#گوش_دادن مهم‌ترین #مهارت ارتباطی است که می‌تواند باعث ایجاد و تداوم احساس صمیمیت بین #همسران شود. وقتی خوب گوش می‌دهید، همسرتان را بهتر درک می‌کنید، دقیقا با وی همساز می‌شوید، از رابطه زناشویی‌تان بیشتر لذت می‌برید و بدون ذهن‌خوانی، دلیل گفتار و رفتار همسرتان را می‌فهمید. گوش دادن نوعی اهمیت دادن به همسرتان است. گوش دادن تعهدی برای درک و همدلی، کنار گذاشتن پیش داوری‌های خود، برای دیدن مسائل از نگاه همسرتان است. گوش دادن بیانگر این پیام است: «من به تو توجه دارم و می‌خواهم بدانم فکر، احساس و خواسته‌ی تو چیست». @sss1400

✅مزایای کمک کردن فرزندان در خانه: کودکان بخش مهم و یا دست کم نیمی از #آشفتگی‌های منزل را موجب می‌شوند و از آنجا که سرانجام روزی از خانواده جدا خواهند شد، لازم است بدانند چگونه باید #نظافت و آشپزی کنند. ❇️ کمک در کارهای خانه، کودکان را با تجربه، #منظم و مرتب می‌کند و برای مراحل دیگر زندگی آماده می‌سازد. ❎ با کمک کردن در منزل هنگامی که کودک بزرگ شود، عادت خوبی در او بوجود خواهد آمد. ✳️ #مهارت یافتن کودکان در کارها، #خودباوری آنان را افزایش داده، موجب #اعتمادبه‌نفس آنها می‌شود. ✅ کودکان #مستقل، می‌توانند به خوبی دوره‌های #بحران را پشت‌سر گذاشته، رو به جلو پیش روند.

✍ویژگی مهم تربیت مقتدرانه، روش زندگی در این نوع تربیت است. 🔹 روش زندگی این خانواده، بر اساس #مشورت و پیروی از مبنای #عقلی و #مصلحت اندیشی انتخاب می شود. 🔸در شیوه تربیتی والدین مقتدر، #آزادی یا #محدودیت مطلق وجود ندارد؛ بلکه معیار رابطه والدین و فرزندان آزادی نسبی و #متعادل و همچنین #انضباط هدایت شده ای خواهد بود که فرصت کافی برای اظهار نظر به فرزندان می دهد تا مشکلات و خواسته های خود را با والدین شان در میان گذارند. 🔹 در چنین فضایی، فرزندان می توانند آزادانه #عقیده خود را بیان کنند و هنرها و #مهارت های بالقوه خویش را بروز دهند و در نتیجه از امنیت #روانی کافی برخوردار شوند.

🔰#مهارت های زندگی 🅿️مدیریت زمان در فرزندان مهارت #مدیریت_زمان یکی از مهارت های مهم و اساسی دوران بزرگسالی است. ♻️کودکان باید مدیریت زمان را در #زندگی بیاموزند و با فعالیت های بیهوده و مفید آشنا شوند. 👈 مثلا باید بدانند که تماشای زیاد تلویزیون تاثیر بدی بر آن ها و #زندگی شان می‌گذارد. وقتی که کودک بزرگ شد باید یک ساعت #مخصوص برای خود داشته باشد و بیاموزد که باید برای بیدار شدن از خواب تقلا کند. ♻️کودکان خود را #تشویق کنید تا کار های مدرسه شان را در زمان مقرر انجام دهند. حتی می‌توانند کارهای روزانه خود را #یادداشت کنند تا یک برنامه درست برای انجام آن ها داشته باشند. 💠 در صورتی که برای انجام به موقع کارهای خود #اضطراب زیادی دارد راهی پیدا کنید تا موجب #آرامش او شود.

