👈علل ترس برخی از کودکان از مدرسه: 🔹کم رویی و احساس شرمساریی در جمع که نوعی هراس اجتماعی است. 🔸عدم تطابق کودک با محیط مدرسه، آموزگار و هم شاگردی‌ها 🔺معلم بد و توقع زیاد او از #کودک و نیز پیشرفت نکردن کودک 🔹تهدید، #تنبیه ، #تحقیر و #سرزنش کودک توسط کارکنان مدرسه 🔸#اضطراب_جدایی از مادر 🔺بیماری مادر یا یکی از اعضای خانواده و ترس کودک از مرگ آنها 🔹به دنیا آمدن فرزند جدید در خانواده و عدم‌تمایل کودک به جدا شدن از #خانواده و ترس از اشغال جایگاهش 🔸بیان خاطرات ناخوشایند اطرافیان از مدرسه #تبسم_زندگی #کودک

پاسخ ما👇👇 اول هیچ وقت با این نگاه به مادر همسرت نگاه نکن ، نگاه منفی شما به او برکت و زیبایی های زندگی ات را از بین می برد. مادر همسرت ، رقیب عشقی تو نیست.... دوم دقت کن خودت اگر بخواهی رازت را به کسی بگویی چه ویژگی هایی را باید داشته باشد؟! به نظرم شما یا آن ویژگی ها را نداری یا کاری کرده ای که همسرت آن ویژگی های رازداری را در شما نمی‌بیند. سوم تجربه نشان می دهد مهترین دلیل اینکه همسرت با تو حرفِ دلش را نمی‌زند این است: 🔻🔻🔻🔻🔻 اشتباهی که شما در رابطه با همسرت انجام میدی❗️ 🗣 با حرف هات، یا با رفتارت احساس حقارت و بی لیاقتی و کوچک بودن به او می‌دهی... 👈همسرت هم برای اینکه سرزنش نشه و احساس حقارت نکنه، ترجیح میده مخفیانه اقدام کنه و شرح کارها و حرف هاش و هرگز با شما در میان نگذارد... #تبسم_زندگی #همسرانه #پرسش_پاسخ #حقارت #سرزنش @tabasom_zendegy

🛎سرزنش و سرکوفت آفت زندگی❌ ⚠️یکی از رفتارهای مخربی که اثرات زیان‌آور و جبران‌ناپذیری بر روابط بین همسران جوان می گذارد سرزنش و تحقیر و خرد کردن شخصیت یکدیگر است . ❌"صد بار گفتم این کار رو نکن!" ❌" گوش نکردی حالا بکش!" ❌"تو همینی دیگه!" ❌" می‌‌دونستم این جوری میشه..." "بفرما اینم نتیجه‌ی هنر جناب‌عالی!" ⚠️اگر همه‌ی ما می‌توانستیم گاهی خود را به جای طرف مقابل‌ بگذاریم . شاید خیلی از مشکلات و مسائل لاینحل زندگی هرگز اتفاق نمی‌افتاد. ⚠️سرزنش و سرکوفت زدن به یکدیگر یکی از بزرگ‌ترین آفت‌های زندگی زناشویی به شمار می‌رود. #تبسم_زندگی #همسرانه #مهارت_های_زندگی #سرزنش @tabasom_zendegy

