.
😍 اگه اهل گرفتن چله‌های عبادی تو زندگیت هستی این تابلو چله واقعا به دردت میخوره 👌✨
😊 علاوه بر اون شما می‌تونید از این تابلوها برای ردیاب چهل روزه‌ی برنامه‌هایی که دوست دارید هم استفاده کنید ✅
عکس و ویدیویی از سبک دیواری تابلوهای برنامه‌ریزیمون در پست‌های عقب‌تر🪁
اطلاعات محصول 🔰
*تابلو چله*
ابعاد آ۵
قابلیت نوشتن با ماژیک وایت برد
قابل استفاده به صورت:
✔رومیزی
✔دیواری
✔مگنتی
زندگی با سبک برنامهریزی رو بهم هدیه بدیم🎈
🍁@samarzahra🍁
یا واجد☘️
🥳 یک محصول جدید از سری تابلو برنامهریزی ثمر 🥳
🤩« تابلو ردیاب دوکاره »🤩
✅ با دو جدول ۳۰ و ۴۰ خانه مربعی
✅ قابلیت ردیابی برنامه‌های ماهانه و چله رو با هم در یک تابلو دارد.
💠در دو طرح سنتی و گل گلی🌸
👈هبیت ترکر یا ردیاب عادت جدولیه که توش برنامه‌هایی که قصد داریم در ۳۰ یا ۴۰ روز پیگیری کنیم ثبت می‌کنیم 🔰
مثال: سحرخیزی، پیاده‌روی، تقویت صفات اخلاقی، روتین پوستی و سلامتی، نماز اول وقت، کتاب‌خواندن، مطالعه زبان و …
🖼 اطلاعات تابلو برنامه ریزی :
* تابلو ردیاب دو کاره *
✔️ ابعاد: قطر دایره ۱۳.۵ cm
✔️ارتفاع رومیزی ۱۴ cm
✔️قابلیت نوشتن با ماژیک وایت برد
قابل استفاده به سه صورت:
✔رومیزی
✔دیواری
✔مگنتی
ممنون که طرح‌ها رو کپی نمی‌کنید🚫
🍁@samarzahra🍁
#برنامه_ریزی #توسعه_فردی #کنکور #پلنر #ثمر
.
یکی دیگه از تابلوهای برنامهریزی ثمر🔰
تابلو #لیست_کارهای_روزانه یا #تودولیست
یه تابلویِ جمع و جور و به شدت کاربردی 😉👌
قابل سفارش در سه مدل🔰
🔘 رومیزی
🔘 مگنتی
🔘 دیواری
💠در دو طرح سنتی و گلدار آبی 🌸
📐 ابعاد حدود ۱۰ در ۲۰ سانتی‌متر
استفاده با ماژیک وایت برد 🖍
بارها و بارها بنویس و پاک کن✍
❄️@samarzahra❄️
11.64M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
وقتی کاری رو هر روز انجام بدی 🔄
کم کم در مغزت مسیر عصبی براش ایجاد میشه 🧠
و به مرور زمان با تکرارش
تبدیل به عادت و به طور قویتر به ملکه تبدیل میشه 🪴
و حتی بدون ردیاب هم انجامش میدی✔️
📝حالا بشین لیستی از کارهایی که دوست داری
در برنامه روزانه‌ات باشه یادداشت کن
مثل
💭سحرخیزی
💭ورزش
💭مطالعه روزانه
💭برنامه ریزی روزانه
عادات خوب که دوست داری داشته باشی
عادات بدی که دوست داری ترکشون کنی
و …
بنویس✍
👈🏻حالا یکی رو انتخاب کن
و شروع کن از امروز پیگیریش کن
و اگه در انجامش موفق بودی تیک بزن ✅و اگر موفق نشدی ضبدر بزن ❌و با ذهن آگاهی وارد زندگیت کن! انقدر تکرارش کن تا به عادت تبدیل بشه، ♾ممکنه ۷ روز، ۲۱ روز، ۳۰ روز، ۴۰ یا حتی ۱۲۰ روز زمان لازم داشته باشی که در افراد و با توجه به نوع عادتی که قراره ایجادش کنیم یا ترکش کنیم متفاوته☑️
🟢اگه تونستی در سه بخش مهم زندگیت
مثل عبادی«تلاوت روزانه قرآن»
کاری مالی«۳ ساعت کار مفید»
تفریحی«روتین پوستی»
یه موضوع رو انتخاب کن و براش ردیاب عادت بزار🟢
در قسمت بعدی چالش قراره درباره‌ی
«تمیزکاری بدون خونه‌تکونی» صحبت کنیم🧽🪣
#چالش_هجده_قسمتی 9⃣
https://eitaa.com/samarzahra
#ردیاب_عادت #هبیت_ترکر #عادت_ماهانه #عادت_خوب_بساز #عادت_خوب #عادت_سازی #برنامه_ریزی
🌱 خدایا شکرت🌱
🌹اهالی عزیز ثمر سلام
روزتون پر از خیر و برکت
🌻برنامه‌تون برای امروز چیه؟
قراره فقط ساعت‌ها⏰ بگذره یا براش برنامه دارین؟📝
@samarzahra
👌یک راهکار ناب برای روزهایی که
🔘انرژیتون عالیه،
🔘 روزهای معمولی
🔘و روزهایی که حال خودتون رو هم ندارین:
1️⃣ روزهای خیلی عالی:
تو این روزها برنامهریزی روتین‌ها رو در حد عالی بنویسید و انجام بدین، مثلا:
قرائت ۵ صفحه از قرآن
۱ ساعت مطالعه
۱ ساعت ورزش
مرتب کردن خانه
و...
2️⃣ روزهای معمولی:
قرائت ۲ صفحه قرآن
نیم ساعت مطالعه
نیم ساعت ورزش
مرتب کردن اتاق‌ها
و...
3️⃣ روزهای در حد صفر:
قرائت ۵ آیه قرآن
خواندن ۱ صفحه از کتاب
یک ربع ورزش
جا دادن لباس‌ها
و...
🟢 نکته‌ش چیه؟
اینه که برنامه و روتین شما در هیچ روزی با هر سطح انرژی و انگیزه، تعطیل نمیشه.
نظم و استمرار،
مهم‌ترین دلیل موفقیت و پیشرفت شماست.
در هیچ شرایطی از انجام کارهاتون غافل نشین، حجمش رو کمتر کنین ولی انجام بدین.🟢
@samarzahra