نمیدونم اگه نبودی، اگه نداشتمت، اگه لبخند های قشنگ و چشم های مهربونت رو نمیدیدم، دنیام الانم چه شکلی بود، نمیدونم کی یا چی برام میشد امید و انگیزه و جوونه میزد تو وجودم، فقط میدونم اگه نبودی، زندگی اصلا دوست داشتنی نبود، قشنگ نبود... همه چی روشن و رنگی نبود، خوبه که هستی نور زندگی من♥

عصر است و بعد از کلی کار ، همسرت خسته شده است . یه ایده برات دارم . بفرست برای همسرت ، فرزندت 👆👆👆👆 خستگیش از تنش درمیاد

برخیز، هوای صبحدم می‌چسبد در باغ بزن کمی قدم، می‌چسبد با نانِ صفا و مهر، شیرینیِ عشق نوشیدن چای تازه دم می‌چسبد صبح بخیر😊 چه قدر امروز خوشگله بارون دیروز حال امروز رو خیلی خوب کرده نفس بکش لبخند بزن و از ته دل خدا رو شکر کن #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

این دفعه بر خلاف همیشه میخوام بهت بگم حساس باش! دقت کن ! سخت بگیر ! در #انتخاب کتابی که می‌خوانی در انتخاب فیلمی که می‌بینی . در انتخاب صفحه و کانال مجازی که دنبال می کنی در انتخاب آدمی که با او معاشرت می‌کنی. در انتخاب موضوعی که به آن فکر می‌کنی. اینها فکر و احساس و رفتار تو رو شکل می دهند چه بخواهی چه نخواهی زیرا این‌ها غذای روح شما هستند . . .! #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

خوش‌بین و امیدوار باشید و آن‌ را به کودک خود آموزش دهید! مستقیم و غیر مستقیم با کلام و با رفتار ، با احساس خوب ، با انگیزه ی خودتان . وقتی مادر و پدر حال خوب داشته باشند فرزندان آنها با نشاط و امیدوار می شوند. یافته های روانشناسی نشان می‌دهد، بچه ‌های امیدوار در سال ‌های بعدی زندگی،‌ سالم‌تر می ‌باشند و عمر طولانی ‌تری دارند. #تبسم_زندگی #کودک #نوجوان @tabasom_zendegy

‌ سلام ظهر بخیر یه دعا با هم بخونیم الهی ! «وَ لاتُعَنِّنی بِطَلَبِ مالَمْ تُقَدِّرْ لی فیهِ رِزْقاً.»‌ در جستجوی آن‌چه برایم مقدر نکرده‌ای، خسته‌ام مکن #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

🌺چگونه کیفیت #رابطه را بالا ببریم ؟ ✅وقتی #خانواده داری یعنی با آدم‌های مهمی در رابطه هستی . رابطه مهمترین چیزی است که #سلامت روان خانواده ی تو را تعریف می کند پس برای رابطه وقت ندارم حرف بی معناست ، برای آن وقت خالی کن ، عشق و علاقه مثل گل است و به نسبتی که به آن رسیدگی کنی سبز است و غنچه می‌دهد و هر چه از آن غافل شوی زرد و پژمرده می شود. 🌱 ✅از لمس فیزیکی و دست گرفتن و آغوش گرفتن خانواده ی خود غافل نشوید .‌با این کار هورمون اکسی توسین (هورمون لذت )بالا می رود و سطح کورتیزول و نوراپی نفرین ( هورمون اضطراب ) به شدت پایین می آورد و حس و حال هر دو طرف را خوب می‌کند. ✅ با جملات و کلمات دلنشین، توجه و احترام را به خانواده ات نشان بده .مانند: چقدر خوشگل شدی ؟ این لباس بهت میاد نظرت در این مورد چیه ؟ چه قدر از این رفتارت خوشم میاد و..... جملاتی از این دست پیغام مهمی دارد ( تو برای من هم هستی هم دیده می شوی هم مهمی). رابطه ی تو با جملاتی اینگونه جان می گیرد. ✅ #مسئولیت پذیری ، یعنی من نه فقط برای خودم و نه فقط برای تو ،  که برای رابطه ای که حاصل پیوند عاطفی من و تو است مسئولیت رفتار ها و هیجانات و انتخاب ها را به عهده می‌گیرم و کنارت هستم . #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy