ســــلام🌱 بوی صبحانه می آید عــطــر چــــای ☕️ صفای سفره صبح چند لقمه زندگی کافیست تــا انــرژی جــاودانگی در وجودمان شکوفا شود🪴 و برای خلق ثانیه‌های آفتاب طلوع کنیم☀️ صبحتــون بخیر و شــادی😊🌺 تبسم زندگی گوارای وجود💌 #حال_خوب @tabasom_zendegy 🍃 🌺 ‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌

عادت و سلامت پهلو به پهلوی هم می زنند . عادت خشت خام سلامت است و سلامت ، آجر پخته ی عادت های خام . لطفا چند لحظه تأمل کنید ۳ تا عادت خود را نام ببرید عادت به ..... عادت به ...... عادت به ....... کدام عادت سبب سلامت جسمی و روانی شما شده و کدام عادت سبب بیماری شما ؟ (مثلا عادت به مسواک زدن ، کتاب خواندن ، ورزش کردن ، عادت به سیگار کشیدن، ناخن جویدن ، غرولند کردن و.......) رفتارهای خوب و رفتارهای سازگار خوب است ، حتی اگر عادت شده باشند و رفتارهای ناسازگار ، مناسب نیست هر چند که به عادت تبدیل شده باشد. "به عادت های خوب ، عادت کنیم تا سالم بمانیم" ✍منیره میرزایی #تبسم_زندگی #داستان_زندگی #مهارت_های_زندگی #عادت @tabasom_zendegy

یکی از مشکلاتی که بعضی خانواده ها با آن سرو کار دارند اینه که فرزندان صبح برای مدرسه رفتن به سختی بیدار می شوند. بارها باید او را صدا کنند تا بالاخره بعد از دقایق زیاد ، با غرولند بیدار می شود و خواب آلود در حالی که دیر شده به مدرسه می روند خواب و بیداری به عادت های سلامت انسان برمی گردد. پس باید عادت ناسالم اصلاح شود. ✅بعد از بازگشت از مدرسه ، بچه ها عصر نخوابند. روزهای ۶ ماهه دوم سال کوتاه هستند . پس خوابیدن در روز ، زمان زیادی را هدر می دهد . ✅اگر عادت به خواب عصر دارند ، آرام و به تدریج زمان خواب عصر را کاهش دهید . حداکثر ۳۰ دقیقه چرت کوتاه . ✅برای جلوگیری از خواب آلودگی عصر ، برای او سرگرمی مناسبی فراهم کنید . ✅شب ها زودتر شام بخورید . حدود ۸ شب . ✅نیم ساعت قبل از خواب ، فضا را آرام کنید . تلویزیون را خاموش کنید و موبایل ها را کنار بگذارید. ✅آداب قبل از خواب را اجرا کنید : مسواک زدن ، دستشویی رفتن، دعا کردن ، کتاب خواندن و ... ✅اگر بیش از ۹ سال دارد ، کودک مسؤلیت بیدار شدن خودش را می تواند داشته باشد. خودش ساعت را تنظیم کند و بیدار شود. ✅اگر دیر بیدار شده ، خودش مسؤول هست نه شما . ✅از خود فرزند برای پیدا کردن راهکار های جدید کمک بگیرید . #تبسم_زندگی #کودک #نوجوان #عادت #خواب @tabasom_zendegy

شما باید روی خودت کار کنی خودت رو قوی کنی خودت رو سرگرم کنی کاری برای انجام دادن پیدا کنی کلاس های زیاد هر چی پیدا کردی برو تو باید قوی بشی خودت باید به خودت اهمیت بدی خودت باید خودت رو دوست داشته باشی حتما برای خودت وقت بگذار دوست پیدا کن ، محبت کن ارتباطات ت رو زیاد کن. ورزش کن ، پیاده روی تو پارک هر روز برو باشگاه برو کتاب بخون اگه هنری دوست داری انجام بده هر چند کم تو باید قوی بشی زندگی هیچ وقت آسون نمیشه تو باید قوی تر بشی تو باید محبت کنی به آدمها به بچه هات به همسرت به همسرت به همسرت بدون انتظار بدون چشمداشت بدون توقع او بیچاره است نمیتونه مهربون باشه تو بیچاره نباش تو مهربون باش بدون که اونی که بنده نواز است به خلقش چه نیاز است هواتو داره کم نیار محبت کن ولی گدایی محبت نکن #تبسم_زندگی #مخاطب_خاص @tabasom_zendegy 🍃💌

