🔰 #اسطخودوس ؛ مفید ولی نه برای همه! 🔷 اسطوخدوس در درجه دوم گرم و خشک می باشد. ✅ مقدار مجاز مصرف آن 2 گرم در روز می باشد. . 🌀 خواص گیاه اسطوخدوس عبارتند از: 🔹 ضد میگرن و سردرد 🔹 رفع #خستگی 🔹 #خواب آور 🔹 رفع #افسردگی 🔹 آرام بخش 🔹 بهبود #وسواس و #حافظه . ⛔️ مصرف آن در دوران #بارداری و #شیردهی ممنوع می باشد. ⛔️افرادی که از داروهای آرام بخش، داروهای خواب آور و همچنین داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند در مصرف آن باید احتیاط کنند و حتما با پزشک خود مشورت کنند. . 💠 در صورت زیاده روی در مصرف آن، عوارضی ایجاد می شود که عبارتند از: - خواب آلودگی - التهاب پوستی - تضعیف سیستم عصبی - تضعیف تنفسی - یبوست 🖋 دکتر فاطمه معینی (متخصص طب سنتی ایرانی) ┈••✾•🌿🌺🌿•✾•• eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

👌چگونه مزاج خود را تشخیص دهیم؟ ► مزاج گرم و خشک (صفراوی) دارای مزاج گرم و خشک هستند. چهره و سفیدی چشم آنها کم یا زیاد به زردی می‌زند، دهان و بینی‌شان خشک است و زبانشان خشک و زبر و گاهی تلخ می‌شود. عطش این افراد، زیاد و اشتهایشان کم است. لاغر هستند و مطالب را سریع درک می‌کنند. سر آنها کلاه نمی‌رود! خوابشان کم و سبک است. تحریک‌پذیرند و زود #عصبانی و #مضطرب می‌شوند. پوستشان گرم و خشک و بی‌حالت است. دور چشمشان (به علت از دست دادن رطوبت) گود می‌افتد. هنگام لمس، اندام‌های آنها گرم است، از هوای خنک لذت می‌برند و در هوای گرم اذیت می‌شوند. اولین ادرار صبحگاهی آنها پررنگ و گاهی سوزان است. گرمی و خشکی در این افراد در فصل تابستان شدت می‌یابد. سریع راه می‌روند، سریع و جویده حرف می‌زنند و معمولا عجول هستند. افراد صفراوی مزاج در سن جوانی دچار بیشترین مشکلات در سلامت خود می‌شوند و به‌خصوص بیشتر این مشکلات در فصل تابستان بروز می‌کند. ► مزاج گرم و تر (دموی) مزاج این افراد گرم و ‌تر است و رنگ چهره‌شان قرمز و هیکلشان درشت و چارشانه هستند. سر و اندام‌هایشان سنگین است و معمولا کسل هستند و خواب زیاد و سنگینی دارند و در فصل بهار این حالت تشدید می‌شود. دهان‌دره، کش و قوس بدن و کشیدن دست‌ها به اطراف جزو عاداتشان است. این افراد معمولا قوی، خوش‌اخلاق و اهل بگو و بخند هستند و در دیگران ایجاد نشاط می‌کنند. شجاع و فرمانبردار هستند، ولی مطالب جدید را خوب درک نمی‌کنند و زود فراموش می‌کنند. مزه دهان آنها شیرین و پوست و زبان و چشمشان قرمز است. خونریزی از نقاط مستعد مثل بینی و لثه در آنها شایع است. محل فصد و حجامت آنها خارش پیدا می‌کند. در فصل بهار این علائم بیشتر مشاهده می‌شود. ► مزاج سرد و خشک (سوداوی) مزاج این افراد سرد و خشک است. چهره این افراد، تیره و پوستشان، خشک و بی‌طراوت است. سیاهی خون و غلظت آن از علائم دیگر آنهاست. زیادی فکر و خیال و #نگرانی نسبت به آنچه که در اطرافشان می‌گذرد و #خواب‌ آشفته و تیره و تار، از مشکلات این افراد است. به علت سرعت فکر بین این افراد، شاعران و هنرمندان بیشتری یافت می‌شود، ولی در صورتی که روش زندگی و تغذیه این افراد اصلاح نشود، دچار مشکلات روانی جدی می‌شوند. #افسردگی و #گوشه‌گیری و کم جوشیدن با دیگران، یکی دیگر از خصوصیات افراد سوداوی است. سوزش سر معده و زیر جناغ، گرفتگی در عضلات پشت ساق پا، گرفتگی در ناحیه گلو (به صورتی که دائما احساس می‌کنند حلقه‌ای از داخل گلویشان را گرفته است)، اشتهای کاذب و خرده‌خواری، پرمویی و بروز لکه‌های تیره در پوست در این افراد شایع است. این افراد در فصل بهار از وضعیت تعادل بهتری برخوردار می‌شوند و در فصل پاییز بیماری‌هایشان شدت پیدا می‌کند. ► مزاج سرد و تر (بلغمی) مزاج این افراد سرد و تر است. این افراد چهره سفید دارند. پوست آنها سرد، نرم و شفاف است، ولی گاهی اوقات به علت رطوبت زیاد، پوستشان در ناحیه زیر چشم و زیر گلو دچار چین‌خوردگی می‌شود. آب دهان زیاد، کمی تشنگی و عطش، نرم بودن گوشت اندام‌ها، تنبلی، آروغ ترش و ریفلاکس (بازگشت مواد و اسید از معده به مری) از علائم دیگر افراد بلغمی است. حرکات این افراد کند است و حوصله انسان از پرحوصلگی آنها سر می‌رود، آرام حرف می‌زنند و در راه رفتن معمولا عقب می‌مانند و زود خسته می‌شوند. ماست و دوغ و سردیجات، آنها را اذیت می‌کند. خوش‌خوابی، کندفهمی، افت #حافظه ، کمرنگی ادرار صبحگاهی و زبان نرم با پرزهای تحلیل‌رفته و گاهی پوشیده از بار سفید از علائم افراد این گروه است. در فصل زمستان بیماری‌های بلغمی شدت می‌یابد. eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

