#بارداری ♦️‍ فواید خوردن #بادمجان در دوران بارداری🍆 💟 #بادمجان غذایی بسیار مغذی است که به خاطر دامنه فوایدش برای سلامت شما و #جنین‌تان نباید از خوردن آن صرف‌نظر کنید. ولی به شرطی که بیش از حد از آن استفاده #نکنید در این‌جا برخی از فواید کلیدی خوردن بادمجان ( در حد اعتدال) در دوران #بارداری را ذکر می‌کنیم. 💟 #محافظت از جنین در مقابل نقص عضو : به دلیل داشتن منابع غنی فولات از بروز نقص مادرزادی جلو گیری می کند. 💟کمک به #رشد جنین : بادمجان منبع فوق العاده ای از ویتامین C, ویتامین B کمپلکس ، ویتامین A و ویتامین E می باشد که برای رشد جنین بسیار ضروری است . همچنین بادمجان حاوی مواد معدنی مثل پتاسیم ، مس ، منگنز و آهن است که به افزایش خون و تعداد هموگلوبین کمک شایانی می کند. 💟تنظیم #دیابت بارداری : بادمجان به تنظیم دیابت بارداری و جلوگیری از بالا رفتن قند خون کمک می کند. 💟درمان #یبوست و اختلال گوارش : بادمجان منبع فوق العاده ای از فیبر رژیم غذایی است که به کار کردن شکم کمک می کند و یبوست را به حداقل می رساند. 💟 #تقویت سیستم ایمنی بدن ( به شرطی که بادمجان با پوست مصرف شود) 💟بادمجان سرشار از ناسونین است که به عنوان یک آنتوسیانین در #پوست این گیاه وجود دارد. ناسونین خاصیت آنتی اکسیدان دارد که به خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد در بدن شما کمک و از خطر آسیب سلولی و دی‌ان‌ای در دوران بارداری جلوگیری می‌کند. مصرف بادمجان سرشار از آنتی اکسیدان به تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از خطر رشد عفونت‌ها و بیماری‌ها در این دوران خطیر کمک می‌کند. همچنین ناسونین از خطر اختلالات شناختی در نوزادان جلوگیری می‌کند 💟کاهش #کلسترول بد : باعث بهبود سلامت قلب و کاهش خر سکته قلبی می شود 💟درمان #فشار خون : اگر از فشار خون بالا رنج می برید بادمجان یه عامل کاهنده فشار می باشد. 💟❗ در مصرف بادمجان و هیچ ماده غذایی در بارداری از حد اعتدال خارج نشوید و زیاده روی نکنید . 💟 مصرف بادمجان در دوران #شیردهی زیاد #توصیه #نمی شود زیرا ممکن است #نفخ آن باعث ناراحتی در نوزاد شود . پیشنهاد می شود اگر نوزاد کولیکی دارید مصرف نکنید .در غیر این صورت می توانید با احتیاط میزان کمی را در برنامه غذاییتان بگنجانید . البته رفتار نوزادتون رو بررسی کنید تا در صورت ناراحتی حذف کنید. @siyasatt

#زیبایی🌸 #ترفند_زیبایی✨ #چگونه_خوشگل_شویم؟ با استفاده از #سفید_آب- یک #لایه_بردار طبیعی برای پوست خود تهیه کرده و استفاده کنید 😍 برای این کار یک تا دوعدد سفید آب را با کمی آبگلاب مخلوط کرده و بگذارید یک شب تا صبح به همین حالت بماند این مایع به شکل خمیری شده و آن را کاملا هم بزنید سپس #خمیر به دست آمده را پس از شستشوی صورت به پوست خود زده و پس از 5 #دقیقه بشویید @siyasatt ☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~

