بودن ترشحات از هم افتراق داده شود و براساس این افتراق، رویکرد #درمانی درست و سودمند انتخاب شود. #نزله #زکام @salamatkade_shefa

✅#انواع_دیابت ✅ 🔴#دیابت جزو بیماری های #سخت هست و با سبک زندگی امروزی ، #درمانش کمی مشکل .🔴 💠اسم #دیابت را از کتب قدیم برداشت کردند . 👈اسم قدیم دیابت «#ذیابیطِس » بوده و در کتب حکما به طور خیلی دقیق و کاملا علمی و زیبا بحث شده . ✅ امروزه #دو_نوع_دیابت تعریف می شود : 1️⃣ #دیابت_نوع_یک : ❌در این نوع دیابت ،‌یا « #انسولین » تولید نمی شود یا خیلی #کم تولید می شود . 🔺️یعنی #لوزالمعده یا #پانکراس ، نمی تواند انسولین تولید کند یا حجم تولید انسولینش پایین است و برای بدن کفایت نمی کند . ✳«#انسولین » خلط یا ماده یا به قول امروزی ها #هورمونی است که « قند » را ‌وارد سلول می کند . و دیگر قند خون بالا نمی رود . 💢اگر #قندی که ما می خوریم وارد سلول ها شود و سلول ها آن قند را دریافت و از آن استفاده کنند ، دیگر قند خون بالا نمی رود . 🔺️اما وقتی قند نتواند وارد سلول شود و سلول ها نتوانند این قند را دریافت کنند ، میزان قند خون بالا می رود . ⛔چرا #انسولین نمی تواند #قند را وارد #سلول کند ؟ ⛔ ⬅️( خوب دقت کنید ، این اصل تفاوت دیدگاه طب سنتی با طب جدید است و شما قدرت طب سنتی را می توانید ببینید ) ✅به دلیل این که « #رطوبت » بدن زیاد است و این رطوبت دور سلول ها یک لایه ی #ژله ای ( که می توان اسم آن را بلغم گذاشت ) ایجاد می کند و #دور_سلول ها بسته می شود و به همین دلیل #انسولین نمی تواند قند را وارد سلول کند . ⛔پس در #دیابت_نوع2 ، مشکل از پانکراس یا همان لوزالمعده نیست .⛔ ✅در دیابت نوع1 که کلا انسولینی تولید نمی شود . ( این بحثش به #پانکراس مربوط می شود .) ✅اما در دیابت نوع2 بدن انسولین تولید می کند ولی این انسولین نمی تواند قند را وارد سلول کند . 💠پس مشکل از #سلول است که دور آن یک لایه ی #رطوبتی یا #بلغمی ایجاد شده و نمی تواند قند را جذب کند . نه از #انسولین نه از #پانکراس یا #لوزالمعده .💠 ❌پس در دیابت نوع ۲ پانکراس یا لوزالمعده کاملا فعال است و وظیفه ی خودش را انجام می دهد و این سلول است که باید اصلاح شود . 👈پس #اصل_ایجاد_دیابت_نوع2 ،‌افزایش #رطوبت بدن است .👆 ✅در قدیم #دو_نوع ، دیابت #نوع2 داشتیم :✅ 1️⃣ دیابت گرم 2️⃣ دیابت سرد 🔴یعنی به چه علت رطوبت بدن زیاد می شود ؟ ✅دو علت دارد : 1️⃣یا از #گرمی بیش از حد #کلیه است . 2️⃣یا از #سردی_کلیه است . 🔺️این دیدگاه طب قدیم یا همان طب سنتی است که بسیار دقیق است . بسیار دقیق تر از طب جدید .💢 ✅چرا در #دیابت_گرم ، در #کلیه_گرمی اتفاق می افتد ؟ 👈عموم دیابت ها در زمان قدیم ،‌دیابت گرم بوده .❌( البته مردم در زمان قدیم زیاد دیابت نمی گرفتند و مثل الان نبود که یازده میلیون نفر دیابت داشته باشند . ) ❌ ✅👈به دلیل این که #کلیه هایشان زیادی #گرم بوده . قدیم هم عادت داشتند که دور پهلوهایشان #شال ببندند . ⛔این #گرمی زیاد کلیه ، باعث #جذب_رطوبت معده و کبد می شد و کلیه رطوبت معده و کبد را به سمت خودش جذب می کرد . ⬅️ این افراد #صفرای بالا داشتند و زیاد آب می خوردند ، زود عطش می کردند ، زود عصبی می شدند ، احساس گرما در کلیه ها می کردند و شهوتشان زیاد می شد .( این که شهوت زیاد شود ، نشان دهنده ی دیابت گرم است .) 👆 ✅پس در #دیابت_گرم افراد :✅ 👈عطش فراوان دارند ، 👈 مصرف مایعاتشان بالا است ، 👈احساس گرما می کنند ، 👈زود عصبی می شوند و شهوتشان زیاد می شود . ✅خلاصه ی بحث تا این جا : ✅ما کل بحثمان در مورد دیابت نوع ۲ طب جدید است : ✅در طب جدید دو نوع دیابت داریم : - دیابت نوع ۱ - دیابت نوع ۲ 🔴دیابتی است که بدن انسولین تولید می کند اما این انسولین نمی تواند قند را وارد سلول کند . از نظر طب سنتی ، این نوع دیابت ( دیابت نوع ۲ ) یا :از گرمی کلیه است یا از سردی کلیه ⛔امروزه دلیل عموم دیابت ها ، از سردی کلیه است . ⬅️کلیه یا کل بدن سرد شده و در نتیجه نمی تواند رطوبت را از بدن خارج کند . ⬅️اگر کلیه سرد شود ، نمی تواند رطوبت را از بدن خارج کند . ⬅️گاهی اوقات این بیماری ( سرد شدن کلیه یا بدن ) باعث می شود دست و پای شخص ورم کند . چون کلیه نتوانسته رطوبت را از بدن خارج کند . ⬅️گاهی اوقات باعث ایجاد دیابت می شود 🍎سلامتکده شفاء @salamatkade_shefa