ه با کشک، سوپ جو، میوه‌های ترش، نارنگی، کیوی، مرکبات، هندوانه، خیار، کاهو، گوجه‌فرنگی، اسفناج، غوره، موز، آلو، آلبالو. افراد بلغمی در صورت زیاده‌روی در مصرف مواد غذایی فوق، دچار علائمی از قبیل ضعف هضم، نفخ شکم، دردهای مفصلی، سینوزیت، افزایش ترشحات واژینال، کاهش #حافظه می‌شوند. مواد غذایی مفید برای افراد دارای مزاج سرد و تر: گوشت بره، کبوتر، گنجشک، بوقلمون، بلدرچین، آبگوشت، میوه‌های رسیده و شیرین مثل سیب، به، نارگیل، انجیر، گلابی، مویز، زردک، ادویه‌هایی، چون زیره سبز، زنیان، زعفران، آویشن، رازیانه، انیسون، موسیر، نعنا، ریحان، جعفری، مرزه، ترخون، شوید، تره، مغز بادام، عسل، ارده، شیره انگور یا خرما. نمونه ترکیبات غذایی مفید برای افراد دارای مزاج سرد و تر: سکنجبین عسلی (سرکه‌انگبین)، ماءالعسل با هل و میخک، گلقند، مربای وج، نخودآب، کباب ماکیان با ادویه، قلیه تره با گوشت گنجشک یا کبوتر بریان‌شده با روغن زیتون. *آیا مزاج قابل تغییر است؟* هر فردی دارای دو گونه طبع اصلی و اکتسابی است. طبع اصلی هر فرد، طبع مادرزادی اوست که از پدر و مادرش به ارث می‌برد. همچنین ممکن است طبع اصلی فرد با گذشت زمان، به علت تغذیه‌ی نادرست، شرایط آب و هوایی و شیوه زندگی نادرست، تغییر کند و طبع جدیدی در او به وجوداید که به آن، طبع اکتسابی می‌گویند. ناگفته نماند که در میان موجودات زنده، مزاج انسان به میزان زیادی تغییر می‌کند، ولی طبیعت یا مزاج حیوانات و گیاهان هیچ وقت به طور کامل تغییر نمی‌کند بلکه با توجه به شرایط آب و هوایی میزان گرمی، سردی، خشکی و رطوبت آنها کمی تغییر می‌کند. به عنوان مثال طبیعت سیر گرم است، در هر منطقه‌ی جغرافیایی که کشت شود و هیچ‌وقت طبیعت آن سرد نمی‌شود. eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

چند نوع دمنوش برای #آرامش اعصاب ⚜1-چند پر زعفران +یک تکه چوب دارچین +3عدد هل درسته داخل آب جوش بریزید بعد از چند دقیقه که دم کشید کمی گلاب اضافه کنید. ( #شادابی و از بین بردن کسالت) ⚜2- زنجبیل تازه 2حلقه +چای سبز1قاشق داخل قوری بریزید آب جوش روش بریزید بعد از 3دقیقه داخل فنجون بریزید چند قطره لیموی تازه بچکونید. (برای پیشگیری از سرما خوردگی) ⚜3-گل گاوزبان+گشنیز درسته +چند پر لیمو عمانی +چند دونه هل یا چوب دارچین. (آرامش بخش) ⚜4-برگ تازه ی پونه یا نعنا رو دم کنید اگه دوست داشتید چند برگ به لیمو اضافه کنید. (پیشگیری از پوکی استخوان. سرشار از کلسیم) ⚜5-گل گاوزبان +برگ به لیمو +تخم گشنیز +چند پر گل سرخ. #آرامش بخش ۶. 👌👌استخدوس برای آرامش اعصاب, رفع #افسردگی، دیابت و بهبود #حافظه eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

*بعضی از اقدامات موثر در درمان بیماری ها از زبان دکتر محمد خداشناس - متخصص داخلی و عضو هیئت علمی دانشکده پزشکی بیرجند * ✅ بیماریهای مغز و اعصاب شامل تشنج ، MS ، اختلال #حافظه : غذاهای گرم ، سیاه دانه ، عسل ، کندر ، مویز ، اسطوخودوس ، کنجد ، بادام ✅ #میگرن سرد : سیاه دانه ، عسل ، کندر ، مویز ، #اسطوخودوس ، نعناع ، زنجبیل ، سنبل الطیب ، مرزنجوش ، بابونه ، دارچین ، آویشن ، بادرنجبویه ✅ #افسردگی : گل گاو زبان + بادرنجبویه + سنبل الطیب ، سیاه دانه ، #زعفران ، بهار نارنج ، گلاب ، سکنجبین ، به ، انگور سیاه ، بیدمشک ، بهارنارنج ، خاکشیر، کشمش ، بادام درختی ✅ #وسواس : انار ، سکنجبین ✅ ترمیم شکستگی و پوکی استخوان : انجیر ، روغن زیتون ، ارده کنجد ، کشک و پونه و گردو ، خرما ، بادام ، غذاهای گرم ، قلم گوسفند ، فندق ، پسته ✅ وزوز گوش ، احساس صدا در سر : سکنجبین ، شستن سر با گل ختمی ✅ #ضعف عمومی و سوء تغذیه پروتئین : گوشت گوسفند پخته شده در شیر ✅ بیماریهای روماتیسمی : غذاهای گرم ، زنجبیل ، دارچین ، ماساژ با روغن گرم ، بادکش ، اسپند ✅ کیست تخمدان ، اختلال عادت ماهانه ، علائم یائسگی : رازیانه ، بادکش ، ،سکنجبین ، انجیر ، کشمش ماساژ با روغن زیتون ✅ درد قاعدگی : رازیانه ، دارچین ، بابونه ، بومادران ، زنجبیل ، گل گاوزبان ، شنبلیله ، سیاه دانه ، شوید ✅ بزرگی پروستات : اسفند ، کندر ، پیاز ، عسل و زنجبیل ، باد کش ، سیاهدانه با عسل ، ماساژ با روغن گرم سکنجبین ( سندروم روده تحریک پذیر ) IBS :سیاه دانه با عسل ، سکنجبین ، غذاهای گرم ✅ رفع #خستگی : عرق نعنا خوراکی و استفاده موضعی روی پیشانی ، پونه ، اسطوخودوس ، دارچین ✅ عفونت ها : عسل ، پونه ، آویشن ، سیاهدانه ، غذاهای گرم ✅ مسمومیت غذایی : نعناع ، پونه ، عسل ، آویشن ، سیب ✅ اسهال حاد : اسفند ، سیب آب پز ، نعنا ، پونه ✅ آفت دهانی : آلو بخارا ، ختمی ، بنفشه ، خاکشیر ، گشنیز + سرکه + آویشن + ختمی ✅ #بیخوابی : کاهو ، دوغ ، گلاب ، سیب ، گل گاو زبان، حذف مصرف چای و قهوه مخصوصا از غروب به بعد   👌تذکر: استفاده روزانه از موارد ذیل جهت حفظ سالمتی ، طول عمر و شادابی مفید است عسل 3 قاشق در روز انجیر 7 عدد هر شب روغن زیتون : روزانه یک قاشق غذاخوری سیاهدانه : روزانه یک قاشق مرباخوری سکنجبین نعنایی : یک لیوان هر شب جهت اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید 👇👇👇 https://daroshafa.razavi.ir/fa/28705/%D8%AA%D9%88%D8%B5%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%DB%8C-%D8%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%87%D8%A7

بیماری‌هایی که ناشی از افسردگی هستند افسردگی از آن دسته از اختلالات روانی است که می تواند میلیون‌ها فرد را در سراسر جهان مبتلا کند، این بیماری نه تنها بر روح و روان بلکه بر سلامت #جسم و ارگان‌های بدن تأثیر منفی می‌گذارد و می‌تواند باعث اختلالات و بیماری‌های جدی دیگری شود.   ۱. کاهش عملکرد کلیه افسردگی بر روی افرادی که از بیماری مزمن کلیه رنج می برند و هم در افرادی که کلیه‌های سالمی دارند تأثیر بسزایی می‌گذارد، زیرا  یکی از دلایل این بیماری افزایش پروتئین‌های التهابی است که فرآیند‌های خود ایمنی را تحریک می کند. ۲. مشکلات دستگاه گوارش مغز انسان ها ارتباط تنگاتنگی با دستگاه گوارش دارد و احساسات ما تاثیر بسیاری بر روی دستگاه گوارش‌مان دارند و حتی می‌توانند باعث ایجاد ناراحتی شود، لذا #افسردگی می‌تواند بر انقباضات و حرکات دستگاه گوارش تأثیر گذاشته و افرادیکه مشکل دستگاه گوارش دارند درد شکم بیشتری را احساس کنند. ۳. دیابت افسردگی سطح هورمون استرس را افزایش می‌دهد و می تواند بر سطح قند خون و مقاومت انسولین تأثیر بسزایی بگذارد. ۴. افزایش خطر حمله قلبی افرادی که از افسردگی رنج می‌برند احتمال می رود که فشار خون بالا و افزایش ضربان قلب را تجربه کنند، به طورکلی همه این موارد می‌تواند منجر به بیماری های قلبی شوند.  ۵. مشکلات رگ‌های خونی #فشار_خون بالا باعث کاهش جریان خون در رگ‌ها می‌شود، به طوریکه آن‌ها کوچک و شکننده می‌شوند و این روند به عروق آسیب می‌رساند و آن‌ها نمی‌توانند مواد مغذی و اکسیژن کافی به سلول‌ها و بافت‌ها را وارد کنند. ۶. کمر درد وضعیت بد بدن و ضعف عضلات دلایل شایع بروز کمردرد است اما افسردگی می‌تواند باعث درد مزمن شود و این نتیجه ممکن است در اثر التهاب به عنوان واکنش بدن به افسردگی ایجاد شود. ۷. مشکلات #حافظه و #سردرد افسردگی می‌تواند باعث از دست دادن حافظه کوتاه مدت و گیجی شود، این اختلال باعث فراموشی می شود و توانایی #تمرکز شما را مهار می‌کند، در واقع سردرد ضربان‌دارِ مزمن به سردرد تنشی معروف است و این درد به صورت تپش‌های خفیف در اطراف ابرو حس می‌شود، باید بدانید که فراموشی همیشه به دلیل زوال عقل نیست و دلایل دیگری هم در بروز آن نقش دارند. ۸. آرتریت  افسردگی می‌تواند باعث آرتریت و بالعکس شود، زیرا عامل اصلی هر دو التهابی است و به همین دلیل این بیماری‌ها در بدن ایجاد می‌شود، افسردگی همچنین می‌تواند بر روند این بیماری تأثیر گذاشته و حتی نتیجه آرتریت را بدتر کند. eitaa.com/slamicpsychology