#همسرداری #مهارت #گفت_و_گو ✅همانطور که #ارتباط بین زن و شوهر می تواند در اوج گرمی و #محبت باشد ، این رابطه می تواند در طول زمان #سرد شود. 🔺 علت آن می تواند #کمبود و یا عدم ارتباط صحیح بین زن و شوهر باشد. ✅ یکی از عناصر مهم تقویت ارتباط زوج ها، #گفت_و_گو درباره نیازها، تجربه ها و اتفاق های روزانه است. ✅برای اینکه این گفت و گو بتواند تاثیر خود را در #صمیمیت زوج ها ایجاد کند، هنگامی که همسر شما درباره مسائل روزانه خود صحبت می کند، دقت و علاقه خود را نشان دهید. ✅ #مزاج ها و اهل گفتگو بودن: #دم: اهل گفتگو و خوش مشرب فقط دیر عصبانی میشه ولی بد☺️ #صفرا: خلاصه گو و نتیجه گرا و اهل نیش و کنایه و تند خوئی , اهل کار زیاد به همین خاطر تو خونه خسته است😔 #سودا: کم حرف و نکته سنج و دقیق🧐 #بلغم: اهل انعطاف و کم حرف و البته بی تفاوت

🔰گوش دادن فعال👂 #گوش_دادن مهم‌ترین #مهارت ارتباطی است که می‌تواند باعث ایجاد و تداوم احساس صمیمیت بین #همسران شود. وقتی خوب گوش می‌دهید، همسرتان را بهتر درک می‌کنید، دقیقا با وی همساز می‌شوید، از رابطه زناشویی‌تان بیشتر لذت می‌برید و بدون ذهن‌خوانی، دلیل گفتار و رفتار همسرتان را می‌فهمید. گوش دادن نوعی اهمیت دادن به همسرتان است. گوش دادن تعهدی برای درک و همدلی، کنار گذاشتن پیش داوری‌های خود، برای دیدن مسائل از نگاه همسرتان است. گوش دادن بیانگر این پیام است: «من به تو توجه دارم و می‌خواهم بدانم فکر، احساس و خواسته‌ی تو چیست». 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

❤ #رازموفقیت #همدلی ✅با#تفاوت ها چه کنیم؟ ☘️چیزی که تحمل تفاوت ها را ساده تر می کند، #همدلی است. یعنی پذیرفتن این که تنها زاویه دید شما مهم نیست و باید گاهی دنیا را از چشم همسر خود ببینید. همدلی با افراد مهارت خاصی می خواهد. همدلی به معنی توانایی درك و فهم احساسات دیگران است، به طوری كه فرد بتواند خود را به جای دیگران بگذارد.از دید او به موضوع نگاه كند و احساسات او را درك كند. ☘️همدلی به معنی #تایید رفتارهای فرد مقابل نیست بلكه فقط به این معنی است كه او و شرایط او را درك می كنیم. ☘️ همدلی به برقراری ارتباط عمیق و صمیمی با افراد كمك می كند گاهی افراد به اشتباه تصور می كنند تفاهم به این معنی است كه با فرد مقابل كاملاٌ هم فكر و هم عقیده باشیم در حالی كه چنین تصوری از پایه اشتباه است، زیرا هیچ گاه نمی توان دو نفر را یافت كه شبیه هم باشند. اختلاف در دیدگاه ها، علائق ها، آرزوها، سلیقه ها، امری طبیعی و عادی است. ✔️اصول #مهارت همدلی ✨1- به صحبت های دیگران خوب #گوش كنید. ✨2- با احساس و عواطف طرف مقابل تان همراه و هماهنگ شوید. ✨3- به احساسات و هیجان های طرف مقابل تان توجه داشته باشید. ✨4- خود را به جای طرف مقابل بگذار

