این روزا بهداشت شخصی رو رعایت کنیم ,کمتر از خونه در بیاییم ,حتی الامکان تو جاهای شلوغ نریم ,با خوردن ویتامینهای مورد نیاز با میوه ,سبزی ,دمنوشهای گرم ,ایمنی بدنمون رو بالا ببریم ,انشالله این روزها هم هرچه زودتر تموم شه و همه مون از خطر رهایی پیدا کنیم مراقب خودتون و خوانواده تون باشید تن همه تون سلامت 🙏😘 #کرونا👆

#نوشیدنی_هویج_وزنجبیل #نوشیدنی_سرد #کرونا یه نوشیدنی پرتقال-هویج-زنجبیل که ویتامین و ارزش غذایی زیادی داره و به بالا بردن ایمنی بدنمون به خاطر ویتامین های زیادی (از جمله C، A، B، D و مواد معدنی مثل پتاسیم و کلسیم، منیزیم، مس و زینک) که داره، خیلی کمک میکنه . تو این اوضاع بدی که همش خبرای ضد و نقیض و بی کفایتی مسئولین واسه تامین کردن نیازهای بهداشتی مردم، مشکل اصلیمون شده، باید خودمون دست به کار شیم و مراقب خودمون و بقیه باشیم، همه موارد شست و شوی زیاد دست ها، کم کردن فعالیت های خارج از منزل و ترجیحا دور کاری در صورت امکان، شست و شوی کامل و دقیق مواد غذایی و رعایت بهداشت بهترین راه مبارزه با کروناس.. در کنار همه اینا، بالا بردن ایمنی بدن با استفاده از مواد غذایی مغذی هم خیلی موثره.. به شایعات و تبلیغات بیخودی برای کشف پودر ضد کرونا و این چرندیات هم اصلا اهمیت ندید.. همه اینا تبلیغن و دارن از ترس مردم سو استفاده میکنن.. مراقب خودتون باشید😍😍 @shirini71

#نوشیدنی_تقویت_کننده_بدن #نوشیدنی_سرد #کرونا شات تقویت کننده سیستم ایمنی👌 محتویات: پرتقال ۲ عدد لیمو ۲ عدد زردچوبه ۲ قاشق غذاخوری زنجبیل ۱/۴ فنجان آب ۳/۴ فنجان فلفل سیاه ۱/۸ قاشق غذاخوری ابتدا پرتقال و لیمو را پوست بگیرید. سپس آنها را به همراه زردچوبه، زنجبیل و آب در بلندر بریزید و مخلوط نمائید. این نوشیدنی به تقویت سیستم ایمنی بسیار کمک میکند. tea2coffee @shirini71

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏ 🌸 تدابیر سرماخوردگیِ #کرونا در پاییز: پرهیز جدی از #چربی، آبگوشت،کله، مرغ، ماست،دوغ، شیرینی قنادی، موز، سرخ کرده. مفید: آب #سیب ، هویج، هلو، آب زرشک ، آب انار سکنجین عسلی عسل شربت رضوی بعد غذا دوا امام کاظم دمکرده چایمون حجامت جامع+ زیره هاضوم سیرابی+شیردان 🍃 طب اسلامی استاد تبریزیان

✨°┄❁┄°✨°┄❁°°❁┄°✨°┄❁┄°✨ 💟#بدانیم ✴️•⇦ از #کرونا نترسیم؛ اما خود را سرما ندهیم‼️ 🔸 برای پیشگیری از هر گونه سرماخوردگی بهتر است؛ ✨↫ با پوشش مناسب و عدم مصرف غذاهای سرد و یخچالی مانند: نوشابه، #بستنی و ماست، در این فصل مانع از سرد شدن بدن و از دست رفتن #حرارت آن شویم تا جریان حیات در ما دچار اختلال نشود. ✨↫ با تمیز کردن مرتب بینی با یک تیر، دو نشان بزنیم؛ اولاً، هوا و اکسیژن بیشتری را به بدن رسانده تا باعث تجدید حیات ‌شود و در ثانی، با #استنشاق و قرقره آب گرم، کلیه‌ی آلودگی‌ها اعم از انواع قارچ، میکروب، باکتری و ویروس را از اندام فوقانی تنفسی اخراج کرده و مانع از نفوذ آن به داخل بدن شویم. ✨↫ در صورت بروز بیماری به دلیل آن که انواع بیماری‌ها رطوبت صالحه‌ی بدن را که موجب حیات است، #خشک می‌کند، بهتر است؛ ✨↫ از انواع #آش و سوپ #کدو، پیاز، هویج و ... به عنوان غذا استفاده کنیم. ✨↫ مصرف زیاد #سیب و آب سیب در کاهش تب نیز موثر است. ✨↫ #آب_جوشیده_ولرم شده، شیر گرم با عسل، آب هویج، شربت تخم شربتی البته با آب ولرم غیر یخچالی مصرف کنیم. ✨↫ از مصرف غذاهای خشک، #چرب و سرخ کردنی پرهیز کنیم! 🔸↫ در آخر؛ ✨↫ #ترس و نگرانی از مهمترین عوامل تضعیف سیستم ایمنی بدن است. پس با خاموش کردن تلفن همراه، رادیو و تلویزیون، با آرامش کامل چند روزی را #استراحت کنیم. ✨↫ استنشاق و قرقره با آب #نمک طبیعی را فراموش نکنیم! @shirini71

اسموتی ها میان وعده های خیلی سالم و خوشمزه ای هستن ، برای اون دسته ای هم که میوه خوردن براشون سخته راه حل خیلی خوبین 😍 مقوی خوشمزه, رژیمی👌 🌸🌸گزینه خیلی خوبی هم برای شب یلدا می تونه باشه #لاغری #رژیمی #مقوی #کرونا #سرماخوردگی #عصرونه #نوشیدنی #دسر #یلدا #اسموتی🍯🥛🍺🥤🍸🍷🍹👆

انجیر خیس خورده که بهش خوشاب هم میگن, یه نوشیدنی سرد مقوی برای کسایی که ضعف بنیه دارن و همینطور بچه ها عالیه👌 می تونید انواع میوه های خشکی که بعد خیس خوردن لعاب میدن استفاده کنید, دو تا کلیپ ببینید تا بهتر متوجه بشید 👆👌 #نوشیدنی_مقوی #آب_انجیر #انجیر_خیس_خورده #خیس_دادن_انجیر #نوشیدنی_سرد #کرونا #ماه_رمضان #خوشاب🥤🍷🧋🍸🍷🧋👆

#فالوده_سیب #پالوده_سیب #نوشیدنی_سرد #مقوی #کرونا ۱ ک سیب قرمز شمرونی یا سیب قندک با سیب گلاب ۲ ل عرق بیدمشک یا نصف ل گلاب ۵ ق غ عسل یا شکر زعفران کمی پر گل محمدی طرز تهیه: ابتدا سیب ها را رنده کنین. و بقیه موارد را اضافه کنین . عرقیات باید نصف سیبها رو بگیره. چند ساعت استراحت بدین . سیبها آب بندازه سپس حسابی خنک‌کنیین😍 نوووش جان😍🙏🏻 @shirini71