*خوراکی های مضر برای حافظه* 1.برنج سفید اگر خیلی ساده و خلاصه بخواهم در رابطه با این خوراکی‌های ضد تقویت حافظه و هوش صحبت کنم، باید بگویم که شاخص بالای گلوکز در این ماده غذایی باعث شده است که نرخ افسردگی در مصرف کنندگان آن بالا برود. در حقیقت کسانی که از مواد غذایی مثل سیب زمینی، برنج و پاستا زیاد استفاده می‌کنند، #افسردگی خیلی راحت شیوع پیدا می‌کند. البته، فراموش نکنید که زمانی این اتفاقات می‌افتد که شما از این خوراکی‌ها بیش از اندازه استفاده کنید. پس سعی کنید که حداکثر یک وعده غذایی با کربوهیدرات بالا در روز داشته باشید و بقیه وعده‌ها را از دسته سبزیجات و پروتئین‌ها قرار دهید. 👌 فراموش نکنید برای دفع #آرسنیک برنج ، حتما برنج را روز قبل از پخت آب کنید و ۳_۴ بار قبل از پخت آب آن را عوض کنید. 2.فست فودها کسانی که اکثر وعده‌های غذایی خود را از دسته فست فودها اتنخاب می‌کنند. کربوهیدرات بیشتری را به بدن خودشان می‌دهند و همین عامل باعث می‌شود که احساس تنبلی بیشتری کنند. معمولاً ذهن آن‌ها نمی‌تواند به خوبی کار کند و بیشتر اوقات #عصبانی هستند. کربوهیدرات بیش از اندازه، باعث #چاقی آن‌ها می‌شود و این چاقی، علاقه به تحرک را در آن‌ها کاهش می‌دهد، همین که شما احساس #تنبلی و از کار افتادگی را داشته باشید، ذهنتان نمی‌تواند به درستی کار کند و در نهایت حافظه شما به خوبی یاری نخواهد کرد. پس بهتر است که غذای بهتری را در رژیم غذایی برای تقویت حافظه خود قرار بدهید. 3.شکر این نوع قند مصنوعی به دو حافظه شما آسیب می‌رساند. هم #حافظه کوتاه مدت و هم حافظه بلند مدت شما را ضعیف می‌کند. از این که نوشیدنی‌هایی قندی مثل نوشابه را از رژیم غذایی خود حذف کنید و آب پرتقال را جایگزین آن کنید، زیاد خوشحال نباشید. همانطور که می‌دانید، آبمیوه‌هایی صنعتی و رستورانی که سرو می‌شوند، معمولاً مقدار شکر زیادی را همراه خود دارند. دلیل این کار هم چیزی نیست جز صرفه اقتصادی. ولی اگر می‌خواهید نوشیدنی سالمی بنوشید، باید خودتان دست به کار بشوید و آبمیوه را از طریق خود میوه به دست بیاورید. این کار هم اطمینان شما از نوشیدنی را بالا می‌برد و هم سلامت شما را تضمین می‌کند. ۴ *. مصرف پنیر بدون گردو* eitaa.com/slamicpsychology

*راه‌های تقویت حافظه در اسلام* با مطالعه در منابع اسلامی می‌توان گفت که موارد زیر برای تقویت حافظه در اسلام توصیه شده است: *تغذیه مناسب* به طور کلی تغذیه نقش مهمی را برروی بدن انسان ایفا می‌کند و از تأثیر آن بر حافظه نیز نمی‌توان چشم‌پوشی کرد. از جمله مواردی که درباره تقویت حافظه در متون اسلامی به آن‌ها اشاره شده است، خوردن کشمش و عسل و خودداری از خوردن غذاهای داغ، ترشی و پنیر است. زیرا از نظر طب سنتی نیز غذاهایی با طبع سرد باعث زوال عقل می‌شوند. همچنین استفاده از موادی که گلوکز طبیعی دارند و مواد دارای فسفر و ویتامین‌ها بسیار توصیه شده است. مانند خرما، عسل، لبنیات، گوجه‌فرنگی، پرتقال، سبزیجات تازه و جگر. در کتاب مفاتیح‌الجنان نیز آمده است که: خوردن مداوم مویز به صورت ناشتا خصوصاً اگر سرخ و به تعداد بیست و یک دانه باشد، خوردن عدس و عسل، خوردن حلوا و گوشت نزدیک گردن در تقویت حافظه بسیار مؤثر هستند. رعایت بهداشت و نظافت یکی دیگر از روش‌های تقویت حافظه در اسلام رعایت بهداشت است. همانطور که در آیه‌ای از قرآن گفته شده است که نظافت و پاکیزگی جزوی از اسلام است می‌توان حدس زد که رعایت #بهداشت در حافظه نیز تأثیر دارد. برای مثال در بسیاری از روایت‌ها از ائمه و بزرگان دین به اهمیت مسواک زدن در تقویت حافظه اشاره شده است. *یادداشت مطالب* از جمله راه‌کارهایی که هم در اسلام و هم از نظر علمی ثابت شده که سبب کاهش فراموشی شده و حافظه را تقویت می‌کند یادداشت کردن مطالب است. یادداشت مطالب باعث می‌شود که اطلاعات به گونه‌ای به ذهن شما منتقل شوند که ماندگارتر بوده و سبب تقویت حافظه می‌شود. *آرامش ذهنی* هرچه ذهن آرامش بیشتری داشته باشد اطلاعات در آن ماندگارتر خواهد بود. انجام اموری که به آرامش ذهن کمک می‌کند مانند ورزش، پیاده‌روی، خواندن دعا و قرآن، خواندن #نماز و … بسیار توصیه شده است. *سخنان بزرگان در باب تقویت حافظه* * حضرت علی علیه‌السلام به نقل از پیامبر اکرم صل الله علیه و آله می‌فرمایند: پنج چیز است که فراموشی را برطرف کرده، باعث افزایش حافظه می‌شود و بلغم و سردی موجود در مزاج انسان‌ها را از بین می برد: ۱) مسواک زدن ۲) روزه گرفتن ۳) خواندن قرآن ۴) خوردن عسل ۵) جویدن کندر * سخنی به نقل از امام صادق در کتاب الکافی برای افزایش حافظه موجود است که امام می‌فرمایند:  مسواک زدن یازده ویژگی دارد، از سنت است، دهان را پاکیزه می‌کند، چـشـم را جـلا می‌دهد، پروردگار را راضی می‌کند، بلغم را از بین می‌برد، حافظه را تقویت می‌کند، دندان‌ها را سفید می‌کند، حسنات را دو چندان می‌کند، پـیـلـه دنـدان‌ها را از بین می‌برد، لثه را محکم می‌کند، اشـتـهـای به #غذا را باز می کند و ملائک را خوشحال