*💁‍♀ به جـای شـکایت از همسرتان ، درخـواستتون را مستقیم بگـین ؟* 👈 این یکی از مهمترین تکنیکهای زوج درمانی است. اگر به یک زن بگوییم اگر از شوهرت چیزی در دلت هست؛ بگو، چند ساعت حرف خواهد زد و انواع شکایات و انتقادات را خواهد گفت. 🤷‍♂ اما اگر مجدداً به او بگوییم: شکایت نکن، غر نزن، فقط درخواستت رو بگو، خواهیم دید که فقط چند درخواست روشن و ساده بیشتر نخواهد داشت ؛ 1⃣ ما از زوجین می‌خواهیم که در یک محیط مناسب بنشینند. 2⃣ ابتدا یکی از زوجین، درخواست‌های خود را تیتر وار بگوید و سپس بگوید حرفم تمام شد. 3⃣ حالا نظر خودت را درباره درخواست‌های من بگو. ▪️ این خیلی تکنیک ساده‌ای است. اما معجزه می‌کند. اگر زوجین بجای #شکایت، انتقاد، #سرزنش و تهدید که فقط باعث دوری از یکدیگر و کاهش #عشق و علاقه می‌شود 👌 فقط فقط درخواست‌های روشن و کوتاه خود را بدون سرزنش و شکایت و زیر سئوال بردن شخصیت طرف مقابل ارائه دهند، بهتر خواهد بود. #تبسم_زندگی #همسرانه

بر اساس نظر بیورز ، متخصص روانشناسی خانواده، #خانواده ی سالم ۷ ویژگی اساسی دارد 👈اعضا، برای خانواده به عنوان یک ساختار نظام مند ، ارزش هویتی مستقل قائل هستند. یعنی افراد با #ازدواج مستقل می شوند اما این #استقلال مطلق نیست . بلکه پیوند فرد به یک نظام و ساختار انسانی جدید است در عین ارتباط با ساختار قبل 👈 #مرزهای بین افراد در خانواده سالم روشن است. #اهداف مشترک دارند در عین اینکه تفاوت های فردی را می پذیرند و تمام اعضای خانواده ارزشمند هستند و با هم گفتگو می کنند. 👈در خانواده سالم ،سلسله مراتب #قدرت آشکار است . رهبری به طور مشترک به دست بزرگسالان خانواده است و #کودکان قدرت کمتری دارند و در تصمیم گیری ها تأثیر نسبی دارند. 👈اعضا در خانواده مطلوب، نسبت به دیدگاه های متفاوت، باز هستند. #سرزنش و حمله در کار نیست. عدم موافقت و قطعیت را می پذیرند و تعامل دارند. 👈این خانواده ها روابط گرم و همدلانه دارند ، #صمیمیت واضح است ، ابراز #احساسات راحت است ، #درک متقابل دارند و لحظات خوش را با هم در طی روز ایجاد می کنند. 👈برای #گفتگو کردن موضوعات مشترک دارند . تعامل های شفاف دارند و به کنایه و دو پهلو با هم صحبت نمی کنند. گوینده و شنونده روشن با هم گفتگو دارند. 👈خانواده مطلوب #ارزش ها و باورهای والایی دارند. تغییرات زندگی از تولد تا مرگ را می پذیرند. در مقابل فقدان ها و از دست دادن ها ،نظام ارزشی محکم و باورمند دارند که فراتر از تجربه و دانش است . 📘زوج درمانی، محمد رضا سالاری فر #تبسم_زندگی خانواده ی شما کدام یک از ویژگی های ذکر شده را دارد ؟؟👆👆👆 @tabasom_zendegy

⭕️خیلی از ناراحتی های زن و شوهرها بخاطر رفتار یا حرف یکی از اعضای #خانواده ی همسر است . از این نوع جملات زیاد می شنویم 👇👇 چرا مادرت اینکار رو کرد ؟ چرا خواهرت اونجوری گفت ؟ چرا پدرت این کار رو نمی کنه ؟ و ...... شما همسرتان را به خاطر رفتار آدم دیگری #سرزنش می کنید! یاد بگیرید:👇 رفتار خانواده ی همسر ، ربطی به همسر ندارد . رفتار دیگران ربطی به همسر شما ندارد. همانطور که رفتار خوب و بد خانواده ی شما با همسرتان ، ربطی به شما ندارد. ✅هر آدمی مسؤل ‌رفتار خودش است . #تبسم_زندگی #همسرانه #مهارت_های_زندگی #خانواده_همسر @tabasom_zendegy