یکی از مسائلی که بین زن و شوهر ها وجود دارد این است که بعضی از همسران یکدیگر را مسخره می کنند ، یا با هم به کنایه صحبت می کنند. بعضی ها به اشتباه گمان می کنند اگر با هم صمیمی هستند می توانند هم را مسخره نکنند و نباید از مسخره شدن ، ناراحت شوند . گمان می کنند اگر همسرشان جنبه داشته باشد هر شوخی را می توانند با هم بکنند. اما مسخره کردن هم، حتی به شوخی، باعث رنجش شدید می شود ، حریم ها را از بین می برد و راه را برای دعواهای خانوادگی باز می کند . #تبسم_زندگی #همسرانه #شوخی @tabasom_zendegy

آقای خونه !!! مردِ واقعی ‼️: 💸هر وقت میری خرید ، لیست قیمت ها رو برای همسرت و دخترت ردیف نکن. نگو واای چه قدر پول اینها شده ! بدون منت خرجی همسر و دخترت رو بده . همیشه بابت کارهای خونه ازشون تشکر کن و قدردان باش . خانه داری کار است ، زن خانه دار بیکار نیست . اگرچه بابت آن مزدی نمیگیرد. اگر همین خدمات را بخواهی از کارگر بگیری در ماه چندین میلیون باید پرداخت کنی ؟! 🙏 از همسر خانه دارت بیشتر قدردانی کن ❌اینجوری همسرت و دخترت احساس نیاز نمیکنه که برای پول درآوردن تن ، به هر کاری بده. 🆘 #تبسم_زندگی #همسرانه #خانه_دار @tabasom_zendegy

بزرگترین آرامش درونی از توسعه ی عشق و محبت می آید. برای رها شدن از زخم های زندگی گاهی باید رها کرد و بخشید. تا زمانی که هر روز را با کینه شب کنیم و خاطرات تلخ گذشته را زنده نگه داریم و در ذهن خود هر روز محاکمه راه اندازیم ، رنگ آرامش را نخواهیم دید. 🍃گاهی باید چشم ها را بست و از کنار همه ی بدبودن ها گذشت تا آرامش فکر و روح به انسان‌ برگردد. #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

نیاز به فعال‌سازی بُعد عملیاتی روانشناسی 📝 یادداشتی از  آقای مجید اسدپور همگی شاهد اتفاقات اخیر در #غزه و #اسرائیل هستیم. واقعیت این است که دست کم برخی مسئولین ما، گویی در جنبه های های مربوط به مسائل اجتماعی و بین المللی اعم از سیاست، دیپلماسی و مقاومت، انتظار خاصی از روانشناس ندارند و صرفا نگاهی تک بعدی به او دارند: فردی متخصص برای رسیدگی به مسائل شخصی و نهایتا چالش‌های خانوادگی شان؛ امر مهمی که البته صرفا ناظر به بُعد "درمانگری" روانشناس هاست. اما این همه روانشناسی نیست. مانیفست بنده این است که روانشناسی آنگاه می‌تواند قدرت واقعی خودش را نشان دهد که در کنار ابعادی چون درمانگری (پراکتیس) و نظریه پردازی (ریسرچ)، بعد عملیاتی (اُپریشنال) خود را نیز به کار بیندازد: 👈 آنگاه که روانشناسان ما یاد بگیرند که در مقابله با حملات اسرائیل به غزه، #جنگ_روانی یا عملیات روانی (Psychological operations یا PSYOP) طراحی کنند و به سپاه قدس، حزب الله یا حماس [منظور گروه‌های مقاومت] بدهند؛ آنگاه که روانشناسان ما در #روانشناسی_سیاسی فعال شوند و یاد بگیرند که تیپ شخصیتی و جزئیات روانی تک تک اعضای تیم مذاکره کننده آمریکایی را به امور خارجه بدهند تا آنها بدانند که هر کدام را با چه چیزی می‌توانند تطمیع یا تهدید یا تحریک یا عصبانی کنند... آنگاه است که می‌توان گفت روانشناسی به قدرت واقعی خود دست یافته و بُعد سومش را نیز فعال نموده است. #مانیفست #جنگ_روانی #عملیات_روانی #علم_نافع @tabasom_zendegy

اللَّهُمَّ إِنَّا نَشْکُو إِلَیْکَ فَقْدَ نَبِیِّنَا صَلَوَاتُکَ عَلَیْهِ وَ آلِهِ وَ غَیْبَةَ وَلِیِّنَا وَ کَثْرَةَ عَدُوِّنَا وَ قِلَّةَ عَدَدِنَا، وَ شِدَّةَ الْفِتَنِ بِنَا یا الله یا الله یا الله

