⭕️ ‏به اعتقاد "آلبرت الیس" چهار باور ناسالم، هسته مرکزی تمام مشکلات روانشناختی هر فرد را تشکیل میدهد: 1- پرتوقعی(انتظار غیرمنطقی) 2- فاجعه پنداری(وحشتناک دیدن وقایع) 3- سطح پایین تحمل ناکامی(بی تحملی) 4- کم ارزش شمردن خود(ناارزنده سازی خویشتن) یک بار دیگه بخون ..... ریشه ی مشکل روانشناختی تو کدوم یک از موارد بالا میتونه باشه ؟ پر توقعی و از دیگران انتظار داری ؟! کم تحملی و صبرت کمه ؟ زیادی مسائل رو بزرگ می کنی ؟ یا خودت رو آدم ارزشمندی نمی دونی ؟ #تبسم_زندگی #درمان @tabasom_zendegy

در صبحی زیبا ، نووووور و سلام تقدیم شما باد.....❤️ چند ثانیه نور و زیبایی وارد دریچه ی چشمت کن و جااانت را با آهنگی از ملکوت جلا ببخش . ⬅️برای تو که ساکن سرزمین تبسم زندگی هستی #تبسم_زندگی #حال_خوب #عشق @tabasom_zendegy

🔰دین و #بهداشت، #سلامت و #آرامش روان: یکی از نیازهای مهم انسان، سلامت و آرامش روان است. در دنیای کنونی علیرغم پیشرفت‌های خیره‌کننده علمی و تکنولوژیکی بشر روز به روز اضطراب، دلهره، افسردگی و ناآرامی بیش از پیش بر انسان چیره شده و حاجت به آرامش روحی و روانی بیشتر احساس می‌شود. نقش دین در سلامت و آرامش روان از جهات مختلفی حایز اهمیت است. در این باره تحقیقات انجام شده توسط روان‌شناسان قابل توجه است: 🔹 #دینداری و تحمل فشارهای روانی تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد انگاره‌های دینی نقش مؤثری در تسکین دردهای روحی، کاهش #اضطراب و تحمل فشارهای روانی دارند و افراد مذهبی از ناراحتی روانی بسیار کمتری #رنج می‌برند. 🔹 دینداری و #افسردگی بر اساس تحقیقات، بین دین و افسردگی، استرس و اضطراب نسبت معکوس وجود دارد. این مسئله در عصر حاضر مورد توجه بسیاری از روانشناسان و اندیشمندان است. «ویلر»بر آن است که فرد مذهبی از طریق اعتقادات دینی بر مشکلات چیره می‌شود و از طریق اعمال مذهبی و شرکت در مراسم دینی به شبکه وسیع حمایت‌های اجتماعی متصل می‌شود. «میدور» نیز اظهار می‌دارد که وابستگی دینی چون بدیل دیگر متغیرهای مؤثر بر سلامت روان مانند وضعیت اقتصادی و حمایت اجتماعی عمل می‌کند و منجر به کاهش شیوع افسردگی می‌شود. 🔹 دیندارى و #بزهکارى بررسى ها گواه بر آن است که بین دیندارى و بزهکارى و جرم و جنایت رابطه منفى وجود دارد و رفتارهاى مذهبى مى تواند بین آنها تمایز افکند. 🔹 #دیندارى و کاهش مصرف #الکل و مواد مخدر براساس تحقیقات انجام شده توسط «ادلف»، «اسمارت»، «اوتار» و «دیویدز» افراد مذهبى از مواد مخدر استفاده نمى کنند و یا بسیار کم مصرف مى کنند. از نظر «لوچ» و «هیوز» کسانی که به اصول مذهبی پایبند هستند کمتر از همه به مواد مخدر گرایش دارند و هر اندازه ایمان دینى فرد قوى تر باشد احتمال استفاده از مواد مخدر و الکل در او کمتر یا مساوى با صفر است. 🔹 #دین دارى و کاهش #خودکشى مسأله خودکشى یکى از بحران هاى جدى در تمدن کنونى بشر است. به موجب آمار سازمان بهداشت جهانی در هشت کشور صنعتى جهان خودکشى در بین افراد 15 تا 44 ساله سومین علت مرگ و میر در این کشورها را تشکیل مى دهد. این کشورها عبارتند از: آلمان غربى، اتریش، کانادا، فنلاند، دانمارک، مجارستان، سوئد و سوئیس. #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