⏳شاخ غول رو بشکن⏳ ❓❓کلی کار رو سرم ریخته...کارام عقب افتاده...نمی تونم تکالیف و مسئولیت هام رو تکمیل کنم...حس میکنم از زندگی عقب افتادم... ‼️کاری نداره...شاخ غول رو بشکن‼️ یکی از دغدغه های انسان امروز مدیریت زمان، برنامه ها و تکالیف زندگیه. میخوام یک تکنیکی یادتون بدم که با تمرین و عمل بهش اکثر مشکلاتتون حل میشه راهش اینه که شاخ غول رو بشکنین. 🔸تکنیک "شکستن شاخ غول" بر سه اصل استواره: اول: شناخت غول دوم: پیدا کردن شاخ غول سوم: شکستن شاخ غول در این تکنیک شما اول تکالیف روزانه و کارهای عقب افتادتون رو در دفتری یادداشت می کنین بدین ترتیب غول نمایان میشه. در مرحله دوم تکالیف و برنامه هاتون رو باید اولویت بندی کنین و شاخ غول رو پیدا کنین در مرحله سوم شما باید مهم ترین کارتون رو اول انجام بدین و شاخ این غول رو بشکنین بدین ترتیب می بینین به راحتی می تونین بقیه تکالیف و کاراتون رو هم بر اساس اولویت به سرانجام برسونین... ‼️چه جالب... پس باید شاخ غول رو بشکنم‼️ حالا باید اولویت بندی کنی اولویت بندی بر اساس سه ملاک ✅ ملاک اول: ضرورت اول ببین کدوم کارها نیاز ضروریت هستن و اگر انجامش ندی به مشکل بزرگی میخوری کارهای ضروری رو جدا بنویس ✅ ملاک دوم: فوریت حالا در مقابل کارهای ضروری که نوشتی، میزان زمانی رو که برای انجامشون داری بنویس بعد ببین برای کدوم هاشون زمان کمتری داری حالا کارهای ضروری و فوری مشخص شدن ✅ ملاک سوم: جبران حالا از بین کارهای ضروریِ فوری اون کاری رو که هیچ فرصت جبرانی واسش نیست و هیچ جایگزینی نداره رو مشخص کن. 👏👏 آفرین این شاخ غول کارهای توست 🤛 بشکنش غول بی شاخ دیگه ترس نداره بعدش با همین سه اصل میتونی به بقیه برنامه هاتم برسی. ‼️ چه جور شاخش رو بشکنم؟! سخته خب... حالا بدو شاخ غولت رو پیدا کن تا بهت بگم چی کار کنی... شاخ این غول ترسناک برنامه ها و کارهای پیش روم رو پیدا کردم شکستن این شاخ خیلی سخته ⁉️ چطور بشکنمش؟؟!!! 🔅قدم اول به خودت و توانایی هات باور داشته باش. 🔅قدم دوم بدون اگر در کاری تمرکز کنی و ثبات داشته باشی، قطعا به نتیجه می رسی یک قطره با تداوم میتونه سخت ترین سنگ ها رو سوراخ کنه 🔅قدم سوم کارهای سخت رو با تقسیم کردن به کارهای کوچک تر میشه به راحتی انجام داد کارت رو به هدف های کوچک تقسیم کن و روی یک کاغذ بنویس 🔅قدم چهارم هر روز حتما زمانی رو برای شکستن شاخ غول قرار بده هر چند زمان خیلی کمی باشه 🔅قدم پنجم هر هفته اهمیت شکستن شاخ غول رو به خودت یادآوری کن و میزان تلاشت برای شکستنش رو مرور کن و سعی کن هفته بعد بیشتر وقت بزاری 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 رضا یوسف زاده #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان #مهارت #هدف_گذاری #پیشرفت #رشد #توسعه_فردی

#مهارت های برخوردبانوجوان دانش و آگاهی تنها بخشی از نیاز ما برای حل مشکلات است لازم است این دانش و آگاهی بعنوان مهارت در زندگی بکار برده شود و این بدون تمرین و استمرار امکان پذیر نیست ؛پیشنهاد میگردد: ۱-بانوجوان درارتباط باشید اساسا هرنوع ارتباطی با نوجوان ارزشمند است منتهی درباره میزان و کیفیت ارتباط با او صحبت کنید و مطابق با زمانهای او با او در ارتباط باشید ۲-به نگرانی های او توجه کنید؛سعی کنید با استفاده از مهارت همدلی فرصتی فراهم کنید تا فرزندتان دغدغه و نگرانی هایش را برای شما مطرح کند ۳-نوجوان را آنطور که هست بپذیرید و در جایگاه پدر و مادر توجه مثبت نامشروط به وی داشته باشید ۴-نگرانی هایتان را با او در میان بگذارین؛بجای نصیحت،نگرانی هایتان را طوری مطرح کنین که متوجه خیرخواهی شما گردد ۵-از او انتظارات واقع بینانه داشته باشید؛وضعیت تحصیلی و عاطفی فرزندتان مثل همه متاثر از توانایی‌های شخصی و امکانات محیطی است فشار و توقع بیش از حد باعث سرخوردگی است ۵-یادگیری مهارت حل مساله؛ بهنگام بروز مشکل بجای برخورد های هیجانی ،دنبال راهکارهای احتمالی باشید احساس‌های خود را بطور مناسب بیان کنید و اجازه دهید که نوجوان هم مواضع خودش را مطرح کند ۶-کنترل خشم؛ در مواجه با خشم رویکرد پیشگیرانه در پیش بگیرید و روابط خود را طوری مدیریت کنید که منجر به خشم و پرخاشگری نشود و اگر در مدیریت هیجان‌های خود مشکل دارید بهتر است با مشاور مشورت کنید