می‌کند. *نقش انواع میوه‌ و سبزیجات در تقویت حافظه* در بسیاری از کتاب‌های معتبر اسلامی به نقشی که میوه و سبزیجات بر تقویت حافظه دارند، از زبان پیامبران و معصومین نقل شده است که ما برخی از آن‌ها را در این بخش جمع‌آوری کرده‌ایم: *مویز* : کسی که بر خوردن مویز ناشتا مداومت نماید، فهم و حافظه و ذهن، روزیش می شود و از #بلغم کم خواهد شد. (بحارالانوار، صفحه ۲۶۰) *به* : از پیامبر صل الله علیه و آله نقل شده است که توصیه فرموده‌اند، به بخورید چرا که ذهن را افزون می‌کند. *انار* : از امام صادق علیه‌السلام روایت شده است که فرمودند: انار را با پیه آن بخورید که سبب می‌شود معده دباغی شده و توانایی ذهن افزایش یابد‌. (الکافی، صفحه ۳۵۲) *کرفس* : پیامبر اکرم صل الله علیه و آله فرمود: بر شما باد به خوردن کرفس که غذای الیاس و یسع و یوشع بود. کرفس، انسدادها را می‌گشاید، دل را طراوت می‌دهد، #حافظه می‌آورد و دیوانگی، جذام، پیسی و ترس را دور می‌کند. *سرکه* : سفره ای نزد امام رضا علیه السلام پهن کردند که در آن سرکه و نمک بود و ایشان با سرکه غذا را آغاز کردند، از امام پرسیدند: فدایت شوم، به ما امر کردید که با نمک آغاز کنیم، امام فرمودند: این دو مثل همند، به درستی که سرکه، ذهن را قوی می کند و عقل را زیاد می نماید. ( الکافی، صفحه ۳۲۹) 🚫 البته خوردن سرکه برای افرادیکه #سردمزاج هستند یا از ضعف #اعصاب رنج میبرند ، توصیه نمی شود. 👌 *استفاده بیشتر از مواد حاوى گلوکز طبیعی (مثل خرما، عسل و شیرینى جات طبیعى). 👌مواد داراى #کلسیم : مثل کنجد، ارده و فرآورده های کنجدی، تخم شربتی، کشک و لبنیات 👌 مواد غذایی حاوی فسفر و ویتامین‌ها مانند: روغن ماهى، پرتقال، گوجه فرنگى ، سبوس گندم، سبزیجات تازه، هویج، جگر eitaa.com/slamicpsychology

#اخبار_بد برای بدن شما مضر هستند اخبار به صورت دایمی دستگاه کناره‌ای (Limbic System) مغز را تحریک می‌کنند. داستان‌های خبری وحشتناک باعث ترشح حجم عظیمی از گلوکوکورتیکوئید یا کورتیزول در بدن می‌شوند. این موضوع سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و جلوی ترشح هورمون رشد را می‌گیرد. به عبارت دیگر بدن شما خودش را در وضعیت استرس مزمن احساس می‌کند. سطح بالای کورتیزول باعث هضم ناقص غذا، کمبود رشد (سلول‌ها، مو و استخوان)، عصبی بودن و ضعف در برابر بیماری‌ها می‌شود. سایر تاثیرات جانبی ممکن است شامل ترس، پرخاشگری، کاهش حساسیت و کاهش میدان دید باشد. Eitaa.com/slamicpsychology اخبار مانع #تفکر می‌شود تفکر به تمرکز نیاز دارد و #تمرکز به اختصاص بدون وقفه زمان نیاز دارد. عناوین خبری عمدا به گونه‌ای مهندسی شده‌اند که مزاحم وقت شما شوند. آن‌ها شبیه ویروس‌هایی هستند که توجه و تمرکز شما را برای برآوردن اهداف خودشان به سرقت می‌برند. اخبار تفکر ما را کم عمق می‌کند. اما اوضاع از این هم بدتر است. اخبار به شدت بر حافظه تاثیر می‌گذارند. دو نوع حافظه وجود دارد. ظرفیت حافظه طولانی‌مدت تقریبا بی‌نهایت است، اما #حافظه کاری ما (که در فعالیت‌های معمول مورد استفاده قرار می‌گیرد) به داده‌های اندکی محدود است. مسیر انتقال از حافظه کوتاه مدت به بلند مدت مسیری باریک است، اما هر چیزی که بخواهیم یاد بگیریم باید از این مسیر رد شود. اگر این مسیر به هر نحوی خراب شود، هیچ داده‌ای موفق به عبور نخواهد شد. با توجه به این که اخبار #تمرکز را بر هم می‌زند، ادراک را ضعیف می‌کند. اخبار آنلاین به مراتب تاثیر بدتری دارند. در سال ۲۰۰۱ تحقیقی که توسط دو کانادایی انجام شد، نشان داد که با افزایش تعداد هایپرلینک‌ها در یک سند، میزان درک افراد از آن کاهش خواهد یافت. چرا؟ چون هر زمان که یک لینک ظاهر می‌شود، ذهن شما باید حداقل یک انتخاب انجام دهد و آن کلیک نکردن روی لینک است! خود این امر منحرف کننده است. اخبار یک سیستم عمدی برهم زننده تمرکز است. لینک مقاله ی اصلی: https://www.wired.com/2010/05/ff-nicholas-carr/