دلم را که پهن می کنم روی طناب زندگی از آن خون می چکد نفسهایم عمیق نمی شود و چشمانم از رود خالی نمی شود قلبم برای انسان‌ها درد می کند درد من ، درد انسان است که به یغما رفته هیچ حیوانی به حیوانی نمی‌دارد روا آنچه این نامردمان با نسل انسان می کنند . #فلسطین #غزه #غیرت @tabasom_zendegy

💢اگر واقعا از این روش زندگی خسته شده ای و دنبال آرامش می گردی ! اگر هزار تا مشکل داری و حل نمیشه ، بدون که با روش های قبلی ، با افکار قبلی نمی شه نتیجه های متفاوت گرفت . ♨️ بعضی از آدمها تو روابط شون مشکل دارند ، اضطراب دارند ، افسرده اند ، وسواس دارند اما فقط غصه می‌خورند که چرا اینها رو دارند . هیچ کاری انجام نمی دهند هیچ تلاشی نمی کنند. از همون اول میگن نمیشه... 🌺 برای تغییر حال زندگی ات باید افکار و رفتارهات رو تغییر بدی #تبسم_زندگی #تغییر @tabasom_zendegy

همسران با هم بخوانند👇👇👇 می‌دونید رابطه همسری یعنی چی؟! این رابطه فقط رابطه‌ی زناشویی نیست . ❗️🔆همسری یعنی ارتباط قلبی دو طرف 🔅با هم بیرون رفتن، 🔆همدیگر را نوازش کردن 🔅 از خاطرات دوران کودکی با هم حرف زدن 🔆از افکار، ترس ها، رویاها و امید به آینده باهم گفتگو کردن . 🔅همسری یعنی از ته دل باهم خندیدن ، 🔆همسری یعنی ارتباط چشمی و احساس کردن همدیگر. 🔅همسری يعنی اولویت هم بودن . #تبسم_زندگی #همسرانه #مرد #زن @tabasom_zendegy

بیانیه ی انجمن روانشناسی اسلامی در مورد وقایع اخیر فلسطین 👇👇

بسم الله الرّحمن الرّحیم 🏴انّا للّه و انّا الیه راجعون🏴 امروز بشریت با وحشیانه ترین #جنایات_جنگی روبروست. جنایات رژیمی نژاد پرست و قاتل، که قتل کودکان، زنان و غیر نظامیان را #توجیه می کند. امروز مسئله بشریت نه #خشونت و نه #پرخاشگری که وحشی گری و ددمنشی ست، و باید فصل جدیدی در کتاب های #روانشناسی_اجتماعی گشود و به #وحشی_گری_و_ددمنشی_صهیونیستی پرداخت. شاید پژوهشگران آینده، در مورد #صدمات_روانی حمله وحشیانه صهیونیست ها به #غزه پژوهش کنند؛ و یا برای وحشی گری صهیونیستی مدل مفهومی طراحی کنند؛ اما نمی دانیم روانشناسان چگونه سکوت بعضی از انسان ها و دولت ها را در این فاجعه تبیین خواهند کرد‌!!! چگونه جهان از مراحل #سوگ حمله به #بیمارستان_المعمدانی و قتل صدها بیمار غیر نظامی خواهد گذشت؟!!! امروز باید در کنار تمام تبیین ها، صدمات جبران ناپذیر #روانشناختی وحشی گری صهیونیست ها بر #مردم_غزه و مردم جهان تبیین گردد. چنین سطحی از خشونت، قساوت و ددمنشی، قطعا آثار منفی #روانی بلند مدتی بر روی خیل کثیری از انسان ها خواهد گذاشت. #انجمن_روانشناسی_اسلامی به جامعه جهانی هشدار می دهد که اگر مقابل این ددمنشی قد عَلَم نکنند باید فردا زیر آثار روانشناختی جمعی این وحشی گری، کمر خم کنند. این انجمن ضمن محکوم کردن جنایات #رژیم_ددمنش_صهیونیستی، اعلام می دارد این غده سرطانی و وحشی گری هایش، یکی از جدی ترین ضربه های تاریخ به سطح #سلامت_روانی بشریت بوده است. 🖊 انجمن روانشناسی اسلامی 🗓 ۲۶ مهرماه ۱۴۰۲ #روانشناسی_اسلامی #روانشناسی_معنوی #مشاوره_اسلامی #انجمن @tabasom_zendegy