🔖همه ی والدین امروزه نگران اوضاع جامعه هستند . (مذهبی و غیر مذهبی هم ندارد) نگران مسائل جنسی که به وضوح جامعه را آلوده کرده است . موبایل ها و فضای رسانه های مجازی ، فیلم ها ، فضای عمومی جامعه ، شبکه های ماهواره ای و حتی شبکه های داخلی ....😱😱😱 همه نگران فرزندان مان هستیم که مبادا انحرافات اخلاقی یا جنسی پیدا کنند 😱 البته بعضی ها خودشان را به خواب زده اند و گویا هیچ چیز نمی‌بینند. فرزند را رها کرده اند و سرشان به کار خودشان گرم است. عده ای از والدین متأسفانه در این مسیر انحرافات و اختلالات روانی جنسی کاملا با آنها همسو شده اند . یعنی خودشان هم مبتلا شده و در این وادی دنیا و آخرت و خود و فرزندان و جامعه را هلاک کرده اند. عده ای از والدین هم فقط غر می زنند و هیچ کاری نمی کنند . فقط می گویند واای جامعه بد شده 😱 وااای بی حیا شده اند .... واای فلان دوست و فلان همکلاسی فرزندم و فلان محیط و فلان مدرسه بد است و ..... ولی برای یادگیری و اجرای اصول صحیح علمی و مذهبی تربیت جنسی هییییچ کاری نمی کنند . یعنی اصلا فکر نمی کنند که منِ پدر ، منِ مادر وظیفه ی تربیت جنسی فرزندم را دارم . محیط و جامعه بد ، رسانه بد، دوستان بد ..... قبول دارم ولی تو برای تربیت و نجات بچه ی خودت چی کار کردی ؟!!!!! #تربیت_جنسی #کودک #نوجوان #کارگاه @tabasom_zendegy

. 🛎کارگاه تربیت جنسی از کودکی تا ازدواج.... 👇مباحثی که در این کارگاه بررسی خواهد شد: 🔺گام اول: زیربنای تربیت جنسی 🔸گام دوم:آشنایی با غریزه جنسی 🔺گام سوم: بهترین مدل تربیت جنسی 🔸گام چهارم: گفتگوی جنسی با کودک و نوجوان 🔺گام پنجم: تصویر ارزشمندی از خود 🔸گام ششم: القای احساس امنیت و احترام 🔺گام هفتم: افزایش دانش روانشناختی 🔸گام هشتم:افزایش دانش رفتار مسئولانه 🔺گام نهم: واکنش ها در بلوغ 🔸گام دهم: رابطه با جنس مخالف، هنر قطع رابطه با جنس مخالف، و پرورش ارزش‌های اخلاقی 🎊 ۶ جلسه‌ی مفید و بدون ابهام، در آخر جلسه 🧮مبلغ سرمایه‌گذاری ۱۸۰ تومن که میشه⬅️ فقط و فقط ۳۰ تومن برای هرجلسه😳 💥اما اگر ۱ نفر رو با خودتون ثبت نام کنید، باید نفری ۱۵۰ تومان واریز کنید😇 🕰زمان: یکشنبه ها  ساعت ۸ صبح 🌅مکان: مسجد جامع امیرالمومنین علیه‌السلام پایگاه ولایت خواهران 📱همراه با امکان شرکت به صورت مجازی📲 آیدی ثبت‌نام 👇 در ایتا @Mane_Azad1369 در تلگرام @asemanabc

نمیدونم اگه نبودی، اگه نداشتمت، اگه لبخند های قشنگ و چشم های مهربونت رو نمیدیدم، دنیام الانم چه شکلی بود، نمیدونم کی یا چی برام میشد امید و انگیزه و جوونه میزد تو وجودم، فقط میدونم اگه نبودی، زندگی اصلا دوست داشتنی نبود، قشنگ نبود... همه چی روشن و رنگی نبود، خوبه که هستی نور زندگی من♥

عصر است و بعد از کلی کار ، همسرت خسته شده است . یه ایده برات دارم . بفرست برای همسرت ، فرزندت 👆👆👆👆 خستگیش از تنش درمیاد

برخیز، هوای صبحدم می‌چسبد در باغ بزن کمی قدم، می‌چسبد با نانِ صفا و مهر، شیرینیِ عشق نوشیدن چای تازه دم می‌چسبد صبح بخیر😊 چه قدر امروز خوشگله بارون دیروز حال امروز رو خیلی خوب کرده نفس بکش لبخند بزن و از ته دل خدا رو شکر کن #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