💣 در تمام #خانواده های #آشفته می توان رد پای این ۴عنصر را یافت ؛ 🔸️احساس #ارزشمندی پایین است 🔸️#ارتباطات بین افراد غیر مستقیم، مبهم و به شکلی نادرست شکل گرفته است. 🔸️قاعده های رفتاری خشک، بی روح ، #ناسازگار ویکنواخت و غیر منعطف وجود دارند. 🔸️پیوند های اجتماعی براساس ترس، #خشونت ، #سرزنش و بی انصافی هستند. 👣 تا وقتی رد پای این ۴ آسیب در خانواده وجود داشته باشد بروز تنش و تعارض اجتناب نا پذیر است #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

هر فریب خورده ای را نمی‌شود سرزنش کرد. 📘حکمت ۱۵ نهج‌البلاغه 🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱 #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #سرزنش #عید_غدیر @tabasom_zendegy

#سرزنش كردن خود يكی از مهمترين دلايل مبتلا شدن به #افسردگی است . وقتی دائما به خاطر #شكست ها و مشكلات زندگی خودمون رو مورد #انتقاد قرار ميدهيم ، به تدريج پيام "تو بدی " رو به خودمون ارسال می كنيم و احساس #حقارت رو در اعماق وجودمون لمس می كنيم . فرقی نمی کنه به خاطر چه چیزی خودمون رو سرزنش می کنیم، بلکه تا زمانی که این کار رو ادامه میدیم، زندگی رو به کام خودمون تلخ می کنیم و دنیا برامون جهنم خواهد شد. لطفاً خودتون رو سرزنش نکنیم و از گذشته یا درس بگیریم یا رهایش کنیم #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی @tabasom_zendegy  

💢 #بخشایش زیباترین تجلی #انسانیت است . ❤️‍🩹خودمان را ببخشیم ، اینقدر از خودمان #کینه به دل نگیریم با این جمله به خودمان اطمینان دهیم : ⬅️خودم را به خاطر #قضاوت کردن خودم می بخشم ... ⬅️خودم را به خاطر #سرزنش های خودم می بخشم ... ⬅️خودم را به خاطر #ظلم هایی که در حق خودم کردم می‌بخشم. ✨نفس بکشیم و خودمان را واقعا ببخشیم . و به جلو حرکت کنیم #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #خودآگاهی #دوست_داشتن @tabasom_zendegy

