🟣زود رنجی برای من پیامی پنهان دارد و گاهی هم می گوید: من دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور می کنم هرآنچه که می‌پندارم بی شک درست است. پس توقعاتم نسبت به دیگران بالاست. زود رنج می برم زود قهر می کنم و دیر آشتی می کنم . زودرنجی بر خلاف ظاهر خود نشان دهنده ی خودخواهی عمیق است . #تبسم_زندگی #روانرنجور #درمان @tabasom_zendegy

😍رنجی را کاهش دهیم یا رنج دیگران را زیاد کنیم ؟ 💝 آزار دهیم یا سبب خشنودی انسانی دیگر شویم ؟ ‼️زنده باشیم یا زندگی کنیم؟!!!..... زندگی حاصل انتخاب های ماست..... جامعه و خانواده نیز حاصل #انتخاب های ما هستند دعوتید به یک مشارکت فعال و اثر گذار🇮🇷 #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #انتخاب #انتخابات @tabasom_zendegy

♻️ از جمله تصورات اشتباه در روابط بین همسران: ▪️همیشه فرد مقابل مقصر است. ▪️تنها زمانی اوضاع بهتر خواهد شد که فرد مقابل تغییر کند یا اصلاح شود. ▪️با شکایت، سرزنش و غر زدن از سوی من، رفتار طرف مقابل تغییر خواهد کرد. 👈 اینها نمونه ای از تصوراتی است که نه تنها رفتار طرف مقابل تغییر نخواهد کرد، بلکه احساس هایی چون ناتوانی، درماندگی و حتی فلج شدن به ما روی خواهد آورد و خشم ما بیشتر خواهد شد! 👈 اختلافات را باید طرح کرد و یا حل کرد یا به توافق رسید یا گذشت کرد ! #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

🌀گاهی لازم است برای ایجاد #آرامش خود و اطرافیان، گزینه ی #تغافل را فعال کنیم . ▪️ندیده گرفتن بعضی از رفتارهای منفی ، نقش مهمی در کسب آرامش دارند. هر چیزی را که موجب آزارتان می شود و نمی‌توانید آن را تغییر دهید، تغافل کنید . 🔄تغافل کمک می کند تا بدون درگیری ذهنی و تنش از موضوعات آزار دهنده دور بمانید . 🔎نیاز نیست تمام رفتار اطرافیان خود ، فرزند ، همسر و ... را ریز به ریز کنکاش کنید و واکنش نشان دهید. #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی @tabasom_zendegy

سلام من تازه ازدواج کردم واقعا دوست دارم با خانواده همسرم راحت و صمیمی شم اما دوستام میگن از اول به فامیل شوهر رو نده به نظر شما چی کار کنم ؟ پاسخ را در صوت بعدی بشنوید👇 #تبسم_زندگی #پرسش_پاسخ #همسرانه @tabasom_zendegy

پاسخ ما 👆 #تبسم_زندگی #پرسش_پاسخ #مهارتهای_زندگی @tabasom_zendegy

کوروش کمپانی 😳 یک کار تمیز فرهنگی را ببینیم 👏👏👏 #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

من یک حس قدیمی دارم به تو! از همان‌هایی که هر چه می‌گذرد به عیارش اضافه می‌شود. از همان‌هایی که تکرار نشدنی‌ست و در گوشه‌ای از موزه دل می‌درخشد! از آن حس‌هایی که گرد و غبار هیچ ماه و سالی رویش نمی‌نشیند و همچنان گرم، تازه و پر شور و شوق، در قلبم برایت می‌تپد! #تبسم_زندگی #ایده #عشق #همسرانه @tabasom_zendegy