بازی موبایلی "شهر قرآنی" والدین و کودکان عزیز، به شهر قرآنی، بهشتی برای یادگیری قرآن خوش آمدید😊🌹. در این شهر می تونید تفریح بکنید، از مغازه های قشنگ خرید بکنید، پارک برید، کلی خوراکی مثل بستنی و شکلات بخورید، سوغاتی بخرید و از مسجد و خیابون‌ها و دوچرخه و موتور استفاده بکنید😍و بیشتر از 100 بازی مختلف مثل پازل، ماز، جورچین، لگو و..... رو انجام بدید و در کنار اینا کلی سوره و آیات قرآن که کلام خداوند مهربون هست رو یاد بگیرید و حفظ بکنید🥰😁. ویژگی ها - گرافیک زیبا و بی نظیر - شخصیت ها و محیط های جذاب و متنوع - لحظات جذاب و شاد قرآنی - بیش از صد #بازی متنوع و جذاب همراه با آموزش - صوت و متن 30 سوره قرآن با 5 قاری نوجوان به صورت متنوع - تشویق و ترغیب کودکان به #قرآن به صورت خلاقانه - تمرین و تلفظ بسیار حرفه ای برای درست خوانی و حفظ قرآن - مطابق استانداردهای آموزش و علم روانشناسی کودکان - آموزش، سرگرمی، هیجان، بازی، #شادی و خاطرات زیبا در شهر قرآنی - آموزش فرهنگ پاکیزه نگه داشتن محیط زیست - آموزش فرهنگ مهربانی، کمک و انفاق - معرفی فضای معنوی مسجد، اذان و نماز اول وقت به صورت خلاقانه - تقویت بینایی، شنوایی، #حافظه، #هوش، #خلاقیت و یادگیری - آموزش برخی مفاهیم ابتدایی مثل تقسیم، رنگ، غذا، میوه وهزاران مورد دیگر پس پیش به سوی #شهرقرآنی🚗 🌐دانلود: 💠cafebazaar.ir/app/com.boombstudio.qurancity #زندگی_با_طعم_عسل🌻 💠 @batameasal eitaa.com/slamicpsychology

خصوصیات و نشانه های كودكان بیش فعال 🔸دائما به این طرف و آن طرف می دود و از اشیا بالا می رود. 🔸نمی تواند آرام در یكجا بنشیند و مدام می جنبد. 🔸نمی تواند بر تكالیف مدرسه و یا سایر كارها برای مدت طولانی تمركز كند. 🔸بدون اینكه عواقب کاری را در نظر بگیرد، غالبا دست به كارهای خطرناك می زند. مثل دست زدن به بخاری و سوختن، پریدن به وسط خیابان و یا بالا رفتن از نرده ها. 🔸اغلب پیش از اتمام سوال، جواب از دهانش بیرون می پرد. 🔸اغلب به سختی تحمل انتظار را دارد. 🔸وسط حرف دیگران می پرد. 🔸حرف شنوی كمی دارند. به اصطلاح نافرمان هستند. 🔸مرتب از جای خود بلند می شود ودر كلاس راه می رود یا بدون اجازه صحبت می كند. 🔸حین درس به سخنان معلم گوش نكرده به كار دیگری می پردازد. 🔸علائم عدم دقت وتمركز حواس را نشان می دهد. 🔸اغلب قادر نیست كاری را كه شروع كرده تمام كند. 🔸غالبا به نظر می آید به مطالب درسی گوش نمی كند. 🔸اختلال #حافظه و تفكر در یادگیری از خود نشان می دهد. 🔸غالبا قبل از تفكر اقدام به عمل می كند. 🔸دائما از فعالیتی به فعالیت دیگری می پردازد. 🔸غالبا در كلاس، دیگران را باصدای بلند صدا می زند و با آن ها حرف می زند. 🔸درسازمان دادن به كارها با مشكل رو به رو است. 🔸دربازی ها و فعالیت های گروهی نمی تواند منتظر نوبت باشد. 🔸به نظارت فرامان در كارها نیاز دارد. 🔸در خلال خواب دائم در تقلا و تكان خوردن است. 🔸اغلب وسایل لازم برای انجام #تكالیف مدرسه و یا فعالیت های داخل خانه را گم می كند مثل مداد، كتاب. 🔸دچارعقب ماندگی ذهنی یا مشكلات عاطفی نیست. 🔸معمولا از نظر ظاهر و لباس كثیف و ژولیده بوده ولباس های خود را پاره می كند. 🔸اعتماد به نفس آنها پایین است چون دائما از طرف اطرافیان طرد می شوند. 🔸اضطراب به دلیل حواس پرتی در بیش فعال ها زیاد است. 🔸بیش فعالی زمینه ارثی دارد . 🔸سازگاری آنها خوب است چون احساس خطر می كنند. 🔸افراد بیش فعال ترسو هستند. 🔸%۹۰ افراد بیش فعال مادرانی #افسرده دارند واحساس گناه می كنند. 🔸 خط اول درمان بیش فعالی متوسط و شدید درمان دارویی هست. اخیرا با تولید داروهای گیاهی در جهت درمان کودکان بیش فعال، مردم استقبال بیشتری برای مراجعه به روانپزشک و درمان #کودکان خود نشان داده اند.😊 🔸 #بازی_درمانی با کودکان #بیش_فعال از سمت مادران، نتایج خوبی بر افزایش #دقت و #تمرکز این کودکان و کاهش #پرخاشگری آنها داشته است🙂 جهت اطلاع بیشتر به ما بپیوندید 👇 Eitaa.com/slamicpsychology

بازی های مناسب برای افزایش دقت و #تمرکز بازی درمانی با کودکان #حواسپرت یا بیش فعال 🔸 بازی با لیوان آب یک لیوان آب سرخالی به کودک می دهیم و از او می خواهیم مسافت حدود یک متر را با این لیوان برود و برگردد و مواظب باشد که آب از لیوان نریزد. این بازی تمرکز و برقراری، حفظ تعادل بین دست و پا و چشم کودک مان را قوی می کند و باعث می شود که نوشتن از روی کتاب برای کودک آسان شود. بعد از چند روز، به یک مرحله سخت تر می رویم و از کودک می خواهیم که با همان لیوان آب از سه یا چهار پله بالا و پایین برود. 