✅راهکارهای برطرف کردن #کمال_گرایی در #نوجوان ❇️رفتار مهربانانه و دلنوازانه با فرزند: ارزش‌های والدین بر ارزش‌های فرزندان تاثیر مستقیم دارد، زیرا والدین مهم‌ترین منبع فکری و رفتاری کودک هستند. بر اساس تحقیقات، اگر والدین به #مهربانی بیشتر از #موفقیت شخصی بها بدهند، فرزندان‌شان در مدرسه (چه به‌لحاظ درسی و چه رفتاری) عملکرد بهتری خواهند داشت. در نقطه مقابل، فشارآوردن به فرزندان برای موفقیت تحصیلی، باعث نمرات پایین‌تر و بروز #افسردگی و #اضطراب می‌شود. اگر شما بی‌قید‌وشرط فرزندتان را دوست بدارید، مطمئن باشید او دیگر دلیلی برای عمل‌کردن براساس معیارهای کمال‌گرایانه نخواهد داشت. ❇️پاداش به تلاش نه نتیجه: از خاطرتان نرود که مشکل اصلی این نوجوانان ناتوانی از #لذت‌بردن از مسیر موفقیت و #تلاش برای رسیدن به #خواسته‌ها است. بنابراین باید راهی پیدا کنیم تا به‌ آن‌ها نشان دهیم که تنها موضوع بااهمیت، میزان تلاش‌شان است. بهترین کار هم برای رسیدن به این هدف، #تشویق تلاش‌های فرزند و نادیده‌گرفتن نتیجه #عملکرد است. برای مثال، به‌جای جایزه‌دادن برای گرفتن بالاترین نمره کلاس، به سخت‌کوشی او را #تحسین دهید. ❇️آموزش درباره کمال گرایی و پیامدهای آن: فرزندتان احتمالا با عوارض و پیامدهای ناگوار کمال‌گرایی آشنایی ندارد. پس به آن‌ها در شناسایی معایب این موضوع مانند خود-انتقادی بیش‌ازحد، هیچ‌وقت راضی‌نبودن از عملکرد خود و نگرش درمانده‌وار به اشتباهات و شکست‌ها کمک کنید. از متخصصان سلامت روان هم کمک بگیرید تا از طریق اصلاح افکار منفی آن‌ها، خود-سرزنشی‌شان را با خود-شفقتی جایگزین کنند. ❇️آموزش ریسک پذیری: هرچه بیشتر فرزندتان را به سمت تجربیات جدید و هیجان‌انگیز سوق دهید، به همان اندازه او را از کمال‌گرایی دورتر خواهید کرد؛ مثلا: ⚜ورود به یک رشته ورزشی جدید ⚜یادگرفتن یک ساز موسیقی ⚜تمرین مهارتی جدید مانند خرید اقلام موردنیاز خانه این کارها فرزندتان را در چالش‌های جدید می‌اندازد و طعم شیرین آموختن از اشتباهات را به او می‌آموزد. به‌هرحال، فرزندتان باید جهان ناکامل را درک کند و با آن رفیق شود. ❇️تقویت مهارت‌های سازگاری: شکست‌ها و ناملایمات زندگی، اجتناب‌ناپذیرند. شما باید به فرزندتان کمک کنید تا با ناامیدی و اشتباهاتش به‌شیوه‌ای سازگارانه برخورد کند. روش‌هایی مانند موارد زیر در این زمینه به فرزندتان کمک می‌کنند: ⚜درددل با یک دوست یا عضوی از خانواده ⚜نوشتن افکار و احساسات ⚜کمی قدم‌زدن در طبیعت یا پارک ⚜گوش‌دادن به یک موسیقی خاطرنواز ⚜دوش‌گرفتن ⚜خطی‌خطی‌کردن برگه کاغذ یا نقاشی‌کشیدن ⚜آموزش کنترل ناپذیر بودن شرایط اگر فرزندتان به بهترین بازیکن تیم‌بودن یا نمره کامل‌گرفتن در امتحان فکر می‌کند، به او تذکر دهید که خیلی چیزها از کنترلش خارج است. برای مثال، او کنترلی بر میزان سختی سوالات امتحان یا میزان تمرین دیگر بازیکنان تیم ندارد. وقتی همه‌چیز قابل کنترل نیست، پس تقصیر تمام ناملایمات و شکست‌ها هم بر گردن او نیست! سخن پایانی اگر فرزندتان مدام درگیر جزئیات می‌شود و توان لذت بردن از زندگی شخصی، تحصیلی و اجتماعی خود را ندارد، احتمالا #کمال‌_گرا شده است. البته این ویژگی در صورت مهارنشدن روز به روز بیشتر می‌شود و خواب‌وخوراک را از فرزندتان می‌گیرد. او روز به روز انتظارات بیشتر و سطح‌ بالاتری از خودش خواهد داشت و درصورت نرسیدن به آن‌ها، شروع به #سرزنش خود و دیگران می‌کند. کمال‌گرایی افراطی مانع از تبدیل‌شدن او به یک #نوجوان موفق می‌شود. بنابراین، شما به‌عنوان #والدین باید مراقبش باشید و با استفاده از روش‌هایی مانند پاداش به تلاش‌ و آموزش ریسک‌پذیری، از بروز کمال‌گرایی سمی جلوگیری کنید. #تبسم_زندگی #نوجوان #خانواده @tabasom_zendegy