این دفعه بر خلاف همیشه میخوام بهت بگم حساس باش! دقت کن ! سخت بگیر ! در #انتخاب کتابی که می‌خوانی در انتخاب فیلمی که می‌بینی . در انتخاب صفحه و کانال مجازی که دنبال می کنی در انتخاب آدمی که با او معاشرت می‌کنی. در انتخاب موضوعی که به آن فکر می‌کنی. اینها فکر و احساس و رفتار تو رو شکل می دهند چه بخواهی چه نخواهی زیرا این‌ها غذای روح شما هستند . . .! #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

خوش‌بین و امیدوار باشید و آن‌ را به کودک خود آموزش دهید! مستقیم و غیر مستقیم با کلام و با رفتار ، با احساس خوب ، با انگیزه ی خودتان . وقتی مادر و پدر حال خوب داشته باشند فرزندان آنها با نشاط و امیدوار می شوند. یافته های روانشناسی نشان می‌دهد، بچه ‌های امیدوار در سال ‌های بعدی زندگی،‌ سالم‌تر می ‌باشند و عمر طولانی ‌تری دارند. #تبسم_زندگی #کودک #نوجوان @tabasom_zendegy

‌ سلام ظهر بخیر یه دعا با هم بخونیم الهی ! «وَ لاتُعَنِّنی بِطَلَبِ مالَمْ تُقَدِّرْ لی فیهِ رِزْقاً.»‌ در جستجوی آن‌چه برایم مقدر نکرده‌ای، خسته‌ام مکن #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

🌺چگونه کیفیت #رابطه را بالا ببریم ؟ ✅وقتی #خانواده داری یعنی با آدم‌های مهمی در رابطه هستی . رابطه مهمترین چیزی است که #سلامت روان خانواده ی تو را تعریف می کند پس برای رابطه وقت ندارم حرف بی معناست ، برای آن وقت خالی کن ، عشق و علاقه مثل گل است و به نسبتی که به آن رسیدگی کنی سبز است و غنچه می‌دهد و هر چه از آن غافل شوی زرد و پژمرده می شود. 🌱 ✅از لمس فیزیکی و دست گرفتن و آغوش گرفتن خانواده ی خود غافل نشوید .‌با این کار هورمون اکسی توسین (هورمون لذت )بالا می رود و سطح کورتیزول و نوراپی نفرین ( هورمون اضطراب ) به شدت پایین می آورد و حس و حال هر دو طرف را خوب می‌کند. ✅ با جملات و کلمات دلنشین، توجه و احترام را به خانواده ات نشان بده .مانند: چقدر خوشگل شدی ؟ این لباس بهت میاد نظرت در این مورد چیه ؟ چه قدر از این رفتارت خوشم میاد و..... جملاتی از این دست پیغام مهمی دارد ( تو برای من هم هستی هم دیده می شوی هم مهمی). رابطه ی تو با جملاتی اینگونه جان می گیرد. ✅ #مسئولیت پذیری ، یعنی من نه فقط برای خودم و نه فقط برای تو ،  که برای رابطه ای که حاصل پیوند عاطفی من و تو است مسئولیت رفتار ها و هیجانات و انتخاب ها را به عهده می‌گیرم و کنارت هستم . #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

دقت کردی بذر ها و دانه های گیاهان خیلی شبیه هم هستند . ولی هرکدام را که بکاری درخت و گیاه و گل و میوه ی متفاوتی رشد می کنه. 🌹🌿☘🍀🌱🌴🍃🥀🌺🎍🎋 #موفقیت و #رشد ما آدمها هم همینجوریه. شاید ظاهرا گاهی شبیه هم باشیم اما معنی موفقیت ما باهم خیلی فرق می کنه . قرار نیست تو همونطوری موفق بشی که بقیه مؤفق اند . مسیر و هدف موفقیت ما متفاوته . مهم اینه که خودِ خودِ خودت باشی #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

❤️🍃❤️ ✍بانوجان !!! گاهی بجای اینکه به شوهرتان بگویید دوستت دارم ! بگویید "بهت افتخارمیکنم ... " چون برای مردها این جمله اثرش از جمله اولی بیشتر است! این جمله با ساختار شخصیتی مرد متناسب است و نوعی حس اقتدار به او منتقل می کند 🥰🌈 #تبسم_زندگی #همسرانه