. 🔷طبع قبرستان #سرد است و 🔶طبع امام زاده ها و مزار شهداء #گرم #دکتر_سعید_عزیزی 🍎سلامتکده شفاء @salamatkade_shefa

. 🟣 مزاج فصل بهار ✍ #بهار فصلی #معتدل است زیرا نسبت به زمستان گرم تر و نسبت به تابستان رطوبت بیشتری دارد. این فصل با اکثر مزاج‌ها همخوانی دارد مگر #دموی‌ مزاج‌هایی که دچار غلبه‌ی‌ خون شده‌اند. 🟢 چرا بهار هوا گرم و تر می‌شود؟ ✍ در زمستان، آفتاب از سطح زمین دور بوده است ولی هر چه به بهار نزدیک می‌شویم آفتاب به سطح زمین نزدیک‌تر می‌شود پس هوا #گرم می‌شود. علاوه براین، بخاطر بارندگی‌ های زمستان، در بهار زمین مرطوب است که گرمای آفتاب بر #رطوبت سطح زمین تصرف می‌کند و هوا گرم و تر می‌شود. 🟡چرا برخی افراد درفصل بهار دچار #آلرژی، #آبریزش‌ بینی و چشم، عطسه، فشارخون، دمل و چرک می‌شوند؟ ✍ همین اتفاقی که در طبیعت افتاد، در بدن نیز می‌افتد، یعنی #حرارت آفتاب بر رطوبت بدن تصرف کرده و موجب #غلیان و #سیلان خون در بدن می‌شود، حجم خون را بالا برده و موجب افزایش #گردش‌_خون در بدن می‌شود و این عوارض را پدید می‌آورد. 🔵 راهکار درمانی: ✍ با #حجامت و #خونگیری متناسب با مزاج افراد، می‌توان #تعادل را در فصل بهار در بدن برقرار کرد. 💠چنانچه پیامبر اکرم(ص) فرمودند: «فَدَوَاءُ الدَّمِ الْحِجَامَة» درمان غلبه خون حجامت است.(من‏لایحضره‏الفقیه ج۱ ص۱۲۶) 🔻 پس توجه به #مزاج فصلی که در آن قرار داریم، مزاج فرد و #غلبه خلطی که بر بیمار عارض‌ شده برای تدبیر و درمان بسیار لازم است. #مزاج_فصل #استاد_صادقیان 🍎سلامتکده شفاء @salamatkade_shefa

. 🌙 مجالس #طبع_سرد و #گرم دارند ✨  نکته جالب #دکتر_سعید_عزیزی درباره تأثیر مجالس و محافل مختلف در روحیه و احساسات درونی انسان @salamatkade_shefa