هدایت شده از سیاست های همسرداری
خلاصه کتاب کاش قبل از ازدواج ميدانستم.pdf
حجم:
233K
#معرفي_كتاب
✅كتاب«کاش قبل از ازدواج میدانستم»
✅نويسند: گري چپمن
✅درباره كتاب:
🔸یکی از مهمترین اقداماتی که برای سالم و نیرومند نگهداشتن ارتباطمان میتوانیم انجام دهیم، شکل دادن پیوند عاطفی عمیق است. به وجود آوردن انباری از نیات خوب در ارتباط، همانند گذاشتن پول در بانک است!
🔸این سپردهگذاریها را میتوان از طریق نگاه عاشقانه به یکدیگر، درک تفاوت همدیگر، بیان خالصانه از قدرانی و... شکل داد و سپس حساب بزرگی از عشق و تعهد به وجود آورد. وقتی حسابتان پر است، میتوانید در زمانهای دشوار از آن برداشت کنید!
🔸مولف کتاب گری چپمن (Gary Chapman)، سی و پنج سال از عمر خویش را صرف مشاوره با زوجهایی کرده است که آرزویشان برای داشتن یک زندگی زناشویی شاد، در دنیای واقعی نقش بر آب شده است!
🔸کاش... کلمهای است که بارها آن را شنیدهایم! کاش او را بهتر شناخته بودم، کاش در مورد عشق و دوام آن چیزی آموخته بودیم، کاش میدانستیم چطور به حرفهای هم گوش دهیم و . . .
🔸این کتاب همهی کاشها و کاشکیها را پاک میکند و شما را با راههایی عملی برای ایجاد پیوندی عمیق آشنا میسازد. به شما مهارت و حمایت لازم برای قدم گذاشتن به سرزمینی ناشناخته را میدهد و به این ترتیب به رشد و پیشرفت رابطهتان کمک میکند . . .
نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇
@hamsarda
۱۸ شهریور ۱۴۰۳
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
عزت_نفس8.mp3
زمان:
حجم:
9.05M
از کجا بفهمیم عزت نفس بچهمون پایینه یا نه؟
1️⃣ در مورد خودشون اظهارنظرهای منفی میکنن: من احمقم، من زشتم، من بهدردنخورم.
2️⃣ مدااام خودشون و داشتههاشون رو با دیگران مقایسه میکنن.
3️⃣ اغلب دچار نوسانات خلقی مثل افسردگی، گوشهگیری، عصبانیت و ناراحتی هستن.
4️⃣ پذیرش تعریف و انتقاد براشون سخته.
5️⃣ به خاطر ترس از شکست، از رویارویی با مسائل جدید،اجتناب میکنن یا به محض ناکامی، کنارهگیری میکنن و دست از تلاش برمیدارن.
#عزت_نفس
#اضطراب
#اخلاق
#تربیت
@vasvasee
۱۸ شهریور ۱۴۰۳
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
روش توضیح دادن مرگ عزیزان به فرزند
👈 بعضی از والدین با دادن توضیحات غیر واقعی و غیر قابل درک، سعی میکنن از گفتن واقعیت به بچهشون اجتناب کنن:
❌ بابابزرگ رفته سفر
این جمله میتونه باعث ایجاد نگرانی بچه در مورد سفر رفتن بشه و فکر کنه هر کی میره سفر، دیگه بر نمیگرده.
.
❌ چون بابابزرگ آدم خیلی خوبی بود و خدا دوستش داشت، اونو برده پیش خودش.
این جمله باعث میشه این ترس و نگرانی براش پیش بیاد که آدمهای خوبی که میشناسه رو ممکنه خیلی زود از دست بده.
.
❌ بابابزرگ به یه خواب طولانی رفته!
این جمله هم ممکنه باعث ترس از خوابیدن بشه و فکر کنه اگه بخوابه ممکنه دیگه بیدار نشه.
.
❌ بابا بزرگ رفته یه جای خوب و منتظره تا ما هم بریم پیشش.
این جواب ممکنه باعث بشه که بچه آرزوی مرگ کنه و برای زودتر پیوستن به فرد محبوبش، اقدامی کنه.
.
👈 بهتره خیلی واقعی و قابل لمس مفهوم مرگ رو واسه بچه ها توضیح بدین: همهی موجودات یه فرصتی واسه زندگی تو دنیا دارن. مثلاً پدر و مادرهای ما، خودشون پدر و مادر و پدربزرگ و مادربزرگ داشتن که فرصت زندگیشون تموم شده و حالا دیگه زنده نیستن. متأسفانه بابابزرگ هم دیگه زنده نیست و این واسه همهی ما ناراحت کننده است.