🔸بازی با برگ کاغذ برای افزایش تمرکز در خوب گوش دادن و نوشتن دیکته، در کودکانی که این اختلال را دارند، می توانیم از یک بازی استفاده کنیم؛ به این ترتیب که یک برگه کاغذ جلوی دهان مان می گیریم و کلمه ای را به آرامی می گوییم و از کودک بخواهیم آن کلمه را به ما بگوید. دلیل کاغذ گرفتن جلوی دهان، جلوگیری از لب خوانی کودک است. اگر لب خوانی کند، دیگر توجه و دقتی به خوب گوش دادن نمی کند. 🔸 راه رفتن روی جدول با کودک خود به کوچه بروید و از او بخواهید، مسافتی را روی جدول کنار کوچه یا خیابان راه برود و دست های خود را باز نگه دارد، این بازی کمک زیادی به حفظ تعادل بدن و تمرکز او دارد. 🔸بازی با توپ تخم مرغی یک توپ تخم مرغی را روی میزی به طول تقریبا یک متر بگذارید. خود شما در یک طرف میز و کودکتان سمت دیگر میز بنشینید و این توپ را با کمک فوت کردن به سمت مقابل هدایت کنید، طوری که توپ به جای دیگری نرود و اگر هم رفت، با کمک فوت آن را به مسیر درستش برگردانید. 🔸 توپ و سبد از کودک بخواهید توپ های کوچک را با فاصله ای دو متری و سپس سه متری به سبد بیندازد. تلاش برای انداختن توپ به سبد از پشت سر در سنین بالاتر نیز موثر است. 🔸 چشم بستن و دنبال همدیگر گشتن. این بازی در عین اینکه آستانه تحمل کودک را بالا میبرد ، دقت و تمرکز و تعادل‌ او را بالا می برد. 🔸 حلقه و کف دست یک حلقه دسته کلید خالی را بردارید و بر کف دست خود بیندازید. تلاش کنید بدون اینکه از دست دیگر کمک بگیرید حلقه را طوری جابه جا کنید که در یکی از انگشتان قرار بگیرید. بعد از اینکه آموزش لازم به کودک صورت گرفت ، حلقه را در دست او قرار دهید تا تلاش کند در دست خود قرار دهد. 🔸 حلقه های رنگارنگ پلاستیک آموزش حلقه زدن با حلقه های رنگارنگ ورزشی در عین اینکه منجر به #تخلیه_هیجانی سالم در کودکان می شود، دقت و تمرکز آن‌ها را بالا می برد. 🔸 آویزان کردن سیب از نخ دستان کودک را از پشت سر ببندید و از او بخواهید برای خوردن سیب آويزان شده تلاش کند. 🔸 نوشتن کلمات بر روی کمر کودکان ۹ سال به بالا را در حالت خوابیده به پشت قرار دهید و کلمات آسان را با انگشتان دست بر روی کمر او بنویسید ، از او بخواهید حدس بزند که چی نوشته اید؟ 🔸 بازی هُپ اعداد را با مضرب های ۳ به بالا برشمرید. و از کودک بخواهید در طول بازی وقتی مثلا به عدد ۳ رسیدید به جای ۳ ، هُپ بگویید. مثل ۱،۲، هُپ، ۴، ۵، هُپ و به همین ترتیب تا ۱۰۰ بشمرید. بعد از ۳ ، می توانید این بازی را با ضرایب ۴ یا ۵ انجام دهید. 🔸حل کردن انواع پازل و جدول کلمات 🔸 بیست سوالی 🔸 بازی با کلمات بدون نقطه، یک نقطه یا دو نقطه تا ۵ نقطه. 🔅 هر نوع بازی که نیازمند صبر ، حوصله و استفاده از توانمندی های شناختی است ، در افزایش تمرکز و تقویت #حافظه موثر است. 👌بازی درمانی با کودکان بیش فعال یا حواسپرت یکی از مهم‌ترین تکنیک ها برای افزایش آستانه تحمل و دقت این کودکان است. بازی خوراک روح این کودکان است، لذا والدین می بایست مراقب باشند که در طول بازی با ایرادگیری یا سرزنش #خوراک_روح کودک خود را مسموم نکنند . با ما باشید☺️👇 Eitaa.com/slamicpsychology

*معجزه مکان کعبه و #سجده کردن و طواف آن و تاثیر آن بر سلامت مغز، معجزه علمی #قرآن * *⁉️چرا روزانه ۵ بار موظفیم به سمت کعبه نماز بخوانیم* ؟ ⁉️ *آیا وجود کعبه صرفا برای پرستش مسلمانان یا اتحاد مسلمین بوده است* ؟😇 خیر. تحقیقات نشان داده است که خانه ی کعبه مرکز ثقل انرژی و نقطه ی طلایی کره زمین است . هنگامی که فرد رو به قبله نماز میخواند نه تنها انرژی های منفی بدن که بوسیله ی وسایل الکترومغناطیسی همچون موبایل و... جذب بدن شده اند، دفع میشوند، بلکه باعث میشود که بدن سیستم انرژی خود را متعادل ساخته و موجب جذب انرژی های مثبت زمین شود. جهت نتیجه ی بهتر باید موقع سجده کردن، فرد سریعا بلند نشود. شاید به همین دلیل است که در احادیث و روایات بر سجده ی طولانی در نماز یا سجده شکر بعد از نماز تأکید شده است. ⁉️ *آیا نماز خواندن یا عبادت تاثیری بر #سلامت مغز دارد* ؟ 👌👌 در پژوهشی علمی ، امواج مغز در حین نماز را ارزیابی کرده اند و به این نتیجه رسیدند که نمازهای روزمره از ضعف کارکرد در لوب فرونتال مغز جلوگیری میکنند. لوب فرونتال، قسمتی از مغز است که مکالمه، مطالعه و #حافظه ما را تقویت میکند. این باعث میشود که در سنین بالا حافظه مان کم‌کار نشود. 👌👌 نماز با #حضور قلب، بهترین نوع مدیتیشن یا #ذهن_آگاهی هست که به بدن آرامش می بخشد. 👈 تحقیقات نشان داده اند که سنگهای به کار رفته در خانه کعبه از قدیم ترین سنگهای موجود هستند که از نوع سنگهاي منظومه شمسی نیست.