#تربیت_فرزند ☑️🔷 #هفت روش #درمانی برای #فحاشی_کودکان🔷 👈 #والدين بايد به طور کلی #ناسزاگویی را ترک کنند همچنين به #کودک توضيح دهند که #رفتار قبلی آن ها #صحيح نبوده است. 📛 👈 #کنترل محيط و #تعاملات کودک بسيار حائز اهميت است بايد با دور کردن کودک از محيط های #ناسالم، دوستان و رفت و آمدهای مناسبی را نيز جايگزين کرد. مناسب تر است که والدين به طور ويژه از #دو_سالگی يعنی زماني که کودک تقليد کلامی رو به پيشرفتی را نشان مي دهد به اين نکته توجه داشته باشند. ❗️ 👈 #والدين با دقت بيشتری #کارتون ها، فيلم ها و بازی های رايانه ای را برای کودکانشان #انتخاب کنند. ⭕️ 👈 #روش های سختگيرانه #والدين، رفتارهای پرخاشگرانه به خصوص #ناسزاگويي کودک را ا#فزايش می دهد، تغيير شيوه های تعامل با کودک از تثبيت اين رفتار جلوگيری می کند. ⛔️ 👈 در #مقابل #فحاشی کودک هيچ گونه واکنشی نشان ندهيد و کاملا حرکات او را ناديده بگيريد تا حس #کنترل کردن ديگران در او تقويت نشود. ♨️ 👈 با شنيدن حرف های #زشت کودک نخنديد، بلکه با او صحبت کنيد و برايش #توضيح دهيد هر روزی که حرف های ناپسند نزند يا درمهمانی ها اين رفتار را نداشته باشد #پاداش خواهد گرفت. 💯 👈 بايد در پی ايجاد کردن موقعيت هایی باشيد که #کودک احساس# نشاط و دوست داشتنی بودن را تجربه کند. در چنين مواردی بايد به درمان حالات #افسرده وار او نيز بپردازيم. اين حس را بايد در تمامی #تعاملات بگنجانيد تا از افسردگی و اضطراب او #بکاهيد.💢 @siyasatt

🔻فرم‌دهی شکم برای خانم‌های خونه دار دنیای #ورزش 🏋‍♂🍎💪 #شکم_پهلو @siyasatt

#سلامت✅ 💢لاغری پهلوها ✍️ مصرف نان سنگک برای صبحانه علاوه بر ‌‌↯↯↯ 🔻افزایش توان بدن ▫️با جلوگیری از اشتهای کاذب 🔺موجب لاغری پهلوها می شو ┈┈•✾•🍃🌸🍃•✾•┈ @siyasatt

#آشپزخونه #آشپزی •#تهچین😋• این خوشمزه ترین دستور پخت تهچین هست که باید حتما امتحانش کنید 🥰 @siyasatt

#تربیت_فرزند 👶 ‼️‼️‼️به #کودک_گرسنه، شکلات و شیرینی ندهید... هنگامی که #معده کودک #خالی است، اگر به جای #غذای_سالم و کافی (پروتئین دار)، شکلات و شیرینی به کودک بدهید، سبب بالا رفتن سریع و ناگهانی #قند خون او می گردد.😥 در این هنگام #انسولین ترشح می شود تا قند خون بالا را پایین بیاورد. بنابراین پس از سی دقیقه قندخون کودک پائین می افتد و مقدار قند خون او #کمتر از زمانی می شود که هنوز شکلات و شیرینی نخورده بود....❌ این کم شدن قند خون، موجب #آشفتگی و #عصبانیت کودک می گردد.😡 پس در مواقعی که کودک #گرسنه است و غذای اصلی کودک آماده نیست، به کودک تکه ای نان یا قطعه ای میوه مثل موز بدهید.👏 @siyasatt

#بارداری 🤰🏻 ⭕️ #خواص_بِه_در_بارداری 🔅بِه سرشار از مس، آهن، فسفر، پتاسیم است. 🔅جلو گیری از #نقایص مادرزادی 🔅جلوگیری از #کمخونی بارداری 🔅پیشگیری از #بیماری و حفظ سلامت در دوران بارداری ⛔️مورد منع مصرف در دوران بارداری فقط شامل مادرانی است که به #یبوست و #نفخ بارداری مبتلا هستند. @siyasatt

#سیاست_زنانه🌺 🔷 بانوان شاغل حتما این کلیپ رو ببینید...👌 #دکتر_سعید_عزیزی @siyasatt