.
👈 دستهی دیگهای از والدین، با اینکه واقعیت رو به بچه میگن، اما بهش اجازهی ناراحتی و سوگواری نمیدن:
.
🔺اگه گریه کنی، روح بابا بزرگ ناراحت می شهها!
🔺 با گریه کردن باعث میشی بابابزرگ عذاب بکشه!
🔺آروم باش، زشته! مرد که گریه نمیکنه!
🔺ببین با این کارت داری همه رو ناراحت میکنی!
.
👈 پس چیکار کنیم؟ بهتره به بچه کمک کنیم که سوگواری کنه و احساساتش رو بیان کنه:
.
💠 احتمالاً دلت واسه بابابزرگ خیلی تنگ میشه.
💠 تو بابابزرگ رو خیلی دوست داشتی.
💠 هر وقت میومد خونمون کلی باهات بازی میکرد.
💠 خیلی برات سخته که دیگه بابابزرگ رو نبینی.
💠 آدم باورش نمیشه که دیگه پیش ما نیست.
💠 میدونم دلت میخواد همین حالا ببینیش و بغلش کنی.
💠 کاشکی آدمها هیچ وقت نمیمردن.
💠 حق داری گریه کنی... آخه تو خیلی بهش وابسته بودی. بیا تو بغلم گریه کن.
.
👈 نترسین این جملات داغ بچه رو تازه نگه نمیداره، بلکه باعث میشه احساس غم و ناراحتیش رو به راحتی و بدون خجالت و ترس از قضاوت دیگران، بروز بده و سوگواری کنه. این کار به پذیرش واقعیت دردناک مرگ و کنار اومدن با اون کمک میکنه.
نکته: بهتره تو بستر اتفاقات روزمرهی زندگی، واقعیت مرگ رو با مثال زدن از گیاهان و حیوانات واسه بچهها جا بندازین تا ذهنشون برای مواجهه با این واقعیت تلخ، آمادگی داشته باشه.
#مرگ
#اضطراب
#سوگ
#تربیت_فرزند
@vasvasee
۱۹ شهریور ۱۴۰۳
زمان:
حجم:
2.22M
موضوع: #دوست_پسرم مرتب با من #قهر میکنه
┄┅┅✹🌺✹┅┅┄
۱۹ شهریور ۱۴۰۳
1.04M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فینال کشتی سنگین وزن المپیک 😂😍
۱۹ شهریور ۱۴۰۳
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
عزت نفس ۹.mp3
زمان:
حجم:
4.13M
۲۰ شهریور ۱۴۰۳
3.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
قایقی سواری با سایبان از جنس مادر
لاکچری و دلچسب
۲۰ شهریور ۱۴۰۳
۲۰ شهریور ۱۴۰۳
9.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔺انسان در یک محیط اجتماعی، که دائما زیر فشار اشعهی مرئی و نامرئی جاذبههای جنسی قرار دارد، #آزاد نیست!
#آزادی #محیط_اجتماعی
#حجاب #جاذبه
۲۰ شهریور ۱۴۰۳
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
9.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰مامانای عزیز اینقدر گوشی دست بچه هاتون ندید، یه کم براشون وقت بزارید🌺
🎥 ببینید این مادر با کمترین امکانات چطور کودک خودش سرگرم میکنه بچه ها احتیاج به این دارند که باهاشون بازی کنید☺️
#سرگرمی
#تربیت_فرزند
#بازی
#کودک
@vasvasee
۲۱ شهریور ۱۴۰۳
هدایت شده از سیاست های همسرداری
29.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هیچ زنی روز قیامت شوهرش را
نخواهد بخشید؛ مگر...
#حجت_الاسلام_نظافت
۲۱ شهریور ۱۴۰۳
هدایت شده از سیاست های همسرداری
.
اگر احساس میکنید فکرتان شلوغ است و از زندگیتان لذت نمیبرید، این ۵ مرحله را انجام دهید :
۱- عنوان همه دغدغههای فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید.
۲- با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر میکنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید.
۳- تصور کنید وقتی در خیابان راه میروید، چند موجود فضایی شما را میدزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق میکنند و میگویند که قصد آزمایش روی شما را دارند
و فقط تایک ماه دیگرزنده هستیدوهیچ پزشک وارتشی درجهان نیست که بتواند نجاتتان دهد.پس ازحالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید.
۴-دوباره به لیست دغدغههایتان نگاه کنیدوآنهایی که بیخودی است راخط بزنید ودیگه بهش فکرنکنید.
۵- سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغههایتان را کوتاه کنید.
#تنظیم_افکار
نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇
@hamsarda
۲۱ شهریور ۱۴۰۳