😇 امیرالمومنین (علیه السلام) درمورد حکمت سجده های نماز می فرماید: سجده اول، یعنی این كه از خاكم و سربرداشتن از آن، رمز از خاك به دنیا آمدن است. سجده دوم، رمز مردن و به خاك خفتن است، سربرداشتن از آن، رمز برخاستن از قبر در قیامت و محشور شدن است(۲) و این مضمون این آیه است كه: شما را از خاك آفریدیم و به خاك بر می گردانیم و بار دیگر از خاك، بیرونتان می آوریم. ( سوره طه/ آیه ۵۵). *رب اجعلنی مُقیم الصَلاه و مِن ذریتی ربّنا و تَقَبّل دعا* 🤲 جهت مشاهده کلیپ و کسب اطلاعات بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید👇 https://www.aparat.com/v/VUe83 با خانواده قرآنی همراه باشید👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 گروه واتس آپ👇 https://chat.whatsapp.com/IBhsGF6JHAbJqQc2ZajH4N

⁉️ لفظ شِفاء در قرآن کریم برای چه چیزها و غذاهایی به کار رفته است؟ 👌👌قرآن و عسل، و جالب تر اینکه در روایات ما آمده است که هردو شفا یعنی هم خواندن قرآن و هم خوردن عسل برای درمان و تقویت #حافظه موثر است 😊 خداوند متعال در سوره مبارکه اسراء آیه 82 میفرماید؛ وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمومنین ولا یزید الظالمین الا خسارا و از قرآن، آنچه شفا و رحمت است برای مؤمنان، نازل می‌کنیم؛ و ستمگران را جز خسران (و زیان) نمی‌افزاید. به همین ترتیب در سوره مبارکه يونس آیه 57 میفرماید؛ یا ایها الناس قد جاءتکم موعظة من ربکم وشفاء لما فی الصدور وهدی ورحمة للمومنین ای مردم! اندرزی از سوی پروردگارتان برای شما آمده است؛ و درمانی برای آنچه در سینه‌هاست؛ (درمانی برای دلهای شما؛) و هدایت و رحمتی است برای مؤمنان! اما درباره عسل در سوره مبارکه نحل آیه 68 میفرماید؛ واوحی ربک الی النحل ان اتخذی من الجبال بیوتا ومن الشجر ومما یعرشون و پروردگار تو به زنبور عسل «وحی» (و الهام غریزی) نمود که: «از کوه‌ها و درختان و داربستهایی که مردم می‌سازند، خانه‌هایی برگزین! در ادامه آیه 69 نحل میفرماید؛ ثم کلی من کل الثمرات فاسلکی سبل ربک ذللا یخرج من بطونها شراب مختلف الوانه فیه شفاء للناس ان فی ذلک لآیة لقوم یتفکرون سپس از تمام ثمرات (و شیره گلها) بخور و راه‌هایی را که پروردگارت برای تو تعیین کرده است، براحتی بپیما! «از درون شکم آنها، نوشیدنی با رنگهای مختلف خارج می‌شود که در آن، شفا برای مردم است؛ به یقین در این امر، نشانه روشنی است برای جمعیّتی که می‌اندیشند. 👇پیام‌های این آیات نورانی 👇 👌👌 قرآن کریم از آن‌جایی که ملاک تشخیص حق و باطل (فرقان ) است، شفای قلب ها و سینه های ماست😍 👌👌عسل، عصاره انواع ميوه هاست. «كُلى من كل الثمرات» 👌نه تنها انتخاب مسكن وغذاى حيوانات با هدايت الهى است، بلكه همه كارهاى آنها راهى است كه خداوند پيش رويشان گذاشته است. «سُبل ربك» 👌حركت حيوانات در مسيرى كه خداوند برايشان انتخاب نموده است، حركت متواضعانه است. «سُبل ربِك ذُللاً» 👌 #معجزه خلقت عسل: يك كارخانه عسل سازى در شكم حيوانى كوچك🐝 قرار گرفته است! 😇«يخرج من بطونها» 👌عسل طبيعى به رنگ هاى مختلفى است. «مختلفاً الوانه» (رنگ هاى سفيد، زرد، قرمز، كه شايد اين اختلاف رنگ ها بر اساس اختلاف رنگ گلها باشد.) 👌در گياهان و گلها، خواص درمانى است كه از طريق عسل، شفاى دردهاى ما مى شود. «فيه شفاء للناس» دانشمندان امروزه کشف کردند که فرآورده های مختلف همین زنبور از جمله #ژل_رویال ، گرده گل ، موم و انواع عسل تولید شده از آن در درمان طیف وسیعی از بیماری ها موثرند. در همین راستا از امام علی علیه السّلام به نقل از پیامبرصلّی الله علیه و آله و سلّم آمده است که؛ پنج چیزند که فراموشی را برطرف می کنند و حافظه را می افزایند و بلغم را می برند: مسواک زدن، روزه گرفتن، خواندن قرآن، عسل و کندر. یا در جای ديگري از پیامبر(ص) آمده است که هرکس خواهان #حافظه است عسل بخورد.😊 خلاصه‌ی کلام آنکه برای شفا و آرامش قلب و روحتان قرآن بخوانید و برای شِفای جسمتان، روزانه حداقل یکی از فرآورده های این زنبور عسل را بخورید ☺️ نوش جان 😋 جهت کسب اطلاعات بیشتر راجع به معجزه های تغذیه در قرآن کریم بر واژه #طیّب و #معجزه کلیک کنید 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 با خانواده قرآنی همراه باشید👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